Pdf downloaden
Pdf downloaden
Ziet het er naar uit dat je veel tijd alleen moet gaan doorbrengen? Geweldig! Er zijn veel manieren om de tijd in je eentje te gebruiken, van het ontplooien van je creativiteit tot jezelf ongegeneerd verwennen. Lees verder voor wat vernieuwende ideeën over hoe je die kostbare "ik"-tijd kunt benutten.
Stappen
-
Geniet van de vrijheid. Om de tijd die je alleen doorbrengt ten volste te benutten moet je ervan leren houden. Leer te houden van de voordelen die tijd alleen doorbrengen je geven en zorg dat je er positief tegenover staat.
- Geniet ervan dat je kunt doen, zeggen en denken wat je wilt. Als je alleen bent hoef je je geen zorgen te maken wat anderen denken of vinden. Je kunt helemaal ongegeneerd jezelf zijn en je hoeft nooit bang te zijn voor het oordeel van anderen.
- Geniet van de onafhankelijkheid die het met zich meebrengt. Je hoeft geen rekening te houden met de smaak, voorkeur of wens van iemand anders als je een beslissing maakt. Als je een ontzettend foute reality-serie wilt kijken, kan niemand tegen je zeuren dat je moet zappen. Als je extra lang wilt wandelen of joggen is er niemand die zegt dat hij terug wil en kan niemand je plannen dwarsbomen.
- Geniet ervan dat je er voor niemand op je best uit hoeft te zien. Als je de hele dag in je pyjama wilt zitten met je haar in de war en ongepoetste tanden, dan doe je dat toch gewoon? Niemand die het ziet en niemand die een scheve blik werpt op je eenhoorn-pantoffels. [1] X Bron
-
Geniet ervan dat je je niet ongemakkelijk hoeft te voelen. Als je bij andere mensen in de buurt bent, is er altijd wel een momentje dat je je ongemakkelijk voelt.
- Als je alleen bent daarentegen, hoef je nooit ongemakkelijke vragen over je liefdesleven te beantwoorden, of naar iemand te luisteren die maar doorzanikt over de pleinvrees van haar schoonmoeder. [2] X Bron
-
Hou van jezelf en van al je rare trekjes. Door tijd voor jezelf te hebben heb je de kans om even een stapje terug te doen uit de hectiek van alledag. Je kunt eindelijk eens echt tot jezelf komen -- en je eigen aanwezigheid op prijs stellen.
- Om ten volste van je tijd alleen te genieten moet je gewoon zijn wie je bent. Omarm je rare trekjes -- praat tegen je plant, doe een gek dansje terwijl je je tanden poetst, huppel in plaats van dat je loopt, enz. En neem de tijd om te waarderen wat voor een geweldig en uniek persoon je bent. [3] X Bron
- Begin jezelf te definiëren aan de hand van je eigen unieke eigenschappen, en niet aan de hand van je relaties of andermans meningen. Als je alleen bent heb je de kans om uit te vinden wie je nu echt bent, als er geen anderen bij zijn. [4] X Bron
-
Waardeer de kleine dingen. Een ander belangrijk onderdeel van het genieten van je tijd alleen is dat je de kleine dingen in je leven beter gaat zien en waarderen. Als je je niet door anderen laat afleiden kun je aandacht aan details gaan besteden, die je anders misschien over het hoofd zou zien. [5] X Bron
- Neem de tijd om om je heen te kijken. Let goed op de kleine dingen die je blij maken en neem een moment om dat plezier echt goed tot je door te laten dringen.
- Observeer jezelf. Let op kleine veranderingen in je stemming, gevoelens en waarneming. Probeer uit te vinden waardoor die veranderingen plaatsvinden en wat het fysiek en emotioneel met je doet. Als je jezelf beter leert kennen en weet waar je warm voor loopt, kun je een beter inzicht in jezelf krijgen.
Advertentie
-
Begin een blog. Het kan gaan over je favoriete films, spelletjes, bands, boeken, computers, beroemdheden… de mogelijkheden zijn eindeloos! Zoek naar "gratis blog maken", kies een design dat bij jouw thema past en verzin een creatieve titel. [6] X Bron
- Als je blog inhoud heeft die leuk is om te verzamelen en te schrijven, is de kans groot dat het ook leuk is om te lezen voor anderen. Zet een link naar je eerste post op Facebook zodat vrienden commentaar kunnen geven.
- Het leuke van een blog is dat het een eindeloze bron van entertainment is. Update het met nieuwe berichten zodra je tijd over hebt.
