Welk soort realiteitscheck heb ik nodig?

zou<\/i> gaan doen) en je snelt je vriend(in) te hulp. Klinkt dat bekend?

Hoewel er absoluut niks verkeerds aan is om een trouwe vriend of vriendin te zijn, wordt het wel<\/i> een probleem als je voortdurend de behoeften en de wensen van anderen v\u00f3\u00f3r die van jezelf laat gaan. Vergeet niet dat je zelf ook belangrijk bent! Wees niet bang om nee te zeggen en duidelijke grenzen te stellen voor wat betreft de mensen in je leven. Je tijd is heel waardevol, en je verdient het om hem te besteden op een manier die voor jou productief is en je voldoening geeft.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Op-een-aardige-manier-nee-zeggen"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Jezelf-op-de-eerste-plaats-zetten"}],"link_data":[{"title":"Op een aardige manier nee zeggen","id":15408,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Op-een-aardige-manier-nee-zeggen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Say-No-Nicely-Step-15-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Say-No-Nicely-Step-15-Version-2.jpg","alt":"Op een aardige manier nee zeggen"},{"title":"Jezelf op de eerste plaats zetten","id":38632,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Jezelf-op-de-eerste-plaats-zetten","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Put-Yourself-First-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Put-Yourself-First-Step-13.jpg","alt":"Jezelf op de eerste plaats zetten"}],"minimum":0},{"text":"Jij hebt jezelf ervan overtuigd dat het makkelijker is om alleen te zijn.","meaning":"Oh ja, je hebt wel een paar vrienden en kennissen, maar je neemt zelden het initiatief om iets met ze te gaan doen. Misschien weet je niet goed hoe je de eerste stap moet zetten en iemand zou kunnen uitnodigen om iets met je te gaan doen, of je ziet er het nut niet zo van in om je heel erg in te spannen om dingen samen met anderen te doen. Klinkt dat je bekend in de oren?

Op een bepaald moment is eenzaamheid van iets wat je voelde verworden tot iets wat je bent. Je hebt gemerkt dat je jezelf er vaak van probeert te overtuigen dat het makkelijker is om alleen te zijn, ook als dat gevoel soms een gat ergens diep in je buik veroorzaakt.

Gelukkig bestaan er allerlei manieren om erop uit te gaan en nieuwe vrienden te maken, of je nou bij een club of een vereniging gaat, een praatje aanknoopt met een vreemde<\/a>, of een app om nieuwe vrienden te zoeken downloadt als Bumble BFF. Het middel tegen je eenzaamheid ligt binnen handbereik, als je maar bereid bent om zelf de eerste stap te zetten!","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Gezellig-doen,-grappig-zijn-en-vrienden-maken"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Iemand-een-compliment-geven"}],"link_data":[{"title":"Gezellig doen, grappig zijn en vrienden maken","id":15159,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Gezellig-doen,-grappig-zijn-en-vrienden-maken","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Make-Your-Crush-Laugh-Step-4-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Make-Your-Crush-Laugh-Step-4-Version-3.jpg","alt":"Gezellig doen, grappig zijn en vrienden maken"},{"title":"Iemand een compliment geven","id":13399,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Iemand-een-compliment-geven","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Compliment-People-Step-12Bullet01.jpg\/-crop-200-200-200px-Compliment-People-Step-12Bullet01.jpg","alt":"Iemand een compliment geven"}],"minimum":0},{"text":"Jij schuift snel de schuld op anderen af als er iets fout gaat.","meaning":"Natuurlijk wil niemand graag de verantwoordelijkheid op zich nemen als de zaken er minder goed voorstaan. Maar wat er ook gebeurt, jij hebt de neiging om de eerste te zijn die de schuld op iemand anders afschuift. Soms probeer je jezelf misschien zelfs als het slachtoffer voor te stellen van een situatie, in plaats van jezelf de rol toe te eigenen die je er werkelijk in gespeeld hebt. Klinkt dat bekend?

