Pdf downloaden
Pdf downloaden
Overmatig zweten veroorzaakt meestal geen schade aan het lichaam, maar het kan sociaal en emotioneel zijn tol eisen. De aanbevolen behandelmethode is afhankelijk van je specifieke probleem: een doorweekt shirt, een vieze geur of gele vlekken onder je oksels. Je kunt al deze problemen tot een minimum beperken met zelfzorgmiddelen en het veranderen van gewoontes. Als dat niet werkt, kun je nog veel meer behandelingen bespreken met je huisarts.
Stappen
-
Douche of baad regelmatig om een vieze geur te verminderen. Bacteriën op je huid kunnen ervoor zorgen dat je oksels gaan stinken door oud zweet. [1] X Bron Douche elke dag om het zweet af te spoelen voordat het gaat stinken.
- Eindig je douche met een of twee minuten koud water. Dat verlaagt je oppervlaktetemperatuur, waardoor je minder snel meteen weer gaat zweten.
- Dep je oksels droog met een zachte handdoek. Door te hard boenen kun je je huid beschadigen en ga je misschien meer zweten.
-
Gebruik een antitranspirant. Gewone deodorant maskeert alleen de geur. Als je niet wilt dat je kleding nat wordt, heb je een antitranspirant nodig. Breng dit aan vlak voordat je naar bed gaat en meteen als je bent opgestaan, of na het afdrogen als je uit de douche komt. Je huid is dan meestal het koelst, dus dan kan de antitranspirant je zweetklieren beter bereiken en blokkeren. [2] X Bron
- Als je oksels zweterig zijn, droog ze dan eerst met de föhn op een koude stand. [3] X Bron
- De meeste soorten antitranspirant bevatten een aluminiumverbinding waardoor je gele vlekken onder je oksels kunt krijgen. [4] X Bron Was kleding met vlekken erin zo snel mogelijk, voordat de vlekken erin trekken.
-
Draag losse kleding van natuurlijke stoffen. Een luchtig katoenen T-shirt zal het vocht snel van je huid afhalen. Een zwaar of synthetisch shirt houdt je lichaam warm waardoor je meer gaat zweten. [5] X Bron
- Als je in luchtige kleding nog steeds zweet, probeer dan ook een luchtig onderhemd te dragen.
-
Draag okselpads. Deze katoenen lapjes plak je aan de onderkant van je mouw zodat zweet geabsorbeerd wordt en niet in je kleding trekt. Je koopt ze bij de drogist.
-
Strooi wat babypoeder onder je oksels. Babypoeder (talkpoeder) absorbeert vocht zodat het niet in je kleding kan trekken.
- Talkpoeder is in verband gebracht met kanker, maar de onderzoeken vertonen gemengde resultaten. Zorg dat je het niet inademt of in je kruis gebruikt als vrouw. [6] X Betrouwbare bron American Cancer Society Ga naar de bron
-
Drink voldoende water. Als je het warm hebt of dorst hebt, drink dan een glas koud water. Dat brengt je lichaamstemperatuur omlaag, zodat je lichaam niet hoeft te zweten om dat te doen. [7] X Bron
-
Vermijd de oorzaken van zweten. Veel mensen leiden aan hyperhidrose, of overmatig zweten, door een erfelijke of hormonale aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen en substanties kunnen het probleem verergeren, wat de oorzaak ook is. Denk erover om de volgende dingen te veranderen als ze deel uitmaken van jouw dagelijkse gewoontes: [8] X Bron [9] X Bron
- Stop met roken .
- Drink minder alcohol.
- Drink minder cafeïne.
- Eet minder pittige voeding. Eet ook minder knoflook en ui, want dat ruik je in je zweet.
- Vraag je huisarts om een alternatief als je vermoedt dat het zweten komt door bepaalde medicijnen. Middelen tegen diabetes of een hoge bloeddruk kunnen dit veroorzaken, maar stop er nooit mee zonder medisch advies.