-
Experimenteer in de keuken. Er is geen druk om het perfecte gerecht te maken, omdat je alleen voor jezelf kookt vandaag. [7] X Bron
- Maak een recept dat je altijd al eens wilde proberen of maak iets simpels en bevredigends zoals een omelet of pasta Alfredo. [8] X Bron
- Verzin je eigen unieke gerecht en maak een gerecht zonder recept. Begin met een basis zoals pasta of rijst en voeg je favoriete ingrediënten toe of dingen die je altijd al eens wilde proberen zoals boerenkool of chiazaden.
- Probeer eens één groot koekje te maken, helemaal voor jezelf.
-
Maak een schilderij of een tekening. Ga naar een hobbywinkel en koop wat benodigdheden, of gebruik gewoon potloden en vellen papier die je in huis hebt.
- Als je niet zo artistiek onderlegd bent, koop dan een schilderen-op-nummer doos. Die zijn leuk en geven veel voldoening, en als je klaar bent heb je een leuke decoratie voor je kamer.
- Waarom maak je geen stripverhaal? Gebruik jezelf, beroemdheden, familie of vrienden als stripfiguurtjes. Teken gedetailleerde mensen, of teken gewoon hele eenvoudige poppetjes. Laat ze leuke en rare dingen meemaken, en laat het de volgende keer aan je vrienden zien.
-
Maak een plakboek. Als je dozen vol foto's, kaartjes, restaurantmenu's en andere dingen hebt, kun je eindelijk aan dat plakboek beginnen dat je al zo lang van plan was te maken.
- Koop een leeg plakboek.
- Leg alle dingen die je wilt bewaren op datum en/of categorie.
- Leg de dingen leuk neer en plak ze in het plakboek.
- Schrijf er eventueel grappige of sentimentele dingen bij.
-
Schrijf een boek. Misschien komt het wel nooit meer voor dat je zo heerlijk eenzaam bent - dus maak er het beste van. De stilte kan je helpen concentreren. Als je een boek schrijven iets te hoog gegrepen vindt, probeer dan iets laagdrempeligers:
- Schrijf in je dagboek, of begin een dagboek.
- Schrijf een brief aan iemand die je al lang niet hebt gezien.
- Maak een lijst van je doelen voor de komende maand, of voor het komende jaar.
Advertentie
-
Neem jezelf mee uit voor de lunch. Er is geen enkele reden waarom je onzeker zou moeten worden van alleen eten. Het heeft ook voordelen: je kunt zelf het restaurant kiezen, je kunt bestellen wat je wilt, drinken wat je wilt en je hebt de hele tafel voor jezelf. [9] X Bron
- Als je in een sociale bui bent kun je aan de bar gaan zitten. Mensen aan de bar zijn vaak vriendelijker en opener--en ze hebben vaak betere verhalen. [10] X Bron
- Ga naar je favoriete restaurant en bestel waar je zin in hebt. Neem een boek mee, of geniet van je eten terwijl je naar andere mensen kijkt.
-
Neem een lange douche of ga uitgebreid in bad. Als je huis normaal gesproken vol mensen is die de badkamer in- en uitlopen, pak dan deze kans om hier zo lang als je wilt door te brengen.
- Neem een lang bad of douche. Gebruik al je favoriete lichaamsverzorgingsproducten.
- Doe er wat lekker badschuim of je favoriete etherische olie in. Steek kaarsjes aan, zet een muziekje op en ontspan.
-
Laat je nagels doen. Maak een afspraak bij een salon of loop gewoon ergens binnen.
- Als je geen geld wilt uitgeven aan een manicure, geef jezelf er dan eentje thuis. Lak je nagels niet alleen, maak er echt werk van: vijl je nagels, week ze in olie, geef ze meerder laagjes lak. Als je nog tijd over hebt, geef jezelf dan ook een pedicure.
-
Ga slapen. Alleen zijn biedt je de kans om eens lekker te slapen--doe er je voordeel mee!
- Verwen jezelf met een middagdutje, of ga zo vroeg naar bed als je wilt.
- Als je 's morgens alleen bent, slaap dan lekker uit.
Advertentie
-
Breng je verplichtingen op orde. Het beste van tijd voor jezelf is dat je niet gestoord wordt. Maak eindelijk dat werkstuk af, leer alvast je geschiedenisproefwerk voor volgende week, ruim je kamer op. Gebruik deze tijd in je voordeel. [11] X Bron
- Het kan heel leuk zijn om je kamer opnieuw in te richten. Als alles schoon is zet je je meubels anders voor een nieuw look. Breng wat nieuwe decoraties aan om het geheel op te frissen.
- Maak een nieuwe kleurcode aan om je papieren te organiseren, of maak een kalender en maak plannen voor de komende maanden.
