Pdf downloaden
Pdf downloaden
Onaangename lichaamsgeur kan behoorlijk gênant zijn en kan problemen opleveren op zowel het sociale, culturele als professionele vlak. Hoewel het aanbod aan cosmetische producten (zoals deodorant) erg groot is, bevatten veel van deze producten schadelijke chemicaliën en dus wordt langdurig gebruik afgeraden. Dit is een van de voornaamste redenen waarom veel mensen op zoek zijn naar meer natuurlijke alternatieven voor het elimineren van lichaamsgeur.
Stappen
-
Ga regelmatig in bad of neem een douche. Aangezien bacteriën die reageren op het zweet dat geproduceerd wordt door apocriene klieren lichaamsgeur veroorzaken, is het regelmatig in bad gaan of een douche nemen de eerste stap die je dient te nemen. Gebruik een huidvriendelijke zeep op basis van olie om jezelf mee in te zepen. Hoe groter de hoeveelheid zeep en hoe langer je jezelf inzeept, hoe groter de kans is dat je de ongewenste bacteriën verwijdert van je huid.
- Niet elke zeep heeft een antibacteriële werking, maar je hebt niet eens per se een antibacteriële zeep nodig. Probeer Castile zeep op basis van pepermunt wanneer je een douche neemt. Pepermuntolie is licht antiseptisch en kan helpen bij het bestrijden lichaamsgeur.
-
Zorg ervoor dat je jezelf volledig afdroogt. Dit is met name belangrijk voor de lichaamsdelen die snel lichaamsgeur kunnen ontwikkelen. Denk hierbij aan de liesstreek, oksels en rondom de tepels. Je dient er eveneens voor te zorgen dat alle huidplooien (onder borsten, in de liesstreek en buik) volledig droog zijn.
- Vermijd het gebruik van maïszetmeel als deodorant in poedervorm. Veel huisartsen geloven dat maïszetmeel gebruikt kan worden als voeding voor schimmels. Gebruik in plaats daarvan ongeparfumeerde talkpoeder.
-
Probeer de plekken waar bacteriën goed gedijen te elimineren. Het scheren van je oksels is bijvoorbeeld een goede manier om lichaamsgeur te verminderen. Maak eveneens de binnenkant van je schoenen regelmatig schoon, aangezien deze plekken ideale broedplaatsen zijn voor bacteriën.
-
Draag frisse kleding gemaakt van katoen. Draag natuurlijke vezels, zoals katoen, zijde of wol. Als je sport en zweet, is kleding van synthetische materialen die vocht opnemen of afstoten wellicht een goede optie. Je dient echter wel weer natuurlijke vezels te dragen nadat je het zweet hebt weggespoeld onder de douche.
- Katoen laat je huid ademen, waardoor je minder zult zweten. Dit zorgt ervoor dat het dragen van katoen je huid gezond, droog en vrij van lichaamsgeur houdt.
-
Vermijd het dragen van gesloten schoenen met sokken voor een langdurige periode. Gesloten schoeisel zal zweetvoeten en een nare geur veroorzaken, aangezien er een gebrek is aan lucht. Je zou bijvoorbeeld zo veel mogelijk sandalen, slippers of ander ademend schoeisel kunnen dragen.Advertentie
-
Stop met roken en het kauwen op pruimtabak. Roken en het kauwen op pruimtabak leidt tot de productie van vrije radicalen die schadelijk voor je zijn. Ze dragen eveneens bij aan de vorming van bacteriën op je huid, dit zijn de veroorzakers van de nare geur.
-
Drink veel water. Water is een geweldig hulpmiddel om giftige stoffen mee uit je systeem te spoelen. Water is de meest neutrale vloeistof en vermindert de vorming van bacteriën in ons lichaam. Het drinken van acht tot tien glazen water per dag helpt je huid gezond, gehydrateerd en geurvrij te houden. [1] X Bron Erica Kasuli, M.S., R.D et al. Article on “Foods to reduce body odor”, 2009.
-
Eet voedsel met probiotica, dat zijn voedingsmiddelen met micro-organismen. Probiotica zijn natuurlijke, darmvriendelijke bacteriën die helpen bij het onder controle houden van giftige bacteriën in ons lichaam. [2] X Bron Probiotica stimuleren de groei van de lactobacilli bifidus bacterie, die onze spijsvertering verbetert en schadelijke bacteriën in onze darmen in bedwang houdt. Voeding zoals yoghurt en karnemelk bevatten probiotica.
- Het elke dag drinken van een kopje met een probiotische substantie is erg goed voor je en dien je voor een periode van minstens zes maanden vol te houden. Het zal je algehele gezondheid verbeteren, aangezien lichaamsgeur veelal te maken heeft met een goede spijsvertering!
