Pdf downloaden
Pdf downloaden
Schilferende lippen kunnen verschillende oorzaken hebben. Er is zelden sprake van een ernstig medisch probleem, maar je lippen kunnen pijn doen en erg geïrriteerd zijn. Als je problemen met schilferende lippen hebt dan kun je de pijn en het ongemak verzachten met verschillende vrij verkrijgbare middelen en huismiddeltjes.
Stappen
-
Smeer bijenwas op je lippen. Dit product met slechts een ingrediënt is een veilig en goed werkend middel om je lippen te hydrateren en voorkomt dat ze verder uitdrogen. [1] X Bron De meeste lippenbalsems met aanvullende ingrediënten kunnen niet dezelfde garantie geven.
-
Kies je lippenbalsem zorgvuldig uit. Je denkt wellicht dat alle lippenbalsems werken, omdat ze bedoeld zijn om dit exacte probleem op te lossen. Helaas zijn producten die menthol, kamfer en pepermunt bevatten bijzonder agressief voor beschadigde lippen. Koop geen producten die deze ingrediënten bevatten.
- Veel dermatologen raden aan om vaseline te gebruiken, maar andere artsen zijn het daar niet mee eens omdat ze geloven dat vaseline schadelijk is.
-
Probeer een vochtinbrengend middel voor de lippen. In tegenstelling tot lippenbalsems die zorgen dat je lippen vocht vasthouden zodat ze niet uitdrogen, proberen vochtinbrengende middelen voor de lippen het vochttekort zelf aan te vullen. Sommige dermatologen raden vochtinbrengende middelen aan met vitamine A, vitamine B en vitamine C of dimethicon. Je kunt een dergelijk middel het beste direct na het douchen gebruiken, want water, shampoo en douchegel kunnen je al beschadigde lippen uitdrogen.
-
Breng natuurlijke middelen op je lippen aan. Volledig natuurlijke lippenbalsems en vochtinbrengende middelen kunnen goed werken, maar de werking is vaak niet bewezen. Over het algemeen werken verschillende soorten was en vet vaak goed om te zorgen dat je lippen vocht vasthouden. Dit zijn middelen als bijenwas, sheaboter, kokosolie, cacaoboter en plantaardige oliën. Etherische oliën en geurstoffen irriteren je lippen vaak meer dan dat ze ze verzachten en kunnen zelfs een sterke reactie veroorzaken. [2] X Bron
-
Maak zelf lippenbalsem. Als je niet geïnteresseerd bent in het kopen van producten in een winkel, dan kun je middelen uit je keuken gebruiken om je lippen te verzachten. Houd er rekening mee dat de meeste van deze recepten niet door professionals onderzocht en goedgekeurd zijn. Je kunt het het beste bij eenvoudige ingrediënten houden en geen etherische oliën gebruiken, of de oliën verdunnen tot een sterkte van 2% of minder.
- Om een eenvoudige lippenbalsem te maken verzamel je 230 gram geschaafde bijenwas, 3 eetlepels kokosolie en een theelepel vitamine E-olie, en kook je alles samen op het fornuis. Haal de pan van het vuur en laat het mengsel een nachtje droog en hard worden.
-
Exfolieer je lippen voorzichtig. Het kan goed voor je lippen zijn om ze zachtjes te exfoliëren, maar als je te hard wrijft kun je gemakkelijk schade toebrengen. [3] X Bron Probeer een mengsel van olijfolie, honing en suiker op je lippen aan te brengen, 10 minuten in te laten trekken en dan weg te spoelen. Dit zou je lippen moeten hydrateren en zachter moeten maken, maar stop als je merkt dat je lippen nog meer beschadigd raken.
-
Denk erover om lijnzaadolie te gebruiken. Volgens sommige websites helpt lijnzaadolie tegen gebarsten lippen omdat de olie het tekort aan essentiële vetzuren aanvult. [4] X Bron Het is niet zeker of dit werkt, maar weet dat lijnzaadolie gevaarlijke bijwerkingen kan hebben als je bepaalde medische aandoeningen hebt of allergisch bent. [5] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Als je besluit om het middel te gebruiken, breng dan een druppel lijnzaadolie op je lippen aan.