-
Leer iets nieuws. Als je telkens als je alleen bent gaat oefenen om iets nieuws te leren, word je er misschien al snel goed in. [12] X Bron
- Ligt er een gitaar ergens in huis, of een piano waar zelden op gespeeld wordt? Sla je slag!
- Probeer wat hersenkrakers of puzzels. Je kunt online uit veel opties kiezen, er zijn ook veel denksport-apps voor op je smartphone.
- Ben je in een retrobui? Pak een Rubiks kubus en kijk of je nog weet hoe het moest.
-
Doe een cursus. Leer eindelijk de vaardigheid die je altijd al wilde ontwikkelen, of vind een onderwerp waar je in geïnteresseerd bent en onderzoek dit onderwerp.
- Online zijn veel gratis of goedkope cursussen te vinden. Of ga naar je buurtcentrum.
- Bij gratis cursussen hoef je vaak geen huiswerk te doen of examen, dus als het halen van cijfers je angst inboezemt, volg dan een cursus waarbij je je daar geen zorgen om hoeft te maken.
-
Bel iemand die je al een tijd niet hebt gesproken. Klets bij aan de telefoon met vrienden of familie die ver weg wonen. [13] X Bron
- Je kunt ze ook e-mailen of sms'en als je niet wilt bellen. Als je alleen bent hebt je de gelegenheid om eventueel dingen met ze recht te zetten.
-
Neem wat tijd om na te denken. Als je tijd voor jezelf hebt kun je het tempo verlagen en naar binnen keren--dat geeft een perfecte kans om stilletjes je leven te overdenken. [14] X Bron
- Denk na over beslissingen die de laatste tijd op je drukken. Wat zijn de voor- en nadelen van de opties voor jou? Schrijf ze op als je dat helpt je gedachten op een rijtje te krijgen.
- Gebruik je fantasie. Ga naar een andere plek in je hoofd en stel je een andere wereld voor. Sta jezelf toe te dagdromen. Je kunt zelfs een geweldig idee voor een verhaal op je blog bedenken.
- Mediteer . Zit stil, sluit je ogen en let op de geluiden, geuren en andere sensaties om je heen. Denk nergens meer aan en concentreer op je ademhaling.
Advertentie
-
Ga naar buiten en geniet van de natuur. Een wandeling alleen kan je de kans geven de natuur te observeren zonder dat je afgeleid wordt door je vrienden. Je zult verbaasd staan hoe leuk en ontspannend het kan zijn om naar de wolken te staren. [15] X Bron
- Ga naar een park, een meer, een rivier of natuurpark waar je nog nooit geweest bent. Neem lekker eten en drinken mee!
- Ga lekker fietsen. Vanaf je fietszadel zie je de wereld altijd op een andere manier. Zoek een stil, mooi gebied om te fietsen of zoek online eerst naar een leuke route.
-
Ga sporten. Je hebt eindelijk tijd voor jezelf, dus gebruik die tijd om aan je conditie te werken. Dat is een goede manier om je tijd te besteden en tegelijkertijd te werken aan je fysieke en mentale gezondheid. [16] X Bron
- Ga rennen in de buurt, of ga trainen in de sportschool.
- Kijk op internet naar trainingsvideo's, zoals yoga of Pilates, en volg de instructeur.
- Zet muziek op en dans voor de spiegel. Of beter, bedenk een dansje en leer het later aan je familie of vrienden.
- Ga een sport doen die je nog nooit hebt gedaan. Kijk wat je er voor nodig hebt en zoek een club of team in de buurt.
- Word lid van een sportschool. Het voordeel van een sportschool is dat je ook nog eens werkt aan je sociale contacten.
-
Ga op avontuur. Je hoeft met niemand rekening te houden, dus kies een plek op de kaart uit waar je nog nooit bent geweest! [17] X Bron
- Rij naar het strand en ga lekker liggen bakken of zwemmen
- Rij naar een stad waar je nog nooit bent geweest, of naar een park. Neem foto's om later aan mensen te laten zien.
- Ga vissen en probeer te eten wat je vangt.
Advertentie
-
Consumeer een heleboel van je favoriete media--en dan vooral de 'guilty pleasures'. Kijk een avond lang al je favoriete films, lees een stapel boeken en tijdschriften of ontspan met een avondje tv-kijken.
- Organiseer een film/tv/muziekavond. Kies een thema en plan je eigen marathon rond dat thema. Neem bijvoorbeeld weervolven als thema, of musicals, of wat je maar wilt.
- Als je al je favoriete media hebt verslonden is het tijd om op zoek te gaan naar nieuwe bands, films en tv-series. Kijk op blogs over muziek en bekijk de suggesties van Spotify of Pandora. Doorzoek de verborgen hoeken van de Netflix-programmering.