-
Vermijd voedingsmiddelen die voor lichaamsgeur kunnen zorgen. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die je lichaamsgeur kunnen veranderen. Vette voeding (vet vlees, gevogelte met vel, gefrituurde snacks) en sommige kruiden (kerrie, knoflook, ui) kunnen je lichaamsgeur veranderen. Laat deze voedingsmiddelen voor zo’n twee tot vier weken links liggen en probeer vervolgens vast te stellen of je veranderingen waarneemt.
- Koffie en cafeïnehoudende frisdrank kan bij sommige mensen lichaamsgeur veroorzaken. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Andere voedingsmiddelen en dranken die lichaamsgeur kunnen veroorzaken zijn: alcohol, asperges, komijn en rood vlees. [4] X Bron
-
Eet voldoende groene bladgroenten. Wanneer je onvoldoende groene bladgroenten eet, zou dit kunnen resulteren in lichaamsgeur. Groene bladgroenten bevatten chlorofylline, een natuurlijke, geurabsorberende substantie. [5] X BronAdvertentie
-
Maak gebruik van een natuurlijke anti-perspirant. Als je liever geen gebruikmaakt van een commerciële anti-perspirant of deodorant die mogelijk vol chemische stoffen zit, zou je op zoek kunnen gaan naar een natuurlijk product als alternatief. Er zijn veel populaire producten, denk hierbij aan 'Bio Amable'.
-
Maak je eigen anti-perspirant. Je kunt online op hoop verschillende recepten vinden, maar je zou bijvoorbeeld het recept kunnen gebruiken dat hieronder wordt beschreven. Meng driekwart kopje arrowroot poeder met vier theelepels aluminiumvrije bakpoeder. Smelt zes eetlepels biologische cacao of mangoboter met twee eetlepels ongeraffineerde kokosolie samen au bain Marie. Roer de gesmolten en droge ingrediënten samen en voeg vervolgens een halve theelepel citroengras etherische olie toe aan het mengsel. [6] X Bron
- Bewaar het mengsel in een glazen pot die je luchtdicht kunt afsluiten. Je hoeft het mengsel niet in gekoeld te bewaren.
-
Behandel je lichaamsgeur met een oplossing van waterstofperoxide als een antibacteriële oplossing. Neem één theelepel met waterstofperoxide van 3% en meng dit met één kopje water. Maak gebruik van een katoenen washandje, laat deze weken in de oplossing van water en waterstofperoxide, wring de overtollige vloeistof uit het washandje en haal deze vervolgens langs je oksel, liesstreek en voeten.
-
Wrijf appelazijn in je huid. Je kunt appelazijn inzetten voor het doden van de bacteriën die de onaangename lichaamsgeur veroorzaken. Laat je voeten dagelijks weken in een oplossing dat voor één deel uit appelazijn bestaat en voor drie delen uit water. Giet dezelfde oplossing in een spuitfles en spray deze onder je oksels. [7] X Bron
- Appelazijn is erg krachtig en mensen met een gevoelige huid krijgen wellicht te maken met bijwerkingen, zoals een branderig gevoel en jeuk. Je dient daarom de oplossing eerst te testen op een klein stukje huid, voordat je deze daadwerkelijk gaat gebruiken. Gebruik de oplossing niet als je net je oksels hebt geschoren.
-
Behandel je huid met theeboomolie. Voeg acht tot tien druppels theeboomolie toe aan één kopje toverhazelaar. Giet de oplossing in een spuitfles en gebruik het als je een natuurlijke deodorant, met name na het sporten. De toverhazelaar werkt als een stopmiddel en vermindert het zweten. De theeboomolie heeft een antibacteriële werking. [8] X Bron
- Theeboomolie staat zowel bekend om zijn antiseptische eigenschappen als de sterke, aangename geur.
- Wanneer het uitwendig wordt aangebracht, zal het de aanwezige bacteriën doden, waardoor de vorming van toxine wordt verminderd.
Advertentie
-
Onderzoek de oorzaak van lichaamsgeur. Lichaamsgeur, ook wel bekend als “bromhidrosis”, “osmidrosis” of “ozochrotia”, wordt veroorzaakt door de afbraak van eiwitten door bacteriën op de huid. De kenmerkende geur hangt deels af van het type bacterie op je huid, de eiwitten die ze afbreken, de zuren die geproduceerd worden, de voeding die je eet, de hoeveelheid zweet die je produceert en je algehele gezondheid. [9] X Bron
- Mensen met diabetes, hyperhidrosis (overmatig zweten), mensen die specifieke medicijnen gebruiken of mensen met obesitas, hebben een grotere kans dat ze met onaangename lichaamsgeur te maken krijgen.
- Wanneer we zweten, breken bacteriën op onze huid het zweet en de eiwitten af in twee hoofdtypen zuren, het zijn deze zuren die de oorzaak zijn van lichaamsgeur. De twee zuren worden geproduceerd door twee verschillende bacteriën: propionzuur en isovaleriaanzuur. Propionzuur wordt geproduceerd door propionibacteria. Propionzuur neigt te ruiken naar azijn. Isovaleriaanzuur wordt geproduceerd door staphylococcus epidermidis en de geur komt overeen met de geur van kaas, misschien omdat sommige bacteriën gebruikt worden voor het maken van bepaalde kaassoorten.