- Lijnzaadolie kan ook gebruikt worden als ingrediënt in dressings, salsa en dipsauzen. Je kunt tevens een druppel toevoegen aan voedingsmiddelen als hüttenkäse, gebakken aardappels en popcorn. [6] X Bron
- Wees voorzichtig. Lijnzaadolie blijft niet lang goed, dus zorg ervoor dat je de olie binnen drie maanden na aankoop gebruikt. [7] X Bron
Advertentie
-
Bijt niet op je lippen. Soms krijg je last van schilferende lippen door dingen die je zelf gedaan hebt. Mensen bijten vaak deels onbewust op hun lippen wanneer ze zenuwachtig of gestrest zijn, of zich vervelen. Als je merkt dat je lippen schilferen of gebarsten zijn, probeer er dan achter te komen of je op je lippen gebeten hebt. Als dat zo is, neem dan maatregelen om deze gewoonte af te leren.
- Probeer erachter te komen in welke situaties je op je lippen bijt. Bijt je op je lippen wanneer je zenuwachtig bent of in bepaalde sociale situaties als het ontmoeten van nieuwe mensen of het praten met collega’s? Bijt je gewoon op je lippen wanneer je je verveelt, bijvoorbeeld wanneer je televisiekijkt of op de bus wacht? [8] X Bron
- Nadat je erachter bent gekomen in welke situaties je op je lippen bijt probeer je gedrag aan te leren dat je angst en verveling vermindert en dat geen negatief effect op je lichaam heeft. Je kunt bijvoorbeeld diepe ademhalingsoefeningen doen, je spieren ontspannen of een zogenaamde tegenrespons aanleren. Dit is iets wat je doet om het onmogelijk te maken om op je lippen te bijten. Je kunt bijvoorbeeld op kauwgom kauwen om je lippen bezig te houden met iets anders. [9] X Bron
-
Zorg dat je zo weinig mogelijk blootgesteld wordt aan allergenen. Als je last van schilferende lippen krijgt na blootstelling aan een bepaald voedingsmiddel of cosmetisch product, of tijdens een bepaald seizoen, dan kan het zijn dat je een allergie hebt.
- Cosmetische producten, lippenbalsems, tandpasta’s, kleurstoffen en geurstoffen bevatten vaak ingrediënten die de lippen, de ogen en de mond irriteren. Als je merkt dat je lippen gaan schilferen na het gebruiken van een bepaald product, dan is het waarschijnlijk een goed idee om het product niet meer te gebruiken en voor iets anders te kiezen. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Zelfs als je niet gelooft dat je schilferende lippen veroorzaakt worden door cosmetica is het een goed idee om te stoppen met het gebruiken van lippenstift en lippenbalsem totdat je lippen genezen zijn. Deze producten kunnen bacteriën bevatten en schilferende lippen raken sneller geïnfecteerd.
- Tijdens bepaalde seizoenen, zoals het vroege voorjaar, kun je last van allergische reacties hebben door een grotere hoeveelheid stuifmeel in de lucht. Als je gevoelig bent voor het wisselen van de seizoenen, probeer dan meer tijd binnenshuis door te brengen of vrij verkrijgbare allergiemedicijnen te halen.
- Blootstelling aan allergenen kan er ook voor zorgen dat je door je mond gaat ademen, waardoor je lippen belast worden omdat ze blootgesteld worden aan meer lucht en vuil. Daardoor kunnen je lippen gaan schilferen en barsten.
-
Lik en peuter niet aan je lippen. Wanneer je lippen droog en gebarsten zijn is het verleidelijk om eraan te likken en peuteren om de symptomen te verzachten. Deze gewoonten beschadigen je lippen echter op de lange termijn en kunnen ervoor zorgen dat het langer duurt voordat je lippen genezen zijn.
