Pdf downloaden
Pdf downloaden
Keuzes maken kan behoorlijk lastig zijn, vooral als je het gevoel hebt dat er veel op het spel staat. Of het nu gaat om het kiezen van een liefdespartner, een carrière of een nieuwe auto, misschien ben je bang dat je de verkeerde keuze maakt. Door je beslissing gewetensvol te benaderen, kun je je hoofd leeg maken en je opties onderzoeken. Weeg vervolgens de voor- en nadelen tegen elkaar af. Je gevoel kan je helpen bepalen welke beslissing het beste voor je is.
Stappen
-
Mediteer om je hoofd leeg te maken. Ga makkelijk zitten of liggen, sluit je ogen en concentreer je gedurende 10 minuten alleen op je ademhaling. Probeer je hoofd leeg te maken van gedachten over je beslissing en focus op het loslaten van spanning in je lichaam. [1] X Bron
- Gebruik een app voor begeleide meditatie, zoals Headspace, of ga naar een mindfulness-les om je stressniveau te verlagen. Concentreer je op diep ademhalen op een rustige plek zonder je telefoon en uit de buurt van andere verstoringen.
- Soms kan de omvang van een beslissing intimiderend zijn. Meditatie kan je helpen in contact te komen met je ware gevoelens en je vrees voor het nemen van een beslissing verminderen.
-
Focus op wat goed voor je is in plaats van wat goed is voor anderen. Bedenk of de mening van anderen over je beslissing je dwars heeft gezeten. Heeft een vriend, een leraar of je baas zich erover uitgesproken? Een beslissing nemen om anderen in plaats van jezelf te behagen zal je uiteindelijk ongelukkig maken, omdat het niet aan je eigen behoeften en doelstellingen voldoet. [2] X Bron
- Probeer bewust de meningen van anderen opzij te zetten wanneer je over je beslissing nadenkt.
- Als je beste vriend bijvoorbeeld dol is op de Italiaanse cultuur, dan hoeft hij waarschijnlijk geen twee keer na te denken over studeren in Italië in plaats van in Frankrijk. Dat betekent echter niet dat die keuze ook voor jou geschikt moet zijn.
-
Accepteer alle onaangename gevoelens die gepaard gaan met je beslissing. Wees niet te streng voor jezelf als de beslissing je gestrest of ongemakkelijk maakt. Interpreteer dit als een teken dat deze moeilijke beslissing belangrijk voor je is en dat je 't je aantrekt. [3] X Bron
- Verwijt jezelf niet dat je één optie moet overslaan. Belangrijke beslissingen kunnen moeilijk zijn en jezelf verwijten zal je uiteindelijk niet helpen om je goed te voelen met je keuze.
-
Houd er rekening mee dat beide keuzes waarschijnlijk geschikt voor je zijn. Herinner jezelf eraan dat beslissingen maken moeilijk is wanneer je meerdere goede keuzes hebt. Geef er een positieve draai aan om wat druk van je beslissing af te nemen: in plaats van vast te zitten, heb je het geluk dat je twee goede keuzes hebt. [4] X BronAdvertentie
-
Zet de voors en tegens op een rijtje om je voorkeur aan te voelen. Maak een lijst met twee kolommen voor elke keuze, één voor de pluspunten en één voor de nadelen. Noteer de voor- en nadelen van het volgen van elk pad. Ga als je klaar bent na welke van de twee meer voordelen dan nadelen heeft.
- Vaak kan alleen al het maken van een lijst met voor- en nadelen je helpen duidelijkheid te krijgen over je gevoelens. Je merkt misschien op dat je bewust meer voordelen bij een keuzemogelijkheid zet, zodat je die optie kunt kiezen.
- In plaats van dit als negatief te ervaren, beschouw deze persoonlijke partijdigheid als iets geweldigs. Dit helpt je te begrijpen dat je sterkere gevoelens hebt voor één van de twee mogelijkheden.
- Geef elk punt een numerieke waarde om te zien hoe positief of negatief een bepaalde eigenschap is. Een echt gunstige eigenschap kan vijf punten geven aan de lijst met voordelen en een licht negatieve eigenschap kan één punt geven aan de lijst met nadelen. Trek het aantal nadelen af van de totale voordelen. De keuzemogelijkheid met het hoogste aantal is waarschijnlijk de goede beslissing.
-
Deel de negatieve gevolgen van elk keuze in om valstrikken te vermijden. Maak een lijst van mogelijke negatieve gevolgen van het kiezen van elk optie, zowel op de korte als op de lange termijn. Dit is een goede manier om je beslissing te beperken als je denkt dat je twee geweldige keuzes hebt en het niet fout kan gaan. [5] X Bron
- Overweeg bij beide mogelijkheden de eventuele kansen die verloren zouden gaan als je voor één van de twee kiest.
- Als je bijvoorbeeld in Eindhoven woont en je overweegt om naar Rome te verhuizen, dan is het mogelijk dat je niet meer in aanmerking komt voor collegegeld bij je plaatselijke universiteit als je naar het buitenland verhuist.
-
Gebruik je gevoel om een lijst met voordelen versus voordelen te maken. Maak een aparte lijst van alle voordelen en pluspunten die je door beide keuzemogelijkheden worden geboden. Ga vervolgens snel door de lijst en wijs elk voordeel toe aan slechts één keuze. Denk er niet over na; gebruik gewoon je instinct. Bekijk de definitieve lijst om te zien aan welke keuzemogelijkheid meer pluspunten zijn toegewezen.
