Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je net voor het eerst ongesteld bent geworden, dan zul je waarschijnlijk willen beginnen met het gebruiken van maandverband. Maandverband is eenvoudiger en gemakkelijker te gebruiken dan tampons. Je zult je misschien wel een beetje overweldigd voelen doordat je het graag helemaal goed wilt doen, omdat je anders geen witte broek kunt dragen voor die jongen die je zo leuk vindt. Ga naar stap 1 hieronder zodat je een knoeiboel en een hoop gedoe kunt vermijden en je je geen zorgen meer hoeft te maken.
Stappen
-
Kies maandverband uit met de juiste dikte, absorptie, vorm en stijl. Omdat er bijna 3,5 miljard vrouwen op deze aarde leven, zijn er natuurlijk heel veel verschillende soorten nodig om aan ieders wensen en behoeften tegemoet te komen. Je kunt over het algemeen kiezen uit het volgende:
- Dikte. Des te lichter je menstruatie is, des te dunner het maandverband is dat je kunt gebruiken. Maandverband is door jaren heen (zelfs in de laatste jaren) steeds beter geworden en neemt nu meer bloed op. Sommige dunne maandverbanden kunnen aardig wat bloed opnemen. Dunne maandverbanden zijn vaak comfortabeler om te dragen en je kunt zelfs vergeten dat je er eentje draagt!
- Absorptie. Kijk naar de sterkte die op de verpakking aangegeven is (licht, normaal, super, etc.) en probeer enkele verschillende merken en stijlen uit voordat je er definitief eentje uitkiest. De sterkte van een maandverband kan voor verschillende merken en/of mensen soms verschillende dingen betekenen.
- Vorm. Er bestaan verschillende soorten onderbroeken, dus zijn er natuurlijk ook verschillende vormen maandverband. De drie belangrijkste vormen die je zult gebruiken, zijn die voor gewone onderbroeken, voor strings en maandverband voor 's nachts. Deze laatste soort spreekt voor zichzelf: maandverband voor 's nachts is langer en speciaal gemaakt voor wanneer je ligt. De andere soorten dan? Nou, als je een maandverband in een string draagt, vraag je eigenlijk om problemen. Je kunt het wel proberen, maar als je net met maandverband begint, gebruik dan eerst de gewone soort.
- Stijl.
Hier heb je de keuze uit twee soorten: met of zonder vleugels. "Vleugels" zijn die kleine, uitstekende delen die je met plakstrips aan je onderbroek vastplakt. Ze voorkomen dat je maandverband naar een kant verschuift en aanvoelt als een luier. Kortom, tenzij ze je huid irriteren heb je van vleugels altijd voordeel!
- In het algemeen is het beter om geen geparfumeerd maandverband te gebruiken, vooral als je een gevoelige huid hebt. Dit maandverband kan je huid irriteren op plaatsen waar je dat echt niet wilt.
- Daarnaast heb je ook nog inlegkruisjes, maar dat is heel iets anders. Gebruik inlegkruisjes alleen wanneer je denkt dat je ongesteld wordt, of aan het eind van je menstruatie--dat wil zeggen, wanneer je erg weinig bloed verliest.
-
Neem de juiste houding aan. De meeste meisjes verwisselen hun maandverband wanneer ze naar de wc moeten, maar soms wil je je maandverband ook verwisselen op andere tijdstippen. Hoe dan ook, zoek de dichtstbijzijnde wc op, was je handen en doe je broek omlaag. Het maandverband zal zich helaas niet op magische wijze door je broek heen verwisselen. Daar werken wetenschappers nog steeds aan.
- De gemakkelijkste manier is om te gaan zitten en je onderbroek omlaag te doen tot aan je knieën. Je kunt ook blijven staan als je dat wilt. Zorg er wel voor dat alles wat je nodig hebt binnen handbereik ligt.
-
Verwijder de verpakking en de omslag van het maandverband. Je kunt dit natuurlijk weggooien, maar het is een goed idee om ze te gebruiken om je gebruikte maandverband in weg te gooien. Niemand wil natuurlijk een gebruikt maandverband in de vuilnisbak zien liggen. Gooi het maandverband ook nooit in de wc!
-
Vouw de vleugels uit en haal de lange strook papier weg die de plakstrip in het midden bedekt. Haal ook het papier van de plakstrips op de vleugels af en gooi dit in de vuilnisbak (je hebt dit niet nodig om je oude maandverband in te wikkelen).
- Bij sommige merken maandverband bedekt tegenwoordig de omslag ook direct de plakstrip op de achterkant. Dit is gemakkelijker en beter voor het milieu--als dit bij jou ook het geval is, hoef je een stap minder te doen!