- Trek niet aan je schilferende huid. Het is misschien verleidelijk om dit te doen, maar het biedt geen verlichting. Het doet meestal pijn en zorgt ervoor dat je lippen gaan bloeden, waardoor de kans op een infectie groter wordt en het genezingsproces langer duurt.
-
Blijf gehydrateerd en zorg voor een gezond voedingspatroon. Uitdroging is één van de meest voorkomende oorzaken van droge, schilferende lippen. Door jezelf aan te leren om regelmatig iets te drinken kun je op de lange termijn schilferende lippen voorkomen.
- Drink genoeg vocht tijdens je dag. De gemiddelde persoon heeft zo’n 1,5 liter water nodig, maar de exacte hoeveelheid hangt af van je levensstijl. Als je bijvoorbeeld regelmatig sport of een fysiek inspannende baan hebt, dan heb je waarschijnlijk meer vocht nodig. Over het algemeen is het nodig om zoveel water te drinken dat je zelden dorst hebt. Als je urine kleurloos of lichtgeel is, dan drink je waarschijnlijk genoeg water. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon kan helpen om je lippen gezond te houden. Door voeding krijgt men ongeveer 20% van de totale hoeveelheid vocht binnen. Watermeloen en spinazie zijn twee voedingsmiddelen die 90% of meer water bevatten. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als de lucht in je huis droog aanvoelt of als het droog weer is en de luchtkwaliteit slecht is, koop dan een luchtbevochtiger. Een dergelijk apparaat houdt de lucht in je huis vochtig en zorg ervoor dat de kans kleiner is dat je lippen gaan schilferen. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
Advertentie
-
Vermijd citrusvruchten. Scrubs en lippenbalsems met citroensap en andere citrusvruchten als ingrediënten kunnen je huid en lippen irriteren. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je gevoelig wordt voor de zon en last van huidirritatie en blaasjes krijgt. [14] X Bron Ze doen waarschijnlijk meer kwaad dan goed wanneer het gaat om het genezen van je schilferende lippen.
-
Gebruik geen agressieve scrubmiddelen. Je lippen zijn gevoeliger dan je huid. Zelfs producten die voor de lippen bedoeld zijn kunnen schade toebrengen aan al beschadigde lippen. [15] X Bron Je kunt beter milde scrubmiddelen gebruiken in plaats van iets als een gezichtsscrub.Advertentie
Tips
- Als je de hele dag buiten in de zon bent kunnen je lippen net zo snel verbranden als je huid. Breng zonnebrandcrème op je lippen aan voordat je een dagje naar het strand gaat of in de zomer een lange wandeling maakt.
- Tijdens de herfst is het belangrijk om je lippen te beschermen wanneer het weer kouder wordt. Smeer was en lippenbalsem op je lippen om ze tegen de koude lucht te beschermen en schilferen te voorkomen. Het is tevens een goed idee om je lippen te bedekken met een zachte sjaal wanneer je buiten in de kou bent, vooral als het waait.
Advertentie
Waarschuwingen
- Neem contact op met je arts als je lippen schilferen, gebarsten zijn en pijn doen, en ze niet genezen door het gebruiken van vochtinbrengende middelen en andere huismiddeltjes.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
- ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1396-0296.2004.04027.x/full
- ↑ https://www.dermalinstitute.com/ca/assets/articles/91_pdf_53e3b37e05c14_Smart%20Mouth.pdf
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/flaxseed-and-flaxseed-oil/safety/hrb-20059416
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
- ↑ http://www.drdavidwilliams.com/remedies-for-cracked-lips/
- ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/lip-biting
- ↑ http://www.calmclinic.com/anxiety/symptoms/lip-biting
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.cnn.com/2013/04/25/living/pantry-beauty/
- ↑ https://www.dermalinstitute.com/ca/assets/articles/91_pdf_53e3b37e05c14_Smart%20Mouth.pdf
Over dit artikel
Deze pagina is 1.596 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
