Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan frustrerend zijn om een beugel te hebben, maar er zijn veel dingen die je kunt doen om eraan te wennen en ermee om te leren gaan. Leer als eerste om je tanden te poetsen en te flossen terwijl je je nieuwe beugel draagt. Doe daarna iets aan de pijn door koud eten te eten en vrij verkrijgbare pijnstillers te nemen. Het kan wennen zijn om te eten met een beugel. Neem de tijd, kauw langzaam en vermijd kleverig of taai eten. Met een beetje geduld zul je snel aan je nieuwe beugel kunnen wennen.
Stappen
-
Poets voorzichtig je tanden. Je zult je tanden op een andere manier moeten poetsen wanneer je een beugel hebt. Leer nadat je je beugel hebt gekregen om je tanden voorzichtig te poetsen. Vraag aan je orthodontist hoe je je tanden het beste kunt poetsen en volg zijn of haar advies aandachtig op. Met een beugel poets je elke tand voorzichtig van boven naar beneden. Houd de borstel dan in een hoek van 45 graden om tijdens het poetsen zowel de boven- als de onderkant van je tanden mee te nemen. Gebruik tot slot je tandenborstel om de onderkant en de achterkant van je tanden te poetsen. [1] X Bron
- Zorg ervoor dat je al je tanden poetst. Vergeet niet om het gedeelte onder de beugel te poetsen. Dit gedeelte wordt vaak overgeslagen.
- Je tandarts of orthodontist kan je vragen om een speciale borstel te gebruiken om de plekken tussen je beugel schoon te maken. Dit is een interdentale borstel. Als je tandarts of orthodontist je zo'n borstel geeft, vraag dan aan hem of haar hoe je deze borstel het beste kunt gebruiken.
-
Flos met je beugel in. Flossen terwijl je een beugel draagt kan lastig zijn. Steek om te beginnen het korte einde van de flosdraad voorzichtig door het bovenste gedeelte van je tanden, in de buurt van je tandvlees en het ronde gedeelte van je beugel. Wrijf de flosdraad heen en weer tussen je tanden. Herhaal dit dan bij alle andere openingen tussen je tanden. [2] X Bron
- Ga erg voorzichtig te werk wanneer je flost met je beugel in. Duw de flosdraad niet tegen het gebogen ijzerdraad van je beugel.
-
Neem een toilettas met je mee met spullen die je nodig zou kunnen hebben voor je gebit. Dit kan handig zijn om overdag met je mee te nemen. Je kunt de toilettas met je meenemen naar school of het werk. Als er iets met je beugel gebeurt wanneer je niet thuis bent, dan heb je alles bij de hand om het probleem op te lossen. Stop de volgende spullen in een kleine toilettas: [3] X Bron
- Een reistandenborstel
- Tandpasta
- Flosdraad
- Tandenstokers
- Kleine spiegel
- Pakje zakdoeken
- Was voor je tanden
-
Poets indien nodig je tanden op een openbare plek. Soms kun je eten tussen je tanden krijgen wanneer je ergens bent. Ga in dit geval met je toilettas naar een openbare wc. Pak de spullen die je nodig hebt om je tanden te poetsen of etensresten te verwijderen die vastzitten tussen je tanden. [4] X Bron
- Je kunt je opgelaten voelen als je je tanden in het openbaar poetst. Probeer daarom om een aparte wc te vinden met een wasbak in het hokje.
- Als je je tanden moet poetsen in een openbare wc, bedenk dan dat veel mensen een beugel hebben. De meeste mensen zullen begrijpen dat het af en toe nodig is om je tanden op een openbare plek te poetsen.
-
Denk aan de voordelen op de lange termijn. Het kan vervelend zijn om een beugel te dragen. Misschien schaam je je ervoor of voel je je er onzeker over. Bedenk echter dat een beugel positieve effecten heeft op de lange termijn. Ook al heb je er nu een hekel aan om een beugel te hebben, vergeet niet dat je tanden straks rechter zullen staan en gezonder zullen zijn. Als je je ontmoedigd voelt omdat je een beugel hebt, denk er dan eens aan hoe mooi je tanden eruit zullen zien wanneer je beugel eruit mag. [5] X Bron
- Probeer om je beugel mooier te maken. Sommige orthodontisten hebben beugels in speciale kleuren of met glitters. Daardoor kun je het leuk gaan vinden om een beugel te hebben. Je kunt kijken of je een onzichtbare beugel kunt krijgen.
- Als je liever niet lacht omdat je een beugel hebt, probeer je dan te richten op andere aspecten van je uitstraling. Koop wat nieuwe kleren, kies een ander kapsel of gebruik andere make-up.
Advertentie
-
Eet koude voedingsmiddelen. Koud eten kan je helpen om de door je beugel veroorzaakte pijn te verzachten. Voedingsmiddelen als ijs, ijslolly's, vruchtensmoothies en bevroren yoghurt kunnen de pijn tijdelijk verzachten. Als je last hebt van je beugel, trakteer jezelf dan op een koude lekkernij. [6] X Bron
- Onthoud echter dat je niet te veel suiker moet eten. Als je al een ijsje hebt gehad om de pijn te verzachten, neem dan een gezonde smoothie met bevroren fruit in plaats van nog een suikerrijke snack.
-
Spoel je mond met een zoutoplossing. Meng een beetje tafelzout door een glas warm water. Spoel de zoutoplossing ongeveer 30 seconden rond in je mond en spuug het mengsel vervolgens terug in de wasbak. Bij sommige mensen helpt spoelen met een zoutoplossing om pijn in de mond te verzachten. Een zoutoplossing kan tevens helpen om snij- en schaafwonden te genezen die door je nieuwe beugel veroorzaakt zijn. [7] X Bron
- Houd er rekening mee dat een zoutoplossing niet bij iedereen werkt. Als de zoutoplossing je mond irriteert, spoel je mond er dan niet meer mee.