-
Probeer uit te zoeken waar de kans op aanwezigheid van lichaamsgeur het grootst is. Lichaamsgeur komt veelal voor in huidplooien of op plekken van het lichaam die ofwel bedekt zijn of de neiging hebben om lichaamsgeur te produceren. Denk hierbij aan voeten, liesstreek, oksels, genitaliën, schaamhaar of andere plekken met haar, de navel, de anus en achter de oren. Andere plekken op het lichaam kunnen ook zweten en lichaamsgeur produceren, maar meestal in mindere mate
-
Probeer te begrijpen hoe en waarom we zweten. Zweet wordt geproduceerd door twee soorten zweetklieren, eccriene en apocriene klieren. De eccriene klieren zijn de basisklieren die het lichaam helpen bij het reguleren van de temperatuur. De apocriene klieren zijn geurklieren die feromonen produceren.
- Feromonen worden door alle zoogdieren gebruikt – met inbegrip van de mens – om genetisch aantrekkelijke seksuele partners mee aan te trekken en om signalen af te geven. [10] X Bron
- Apocriene klieren bevinden zich in de liesstreek, oksels en rondom de tepels.
-
Je dient je bewust te zijn van het feit dat de geur van voeten anders is dan de lichaamsgeur afkomstig van andere lichaamsdelen. De geur van zweetvoeten is enigszins anders. Voeten hebben eccriene klieren, maar aangezien de meeste mensen vaak sokken en schoenen dragen (waarvan de meeste gemaakt zijn van synthetische materialen), verdampt dit zweet niet zo gemakkelijk.
- Synthetische materialen (in tegenstelling tot katoen of leer) hebben de neiging om zweet vast te houden en voorkomen dat het kan verdampen, tenzij ze speciaal gemaakt zijn om verdamping te bevorderen.
- Zweet dat niet verdampt, heeft de neiging om een goede omgeving voor schimmel te creëren en veel schimmelsoorten produceren eveneens onaangename geuren.
-
Onderzoek andere factoren die van invloed kunnen zijn op lichaamsgeur. Leeftijd kan bijvoorbeeld van invloed zijn op het soort lichaamsgeur dat geproduceerd wordt. Kinderen die nog niet in de puberteit zijn aanbeland produceren nagenoeg geen lichaamsgeur. Androgenen die worden geproduceerd tijdens de puberteit worden geassocieerd met de productie van een onaangename lichaamsgeur. [11] X Bron
-
Stel vast of het wellicht nodig is om een afspraak te maken met je huisarts vanwege je lichaamsgeur. Lichaamsgeur kan vaak behandeld worden met huismiddeltjes, maar soms geeft lichaamsgeur het teken dat het tijd is om de huisarts te bezoeken. In sommige gevallen zal je huisarts je doorverwijzen naar een dermatoloog (een huidarts). Maak een afspraak met je huisarts als:
- Je twee tot drie weken lang geprobeerd hebt om iets te doen aan het probleem, maar alle behandelingen helpen niet bij het verminderen of elimineren van je lichaamsgeur.
- Je veel meer of minder bent gaan zweten dan normaal.
- Zweten je dagelijkse routine verstoort.
- Je ‘s nachts begint te zweten.
- Je lichaamsgeur dramatisch verandert.
Advertentie
Tips
- Sommige vissoorten zoals tonijn of zwaardvis bevatten grote hoeveelheden kwik, een giftige stof die je een smerige lichaamsgeur kan geven.
Advertentie
Bronnen
- ↑ Erica Kasuli, M.S., R.D et al. Article on “Foods to reduce body odor”, 2009.
- ↑ http://deliciousliving.com/health/how-can-i-treat-chronic-body-odor
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014438
- ↑ http://www.medicaldaily.com/you-are-what-you-eat-6-smelly-foods-are-actually-giving-you-bad-body-odor-298318
- ↑ http://skinnyms.com/reduce-body-ordor-with-foods-you-eat/
- ↑ http://www.naturalnews.com/043337_antiperspirant_do-it-yourself_toxic_chemicals.html
- ↑ http://www.medicaldaily.com/natural-body-odor-remedies-4-ways-eliminate-body-odor-good-hygiene-300446
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/articles/173478.php
- ↑ http://www.smithsonianmag.com/science-nature/the-truth-about-pheromones-100363955/?no-ist
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- http://www.medicalnewstoday.com/articles/173478.php
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/definition/con-20014438
- http://www.naturalhealthmag.com/expert-advice/how-can-i-get-rid-body-odor-naturally
- http://www.cyh.com/healthtopics/healthtopicdetails.aspx?p=243&np=292&id=2387
- http://health.howstuffworks.com/skin-care/underarm-care/problems/excessive-underarm-sweating3.htm
- http://www.home-remedies-for-you.com/remedy/Body-Odor.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
