Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het woord mooi wordt meestal geassocieerd met hoe een gezicht eruit ziet. Maar het is eigenlijk een veel breder en relatiever begrip. Jij of iemand anders kan er mooi uitzien. Dat betekent dat het gezicht er bijna perfect uitziet. De vorm van de neus, lippen, wangen, kin, voorhoofd, haar en andere delen van het gezicht zijn goed verzorgd en hebben een normale vorm. Eigenlijk bestaat er geen perfecte gezichtsvorm. Dus wat voor gezicht je ook hebt, als je voor je uiterlijk zorgt zal je gezicht er goed uitzien.
Wie je ook bent of waar je ook bent geweest, het is nooit te laat om je innerlijke schoonheid te ontwikkelen en schoonheid te brengen naar de wereld om je heen. Naar buiten toe zo goed mogelijk zijn is onderdeel van je mooi voelen. Maar niets is beter dan iemand die ook van binnen mooi is. Lees verder om te leren hoe je mooi kunt zijn in alle betekenissen van het woord.
Stappen
-
Heb een mooi lichaam. Je hoeft geen dieet van koolsmoothies te volgen of tien kilometer per dag te rennen om een mooi lichaam te hebben. Een mooi lichaam hebben betekent letten op wat je in je lichaam stopt en op wat je lichaam doet.
- Zorg voor wat beweging. Slechts drie keer per week dertig minuten sporten, kan al wonderen doen voor je lichaam. Je zal versteld staan wat een beetje yoga, elke dag wandelen, of zwemmen zal doen voor je gevoel van welzijn.
- Je kunt nieuwe vrienden ontmoeten op een sportschool, of eens goed nadenken tijdens het wandelen of zwemmen.
- Je huid zal ook een gezonde gloed hebben, en je zult een gevoel van vitaliteit uitstralen.
- Als je genoeg sport, zal je je ook gelukkiger voelen en meer energie hebben.
- Eet gezond. Je mag best af en toe genieten van je favoriete eten, maar het is belangrijk om een gezond eetpatroon te hebben zodat je lichaam zich van binnen goed kan voelen en er van buiten geweldig uitziet.
- Eet drie uitgebalanceerde maaltijden per dag. Veel mensen slaan maaltijden over omdat ze denken dat ze daardoor afvallen, maar dit zal je alleen maar chagrijnig en moe maken.
- Eet elke dag een gezonde portie groente en fruit. Grabbel een paar keer per dag in de fruitschaal en eet zo veel mogelijk groente.
- Vermijd voedsel dat te veel is bewerkt of vet, omdat je je daardoor moe zal voelen en het niet goed is voor je spijsvertering.
- Luister naar je lichaam. Een onderdeel van het hebben van een mooi lichaam is niet te overdrijven bij het bewegen of gezond eten.
- Als je je extra moe voelt of denkt dat je verkouden wordt, is het prima om een keer het sporten over te slaan. Je kunt beter een pauze inlassen dan dat je je slechter voelt, waardoor je misschien nog langer niet kunt sporten.
- Als je echt zin hebt in een ijsje, neem er dan een. Dat is beter voor je dan dat je alles in je koelkast opeet behalve dat waar je echt zin in hebt. Je moet toegeven aan je verlangens--met mate.
- Zorg voor wat beweging. Slechts drie keer per week dertig minuten sporten, kan al wonderen doen voor je lichaam. Je zal versteld staan wat een beetje yoga, elke dag wandelen, of zwemmen zal doen voor je gevoel van welzijn.
-
Hoewel schoonheid van binnen zit, moet je wel je huid beschermen. Je zult je het best voelen als je huid er gezond en schoon uitziet. Je gezicht wassen en de juiste lotions en vochtinbrengende crème gebruiken kan je gezicht er op z'n best laten uitzien.
- Wat voor huid je ook hebt, ga niet te lang in de zon zitten. Als je toch veel zon krijgt, zorg dan dat je zonnebrandcrème gebruikt met SPF 15 of hogere bescherming.
- Zelfs als je buiten bent op een bewolkte dag, kan de zon je huid toch aantasten, dus raak je gezicht aan of kijk in een spiegel om onverwachte zonnebrand te vermijden.
- Drink veel water. Water hydrateert je huid van binnenin en zal helpen tegen schilfers en droogheid. Minstens acht kopjes water per dag wordt aanbevolen.