- Beide keuzes kunnen dezelfde voordelen hebben. Door deze oefening uit te voeren, kun je beslissen welke keuze je volgens jou het beste van pas zal komen bij het bereiken van bepaalde doelen en verwachtingen.
- Stel dat je moet kiezen tussen twee vakantiebestemmingen. Beide kunnen plaatsen zijn die op je verlanglijstje staan. Op je lijst van voordelen versus voordelen schrijf je dan 'verlanglijst'. Door echter snel door de lijst te gaan, zou je misschien kunnen merken dat de ene bestemming meer aanvoelt als een levenservaring die je moet doen dan de andere.
- Daarnaast kun je ook simpelweg bepalen hoe je je voelde toen je voor het eerst met de beslissing werd geconfronteerd. Als je voorkeur al meteen naar de ene boven de andere uitging, dan is dat misschien de juiste beslissing voor je.
-
Gebruik professionele middelen om de twee keuzemogelijkheden objectief te vergelijken. Zoek naar betrouwbare consumentenbeoordelingen, zoals de Consumentenbond, als je voor het nemen van een beslissing producten moet vergelijken. Je kunt de twee opties meteen vergelijken op basis van hun kenmerken, veiligheidsspecificaties en algehele klanttevredenheid. [6] X Bron
- Dit soort websites zijn een uitstekende manier om duidelijkheid te krijgen over een bepaald product, omdat je voorrang kunt geven aan de belangrijkste aspecten van je beslissing.
- Als je bijvoorbeeld moet kiezen tussen twee autostoeltjes voor een baby en veiligheid je grootste voorrang is, dan kun je met deze methode een weloverwogen beslissing nemen op basis van objectief onderzoek.
-
Ga na of je werkelijk voor slechts één optie moet kiezen. Bekijk of er een manier is waarop je voor beide keuzes kunt kiezen, of het nu is door je agenda aan te passen of door ze achter elkaar te doen. Soms kan het lijken alsof twee keuzes in conflict met elkaar zijn, hoewel er eigenlijk een manier bestaat waarop ze op elkaar kunnen aansluiten. [7] X Bron
- Je zou bijvoorbeeld kunnen denken dat je moet kiezen tussen vioollessen en voetballen, terwijl beide activiteiten in je agenda passen op verschillende dagen van de week.
Advertentie
-
Raadpleeg een goede vriend of familielid. Zoek naar iemand die niet direct door je beslissing wordt getroffen, maar die je wel heel goed kent. Vertel hem dat je op zijn mening vertrouwt en dat je graag wilt weten wat hij denkt dat het beste voor je is. [8] X Bron
- Je kunt zeggen: 'Ik heb het er nogal moeilijk mee om te kiezen voor de baan in Tilburg of in Dordrecht. Gezien wat jij over mij en mijn carrièredoelstellingen weet, wat zou volgens jou het beste bij mij passen?'
- Het kan nuttig zijn om iemand van wie je houdt een keuze te horen bevestigen die je altijd al vermoedde.
-
Gooi een muntje op als je vastzit. Bepaal welke keuzemogelijkheid munt of kop is. Gooi het muntje in de lucht. De kant die je ziet als het muntje landt, is de keuze waarmee je verder gaat. [9] X Bron
- Dit kan misschien willekeurig lijken, maar als je echt vastzit, dan kan zo'n oefening je helpen je over een moeilijke beslissing heen te zetten.
- Als je teleurgesteld raakt wanneer je het muntje ziet, dan kan dat een aanwijzing zijn dat je voor de andere keuze moet gaan.
-
Volg het pad van de minste weerstand als je twee goede keuzemogelijkheden wordt geboden. Maak je leven gemakkelijker door te kiezen voor wat het beste past bij je levenswijze en je prioriteiten. Als je voor iets kiest waarvoor je je hele leven opnieuw moet indelen, dan kan dat uiteindelijk meer bezorgdheid en stress veroorzaken dan het eigenlijk waard is. [10] X Bron
- Wil je bijvoorbeeld een hond hebben, dan kan het verbreken van je huurovereenkomst om naar een hondvriendelijk appartement te verhuizen veel stress en financiële opoffering met zich meebrengen.
- Bedenk bij elke beslissing wat er in het ergste geval zou kunnen gebeuren. Als je moet kiezen tussen een auto of een motor kopen, dan zou je kunnen denken dat een auto veiliger kan zijn als je een ongeluk hebt.
-
Ga naar een therapeut om moeilijke gevoelens te ontleden. Praat met een professionele hulpverlener of professional in de geestelijke gezondheidszorg als je gebukt gaat onder je beslissing. Hij of zij kan je helpen bij het opstellen van een strategie voor het nemen van een beslissing die je vertrouwen geeft om verder te gaan. [11] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ http://fortune.com/2016/06/23/how-to-make-a-major-life-decision-in-9-steps/
- ↑ https://unstuckcommunity.tumblr.com/post/63381476297/ask-unstuck-i-cant-decide-between-two-options/amp
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201706/how-mindfully-make-important-life-decisions
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201706/how-mindfully-make-important-life-decisions
- ↑ https://www.ted.com/talks/sheena_iyengar_choosing_what_to_choose/transcript?language=en
- ↑ https://www.consumentenbond.nl/diensten
- ↑ https://unstuckcommunity.tumblr.com/post/63381476297/ask-unstuck-i-cant-decide-between-two-options/amp
- ↑ https://www.askmen.com/dating/dating_advice/relationship-advice-from-friends.html
- ↑ https://www.pbs.org/newshour/economy/cant-decide-just-flip-coin
Over dit artikel
Deze pagina is 5.360 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