Hoewel er niks mis is met voor jezelf opkomen, is het minstens zo belangrijk dat je de verantwoordelijkheid neemt voor je fouten en het toegeeft als je er een keer een puinhoop van hebt gemaakt. De mensen in je omgeving zijn dan misschien nog steeds boos of teleurgesteld om datgene waarbij je de fout in bent gegaan, maar ze zullen nog veel<\/i> kwader zijn als jij weigert om ook maar ergens je verantwoordelijkheid voor te nemen.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Fouten-accepteren-en-ervan-leren"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Voorkomen-dat-je-dezelfde-fouten-blijft-herhalen"}],"link_data":[{"title":"Fouten accepteren en ervan leren","id":17084,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Fouten-accepteren-en-ervan-leren","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Accept-Mistakes-and-Learn-from-Them-Step-18-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Accept-Mistakes-and-Learn-from-Them-Step-18-Version-2.jpg","alt":"Fouten accepteren en ervan leren"},{"title":"Voorkomen dat je dezelfde fouten blijft herhalen","id":17456,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Voorkomen-dat-je-dezelfde-fouten-blijft-herhalen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Avoid-Repeating-the-Old-Same-Mistakes-All-over-Again-Step-16.jpg\/-crop-200-200-200px-Avoid-Repeating-the-Old-Same-Mistakes-All-over-Again-Step-16.jpg","alt":"Voorkomen dat je dezelfde fouten blijft herhalen"}],"minimum":0},{"text":"Jij plaatst je eigen behoeften altijd boven die van anderen.","meaning":"In het dagelijks leven ben jij<\/i> je allereerste prioriteit. En de tweede prioriteit. En de derde. En\u2026 nou, je snapt het wel. Gaat er al een belletje rinkelen?

In deze moderne tijden is het woord eigenliefde<\/i> steeds vaker te horen. Maar goed voor jezelf zorgen betekent niet dat je alle mogelijke zorgen, problemen en stressfactoren volledig aan de kant kunt schuiven. Zorg er altijd voor dat je voldoende de tijd neemt om echt te luisteren naar je vrienden en kennissen<\/a> in plaats van het gesprek meteen de kant van je eigen behoeften en wensen op te sturen. Een beetje empathie en medeleven kunnen op den duur een groot verschil maken!","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Andere-mensen-helpen"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Goed-leren-luisteren"}],"link_data":[{"title":"Andere mensen helpen","id":13975,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Andere-mensen-helpen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Help-Melancholic-People-Step-6.jpg\/-crop-200-200-200px-Help-Melancholic-People-Step-6.jpg","alt":"Andere mensen helpen"},{"title":"Goed leren luisteren","id":12001,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Goed-leren-luisteren","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Heal-Family-Wounds-Step-10.jpg\/-crop-200-200-200px-Heal-Family-Wounds-Step-10.jpg","alt":"Goed leren luisteren"}],"minimum":0},{"text":"Jij doet alleen het hoogst nodige, omdat je weet dat dat genoeg is om te blijven drijven.","meaning":"Je trekt misschien een kwartiertje uit om te leren voor je wiskundeproefwerk, zelfs als de docent heeft aangeraden er minstens een uur aan te besteden. Je huidige kennis is op zijn minst goed genoeg om het examen te laten halen, al is het maar met een heel laag cijfer. Met een zes slaag je ook, nietwaar?

Volgens jouw redenering heeft het geen zin om meer te doen dan het minimale, ook al is het werk dat je levert dan niet het allerbeste wat je in je hebt. Helaas zul je met deze houding niet erg ver komen in het leven; jij bent altijd maar aan het watertrappelen, terwijl je vol vertrouwen tot de eindstreep zou kunnen zwemmen.

Probeer jezelf doelen te stellen<\/a>, hoe klein misschien ook. Kleine maar betekenisvolle veranderingen in je dagelijkse routine en gewoontes kunnen je helpen grote vorderingen te maken tijdens je gang door het leven.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Doelen-stellen"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Een-beter-mens-worden"}],"link_data":[{"title":"Doelen stellen","id":7305,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Doelen-stellen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Set-Goals-Step-14.jpg\/-crop-200-200-200px-Set-Goals-Step-14.jpg","alt":"Doelen stellen"},{"title":"Een beter mens worden","id":4495,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Een-beter-mens-worden","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Be-a-Better-Person-Step-21-Version-3.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-a-Better-Person-Step-21-Version-3.jpg","alt":"Een beter mens worden"}],"minimum":0},{"text":"Jij gelooft niet dat je echt in staat bent om datgene te bereiken wat je wilt.","meaning":"Je hebt al veel tijd en energie gestoken in het bereiken van je doelen, maar je hebt nog steeds niet het gevoel dat je dat wat je tot nu toe bereikt hebt, ook echt verdient. Als je probeert jezelf op een willekeurig moment in de toekomst voor je te zien, kun je je gewoon niet voorstellen dat je iets bijzonders of erg belangrijks doet. Klinkt dit bekend?

Het kan zijn dat je aan het zogenaamde Oplichterssyndroom lijdt, oftewel aan de gedachte dat je de dingen die je bereikt hebt of wilt bereiken niet waard bent, en dat je op de een of andere manier de mensen in je omgeving \u201cbedriegt\u201d. Nou, in dat geval hebben wij goed nieuws voor je; je bent veel sterker en tot veel meer in staat dan je je ooit zult kunnen beseffen. De waarheid is dat je de eerste stappen om over het Oplichterssyndroom heen te komen zelf moet zetten!

