Progesteronspiegels verlagen

Pdf downloaden
Pdf downloaden

Progesteron is een hormoon dat in de eierstokken wordt aangemaakt en dat helpt de menstruatiecyclus te reguleren en het lichaam voor te bereiden op bevruchting en zwangerschap. [1] Een teveel aan progesteron is doorgaans niet de oorzaak van al te veel ernstige gezondheidsproblemen, hoewel het stemmingswisselingen, zweten en gevoelens van menopauze kan veroorzaken, [2] en waardoor je een hoger risico op borstkanker zou kunnen hebben. [3] Omdat het echter op een ernstiger aandoening kan wijzen, is het verstandig je gynaecoloog te vragen een diagnostische test uit te voeren om je niveaus te controleren. Met een paar veranderingen in je levensstijl als je de menopauze nadert, is het mogelijk om je progesteronspiegels op natuurlijke wijze verlagen.

Methode 1
Methode 1 van 2:

Veranderingen in levensstijl toepassen

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Lower-Progesterone-Levels-Step-1.jpg\/v4-460px-Lower-Progesterone-Levels-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Lower-Progesterone-Levels-Step-1.jpg\/v4-728px-Lower-Progesterone-Levels-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Aan voldoende lichaamsbeweging toekomen kan helpen je progesteronspiegels te verlagen, [4] vooral als je dicht bij de menopauze komt. Uit een studie bleek dat de progesteronspiegels met bijna 25% daalden na 7 maanden lichaamsbeweging.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Lower-Progesterone-Levels-Step-2.jpg\/v4-460px-Lower-Progesterone-Levels-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Lower-Progesterone-Levels-Step-2.jpg\/v4-728px-Lower-Progesterone-Levels-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Stop met roken om de progesteronproductie te verlagen. Nicotine schijnt de bijnieractiviteit te verhogen, waardoor je hormoonbalans, ook die van de progesteronproductie, kan omslaan. Als je stopt met roken, kun je misschien gemakkelijker je lichaam, en daarbij ook je progesteronspiegels, in evenwicht brengen. [5]
    • Maak van stoppen een prioriteit. Praat met je huisarts over manieren waarop hij of zij je daarmee kan helpen.
    • Laat je vrienden en familie weten dat je stopt, zodat ze je kunnen helpen als de trek naar een sigaret toeslaat.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Lower-Progesterone-Levels-Step-3.jpg\/v4-460px-Lower-Progesterone-Levels-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Lower-Progesterone-Levels-Step-3.jpg\/v4-728px-Lower-Progesterone-Levels-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hoewel een dagelijks kopje koffie geen invloed heeft op je progesteronspiegels, kunnen meerdere energiedrankjes of grote hoeveelheden cafeïne wel hoge progesteronspiegels veroorzaken. [6] Houd het op maximaal 300-400 mg cafeïne per dag. [7]
    • Cafeïne zit in veel frisdrank, koffie, thee, energiedrankjes, en zelfs in chocolade.
    Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 2:

Je huisarts raadplegen

Pdf downloaden
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Lower-Progesterone-Levels-Step-4.jpg\/v4-460px-Lower-Progesterone-Levels-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Lower-Progesterone-Levels-Step-4.jpg\/v4-728px-Lower-Progesterone-Levels-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je kunt er ook thuis een doen. Hoge progesteronspiegels kunnen wijzen op zwangerschap, [8] daarom is het goed om dit eerst uit te sluiten voor je met andere behandelingen begint.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Lower-Progesterone-Levels-Step-5.jpg\/v4-460px-Lower-Progesterone-Levels-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Lower-Progesterone-Levels-Step-5.jpg\/v4-728px-Lower-Progesterone-Levels-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Als je stemmingswisselingen opmerkt, gevoelige borsten, of tekenen van de menopauze, zal je huisarts een bloedonderzoek willen doen. De bloedtest helpt bij het bepalen van de beste behandeling om je progesteronspiegels te verlagen als die hoog zijn. [10]
    • 'Normale' progesteronspiegels variëren naargelang waar je je in je cyclus bevindt. Vóór je ovulatie zijn de normale spiegels minder dan 1 nanogram per milliliter (ng/ml) of 3,18 nanomollen per liter (nmol/l). In het midden van je cyclus zijn de normale spiegels tussen 5 en 20 ng/ml of 15,90 en 63,60 nmol/l.
    • Bij mannen is normaal minder dan 1 ng/ml of 3.18 nmol/l.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Lower-Progesterone-Levels-Step-6.jpg\/v4-460px-Lower-Progesterone-Levels-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Lower-Progesterone-Levels-Step-6.jpg\/v4-728px-Lower-Progesterone-Levels-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mogelijke oorzaken van een hoge progesteronspiegel zijn bepaalde soorten kanker die je hormonen uit balans kunnen brengen. Bijnierkanker en eierstokkanker zijn twee mogelijkheden. [11]
    • Het is belangrijk om geen overhaaste conclusies te trekken op basis van hoge progesteronspiegels. Wacht op diagnostische onderzoeken om het zeker te weten, want het kan misschien eenvoudig te verhelpen zijn.
    Advertentie

Gerelateerde artikelen

Je borsten wegen
Vaginale cysten behandelen
De menstruatie eerder beëindigen
Je vagina lekker laten ruiken
Van dikke enkels afkomen
Een vastzittende tampon verwijderen
Grotere borsten krijgen zonder operatie
Afkomen van een Bartholinische cyste
Je menstruatie stoppen
Vaginale scheurtjes genezen
Voor de eerste keer een tampon inbrengen
Afkomen van uitslag onder de borsten
Je maagdelijkheid verliezen zonder pijn (voor meiden)
Het testosterongehalte verlagen
Advertentie

Bronnen

  1. ↑ https://www.yourhormones.info/hormones/progesterone/
  2. ↑ https://www.healthywomen.org/your-health/progesterone
  3. ↑ https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4842443/
  5. ↑ https://www.shecares.com/hormones/progesterone/causes-high-levels
  6. ↑ https://www.shecares.com/hormones/progesterone/causes-high-levels
  7. ↑ https://www.caffeineinformer.com/caffeine-safe-limits
  8. ↑ https://medlineplus.gov/lab-tests/progesterone-test/
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
  1. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003714.htm
  2. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003714.htm

Over dit artikel

In andere talen
Deze pagina is 2.189 keer bekeken.

Was dit artikel nuttig?

Advertentie