- Was je gezicht 's ochtends en 's avonds. Als je huid vettig is, gebruik dan een reinigingsmiddel om je gezicht vrij van acne te houden. Als je huid droog is, gebruik dan een milder reinigingsmiddel en gebruik crème.
- Zorg voor je lippen. Gebruik lippenbalsem, vooral 's winters. Als je een beetje kleur wilt bij je bescherming, koop dan gekleurde lippenbalsem.
- Draag make-up als je de tijd hebt en je je er goed bij voelt. Maar als je make-up draagt, moet je het aan het eind van elke dag volledig verwijderen.
- Wat voor huid je ook hebt, ga niet te lang in de zon zitten. Als je toch veel zon krijgt, zorg dan dat je zonnebrandcrème gebruikt met SPF 15 of hogere bescherming.
-
Goede hygiëne is onontbeerlijk. Je dagelijkse hygiëne onderhouden is onderdeel van het hebben van een mooi lichaam. Als je fris en schoon ruikt, zal je een veel betere eerste indruk achterlaten.
- Douche elke dag. Je lichaam blijft dan fris ruiken en er fris uitzien.
- Was je haar zo vaak als nodig om te voorkomen dat het er vettig uitziet.
- Gebruik deodorant om vervelende geurtjes te voorkomen.
-
Zorg dat je voeten en handen er goed uitzien. Deze delen van je lichaam krijgen elke dag veel te verduren. Zorg dat je huid vochtig blijft en je nagels netjes verzorgd.
- Neem de tijd voor een manicure of pedicure om jezelf op te frissen, of je het nu thuis doet of in een kuuroord.
-
Bescherm je tanden. Ze geven je niet alleen een geweldige glimlach, maar zorgen ook dat je alles kunt eten wat je wilt op elke leeftijd. Poets je tanden elke ochtend, elke avond, en als het kan na elke maaltijd.
- Behalve regelmatig poetsen en flossen moet je ook elke 6 maanden naar de tandarts voor controle. Dit zal mogelijke tandproblemen voorkomen.
- Als je wilt, probeer dan middelen om je tanden witter te maken.
-
Kies een mooi kapsel. Je haar is de kroon op je werk. Als je het hebt, draag het dan op een manier die je gezicht goed laat uitkomen en kies een mooie kleur als je je eigen kleur niet mooi vindt.
- Als je niet veel hebt, knip het dan kort of draag een mooi hoed (of verschillende hoeden) voor een persoonlijke touch.
- Houd je haar gezond door het elke dag te borstelen, en tenminste elke twee maanden je haar te laten knippen. Zo zal je haar er het best uitzien.
-
Kies een geweldige garderobe. Je garderobe hoeft niet duur te zijn om mooi te zijn. Het moet slechts je eigen stijl laten zien en je lichaam mooi laten uitkomen. Kies kwaliteit boven kwantiteit.
- Kies goede stoffen en vleiende kleuren die je kunt wassen zonder stomen. In plaats van 2 goedkope shirts te kopen die snel slijten, kun je beter sparen voor een goed shirt dat je meerdere jaren kunt dragen.
- Je kunt altijd geweldige merken en unieke stukken voor minder vinden bij postorderbedrijven of kringloopwinkels.
-
Weet dat je tijdloos bent. Je schoonheidsregime zal veranderen als je lichaam verandert, maar jij bent nog steeds jij. Je hoeft er niet uit te zien als toen je 25 was om mooi te zijn. Je moet gewoon goed voor jezelf zorgen en elke dag je beste beentje voor zetten.Advertentie
-
Zoek wijsheid. Mensen die hun innerlijke wijsheid laten groeien en hun leven leiden door wijze beginselen te volgen zullen schoonheid uitstralen en een zegen zijn voor de mensen om hun heen. Wijsheid kan nooit volledig worden verkregen--het is een groeiproces, en er is altijd iets om te leren.
- Mediteer of denk na over je daden. Je kunt veel leren als je de tijd neemt om alleen maar na te denken, of je nu mediteert, in een dagboek schrijft, of geniet van het uitzicht in een park.
- Lees de werken van wijze mensen. Je kunt veel leren van romanschrijvers, dichters of historici. Lezen kan je helpen kennis te vergaren en je ideeën in perspectief te zien.
- Luister goed naar de ideeën van mensen die je echt respecteert. Mensen hetzelfde werk doen als jij, die een gezonde relatie hebben, of gewoon veel levenservaring hebben kunnen je dagelijkse leven meer inhoud geven.