-
Probeer vrij verkrijgbare pijnstillers. Pijnstillers als ibuprofen en paracetamol kunnen helpen om de door je beugel veroorzaakte pijn te verdoven. Als je mond steeds pijn doet, dan kan het af en toe slikken van vrij verkrijgbare pijnstillers helpen om de pijn te verzachten. Zorg ervoor dat je niet meer neemt dan de dosis die op de verpakking aanbevolen wordt. [8] X Bron
- Als je al medicijnen gebruikt, praat dan met een apotheker zodat je zeker weet dat deze medicijnen geen wisselwerkingen hebben met de vrij verkrijgbare medicijnen die je wilt gebruiken.
-
Vraag je orthodontist om was. Vraag je orthodontist om was wanneer je een afspraak hebt om je beugel aan te passen. Een orthodontist kan was tussen je tandvlees en je beugel aanbrengen. Deze barrière kan de pijn enigszins verzachten. Als je mond pijn doet, laat je orthodontist dan was aanbrengen tijdens je volgende afspraak om je ongemak sterk te verminderen. [9] X Bron
- Je orthodontist kan je ook was geven om thuis te gebruiken. Als je was wilt gebruiken, rol dan een klein beetje was op tot een balletje. Druk dit balletje tegen de voorkant van je beugel. Doe dit bij alle delen van je beugel die je mond irriteren of tegen je tandvlees en lippen wrijven. [10] X Bron
Advertentie
-
Kauw langzaam. Eten kan moeilijk zijn als je je beugel nog maar net hebt en eraan probeert te wennen. Het kan lastig zijn om te kauwen en je eten door te slikken. Door langzaam te kauwen zul je leren hoe je het beste kunt eten terwijl je je beugel hebt. Je zult ook minder snijwondjes en andere wondjes krijgen. [11] X Bron
- Probeer om er een gewoonte van te maken om een bepaald aantal keren op een hap eten te kauwen, bijvoorbeeld 10 keer.
- Je kunt ook proberen bij te houden hoe lang het duurt om een maaltijd op te eten. Probeer om elke maaltijd bijvoorbeeld 20 seconden te laten duren.
-
Kies voor zacht eten. Eet nadat je een beugel hebt gekregen eerst alleen zachtere voedingsmiddelen. Hardere voedingsmiddelen kunnen moeilijk te kauwen zijn en pijn veroorzaken. Houd het bij voedingsmiddelen als aardappelpuree, zachte vruchten, soep, pastagerechten en andere voedingsmiddelen die gemakkelijk te kauwen zijn. [12] X Bron
- Dit kan frustrerend zijn, maar vergeet niet dat het maar tijdelijk is. Hoe langer je je beugel hebt, hoe comfortabeler het zal zijn om ermee te eten. Uiteindelijk zul je een hoop verschillende voedingsmiddelen kunnen eten, ook al heb je een beugel.
-
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen. Bepaalde voedingsmiddelen kun je het beste niet eten terwijl je een beugel hebt. Sommige taaie of kleverige voedingsmiddelen kunnen gemakkelijk aan je beugel blijven plakken. Zelfs nadat je aan je beugel gewend bent geraakt kun je de volgende voedingsmiddelen het beste vermijden: [13] X Bron
- Gummibeertjes
- Voedingsmiddelen met een taaie en lastige textuur, zoals appels
- Maiskolven
- Harde snacks zoals noten
- Kippenvleugels en gedroogd vlees
- Pizzakorsten
- Augurken
- Kauwgum
-
4Wees geduldig. In het begin kan het frustrerend zijn om niet te kunnen genieten van het eten dat je zo lekker vindt. Vergeet echter niet om geduld te hebben. Na verloop van tijd zul je aan je nieuwe beugel gewend zijn en weten hoe je ermee om moet gaan. Wanneer je mond minder pijn doet en je gemakkelijker kunt kauwen kun je met je beugel in meer verschillende soorten eten eten. [14] X BronAdvertentie
Tips
- Als je een fluit of een ander koperen instrument bespeelt, dan zul je door te spelen de binnenkant van je lippen schaven en zullen ze een tijdje vrij pijnlijk zijn. Dit is vooral zo als je trompet speelt. Meestal zul je na een week of twee oefenen echter geen problemen meer hebben en je prima voelen. Probeer echter geen was te gebruiken wanneer je speelt, want dan zal het langer duren voordat je eraan gewend bent om met een beugel te spelen.
- Vergeet niet om naast de afspraken bij je orthodontist ook om de zes maanden een afspraak bij je tandarts te maken voor een gebitscontrole.
Advertentie
Waarschuwingen
- Raak je beugel niet aan. Daardoor kan hij kapotgaan.
- Volg de adviezen van je orthodontist op, want daardoor ben je wellicht sneller van je beugel af.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://ebraces.org/braces-pain-relief/
- ↑ https://ebraces.org/braces-pain-relief/
- ↑ http://www.archwired.com/4-Living_with_braces_on_your_teeth.htm
- ↑ http://www.archwired.com/4-Living_with_braces_on_your_teeth.htm
- ↑ https://childdevelopmentinfo.com/child-teen-health/dental_information/teens-braces/#.WOV_S2TytPM
- ↑ http://www.dentakit.com/howtoeatwide.html
- ↑ https://ebraces.org/braces-pain-relief/
- ↑ https://ebraces.org/braces-pain-relief/
- ↑ https://ebraces.org/braces-pain-relief/
Over dit artikel
Deze pagina is 5.827 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