-
Probeer saliethee. Saliethee is een traditioneel middel tegen overmatig zweten. Het is nooit onderzocht in wetenschappelijke studies. [10] X Bron Als je het wilt proberen, drink het dan dagelijks in de avond, zodat je door de warmte van de thee niet meer gaat zweten overdag.
- Raadpleeg je huisarts voordat je een hoge dosering saliesupplementen gaat slikken, want dat kan ernstige bijwerkingen hebben. Salie eten of drinken is meestal niet gevaarlijk, maar het kan schadelijk zijn voor mensen met diabetes, epilepsie, bloedziektes of een allergie voor de plant.
- Er bestaan veel verschillende soorten salie. Bij deze behandeling kun je het beste Salvia officinalis of Salvia lavendulaefolia gebruiken.
Advertentie
-
Laat je een sterke antitranspirant voorschrijven. Je huisarts kan je een sterkere antitranspirant voorschrijven dan die je in de winkel kunt krijgen. Meestal moet je dit een of twee keer per dag aanbrengen, in kleine hoeveelheden, omdat er sterkere chemicaliën in zitten. Als het eenmaal werkt, hoef je het nog maar een keer in de week of eens in de twee weken aan te brengen. [11] X Bron
- Dit kan je huid irriteren. Als het nodig is, vraag dan aan je huisarts of je een verzachtende lotion voor je huid kunt krijgen.
-
Overweeg een iontoforese-apparaat te gebruiken. Hierbij week je de plekken die veel zweten in water, en zend je er daarna een zwakke elektrische stroom doorheen. Hoewel het nog niet duidelijk is waarom dit werkt, wordt het veel gebruikt. [12] X Bron Dit is voornamelijk effectief voor handen en voeten, maar er bestaan ook speciale apparaten voor de oksels. Vraag je huisarts naar deze behandeling, of koop een minder krachtig apparaat in de winkel. Patiënten proberen deze behandeling meestal dagelijks, enkele weken lang, en stappen als het aanslaat over op een iets minder frequent schema. [13] X Betrouwbare bron DermNet NZ Ga naar de bron
- Overleg eerst met je huisarts als je een metalen implantaat hebt (zoals een pacemaker of spiraaltje), als je zwanger bent, last hebt van een hartritmestoornis of als je huiduitslag hebt onder je oksels. [14] X Bron
- Van deze behandeling kan de huid rood worden, en in zeldzame gevallen ontstaan er blaren.
-
Overweeg krachtige orale medicijnen. Er bestaan verschillende soorten pillen die het zweten kunnen verminderen, maar die hebben ernstige bijwerkingen. In sommige gevallen kan de dermatoloog aanraden om Botox-injecties onder de oksels te geven of andere behandelingen te proberen voordat er aan deze medicijnen wordt gedacht. Dit zijn de bekendste medicijnen die hiervoor worden gebruikt:
- Anticholinergica zijn in ongeveer 50% van de gevallen effectief, maar hebben vaak onplezierige bijwerkingen zoals verwardheid en verstopping. [15] X Betrouwbare bron DermNet NZ Ga naar de bron
- Bèta-blokkers kunnen het zweten ook verminderen, vooral als dat wordt veroorzaakt door angsten. Alle medicijnen van dit type hebben ernstige bijwerkingen, en kunnen niet worden geslikt door mensen met astma en de meeste hartaandoeningen. Elke bèta-blokker kan depressie of duizeligheid veroorzaken en bepaalde middelen hebben nog meer bijwerkingen. [16] X Bron
-
Vraag je dermatoloog naar krachtigere behandelmethodes. De volgende behandelingen mogen alleen worden uitgevoerd door een ervaren dermatoloog. In de meeste gevallen betaalt de verzekering deze procedures niet.
