Pdf downloaden
Pdf downloaden
Exfoliëren (een verzamelnaam voor scrubben en peelen; afgeleid van het Latijnse exfoliatus (van bladeren ontdoen), is een term waarmee elk proces, bedoeld om dode huidschilfers van het lichaam te verwijderen, wordt beschreven. [1] X Bron Dit eenvoudige proces kan gemakkelijk worden gedaan vanuit huis en zal vaak resulteren in een meer stralende, zachtere huid! Globaal zijn er twee algemene categorieën om: mechanische en chemische exfoliatie. Hoewel het specifieke proces van afschilfering zal afhangen van de gebruikte materialen en het huidoppervlak, zal je merken dat er veel overeenkomsten zijn tussen beide technieken. Door regelmatig te scrubben of peelen zal je huid zachter aanvoelen en lijken dan ooit tevoren.
Stappen
-
Neem een bad of douche. Hoewel het niet per se deel uitmaakt van het afschilfer proces, zal het onderdompelen van je lichaam in warm water je poriën openen, waardoor je huid veel makkelijker wordt om te reinigen. Doe dit wel in de badkamer, want je zult veel warm water nodig hebben en dode huid weg moeten spoelen na het scrubben. Gebruik een huidvriendelijk, geurloze zeep voor in het bad en wacht ten minste 15 minuten om je huidoppervlak te laten verzachten (macereren). Het is goed wanneer de oppervlakte van de huid er een beetje 'vervormd' uitziet. Scrub 'dode huid' weg door met je handen te wrijven. Het werkt goed, vooral op je voeten, de tenen en de hakken.
-
Gebruik een ruwe spons om je huid te wassen. Hiermee kun je overtollige huidschilfers van je huid wrijven, waardoor je huid zachter en schoner wordt dan ervoor. Het wordt aanbevolen een spons bij de hand te hebben voor gebruik zodra je klaar bent met douchen. Het hoort licht aan te voelen op je huid, maar als het schuren pijn doet zijn scrubwashandjes een geschikter, zachter alternatief. [2] X Bron
- Scrubben kan ook worden gedaan met een ruw washandje.
- Een natuurlijke borstel is een goed alternatief, met name tijdens het schrobben van de achterkant van armen en benen.
- Als je van het doe-het-zelf-type bent, kun je misschien je eigen loofah maken.
-
Scrub je lichaam zachtjes met je spons vanaf de enkels omhoog. Schrob de spons over je huid in kleine, cirkelvormige bewegingen. Zorg dat je enige druk uitoefent om de ruwe structuur van de spons op je huid te voelen -- op die manier wrijf je de oppervlakkige laag dode huid weg. Het wordt aanbevolen om bij de enkels te beginnen, omdat dit helpt bij het stimuleren van de bloedsomloop tijdens het scrubben. [3] X Bron healthglamour.com/how-to-exfoliate-the-body/
- Als je je hele lichaam gaat scrubben, besteed dan extra aandacht aan je hakken, ellebogen en knieën. Dit zijn over het algemeen de droogste delen van je huid, en verdienen daarom meer aandacht.
-
Gebruik nat zand voor het scrubben van je hele lichaam. Als je ooit blootsvoets hebt gelopen langs het strand, dan heb je misschien gemerkt dat het eelt onder je voeten zachter werd. Zandkorrels zijn een natuurlijke exfoliant en hun korrelige textuur is geschikt om overtollige huidschilfers weg te schrapen. Neem een kopje zand, verzacht het met water en wrijf het over je lichaam. Hoewel je geen scrub of lotion toe kunt voegen aan het zand, zoals dat wel kan met een loofah of washandje, maakt de veranderlijke vorm van het zand het een meer ontspannen en plezierige manier om mechanisch te exfoliëren. [4] X Bron
- Wees gewaarschuwd: zand gebruiken in bad kan er een grotere puinhoop van maken dan de meer gangbare exfolianten. Hoewel het wordt aangeraden om dit ten minste een keer te proberen, is het wellicht niet het meest handig om te doen wanneer je niet over de extra benodigde tijd beschikt voor het schoonmaken achteraf. Zand in een afvoerpijp kan de waterleidingen volledig ruïneren, als dit vaak gebeurt.
