Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je net een beugel hebt gekregen om een gebitsprobleem op te lossen, dan kan het zijn dat je één bijzonder lastig neveneffect opmerkt: het kan behoorlijk lastig zijn om met een dergelijke retentiebeugel in je mond te praten. Dit is een veelvoorkomend probleem voor veel mensen die net zijn beginnen met het dragen van een beugel. Het kan enige tijd duren voordat je mond gewend is aan de beugel en je niet meer over je woorden struikelt of met een lisp praat, maar met een beetje oefening zou je ondanks de beugel toch relatief goed moeten kunnen praten.
Stappen
-
Oefen het om langzaam te spreken met vrienden en familie. Om makkelijker te kunnen praten terwijl je je beugel draagt, moet je langzaam leren praten met iedereen waar je het grootste deel van de dag mee omgaat. Hoe meer je oefent met spreken, hoe meer je je op je gemak voelt met het praten met een beugel. Je zou binnen een maand tot twee maanden na het krijgen van de beugel met relatief gemak moeten kunnen praten.
- Je tong zal zich uiteindelijk aanpassen aan de beugel. Als je veel oefent op alle soorten woorden, zal je uiteindelijk in staat zijn om weer normaal te spreken.
- Als je begint te oefenen met het zeggen van woorden terwijl je je beugel draagt, kun je merken dat je spuugt of kwijlen als je spreekt. Dit is normaal, aangezien je mond meer speeksel zal bevatten dan normaal door de beugel. [1] X Bron Je kunt een doekje gebruiken om speeksel rond je mond of kin op te vangen wanneer je leert te wennen aan het dragen en praten met je beugel.
- De reden dat je misschien meer spuug produceert met een beugel is omdat je mond het als een vreemd voorwerp waarneemt. Je mond reageert op dit vreemde voorwerp op dezelfde manier als op een stuk voedsel in je mond -- het verhoogt de speekselstroom.
-
Lees vijf minuten of meer per dag hardop. Een andere manier om je mond te laten wennen aan de beugel is door minstens vijf minuten per dag hardop te oefenen met voorlezen. Je kunt ervoor kiezen om een passage uit je favoriete boek te lezen of een willekeurige katern uit de krant. Hardop voorlezen aan jezelf of aan iemand anders stelt je in staat om te oefenen met het spreken en uitspreken van verschillende woorden. [2] X Bron
- Het is misschien een goed idee om elke dag dezelfde passage hardop te lezen totdat je het gevoel hebt dat je het een keer duidelijk en vol vertrouwen kunt lezen. Als je de passage eenmaal met succes hebt voorgelezen, kun je een langere passage proberen of een passage met complexere termen en langere woorden.
-
Probeer minstens één keer per dag een deel van een lied te zingen. Zingen is een andere goede manier om je mond te helpen zich aan te passen aan de beugel. Je kunt het refrein van je favoriete liedje zingen onder de douche of voor een publiek van familie en vrienden. Misschien kies je wel voor een eenvoudig kleuterrijmpje of een bekend deuntje dat eenvoudige woorden bevat. Je kunt dan oefenen door dit een keer per dag hardop te zingen totdat je het lied duidelijk en zonder problemen kunt zingen. [3] X Bron
-
Herhaal woorden die je moeilijk uit te spreken vindt met je beugel in. Luister bij het zingen of voorlezen naar jezelf en noteer de woorden of zinnen die je moeilijk kunt uitspreken. Dit kunnen langere woorden zijn of woorden met 'sh' en harde 'c'-klanken, of ook de 's,' 'z' of 't', die een bepaalde positie van de tong over de beugel vereisen. Je moet deze woorden meerdere malen herhalen als je ze leest of zingt, zodat je kunt oefenen met het uitspreken ervan. Na verloop van tijd zou je in staat moeten zijn om deze uitdagende woorden goed uit te spreken terwijl je je beugel draagt.