-
Bevestig de plakstrip aan je onderbroek. Je wilt het maandverband direct onder je vagina hebben liggen--het moet niet aan de voor- of achterkant omhoog kruipen! Als je weet dat je straks gaat liggen of slapen, dan kun je het maandverband een stukje verder naar achteren vastplakken. Waarschijnlijk heb je wel een goed idee waar je het maandverband het beste kunt bevestigen. Met een beetje oefening zul je heel snel beter worden in het op de juiste plaats bevestigen van je maandverband.
- Heb je vleugels? Zorg er dan voor dat je die om de buitenkant van je onderbroek vouwt zodat ze vastplakken. De vleugels zorgen ervoor dat het maandverband niet verschuift als je beweegt. Dit is een stuk comfortabeler en zal veel natuurlijker aanvoelen.
Advertentie
-Step-1-Version-3.jpg)
-Step-2-Version-3.jpg)
-Step-3-Version-3.jpg)
-Step-4-Version-3.jpg)
-Step-5-Version-3.jpg)
-
Draag je onderbroek zoals normaal. Klaar! Als je jeuk of een geïrriteerde huid krijgt door het maandverband, verwissel het dan en gebruik een andere soort. Het dragen van maandverband zou geen problemen moeten opleveren. Als je naar de wc gaat kun je controleren of je je maandverband moet verwisselen en of je ergens last van hebt. Vervang je maandverband om de paar uur als dat nodig is om zo geurtjes te voorkomen.
- Laten we dit nog een keer weer zeggen: verwissel je maandverband om de paar uur. Natuurlijk hangt dit voor een deel ook af van hoeveel bloed je verliest. Niet alleen zal het regelmatig verwisselen van je maandverband je geruststellen, eventuele geurtjes zullen ook niet erger worden. Niets dan voordelen dus!
-
Kies comfortabelere kleding uit. Ook al zal het eerst misschien vreemd aanvoelen, een maandverband is doorgaans niet zichtbaar. Het volgt de rondingen van je lichaam en zal goed verstopt zijn. Toch voel je je misschien wel beter als je een wijde broek draagt of een rok. Het gaat erom dat je met een gerust hart je dag doorkomt. Als je je zorgen maakt, kies dan zorgvuldig uit welke kleren je wilt dragen.
- Een goede regel om je aan te houden is om tijdens je ongesteldheid alleen grote, wijde onderbroeken te dragen. Bewaar die mooie strings voor de andere 25 dagen in de maand.
-
Controleer regelmatig je maandverband, vooral op zwaardere dagen. Je zult er snel achter komen hoe vaak je je maandverband moet verwisselen en hoe lang je er op welke dag van je ongesteldheid mee kunt doen. Wanneer je je ongemakkelijk gaat voelen, weet je precies waarom dat is. Kijk in het begin toch regelmatig even, vooral als je veel bloed verliest. Als je er nu een beetje tijd insteekt, kun je daar eenvoudig een ongemakkelijke situatie mee voorkomen.
- Je hoeft overigens echt niet elk half uur naar de wc te rennen. Elk uur tot twee uur even controleren zal genoeg zijn. Als iemand vraagt waarom je zo vaak naar de wc gaat, zeg je gewoon dat je vandaag een hoop water hebt gedronken.
-
Gebruik maandverband nooit zonder reden. Sommige vrouwen dragen altijd maandverband omdat ze denken dat ze zo "fris" blijven. Nee. Doe dat niet. Je vagina moet kunnen ademen! Als je een prop plakkerig katoen tussen je benen schuift kunnen bacteriën in de warmte gaan broeden. Als je dus niet ongesteld bent, draag dan lichte katoenen onderbroeken. Er is niets frisser dan dat--als ze schoon zijn, natuurlijk! Nou, misschien de "Fresh Prince of Bel-Air" dan. Die was best wel fris.
-
Verwissel je maandverband als je je ongemakkelijk voelt. Even voor de goede orde, maandverband is niet je beste vriend. Toch zijn we dankzij de technologie een stuk vooruitgegaan en hoeven we gelukkig niet meer de katoenen luiers met een riem te gebruiken zoals onze moeders (Echt. Vraag je moeder). Maandverband is gelukkig geen verschrikking meer. Als je je dus echt ongemakkelijk voelt, verwissel je maandverband dan. Het kan zijn dat je je maandverband even op de goede plaats moet schuiven, dat het vol is, dat het ruikt of dat die bepaalde soort/grootte/vorm niet de juiste voor je is.Advertentie
-Step-6-Version-3.jpg)
-Step-7.jpg)
-Step-8.jpg)
-Step-9.jpg)
-Step-10.jpg)
-
Verwissel je maandverband na ongeveer 4 uur. Herhaal het proces! Ook al is je maandverband nog niet helemaal vol, verwissel het toch. Het zal je echt geen problemen opleveren. Het zal wel beter ruiken en je zult je frisser voelen. Pak dus een nieuw maandverband, ga naar de wc en zorg dat je je weer fris voelt.