- Wees cultureel ontwikkeld. Kijk naar buitenlandse films, leer een nieuwe taal of ga eens per maand naar een museum om je te helpen te waarderen hoe groot de wereld is, en je wijzer te maken.
-
Wees vrijgevig. Je hoeft niet rijk te zijn om een gulle geest te ontwikkelen. Geef regelmatig aan een goed doel, zelfs als je niet veel kan geven.
- Als je geen geld of spullen kan geven, geef dan gul je tijd. Stel je huis open en deel een maaltijd, wat thee, of een fles wijn met vrienden.
- De feestdagen zijn een geweldige tijd om de geest van vrijgevigheid te hebben. Bezoek een oudere buur of familielid, koop cadeaus voor iemand die het niet breed heeft, of help een feestmaaltijd te maken voor iemand die wel wat gezelschap kan gebruiken.
-
Zoek naar geestelijke waarheid. Misschien ben je een trouwe volgeling van een religie. Of misschien geloof je niet een bepaalde god, maar je vindt geweldige geestelijke voldoening in het maken van kunst of tijd doorbrengen in de natuur. Je zult je geestelijke kant uithongeren als je je te veel richt op regels en dogma of als je alleen maar wetenschappelijke waarheid wilt in plaats van geestelijke waarheid.
- Zoek een manier om jezelf te zien als deel van iets groters zodat je meer empathie kunt tonen naar je medemens.
- Nieuwe plaatsen bezoeken, of fantastische uitzichten bekijken, kan je hierbij helpen.
-
Laat negatieve gevoelens varen. Je gevoelens zijn belangrijk omdat ze je vertellen wat je prettig vindt en wat niet. Maar als je lang vasthoudt aan slechte gevoelens zullen ze je ziel vergiftigen.
- Houd je emoties onder controle. Als je boos op iemand bent, laat het dan niet omslaan in verbittering of wrevel. Ga je tuin in en gil, bel een vriend om je hart te luchten, of ga op kickboksles om je frustratie kwijt te raken. Vergeef dan, wees de grotere persoon, en maak de volgende keer slimmere keuzes.
- Sluit het boek--als dat echt nodig is. Als je je gevoelens wilt delen met iemand die je pijn heeft gedaan omdat je denkt dat het helpt je conflict op te lossen, is dat het goede. Maar als je alleen maar tegen iemand wil schreeuwen, of een waslijst aan klachten wil afraffelen, kun je je gevoelens beter opschrijven. Een onproductief of zelfs eenzijdig gesprek zal je alleen maar slechter laten voelen en je herinneren aan je negatieve gevoelens.
-
Wees oprecht. Zeg wat je bedoelt. Leef je leven volgens jouw waarden. Geef je mening op een beleefde manier. Gedraag je niet als iemand anders om iemand anders te behagen. De wereld heeft jou nodig zoals je bent.
- Wees oprecht--met voorzichtigheid. Onderdeel van het zijn van een mooi persoon is weten wanneer je je mond moet houden. Hier zijn een paar situaties waarin je beter niet kunt zeggen wat je bedoelt:
- Als een geliefde een rotdag heeft, moet je niet over hun tekortkomingen beginnen. Timing is belangrijk als je je mening wilt delen.
- Als iemand onbeleefd tegen je is in het openbaar, is er geen reden om terug te vechten. Sta daarboven en realiseer je dat die persoon waarschijnlijk een slechte dag heeft.
- Houd ruimte voor verbetering. Hoewel het belangrijk is om jezelf te zijn, is het net zo belangrijk om te erkennen dat we allemaal fouten maken en dat je altijd je karakter kunt verbeteren. Wees je bewust van je fouten en accepteer opbouwende kritiek.
- Wees oprecht--met voorzichtigheid. Onderdeel van het zijn van een mooi persoon is weten wanneer je je mond moet houden. Hier zijn een paar situaties waarin je beter niet kunt zeggen wat je bedoelt:
-
Wees dankbaar. Of je nu dankbaar bent voor een Hogere Macht, je familie en vrienden of iemand die je helpt op de markt, neem de tijd om "bedankt" te zeggen. Veel mensen merken dat een dankbaarheidsdagboek ze helpt zich te concentreren op wat ze hebben in plaats van wat ze niet hebben. Hier zijn een paar andere manieren om dankbaar te zijn:
- Stuur je goede vrienden kaartjes die ze vertellen hoeveel ze voor je betekenen. Je kunt dit doen op een verjaardag of feestdag, maar je woorden betekenen nog meer als je het zomaar doet.
