Pdf downloaden
Pdf downloaden
In het ideale geval zou elke vrouw gelukkig en op haar gemak moeten zijn met het lichaam dat ze heeft. Helaas zijn veel vrouwen dat niet! Als jij niet blij bent met je borsten en ze er groter en steviger uit wilt laten zien, lees dan verder voor tips en trucs hoe je dat zonder operatie, pillen of hormonen kunt doen.
Stappen
-
Weet of je huidige houding je borsten groter doet lijken, of juist niet. Doe de spiegeltest. Bekijk jezelf vanaf de zijkant in de spiegel en zie of je een rechte lijn van je oorlel door je schouder, je heup, je knie tot het midden van je enkel kunt trekken. Als je dat kunt lijken je borsten groter en parmantiger, en de rest van je lichaam lijkt dunner en langer.
-
Oefen op een goede houding. Dit is verreweg de goedkoopste en snelste manier om je borsten groter te laten lijken. Controleer je houding meerdere keren per dag in de spiegel en verbeter je houding. Het is belangrijk om je "spiergeheugen" op te bouwen, zodat je uiteindelijk onbewust en helemaal vanzelf de juiste houding aanneemt zonder moe te worden.
-
Train de bovenste borstspieren. Ook door de spieren onder je borsten te trainen lijken ze steviger en ronder. Regelmatig push-ups zijn de enige manier om dit te bereiken; bouw het langzaam op totdat je 15 push-ups achter elkaar kunt doen. Er zijn ook allerlei oefeningen met gewichtjes waarmee je je borstpieren kunt trainen.
-
Focus op je taille. Werken aan je core (de spieren rond je taille en ribben) zal je borsten er in verhouding groter uit laten zien, zonder daadwerkelijk meer borstvolume toe te voegen. Probeer eens Yoga- en Pilatesoefeningen die kunnen helpen bij het verbranden van calorieën en sterker maken van de spieren rond je core.
- Let er wel op dat als je afvalt, je borsten ook vaak kleiner worden. Het idee is dus om je taille strakker te maken, maar verder niet echt af te vallen.
-
Draag de juiste maat bh. Helaas dragen sommige vrouwen nog steeds de verkeerde bh-maat, omdat zij hun maat nooit nauwkeurig hebben opgemeten. De juiste bh moet behaaglijk rond je borsten zitten en je beide borsten comfortabel omvatten, en je moet zonder problemen rechtop kunnen staan. Meet je bh-maat zelf of ga naar een warenhuis of kledingzaak om het op te laten meten (wees niet verlegen om het op te laten meten -- normaal gesproken wordt personeel erop aangenomen om klanten op een warme en prettige manier te helpen. Ze zijn het gewend en hebben het allemaal al eens gezien.
- Een bh die te groot is ziet er bobbelig uit.
- Dat geldt ook voor tissues of andere dingen in je bh stoppen. Als je iets in je bh wilt stoppen, probeer dan een van onderstaande methodes.
-
Weet hoe je een bh op de juiste manier aandoet. Op het moment dat je de juiste maat hebt, zorg dan dat je je bh aandoet op een manier waarmee je je borsten maximaal ondersteunt en op een manier dat het comfortabel zit. Haal de bandjes over je armen, naar voren gericht, op zo'n manier dat de sluitingen aan de achterkant zitten. Buig voorover zodat je hele borst naar voren komt, en manoeuvreer de bh over je borsten. Nog steeds voorover gebogen, reik je naar achteren en maak je de sluiting vast. Pas de bandjes zonodig aan.
-
Draag bh's die je borsten accentueren. Er zijn veel opties beschikbaar, dus de beste manier om uit te vinden of je het gewenste effect verkrijgt is door veel verschillende soorten te proberen. De volgende soorten bh's zijn het beste voor vrouwen die grotere borsten willen:
- Push-up bh's zijn ontworpen om je borsten omhoog te drukken (zoals de naam al aangeeft) en de borsten dichter bij elkaar te brengen, daardoor krijg je meer decolleté. Ze drukken de borsten omhoog door vulling, gemaakt van schuim. Het beste merk push-up bh's is Wonderbra . De meeste lingeriewinkels hebben een variatie aan push-up bh's van verschillende merken.
- Gevulde bh's bevatten een schuimvulling in de cups, net als push-up bh's. Ze zijn ontworpen om borsten groter te laten lijken, speciaal voor vrouwen met kleine borsten, maar ze drukken de borsten niet omhoog en creëren geen extra decolleté.
- Bh's met een vulling van gel, water of lucht zijn eigenlijk hetzelfde als bh's met schuimvulling, maar ze zijn ontworpen om er natuurlijker uit te zien. Ze bewegen beter met je mee en verhogen de borsten meer. Het enige minpunt is dat ze meestal duurder zijn. Bh's met luchtvulling dienen ook vaker vervangen te worden omdat de lucht er op den duur uitlekt.
- Veel vrouwen zijn heel tevreden over siliconenvulling, ook wel "kipfilets" genoemd.
-
Draag kleren met een versierde halslijn. Kant, ruches, juwelen en plooien zijn voorbeelden van versieringen waarmee je je borsten groter doet voorkomen. Dit soort details geeft een visuele boost en het helpt om de borsten groter te laten lijken. Als je ruches draagt, wees er dan op bedacht dat ze niet dermate groot zijn dat ze de grootte van je borsten overstemmen; je borsten kunnen er dan juist kleiner uit komen te zien!
