Pdf downloaden
Bijdragen van
Christy Irvine, PhD
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Christy Irvine, PhD
. Dr. Christy Irvine is erkend klinisch psycholoog en heeft haar eigen privépraktijk in Portland, Oregon. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring en is gespecialiseerd in individuele en relatietherapie, waarbij ze verschillende technieken gebruikt als emotiegerichte therapie, acceptatie- en commitmenttherapie, interpersoonlijke psychotherapie en cognitieve verwerkingstherapie. Dr. Irvine heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan Whitman College en een Ph.D. in klinische psychologie aan de Universiteit van Connecticut.
Dit artikel bevat 13 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
In dit artikel:
Mensen zijn ingewikkeld. Het is normaal als je af en toe in de war raakt door iemands gedrag of uitspraken. Gelukkig kun je je verwarring vaak vrij gemakkelijk ophelderen door met de ander te praten en te vragen wat er aan de hand is. In dit artikel vertellen we je op welke manieren je kunt reageren de volgende keer dat iemands gedrag je in verwarring brengt.
Stappen
-
Verwarrend gedrag kan verontrustend zijn. Het zal echter gemakkelijker zijn om erachter te komen wat er aan de hand is als je je hoofd koel houdt. Haal enkele keren diep adem in plaats van geschokt of boos te reageren. Het kan tevens helpen om terug te tellen vanaf 10. [1] X Bron
- Herken het probleem en hoe je je erbij voelt. Zeg iets tegen jezelf als ‘Ik begrijp niet waarom hij of zij zo doet en dat is best frustrerend, maar ik ga proberen uit te zoeken wat er aan de hand is voordat ik reageer’.
Advertentie
-
Het is gemakkelijk om conclusies te trekken over het gedrag van andere mensen. Als je aannames echter niet realistisch zijn, dan kunnen ze nog meer verwarring opleveren. Als iemand iets zegt of doet dat je vreemd vindt, probeer dan niet te bedenken waarom hij of zij dat deed. Probeer in plaats daarvan te praten met de ander over wat er aan de hand is. [2] X Bron
- Misschien denk je wel iets als ‘Waarom zei Sara niets tegen me toen ik haar groette? Ze is vast boos op me’. Stop en vraag jezelf af of dat wel echt waar is. Is het mogelijk dat ze ergens door afgeleid werd of dat ze je gewoon niet gehoord heeft?
- Of ‘Toen ik Roderick vroeg waar hij die middag naartoe ging gaf hij me een erg vaag antwoord. Ik ben bang dat hij iets voor me verbergt, maar misschien wilde hij er gewoon niet over praten waar m’n zus bij was’.
-
Soms is het stellen van enkele vragen genoeg om de lucht te klaren. Praat met de persoon op een rustige manier en veroordeel hem of haar niet. Zeg iets als ‘Ik weet niet zeker of ik begrijp wat je daarmee bedoelt. Kun je het me misschien uitleggen?’
- Het kan nuttig zijn om uit te leggen wat je precies verwarrend vindt. Zeg bijvoorbeeld iets als ‘Ik ben in de war omdat je boos op me lijkt te zijn, maar ik weet niet waarom. Zit je ergens mee?’
- Als je verward bent over iets wat iemand gezegd heeft, zeg dan iets als ‘Ik begreep niet helemaal wat je vertelde over wat er op het werk gebeurd is. Kun je het me nog eens uitleggen?’
Advertentie
-
Doe moeite om de ander echt te begrijpen. Weersta de verleiding om de persoon te onderbreken wanneer hij of zij aan het praten is en bedenk niet wat je hierna wilt zeggen. Concentreer je in plaats daarvan volledig op wat de ander zegt. Stel indien nodig vragen of vat wat de ander gezegd heeft samen in je eigen woorden om te controleren of je hem of haar goed begrepen hebt. [3] X Bron
- Je zou iets kunnen zeggen als ‘Het klinkt alsof je zin had om tijd met me door te brengen vanavond, maar je had een zware dag op school en nu ben je moe. Klopt dat?’