Maak een begin door je vrienden en andere mensen voorzichtig te vertellen over je onzekerheden en geef ze de kans om hun waardering voor je uit te spreken en je te steunen. Wat ook kan helpen is even de tijd nemen om te genieten als je iets belangrijks bereikt hebt op school of op je werk. En als die vervelende oplichtergevoelens weer opduiken, wees dan aardig en begripvol voor jezelf in plaats van overdreven kritisch.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/In-jezelf-geloven"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Meer-zelfvertrouwen-krijgen"}],"link_data":[{"title":"In jezelf geloven","id":8303,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/In-jezelf-geloven","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Believe-in-Yourself-Step-20-Version-4.jpg\/-crop-200-200-200px-Believe-in-Yourself-Step-20-Version-4.jpg","alt":"In jezelf geloven"},{"title":"Meer zelfvertrouwen krijgen","id":16738,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Meer-zelfvertrouwen-krijgen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Improve-Self-Confidence-Step-13.jpg\/-crop-200-200-200px-Improve-Self-Confidence-Step-13.jpg","alt":"Meer zelfvertrouwen krijgen"}],"minimum":0},{"text":"Jij hebt de neiging beslissingen in een opwelling te nemen, zonder er echt goed over na te denken.","meaning":"Dat leuke product dat zojuist op je pagina met \u201cAanbevolen\u201d van je Amazon-account verscheen? Al gekocht. Die vage weekendplannen waarvoor je vriend of vriendin je gevraagd heeft? Meteen ja op gezegd. Jij leeft letterlijk altijd in het hier-en-nu, en je besteedt niet veel (of helemaal geen) tijd aan nadenken over de lange termijn. Klinkt dat je bekend in de oren?

Hoewel het helemaal geen probleem is om in het hier-en-nu te leven, kunnen impulsieve besluiten je later vaak duur komen te staan; vooral als er geld mee gemoeid is. Probeer je willskracht te versterken<\/a> door vaker \u201cnee\u201d te zeggen tegen eenvoudige verzoeken en uitnodigingen. Geef jezelf voor wat betreft grotere beslissingen, zoals veel geld uitgeven aan een nieuwe spelconsole of een duur topje, bijvoorbeeld een dag bedenktijd om zorgvuldig de voor- en de nadelen van de aankoop tegen elkaar af te wegen, voordat je definitief een beslissing neemt.","edit_links":[{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Minder-impulsief-zijn"},{"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Zeflbeheersing-opbouwen"}],"link_data":[{"title":"Minder impulsief zijn","id":17366,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Minder-impulsief-zijn","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Be-Less-Impulsive-Step-17-Version-2.jpg\/-crop-200-200-200px-Be-Less-Impulsive-Step-17-Version-2.jpg","alt":"Minder impulsief zijn"},{"title":"Zeflbeheersing opbouwen","id":17966,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Zeflbeheersing-opbouwen","image":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/93\/Build-Self%E2%80%90Control-Step-18.jpg\/-crop-200-200-200px-Build-Self%E2%80%90Control-Step-18.jpg","alt":"Zeflbeheersing opbouwen"}],"minimum":0}]" class="quiz_results_data"/><\/picture>","alt":"Wat is mijn esthetische type? Test"},{"title":"Wat is mijn mentale leeftijd? Test","id":39281,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Mentale-leeftijd-Quiz","image":"<\/picture>","alt":"Wat is mijn mentale leeftijd? Test"},{"title":"Wat is mijn Patronus? Test","id":39108,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Je-Patronus-herkennen-Quiz","image":"<\/picture>","alt":"Wat is mijn Patronus? Test"}],"number":1},{"text":"Iets serieuzers waarmee ik meer over mezelf te weten kan komen.","result":"Geen probleem! Wij hebben allerlei zelftests voor je:","next_quizzes":[{"title":"Ben ik introvert of extrovert? Test","id":39247,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Introvert-of-extrovert-Quiz","image":"<\/picture>","alt":"Ben ik introvert of extrovert? Test"},{"title":"Ben ik een narcist of een empaat? Test","id":39251,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Ben-ik-een-narcist-of-een-empaat-Quiz","image":"<\/picture>","alt":"Ben ik een narcist of een empaat? Test"},{"title":"Wat is mijn morele positie? Test","id":39106,"url":"https:\/\/nl.wikihow.com\/Moraliteitstest-Quiz","image":"<\/picture>","alt":"Wat is mijn morele positie? Test"}],"number":2}]}" class="quiz_questionnaire_data"/>