Pdf downloaden
Pdf downloaden
Stotteren, of stamelen, verwijst naar een spraakstoornis die er voor zorgt dat je haperend praat, ofwel praat met een gebroken ritme en tempo. Woorden kunnen worden verlengd of herhaald, wat soms gepaard gaat met fysieke tekenen van innerlijke strijd, zoals snel knipperen of trillende lippen [1] X Bron . Stotteren is iets dat bij alle leeftijden kan voorkomen, hoewel het meestal voorkomt bij jongens. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Stappen
-
Ga naar een arts of logopedist. Gezondheidsprofessionals en mensen gespecialiseerd in spraakproblemen kunnen met jou of je kind samenwerken om de effecten van stotteren teniet te doen. Stotterproblemen kun je het beste zo snel mogelijk laten behandelen, omdat het later in je leven moeilijker kan worden om te behandelen. Neem contact op met je huisarts als je een van de volgende aspecten opmerkt bij jouw stotteren: [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Een stotter die zich ontwikkelt als je volwassen bent.
- Spierverkrampingen of zichtbaar moeite hebben met praten.
- Als je stotter je sociale leven beïnvloed, je werk, of je kwaliteit van leven.
- Elke vorm van stotteren die spanning, angst, of verlies van eigenwaarde veroorzaakt moet worden behandeld.
- Een stotter die langer duurt dan zes maanden.
- Als je een stotter ontwikkelt terwijl je ook al andere spraakproblemen hebt.
- Als je merkt dat jij, of je kind, erger gaat stotteren.
-
Oefen beheerste spreekvaardigheid. Snel of gehaast praten kan de mate waarin je stottert tijdens een gesprek beïnvloeden. Door langzamer en duidelijker te gaan praten kan iemand leren wanneer en waardoor ze gaan stotteren. [4] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [5] X Bron
- Praat langzaam en eenvoudig. Probeer, één voor één, eenlettergrepige woorden te zeggen. Streef ernaar om elk woord duidelijk en zonder stotteren uit te spreken, voordat je begint aan het volgende woord.
- Monitor hoe je praat terwijl je aan een gesprek deelneemt, waarbij je let op welke woorden of mentale toestanden ervoor zouden kunnen zorgen dat je stottert of erger gaat stotteren.
- Wees niet bang voor eventuele pauzes of momenten van stilte als je praat. Oefen in je eigen tempo.
- Oefen op woorden waarvan je denkt dat ze problematisch zouden kunnen zijn.
- Verhoog langzaamaan de lengte van woorden en zinnen. Mettertijd zal je problematische woorden in je vocabulaire opnemen.
-
Vraag je huisarts om advies over elektronische apparaten die het stotteren verminderen. Er zijn vandaag de dag twee hoofdtypen apparaten die kunnen helpen bij stotterproblemen. Sommige zijn klein genoeg om de hele dag te kunnen worden gedragen door de stotterende persoon. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Eén apparaat geeft, met vertraging, de stem van een persoon door via een koptelefoon. Door deze vertraging gaat de persoon langzamer spreken, wat het stotteren kan verminderen.
- Een andere methode laat het lijken alsof jij op hetzelfde moment praat als een ander persoon. Door op deze manier je eigen stem te horen kan je ook minder gaan stotteren.
-
Ga naar een cognitieve gedragstherapeut. Door cognitieve gedragstherapie-sessies en -technieken kan een stotterend persoon ontdekken welke mentale toestanden verantwoordelijk zouden kunnen zijn voor de verergering van hun gestotter. Een bijkomend voordeel van deze therapie is dat het onrust, stress, of problemen met je gevoel van eigenwaarde, die zouden kunnen zijn ontstaan door het stotteren, kan verminderen. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Ontspan als je praat. Door de tijd te nemen en te zeggen wat je wilt zeggen kun je minder gaan stotteren. Geef jezelf, als je praat, meer dan genoeg tijd en probeer zo kalm mogelijk te blijven. [8] X Bron
- Verander niet steeds je woorden of wat je wilt zeggen.