-
Gooi het maandverband op de juiste manier weg. Wanneer je je maandverband verwisselt, wikkel je het gebruikte exemplaar in de verpakking van de nieuwe. Als je niet meer ongesteld bent of als je geen verpakking hebt, wikkel het gebruikte maandverband dan in een stuk wc-papier. Leg dit onopvallend in de afvalbak en je ziet er bijna niets meer van. Geen rommel bij jou op de wc!
- Gooi nooit iets anders dan wc-papier in de wc. Het riool is geen magische afvoerbuis waarbij alles wat je erin gooit zomaar verdampt in het luchtledige; het gaat allemaal ergens naartoe. Wees dus netjes en spoel je maandverband of tampons (of iets anders wat dat betreft) niet door de wc om verstoppingen te voorkomen.
-
Blijf hygiënisch. Een ongesteldheid is nou eenmaal niet de schoonste van alle vrouwelijke gewoontes. Het is dus belangrijk dat je hygiënisch blijft. Was je handen altijd dubbel zo goed als je je maandverband verwisselt en maak jezelf daaronder ook schoon (ongeparfumeerde vochtige doekjes zijn hier erg geschikt voor). Des te schoner je blijft, des te minder bacteriën er zijn en des te gezonder je blijft.
- Nu we het toch over dit onderwerp hebben: je hoeft het echt niet vies te vinden. Het is gewoon een symbool van je vrouwelijkheid--een volkomen normale, maandelijkse, vervelende gebeurtenis. Je blijft hygiënisch omdat je schoon wilt blijven, niet omdat jij of je ongesteldheid vies zijn.
-
Neem altijd wat extra maandverband mee. Je weet nooit wanneer het noodlot toeslaat, je ongesteldheid heviger is dan normaal of wanneer je onverwacht ongesteld wordt. Of natuurlijk wanneer een vriendin er eentje nodig heeft! Wanneer je je extra maandverband gebruikt, stop dan direct een nieuw exemplaar in je tas. Zorg dat je altijd voorbereid bent!
- Als je op de wc bent en je ontdekt dat je geen maandverband bij je hebt, aarzel dan nooit om een ander meisje te vragen . Echt. Je hoeft er echt niet schattig of opgewekt over te doen. We weten allemaal wat je doormaakt. Het is niet leuk. We vinden het allemaal fijn om iemand anders te helpen!
- Nu we het er toch over hebben: je wilt misschien ook wel wat pijnstillers meenemen!
Advertentie
-Step-11.jpg)
-Step-12.jpg)
-Step-13.jpg)
-Step-14.jpg)
Tips
- Neem altijd twee extra maandverbanden mee. Je kunt ze stiekem verbergen in een binnenvak van je handtas, je rugtas of je make-uptas, afhankelijk van welke tas je wilt meenemen. In het begin zul je misschien onregelmatig ongesteld worden. Het dus een goed idee om altijd een maandverband bij je te hebben.
- Als je onverwacht ongesteld bent geworden, denk er dan aan dat je bloedvlekken met koud water verwijdert. Gebruik nooit heet water.
- Draag een gewone onderbroek wanneer je maandverband gebruikt. Geen string.
- Koop maandverband waarbij je ook vochtige doekjes krijgt, zodat je jezelf daar beneden schoon kunt maken. Je kunt ook losse vochtige doekjes kopen, maar zorg er dan wel voor dat je ongeparfumeerde doekjes koopt zodat ze de gevoelige huid daar beneden niet irriteren. Om dezelfde reden moet je ook geen antibacteriële doekjes kopen. Gebruik geen vaginale douche! Deze kunnen namelijk schimmelinfecties veroorzaken.
- Verknoei een of twee maandverbanden. Doe hetzelfde als wat ze in reclames doen en giet wat water op het maandverband om te zien hoeveel vocht het kan opnemen. Je hoeft echt geen blauwe kleurstof te gebruiken, maar je zult je beter voelen als je weet hoeveel vocht een maandverband precies opneemt.
- Als je ongesteld bent geworden en je hebt geen maandverband bij je, gebruik dan gewoon wc-papier. Verwissel dit om de twee uur.
- Denk erover om een tampon te gebruiken. Veel vrouwen geven de voorkeur aan tampons als ze gaan sporten of gewoon in het algemeen om zo ongemak en geurtjes te voorkomen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Spoel maandverband of tampons nooit door de wc. Gooi ze in plaats daarvan in de vuilnisbak.
- Wees niet bang voor tampons! Het doet geen pijn als je ze op de juiste manier inbrengt. Je moet misschien een paar keer oefenen voordat het goed lukt, maar het is een stuk gemakkelijker dan maandverband. Normaal draag je maandverband alleen wanneer je 's nachts slaapt.
Advertentie
Benodigdheden
- Maandverband
- Gewoon ondergoed
- Vochtige doekjes (optioneel)
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