- Draag geen kleding met lage v-hals, omdat dat je borsten daar juist kleiner door lijken. Kies in plaats daarvan voor een halfhoge ronde halslijn of een geplooide boord. Deze zijn het meest geschikt voor vrouwen met kleinere borsten omdat ze de vorm van borsten beter doen uitkomen en de borsten groter laten lijken.
- Vermijd het dragen van strakzittende kleding. Deze kleding laat duidelijk ziet wat er is en wat er niet is. Loszittende, wijde bovenkleding en lagen zijn een betere keuze als je niet wilt dat de aandacht uitgaat naar je kleinere borsten.
-
Gebruik patronen en kleuren in je voordeel. Geschikte patronen en kleuren kunnen helpen de verhoudingen van je lichaam anders te doen voorkomen. In het algemeen maken lichte kleuren iets groter en donkere kleuren kleiner:
- Als je patronen of lichte, heldere kleuren draagt, draag ze dan op je torso, niet op je benen zoals je broek, jurk of rok. Draag vlakkere kleuren aan de onderkant om je figuur betere proporties te geven.
- Draag een donkere broek met een top met horizontale strepen en lichte kleuren om je heupen smaller te laten lijken -- je borsten zullen er verhoudingsgewijs groter uit komen te zien.
-
Gebruik als een laatste redmiddel make-up om de illusie te scheppen van grotere borsten. Breng een donkere laag foundation op plekken waar je de indruk van decolleté wilt wekken. Dit is echter niet aan te raden voor dagelijks gebruik, het kan gaan vegen en er raar uitzien. Maar voor foto's of een speciale gelegenheid kan het een goed idee zijn. Maar neem er de tijd voor, het is niet leuk als iemand erachter komt dat je een geschminkte decolleté hebt.
-
Accepteer de realiteit. Kleine borsten zijn voor anderen niet zo'n groot probleem als voor jou. Om te beginnen houdt niet iedereen van grote borsten. Het is absoluut niet waar dat mannen alleen vrouwen met grote borsten mooi vinden-- iedereen heeft zijn eigen smaak. Daar komt nog bij dat kleinere borsten langer mooi blijven, en de zwaartekracht een stuk aardiger is voor vrouwen met kleine borsten die een dagje ouder worden; je borsten zullen een stuk minder uitzakken dan de grote borsten van de vrouwen op wie je nu jaloers bent. Zo lang je gezond bent, moet je proberen blij te zijn met je lichaam!
-
Merk dat, als je een tiener bent, je borsten waarschijnlijk vanzelf nog groter worden. Het lijkt alsof het nooit zal gebeuren, maar wacht maar af!
- Er zijn veel meisjes van 16 die denken dat hun borsten zijn uitgegroeid, maar op hun 20e merken ze dan dat dat toch niet het geval was.
- Misschien zul je merken dat je borsten groter worden en blijven als je zwanger raakt.
-Step-6-Version-3.jpg)
Tips
- Als je je bh aanhebt, til je borsten dan een voor een op in de cup met je hand. Je borsten lijken groter en zitten verder omhoog, en de bh zit mooi om je borsten heen.
- Let erop dat je bh-bandjes goed vastzitten en niet te los. Strakker zittende bh-bandjes geven een goede lift.
- Vergeet niet dat je borsten tot voorbij je 20e door zullen groeien. Dus als je jong bent kun je de borsten van vrouwen in je familie bekijken om te zien hoe groot jouw borsten ongeveer zullen worden. Ook kun je proberen wat af te vallen zodat de rest van je lichaam beter in verhouding is met je borsten.
- Koop geen bh die te groot is. Dat gaat raar zitten onder je kleding.
- Door twee bh's over elkaar te dragen lijken je borsten een stuk groter, maar het ziet er niet erg natuurlijk uit.
- Als je strakke kleding draagt (skinny's en strakke shirts) lijken je borsten groter. Je kunt ook een push-up bh dragen.
- Je borsten insmeren met massageolie kan helpen als je nog in de groei bent.
- Probeer verschillende bh-maten tot je de juiste hebt gevonden. Je kunt je ook bij een winkel laten helpen.
- Met je borsten spelen of erin knijpen heeft geen effect op de grootte. Je kunt je genen niet veranderen door te knijpen.
- Om grotere borsten te krijgen moet je groenten en fruit eten, veel water drinken, volle melk drinken en veel push-ups doen om je borstspieren te trainen. Vet voedsel zoals boter, kaas en volle melk zorgen dat je aankomt, waardoor je op natuurlijke wijze grotere borsten krijgt!
- Stop wc-papier in je bh, dat is een oude truc en veel goedkoper dan al die dure vulling.
- Wees bedacht op winkels waar ze je, in plaats van je je echte maat te vertellen, je een maat aansmeren die toevallig voorradig is. Als een winkel een beperkt bh-aanbod niet heeft en de bh niet lekker zit, vertrouw dan op je instinct en doe geen aankoop.
- Begrijp dat onder schoonheid een grote variatie aan lichaamstypes en -maten valt, en onder deze schoonheid ook een grote variatie aan borstgroottes.
Waarschuwingen
- Raak niet geobsedeerd door de grootte van je borsten. Dat is niet gezond, en je kunt veel beter van het leven genieten dan je zorgen maken om je borsten.
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