-
Speel een game. Als je nooit games speelt, begin er dan nu mee. Als je al een gamer bent, doe dan eens wat anders.
- Speel een nieuwe game of ga op zoek in een winkel met games. Zoek naar oudere of minder bekende titels die vaak goedkoop te vinden zijn.
- Organiseer een game-toernooi als je daartoe de voorzieningen hebt. Op veel platforms kun je games spelen met mensen van over de hele wereld, dus als je vrienden er niet zijn zijn er goede alternatieven.
- Probeer nieuwe soorten games, zoals rollenspelgames of L.A.R.P.-games (Live Action Role Playing).
- Ga terug naar je jeugd en haal je oude bordspelen van zolder. Als er meerdere spelers vereist zijn kun je alle spelers tegelijk zijn! Speel tegen jezelf en verheug je alvast op het winnen.
-
Ga terug in de tijd. Haal je oude fotoalbums uit de kast en bekijk de jaarboeken van je middelbare school.
- Misschien raak je zelfs geïnspireerd om oude vrienden of familieleden op te zoeken waar je geen contact meer mee hebt. Kijk of je ze kunt opsporen.
- Gebruik de herinneringen die terugkomen als inspiratie-- schrijf ze op in korte verhalen, autobiografische notities, strips etc.
-
Verken de wonderen van internet. Tijd voor jezelf opent allerlei wegen tot ontplooiing, waaronder ook digitale ontplooiing. En er valt veel te ontdekken in de digitale wereld.
- Ga op virtuele ontdekkingstocht. Begin door zomaar een pagina te openen en kijk waar het je heen brengt. Kijk naar de termen of ideeën die op de pagina worden genoemd of waar naar wordt verwezen en volg ze. Doe dat bij elke nieuwe pagina opnieuw en kijk hoe ver je van je beginpunt vandaan komt. Geniet van alle nieuwe, obscure kennis die je hebt opgedaan.
- Ga helemaal los op allerlei sites met handleidingen en instructies - en probeer ze uit. Als je van experimenteren met make-up houdt, zoek je een site met beautytips en word je je eigen proefkonijn. Als je graag creatief bezig bent, zoek dan naar stap-voor-stap-instructies over hoe je iets kunt maken (een vogelhuisje, crème brulee, een kussensloop, wat dan ook) en doe je best. Misschien ontdek je wel een verborgen talent.
Advertentie
Tips
- Maak er gebruik van en doe iets wat je nooit zou doen met anderen erbij.
- Probeer iets wat je nog NOOIT hebt gedaan.
- Maak een lijst met dingen die je nog wilt doen en begin met afstrepen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Vertel niet op internet dat je alleen thuis bent. Vertel het sowieso aan niemand, behalve aan familie en goede vrienden.
- Let altijd extra goed op als je alleen naar buiten gaat.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.buzzfeed.com/samstryker/all-by-myself-just-wanna-be-all-by-myself#.mxPggMlbg
- ↑ http://www.buzzfeed.com/samstryker/all-by-myself-just-wanna-be-all-by-myself#.mxPggMlbg
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/01/11/being-alone-6-reasons-to-_n_2456462.html
- ↑ http://thoughtcatalog.com/koty-neelis/2014/11/7-major-things-that-change-when-you-start-to-enjoy-being-alone/
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/communication/how-live-happy-life-alone.html
- ↑ http://www.thesimpledollar.com/the-frugal-introvert-fifty-ways-to-have-fun-by-yourself-on-the-cheap/
- ↑ http://www.popsugar.com/smart-living/Fun-Things-Do-Yourself-35362035
- ↑ http://mitadmissions.org/blogs/entry/the-starving-students-guide-to-cooking-for-yourself
- ↑ http://www.thesimpledollar.com/the-frugal-introvert-fifty-ways-to-have-fun-by-yourself-on-the-cheap/
- ↑ http://www.thrillist.com/eat/nation/tips-on-dining-alone-thrillist-nation
- ↑ http://www.popsugar.com/smart-living/Fun-Things-Do-Yourself-35362035
- ↑ http://www.popsugar.com/smart-living/Fun-Things-Do-Yourself-35362035
- ↑ http://psychcentral.com/lib/10-things-to-do-if-youre-alone-for-the-holidays/000403
- ↑ http://www.thesimpledollar.com/the-frugal-introvert-fifty-ways-to-have-fun-by-yourself-on-the-cheap/
- ↑ http://lifehacker.com/how-to-use-your-alone-time-more-productively-and-actua-481557354
- ↑ http://lifehacker.com/how-to-use-your-alone-time-more-productively-and-actua-481557354
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2011/06/27/five-best-things-to-do-so_n_885508.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