- Als je zand gebruikt dient dit te worden gereinigd, zelfs gebleekt, omdat als je het van buiten haalt er bacteriën in kunnen zitten die het schuren meer kwaad dan goed zouden doen. Kies zand met kleine korrels, niet groot, omdat de kleinere korrels zachter zijn voor de huid. Schuur hiermee alleen de dikkere huid van de armen en benen, omdat zand intenser kan zijn dan exfoliërende scrubs.
TIP VAN EEN DESKUNDIGEErkend schoonheidsspecialist en docent Brazilian waxingMelissa Jannes is erkend schoonheidsspecialist en eigenaar van Maebee's Beauty Studio in Philadelphia, een eenmanszaak die alleen op afspraak werkt, diensten van een goede kwaliteit levert en klanten individuele aandacht geeft. Ze is tevens docent voor National Companies, de toonaangevende en enige leverancier voor meer dan 30.000 spa-professionals in 47 landen. In 2008 behaalde ze haar diploma schoonheidsspecialist aan The Beauty School of Middletown en haar licentie om zowel in New York als Pennsylvania te mogen werken. In 2012 kreeg ze van Allure Magazine een Best of Beauty-award voor haar werk in het harsen van de bikinilijn.Tip van een expert : maak je eigen lichaamsscrub met Epsomzout of roze himalayazout en olijfolie, en meng suiker en olie om zelf je eigen gezichtsscrub te maken.
-
Spoel met warm water. Een ontspannende en effectieve manier om het scrubben af te sluiten is door je lichaam af te spoelen. Hoewel het wordt aangeraden dat je dit proces ten minste drie keer per week herhaalt, zou je een onmiddellijke zachtheid van de huid moeten opmerken.
- Door het toepassen van een vochtinbrengende crème of shea-boter na het afspoelen, zelfs na een zuiver 'mechanische' reiniging, zal je huid vocht beter vast kunnen houden.
Advertentie
-
Zoek naar chemische exfolianten in een winkel. Hoewel de naam 'chemische exfoliatie' de indruk kan wekken dat het ongezond of onnatuurlijk is voor de huid, zijn de meeste chemische exfolianten gebaseerd op natuurlijke ingrediënten, zoals vruchten, melk of suikers. [5] X Bron
- Veel exfolianten zijn relatief betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar bij de supermarkt.
-
Neem een bad of douche. [6] X Bron Zoals met de stappen nodig voor het mechanisch exfoliëren, zal een warm bad of douche je poriën openstellen, waardoor je huid gemakkelijker is om te reinigen en peelen. Door het peelen te koppelen aan een bestaand onderdeel van je dagelijkse schema zal het veel gemakkelijker worden om er een routine van te maken -- vergeet niet dat exfoliëren het best benaderd kan worden als een vast onderdeel van je leven. Mogelijk hebt je al een zachtere huid na een eerste keer scrubben of peelen, maar herhaling zal blijvender resultaten opleveren.
-
Reinig je huid met een commerciële exfoliant. Spuiten wat exfoliant op je handen en wrijf het in je huid. Voordat je de exfoliant toepast is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je handen schoon zijn; anders kunnen de bacteriën zich makkelijk over je huid en gezicht vespreiden. Breng in een zachte, cirkelvormige beweging de exfoliant aan over je huid en veeg daarmee vuil en dode huidcellen weg. Wees vooral zeer zorgvuldig bij het scrubben van je gezicht -- niet alleen is het dit deel van je dat mensen voornamelijk zullen opmerken, maar ook bevat de gezichtshuid meer olie dan andere delen van je lichaam. Drie minuten alleen op het gezicht zou moeten volstaan; de rest van het lichaam heeft genoeg aan een minder intensieve, maar niettemin zorgvuldige reiniging met de exfoliant.