- Geef kleine en betekenisvolle geschenken. Zelfs als je geen groot budget hebt, kan je je dankbaarheid tonen door je vriendin de dichtbundel te geven waar ze het over had, of zelfs een schilderij voor haar te maken van je favoriete plek.
- Zeg je geliefden hoe je je voelt. Zeg je partner, beste vriend en gezinsleden zo vaak mogelijk dat je van ze houdt en ze waardeert.
-
Ontwikkel een mooie omgeving. Je hebt geen landgoed of uitgebreide plattelandstuin nodig. Maar je omgeving weerspiegelt vaak wel je innerlijke staat.
- Minder is meer. Ruim je spullen op en gooi dingen weg die je niet meer wilt. Geef je kamer een likje verf, of koop een mooie plant voor in je huiskamer.
- Knap de boel op. Pak dat onderhoudsprobleem aan dat je hebt genegeerd. Waar je ook bent, je kunt je ruimte je eigen maken.
- Voeg een paar planten toe aan je leven. Als je een balkon hebt kunnen planten een geweldige toevoeging zijn, en zelfs helpen je maaltijden te kruiden.
- Herinner jezelf aan waar je het meest van houdt. Hang foto's op van je geliefden, of van je favoriete plaatsen. Je zult je altijd thuis voelen, zelfs als je ver weg bent van je favoriete mensen.
-
Onderhoud gezonde relaties. Zelfs als je niet veel vrienden hebt is het hebben van goede steun essentieel om een mooi persoon te zijn. Het is belangrijk om de relaties te onderhouden die je zullen helpen groeien als persoon.
- Maak tijd voor oude vrienden. Oude vrienden kennen je het langst, en kunnen je helpen te herinneren waar je vandaan komt en hoever je bent geraakt.
- Ontwikkel nieuwe vriendschappen. Het is nooit te laat om een nieuwe vriend te maken, zelfs als je het druk hebt met werk en gezin. Je kunt iets nieuws leren, groeien als persoon, en plezier hebben bij het leren kennen van een nieuw individu.
- Houd contact met je familie. Maak zo vaak mogelijk tijd om je familie te zien. Als ze ver weg zijn, bel ze dan op, of schrijf een brief.
- Beëindig ongezonde vriendschappen. Het is belangrijk om je relaties te onderhouden, maar als je in een eenzijdige vriendschap zit waardoor je je alleen maar rot voelt, moet je erkennen dat niet elke relatie het waard is om in stand te houden.
-
Raak betrokken bij je gemeenschap. Wil je graag helpen om de wereld te verbeteren? Zoek dan je eigen kleine hoekje en begin mee te doen. Hier zijn een paar uitstekende manieren om betrokken te raken:
- Haal geld op voor een dierenasiel.
- Koop bij buurtwinkels. Dit zal je gemeenschap laten groeien.
- Ga naar een festival in de buurt. Je zult je medebewoners ontmoeten en meer te weten komen over je omgeving.
- Organiseer een straatfeest voor je buren.
- Begin een boekenclub voor je gemeenschap.
- Ga vrijwilligerswerk doen als leraar bij de bibliotheek of een buurthuis. Volwassenen en kinderen leren hoe ze moeten lezen zal hun even voorgoed veranderen.
- Bedenk dat jij hebt wat de wereld nodig heeft. Mensen met innerlijke schoonheid verbergen het niet; ze delen het met anderen.
Advertentie
Tips
- Je ben niet oppervlakkig als je je naast je innerlijke schoonheid ook op je uiterlijk wil richten. Zorg wel dat je de een niet voor de ander opoffert.
- Veel mensen hebben een slecht beoordelingsvermogen en herkennen schoonheid niet als ze het zien. Ze kunnen dingen zeggen die je pijn doen, maar laat hun onwetendheid je geluk niet bederven. Bedenk altijd dat mensen die aanstoot nemen er niet toe doen, en de mensen die ertoe doen geen aanstoot nemen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Schoonheid gedraagt zich mooi. Als je anderen slecht behandelt, zal fysieke aantrekkelijkheid je niet mooi maken.
- Als je gepest wordt om hoe je eruit ziet of wat je doet, praat dan met iemand. Bedenk dat er mensen zijn die om je geven, en het zal beter worden.
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