- Neem de tijd en zeg de woorden die je wilt gebruiken.
- Door te ontspannen en minder bang te zijn om te praten, kan je minder gaan stotteren.
- Dwing de woorden niet naar buiten. Zeg ze in je eigen tempo. Door woorden naar buiten te dwingen kunnen ze moeilijker worden om uit te spreken.
-
Ontdek wat de belangrijkste oorzaken voor je gestotter zijn. We onderscheiden tegenwoordig drie oorzaken voor stotteren. De twee typen die het meest voorkomen heten ontwikkelingsstotteren en neurogeen stotteren. Het derde en zeldzaamste type wordt psychogeen stotteren genoemd. [9] X Bron [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Ontwikkelingsstotteren ontstaat vroeg in het leven van kinderen als ze leren te praten. De meeste kinderen zullen in meerdere of mindere mate stotteren naarmate ze opgroeien, maar sommigen zullen stotterproblemen blijven houden. Er is ook enig bewijs dat dit type stotteren genetisch is en in de familie kan zitten.
- Neurogeen stotteren komt voor na ernstige gezondheidsproblemen, zoals een beroerte of hersenschudding. De verbindingen tussen de taalgebieden van het brein en de spieren die worden gebruikt bij het praten, raken verzwakt of worden verbroken.
- Psychogeen stotteren wordt veroorzaakt door blootstelling aan een traumatische gebeurtenis.
Advertentie
-
Doe kalm aan. Als je met een volwassene of kind praat die stottert, dan kun je ze helpen door het gesprek rustig en ontspannen te houden. Door langzaam en ongehaast te praten kunnen beide personen ontspannen met elkaar communiceren, waardoor de effecten van stotteren worden verminderd. [13] X Bron
-
Besteed aandacht aan een gesprek. Als je met een stotterend persoon in gesprek bent, moet je ze dezelfde hoeveelheid aandacht en zorg geven die je zou geven aan ieder ander. Blijf gericht op degene die praat, maak op de juiste momenten oogcontact en oefen je luistervaardigheid als ze praten. [14] X Bron
- Denk niet te weten wat de ander gaat zeggen, waarna je je interesse verliest.
-
Prijs en aanvaard stotterende kinderen. Als je praat met een stotterend kind moet je ze nooit bekritiseren of gefrustreerd raken. Door een stotterend persoon slecht te behandelen, zal je er alleen maar voor zorgen dat hun gevoel van eigenwaarde en hun zelfvertrouwen vermindert. [15] X Bron
- Prijs kinderen als ze duidelijk praten. Straf en bekritiseer ze nooit als ze stotteren.
- Accepteer ze zoals ze zijn, waarbij je ze aanmoedigt en steun biedt.
Advertentie
Tips
- Neem de tijd als je oefent om minder te gaan stotteren en stamelen. Het proces van verbetering kan een langzaam proces zijn.
- Blijf positief terwijl je oefent om minder te gaan stotteren.
- Wees altijd voorkomend als je met iemand die stottert praat. Maak nooit hun zinnen voor ze af.
- Maak er een gewoonte van om hardop te lezen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/stutter.aspx#treated
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stuttering/basics/definition/con-20032854
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stuttering/basics/symptoms/con-20032854
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stuttering/basics/treatment/con-20032854
- ↑ https://www.mnsu.edu/comdis/kuster/Parents/starkweather.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stuttering/basics/treatment/con-20032854
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stuttering/basics/treatment/con-20032854
- ↑ http://www.stammeringcentre.org/tips-for-fluency
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/stutter.aspx# treated
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stuttering/basics/causes/con-20032854
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/stutter.aspx# treated
- ↑ https://www.mnsu.edu/comdis/kuster/Parents/starkweather.html
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/stutter.aspx# treated
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/stutter.aspx# treated
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/voice/pages/stutter.aspx# treated
Over dit artikel
Deze pagina is 2.703 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
