Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je in een romantische relatie zit, zullen je partner en jij waarschijnlijk van tijd tot tijd een beetje jaloers worden. Hoewel een beetje jaloezie zo nu en dan niet erg is, heeft jaloezie wel de mogelijkheid om destructief te worden, en het kan zelfs relaties beëindigen. Of je nu zelf worstelt met jaloezie of je partner een jaloers persoon is, lees dit artikel door om meer te leren over deze emotie en hoe jij en je partner er samen mee om kunnen gaan.
Stappen
Question 3 van 7:
Waarom worden we jaloers in een romantische relatie?
Pdf downloaden
-
Je kunt jaloers worden als je merkt dat iemand anders zich aangetrokken voelt tot je partner. Stel je dit voor: je bent op een feestje en als je terugkomt van het toilet is je partner verdiept in een gesprek met iemand anders, en het ziet er een beetje flirterig uit. Het is volkomen normaal om op dat moment een roes van jaloezie te krijgen – je kunt naar hem of haar toe gaan en jezelf in het gesprek mengen, of je kunt je partner er later naar vragen. Jaloezie in kleine doses is helemaal prima in een romantische relatie, zolang het maar niet obsessief of controlerend wordt. [3] X Bron
- Kleine doses jaloezie kunnen je helpen je partner te waarderen. Als je ziet dat andere mensen zich tot hem of haar aangetrokken voelen, dan wordt je daardoor herinnerd aan wat je hebt en waarom je zo veel van hem of haar houdt.
-
Soms komt jaloezie voort uit een laag gevoel van eigenwaarde. Als je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent voor je partner, kun je je voortdurend zorgen maken over het feit dat hij of zij iemand anders gaat zoeken. Dit kan jaloezie veroorzaken, omdat je je daardoor onzeker voelt telkens als je partner met iemand anders omgaat. Deze problemen maken van jou (of je partner) geen slecht mens, ze betekenen alleen dat er wat problemen zijn om aan te werken om je relatie echt gezond te maken. [4] X Bron
- Je kunt aan het verhogen van je zelfvertrouwen werken door met een psycholoog te praten. Die kan je specifieke oefeningen geven om je te helpen jezelf met vriendelijkheid te behandelen en je zelfvertrouwen te versterken .
-
Andere keren ontstaat jaloezie door onrealistische verwachtingen. Als je 100% van je tijd samen wilt doorbrengen, maar je partner heeft een beetje ruimte nodig (of omgekeerd), dan steekt jaloezie waarschijnlijk de kop op. Je kunt deze problemen aanpakken door met je partner te praten over wat jullie allebei van de relatie willen. Op die manier kun je een compromis bedenken dat jullie beiden past, en kan je jaloezie verdwijnen. [5] X Bron
- Misschien wijd je bijvoorbeeld een paar avonden per week aan samen optrekken met z'n tweeën, en dan weer andere avonden per week waar je apart met je eigen vrienden optrekt. Op die manier krijgen jullie elk wat tijd apart, terwijl je ook kwaliteitstijd met elkaar doorbrengt.
Advertentie
Question 5 van 7:
Hoe weet je dat je te jaloers bent?
Pdf downloaden
-
Je gaat vaak na waar je partner is. Hoewel het normaal is je zorgen te maken over je partner of te vragen waar die naartoe gaat, kan jaloezie je doen overdrijven. Je belt of appt je partner misschien voortdurend als hij of zij weg is, alleen maar om te zien waar de ander uithangt. Sommige jaloerse partners hebben zelfs locatietracking-apps zodat ze hun partner kunnen controleren als die ergens anders is. [7] X Bron
-
Je houdt de appjes, gesprekken of e-mails van je partner in de gaten. Jaloezie doet ons soms denken dat onze partner op een romantische manier met andere mensen zit te chatten. Als je voortdurend eist dat je de telefoon of de computer van je partner mag zien, is dat een teken van jaloezie, en dat kan vrij snel giftig worden. Iedereen heeft recht op privacy, ook in een romantische relatie. [8] X Bron
-
Je staat niet toe dat je partner met zijn of haar vrienden omgaat. Als je jaloers bent op de platonische relaties van je partner, begin je misschien subtiel afstand te nemen van zijn of haar vrienden. Het is helemaal prima om tijd met je partner te willen doorbrengen, maar het wordt een probleem als je niet toestaat dat hij of zij ooit met andere mensen omgaat. [9] X BronAdvertentie
Question 7 van 7:
Hoe kan jaloezie een relatie verpesten?
Pdf downloaden
-
Jaloersheid kan na verloop van tijd het vertrouwen aantasten. Als je partner de jaloerse is, kan het naar voelen om voortdurend ondervraagd te worden over waar je bent of met wie je bent. Gebombardeerd worden met beschuldigingen kan je het gevoel geven dat je partner je niet vertrouwt, wat aanleiding kan geven tot wrok. Gezonde relaties zijn gebouwd op een fundament van vertrouwen, en jaloezie wijst erop dat het vertrouwen ontbreekt. [11] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Jaloezie kan leiden tot misbruik of controlerend gedrag. Hoewel jaloezie niet altijd tot misbruik leidt, is het wel een van de rode vlaggen om op te letten als je met een nieuwe partner bent. Als iemands jaloezie zich in de loop van de tijd opbouwt, dan kan dat ertoe leiden dat hij of zij probeert te controleren met wie je praat of waar je naartoe gaat. Als je de indruk hebt dat er sprake is van misbruik in je relatie, dan kun je hulp aanvragen door contact op te nemen met een hotline voor huiselijk geweld. [12] X Bron
- Om een hulpverlener voor huiselijk geweld te bereiken, bel je 0800-200 in Nederland. In België is dat 1712. [13] X Betrouwbare bron National Domestic Violence Hotline Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.cnn.com/2014/02/18/living/jealousy-healthy-relationship-upwave/index.html
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/trust/jealousy-ruining-your-relationship
- ↑ https://www.cnn.com/2014/02/18/living/jealousy-healthy-relationship-upwave/index.html
- ↑ https://www.gottman.com/blog/why-do-we-get-jealous-in-relationships/
- ↑ https://www.gottman.com/blog/why-do-we-get-jealous-in-relationships/
- ↑ https://www.gottman.com/blog/why-do-we-get-jealous-in-relationships/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/the-poisonous-effect-of-jealousy-on-your-relationship#2
- ↑ https://psychcentral.com/blog/the-poisonous-effect-of-jealousy-on-your-relationship#2
- ↑ https://psychcentral.com/blog/the-poisonous-effect-of-jealousy-on-your-relationship#2
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