- Een Botox-injectie onder de oksels legt de zenuwen die signalen sturen naar de zweetklieren lam, vaak voor een paar maanden. De risico's zijn laag als de procedure correct wordt uitgevoerd, maar er kunnen wel levensbedreigende complicaties optreden. [17] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron
- Een nieuwe methode om overmatig zweten van de oksels te behandelen is met een microgolfapparaat. [18] X Bron Deze behandeling kun je nog niet overal ondergaan.
- In ernstige gevallen kan de dermatoloog enkele zweetklieren of de aangehechte zenuwen chirurgisch verwijderen. Dit wordt meestal gedaan met behulp van liposuctie. [19] X Bron De risico's zijn laag, maar er is een kans op ernstige complicaties. [20] X Bron
Advertentie
Tips
- Je kunt deodorant voor beide seksen proberen. Als het werkt, wat maakt het dan uit?
- Neem altijd een pakje zakdoekjes mee. Als het nodig is kun je in de wc je oksels droog deppen.
- Ga bij een ventilator liggen om af te koelen. Door de lucht verdampt het vocht van je huid, waardoor je snel afkoelt.
- Als je je oksels hebt geschoren of gewaxt, of als je gevoelige oksels hebt, gebruik dan een deodorant voor de gevoelige huid. Het laatste dat je wilt is de huid van je oksels beschadigen, want door de wrijving kan je huid veel pijn gaan doen.
- Ga niet in de zon zitten met een dikke trui aan. Draag een los shirt, en geen witte kleding waar je zweetvlekken in kunt krijgen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Spuit geen parfum onder je oksels als ze al stinken. Als de geur vermengd wordt met zweet is dat heel vies.
- Als je meer gaat zweten en je weet niet hoe dat komt, ga dan naar de huisarts. Meestal is het onschuldig, maar het kan ook een teken zijn van een ernstig probleem.
- Sommige mensen gebruiken antibacteriële zeep onder de douche om zweetgeur te voorkomen. Het blijkt echter dat deze producten niet effectief zijn en onbekende bijwerkingen kunnen hebben. [21] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron
Advertentie
Benodigdheden
- Antitranspirant
- Gewone deodorant
- Babypoeder
- Losse, natuurlijke kleding
- Onderhemd
- Okselpads
- Saliethee
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
- ↑ http://www.fitnessmagazine.com/beauty/skin-care/stop-sweat-tips/
- ↑ http://www.chw.org/~/media/Files/Locations/Forest%20View/Excessive_Sweating.pdf
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2012/04/03/how-to-remove-yellow-armpit-stains/
- ↑ http://www.sweathelp.org/pdf/Sept-Oct_2008.pdf
- ↑ http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/othercarcinogens/athome/talcum-powder-and-cancer
- ↑ http://www.disabled-world.com/health/dermatology/skin/hyperhidrosis.php
- ↑ http://www.chw.org/~/media/Files/Locations/Forest%20View/Excessive_Sweating.pdf
- ↑ http://www.webmd.boots.com/skin-problems-and-treatments/guide/8-reasons-you-sweat?page=2
- ↑ http://www.getingethealthy.com/ns/DisplayMonograph.asp?StoreID=hq0ushrk24s92nd700akhlbd34su9lub&DocID=bottomline-sage
- ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
- ↑ http://www.sweathelp.org/en/iontophoresis.html
- ↑ http://www.dermnetnz.org/hair-nails-sweat/hyperhidrosis.html
- ↑ http://howcanistopsweating.net/top-5-iontophoresis-contraindications-for-hyperhidrosis
- ↑ http://dermnetnz.org/treatments/anticholinergics.html
- ↑ http://www.patient.info/health/beta-blockers
- ↑ http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/DrugSafetyInformationforHeathcareProfessionals/ucm143819.htm
- ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/health-report/excessive-underarm-sweat/treatment-options-for-excessive-underarm-sweat.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/liposuction/liposuction
- ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm378393.htm
Over dit artikel
Deze pagina is 4.066 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