-
Soms moet je naar aanwijzingen zoeken in iemands gedrag. Het kan bijzonder verwarrend zijn als wat iemand zegt niet overeenkomt met zijn of haar gezichtsuitdrukking, toon en lichaamstaal. Het kan zijn dat je tussen de regels door moet lezen als dat gebeurt. Houd degene goed in de gaten terwijl je praat – is de persoon moe? Van streek? Afgeleid? [4] X Bron
- Soms geven mensen per ongeluk de verkeerde boodschap af met hun lichaamstaal. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld een intense gezichtsuitdrukking waardoor ze boos of van streek lijken te zijn, terwijl ze zich in feite ergens op concentreren. [5] X Bron Als je het niet zeker weet, zeg dan iets als ‘Je ziet er boos uit. Is alles goed met je?’
- Soms kun je aan iemands lichaamstaal aflezen dat hij of zij liegt of iets verbergt. De persoon kan bijvoorbeeld met zijn of haar hoofd schudden terwijl hij of zij ‘ja’ zegt. [6] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
Advertentie
-
Observeer de persoon indien mogelijk een tijdje. Ook al lijken iemands uitspraken en gedrag bizar te zijn, er is meestal een reden voor. Als je veel tijd met iemand doorbrengt, kijk dan of je er achter kunt komen welke omstandigheden het verwarrende gedrag veroorzaken. Dit kan je helpen om de ander een stuk beter te begrijpen. [7] X Bron
- Probeer een conclusie te trekken wanneer je een patroon ziet, zoals ‘Ik raakte in de war omdat ik dacht dat Michelle op willekeurige momenten kribbig wordt, maar het lijkt alsof dit meestal net voor de lunch gebeurt. Misschien komt het gewoon omdat ze honger heeft’.
-
Door empathisch te zijn kun je anderen gemakkelijker begrijpen. Het is gemakkelijk om iemand te veroordelen en af te wijzen als je zijn of haar gedrag vreemd vindt. Doe in plaats daarvan je best om nieuwsgierig en onbevooroordeeld te zijn. Probeer de wereld vanuit zijn of haar perspectief te zien. Kijk naar de verschillen, maar ook naar de dingen die jullie gemeen hebben. [8] X Betrouwbare bron Greater Good Magazine Ga naar de bron
- Het kan bijvoorbeeld zijn dat je verbaasd bent omdat een collega begon te lachen na het horen van verdrietig nieuws. In plaats van degene als harteloos te bestempelen vraag je jezelf af of je ooit gelachen hebt toen je zenuwachtig was, je ongemakkelijk voelde of van streek was. Vraag jezelf of het mogelijk is dat degene op die manier reageert omdat hij of zij zich zorgen maakt en niet omdat hij of zij het echt grappig vindt.
Advertentie
-
Onvoorspelbaar gedrag kan schadelijk zijn. Verwarring wordt vaak veroorzaakt door een onschuldig misverstand of slechte communicatie, maar soms kan het op een groter probleem duiden. Als iemand in je leven zich regelmatig op een onvoorspelbare, inconsistente of verontrustende manier gedraagt, dan is het prima om grenzen te stellen. Laat de ander weten dat je zijn of haar gedrag niet acceptabel vindt. [9] X Bron
- Je zou iets kunnen zeggen als ‘Het is heel verwarrend als je zegt dat je een relatie met me wilt, maar me vervolgens een paar dagen lang niet belt of reageert op mijn appjes. In een relatie moeten we kunnen praten over wat er aan de hand is’.
-
Als de persoon met wie je aan het daten bent zich vreemd gedraagt, vertrouw dan op je instinct. Vergeet ook niet dat het waarschijnlijk niet aan jou ligt. Als er een einde aan je relatie lijkt te komen en je niet begrijpt waarom, of je een hoop gemengde signalen van je partner krijgt, dan is het tijd voor een eerlijk gesprek over wat er aan de hand is. Als de ander niet met je wil praten of je nog steeds het gevoel hebt dat hij of zij niet helemaal eerlijk is, dan is het wellicht tijd om een einde te maken aan jullie relatie. [10] X Bron
- Je partner kan bijvoorbeeld het ene moment erg verliefd en gepassioneerd zijn en daarna zich ineens koud en afstandelijk gedragen. Het kan ook zijn dat hij of zij geen antwoord wil geven op je vragen over hoe hij of zij jullie relatie ziet en welke toekomst hij of zij met jou ziet.
- Zeg iets als ‘Ik houd van je en ik wil samen met je zijn, maar ik begrijp niet goed hoe je onze relatie ziet. Kunnen we hierover praten?’