-
Spreek meer in het weekend. Als je doordeweeks op school in de klas of met je leeftijdsgenoten in de gangen schuwt om te praten, dan moet je er in het weekend een gewoonte van maken om met je beugel in je mond te praten. In het weekend kun je in huis rondlopen en met jezelf praten of met je ouders praten. Het kan minder intimiderend zijn om in een lege kamer te praten, of met bemoedigende ouders.Advertentie
-
Borstel je beugel minstens één keer per dag. Het verzorgen van je beugel kan het makkelijker maken om te praten terwijl je hem draagt, omdat een schone beugel geen geuren of plak zal bevatten. Geuren en plakophoping kunnen het moeilijk maken om je comfortabel te voelen bij het dragen van de beugel en het voeren van diepgaande gesprekken met anderen. Houd je beugel schoon en aantrekkelijk door ten minste eenmaal per dag je tanden en beugel te poetsen met tandpasta. [4] X Bron
- Vraag je orthodontist naar het reinigen van je beugel, omdat sommige beugels met water en een tandenborstel moeten worden gereinigd, in plaats van met tandpasta. Sommige tandpasta's, vooral schurende tandpasta's, kunnen bepaalde beugels beschadigen. [5] X Bron
- Het toestaan dat plak en bacteriën zich ophopen op je beugel is ook schadelijk voor je tandvlees en tanden.
- Als je beugel een zeer sterke geur lijkt te dragen, ondanks regelmatig poetsen, dan kun je proberen hem te weken in een koolstoftablet opgelost in water. Of je kunt een lepel zuiveringszout oplossen in een glas water en je beugel daar in laten weken.
-
Haal je beugel alleen uit je mond als je gaat zwemmen of eten. Om zijn werk goed te kunnen doen, moet je beugel het grootste deel van de tijd in je mond blijven. Je zou hem alleen uit je moeten halen wanneer je gaat eten of wanneer je gaat zwemmen, zodat de beugel niet in contact komt met zwembadwater. [6] X Bron
- Je moet met je orthodontist praten over deze regel, omdat sommige artsen extra richtlijnen hebben over wanneer je je beugel moet dragen. Het kan zijn dat je wordt geadviseerd om hem niet te dragen wanneer je aan een contactsport doet of andere sporten beoefent die letsel aan je gebit kunnen veroorzaken of de beugel kunnen breken.
-
Houd je beugel in het geval dat hij niet wordt gebruikt. Om te voorkomen dat je de retentiebeugel verliest of beschadigt, moet je hem in het doosje stoppen als deze niet in je mond zit. Stop de beugel in je rugzak zodat je hem bij je hebt als je naar school gaat en je de beugel moet verwijderen om te eten of hem in ieder geval bij je hebt als je gaat zwemmen. Door de beugel veilig in een doos te doen zorg je ervoor zorgen dat hij beschermd is en klaar om te gebruiken. [7] X Bron
- De doos moet een paar gaten hebben om de lucht naar binnen te laten stromen en je houder droog te houden. Een volledig afgesloten doos bevordert de groei van bacteriën omdat je beugel niet goed kan drogen.
-
Laat je orthodontist je beugel aanpassen als deze ongemakkelijk of strak zit. Als je al meer dan een maand oefent met de beugel en merkt dat deze nog steeds ongemakkelijk en strak in je mond zit, dan kun je een vervolgafspraak met je orthodontist maken.
- Je orthodontist kan een andere beugel voorstellen of de beugel aanpassen zodat deze beter in je mond past. Sommige beugels kunnen tegen je mond wrijven als gevolg van een verkeerd geplaatste draad en je beugel kan comfortabeler aanvoelen met slechts een kleine aanpassing door je orthodontist.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/retainers.html#
- ↑ http://bracesbracesbraces.com/current-patients/retainers/
- ↑ http://bracesbracesbraces.com/current-patients/retainers/
- ↑ http://bracesbracesbraces.com/current-patients/retainers/
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/retainers.html#
- ↑ http://bracesbracesbraces.com/current-patients/retainers/
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/retainers.html#
Over dit artikel
Deze pagina is 4.994 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