- Als je het lastig vindt om te communiceren met je partner maar je nog steeds het idee hebt dat hij of zij eraan wil werken om de situatie te verbeteren, denk er dan over om in relatietherapie te gaan.
Advertentie
-
Sommige mensen brengen anderen opzettelijk in de war om ze te kunnen manipuleren. Dit is giftig en ongepast gedrag. Als je vaak in de war raakt of denkt dat je gek bent wanneer je met de persoon praat, dan kan het zijn dat de ander je manipuleert. Probeer dit type mensen zo veel mogelijk te vermijden of vraag advies aan een therapeut als het om iemand gaat met wie je een relatie hebt. Een manipulatief en giftig persoon kan het volgende doen: [11] X Bron
- Regelmatig tegen je liegen, ook wanneer het niet nodig lijkt te zijn.
- Ontkennen dat hij of zij bepaalde dingen gedaan of gezegd heeft, of je ervan beschuldigen dat je dingen verzint of dingen verkeerd herinnert (dit wordt ook wel ‘gaslighting’ genoemd).
- Je een schuldgevoel geven over dingen die hij of zij gedaan heeft.
- Een confrontatie vermijden door van onderwerp te veranderen, je te negeren of het gesprek af te kappen.
- Je ondermijnen door soms aardig en soms gemeen te zijn.
- Zich intimiderend gedragen en je bedreigen.
- Zich gedragen alsof hij of zij het slachtoffer is wanneer je voor jezelf probeert op te komen.
-
Verwarrend gedrag is soms een teken van een ernstig probleem. Als het gedrag of de manier van spreken van de persoon bizar lijkt te zijn en sterk verschilt van hoe de persoon zich normaal gedraagt, en hij of zij een gevaar voor zichzelf of anderen kan vormen, dan is het mogelijk dat er sprake is van een ernstig probleem, zoals een psychische crisis. Als je je zorgen maakt, vraag dan een arts om advies. Hij of zij kan je helpen om de beste manier te vinden om de persoon te helpen. [12] X Bron
- Als je bang bent dat de persoon zichzelf of een ander iets aan zal doen, bel dan direct 112 wanneer je veilig bent.
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Berichten sturen waardoor hij je als een gek gaat missen
Hoe lang duurt het voor de geen contact regel gaat werken
Reageren op iemand die geen bericht terugstuurt
Tekenen dat je ex nooit meer terugkomt herkennen
De honken in een relatie benoemen
Weten of je iedere dag moet appen met je date
Erachter komen of iemand verliefd op je is
De telefoon van je vriend controleren zonder dat hij het weet
Weten of hij echt van je houdt
Achterhalen of iemand een datingprofiel heeft
Wraak nemen op je vijanden
Een man verliefd op je laten worden
Wat betekent FWB?
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201610/emotionally-upset-20-ways-defeat-negative-feelings
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/sustainable-life-satisfaction/201909/are-you-guilty-making-too-many-assumptions
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/counseling-keys/201507/how-resolve-misunderstanding
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/understanding-others.html
- ↑ https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/04/mixed-signals-why-people-misunderstand-each-other/391053/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/nonverbal-communication.htm
- ↑ https://www.naeyc.org/our-work/families/observation-key-to-understanding-your-child
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_habits_of_highly_empathic_people1
- ↑ https://psychcentral.com/blog/imperfect/2020/04/how-to-set-boundaries-with-toxic-people
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Christy Irvine, PhD
. Dr. Christy Irvine is erkend klinisch psycholoog en heeft haar eigen privépraktijk in Portland, Oregon. Ze heeft meer dan 10 jaar ervaring en is gespecialiseerd in individuele en relatietherapie, waarbij ze verschillende technieken gebruikt als emotiegerichte therapie, acceptatie- en commitmenttherapie, interpersoonlijke psychotherapie en cognitieve verwerkingstherapie. Dr. Irvine heeft een bachelordiploma in psychologie behaald aan Whitman College en een Ph.D. in klinische psychologie aan de Universiteit van Connecticut.
Categorieën: Relaties
Deze pagina is 646 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Een man opwinden
Berichten sturen waardoor hij je als een gek gaat missen
Hoe lang duurt het voor de geen contact regel gaat werken
Reageren op iemand die geen bericht terugstuurt
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