- Scrub met extra zorg het centrale deel van je gezicht, vanaf je voorhoofd naar de neus en de kin. Tezamen wordt dit aangeduid met de 'T-Zone', en is berucht om haar vettigheid.
-
Spoel je lichaam af zodra je klaar bent met je het reinigen. Neem wat water in je handen en spoel het product weg. Zorg ervoor dat de exfoliant volledig is verdwenen zodat het straks je huid niet kan gaan irriteren. Hoewel het chemische proces, het peelen, minder fysieke handelingen vereist dan de mechanische tegenhanger, zou je huid net zo zacht en glad moeten zijn door een goed ritueel zoals je zou doen als je de hele tijd een loofah zou gebruiken.
-
Gebruik moisturizer. Door het toepassen van de vochtinbrengende crème na het scrubben of peelen, zou droogte en irritatie beperkt moeten worden en de hydratatie van de huid verbeteren.Advertentie
Tips
- Het is een optie om de exfoliant met een loofah of doek toe te passen, om scrubben en peelen met elkaar te combineren. [7] X Bron Door de loofah te combineren met de peeling kun je tijd besparen, als je planning maar weinig tijd overlaat voor het exfoliëren. Neem wel wat meer tijd met de loofah dan anders – door die langzamer dan normaal over je huid te bewegen zal de peeling meer tijd hebben om in te werken op je huid. [8] X Bron
- Ga niet zonnen direct na het scrubben.
- Na het scrubben moet je je huid hydrateren. Je kunt crème, lotion, of een natuurlijke moisterizer gebruiken, zoals olijfolie, shea-boter of aloë vera.
- Hoewel de meeste mensen een persoonlijke voorkeur zullen hebben voor de ene of de andere vorm, en deze twee categorieën afzonderlijk zijn beschreven, wordt het aanbevolen dat je een combinatie gebruikt van de twee als je dit thuis doet. Scrubben werkt het best bij het verwijderen van dode huidschilfers, maar een commercieel product zal op een dieper niveau inwerken.
- Er zijn veel voordelen aan het scrubben. Als je ook maar een beetje last hebt van acne, zal je het interessant vinden te weten dat scrubben toekomstige uitbraken kan voorkomen, door de bacteriën uit je poriën te verwijderen voor die de kans krijgen om puistjes te vormen. [9] X Bron
- Het exfoliëren van je huid heeft ook de onverwachte bonus dat je gladder kunt scheren. [10] X Bron
- Voor een droge huid kun je de scrub combineren met huidolie om te voorkomen dat je huid uitdroogt door het exfoliëren.
Advertentie
Waarschuwingen
- Loofah's en andere 'scrubs' worden niet aanbevolen voor gebruik op je gezicht, omdat ze waarschijnlijk schuren.
- Sommige scrubs en peelings, en dan voornamelijk de goedkope en olierijke, kunnen erg glad worden in bad. Ze kunnen er een rommeltje van maken op de bodem van het bad, zodat bij latere baden of douches, afgewassen vuil aangekoekt achterblijft in het bad.
- Je kunt te hard scrubben. Stop met exfoliëren wanneer je merkt dat het pijn gaat doen. Als een deel van het proces pijnlijk is, dan probeert je lichaam je iets vertellen. Stop met wat je aan het doen bent, en wacht tot de irritatie is verdwenen, voordat je weer (in een rustiger tempo) verder gaat. [11] X Bron
- Mechanische exfolianten, zoals scrubs, bestaan vaak uit microbeads. Deze microbeads worden gemaakt van niet-afbreekbare plastics, en het grootschalige gebruik daarvan heeft een negatief effect op het milieu. Als zodanig zijn ze in veel landen inmiddels verboden. [12] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.merriam-webster.com/dictionary/exfoliation
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/08/23/best-body-scrubs_n_1775582.html
- ↑ healthglamour.com/how-to-exfoliate-the-body/
- ↑ https://www.dermalinstitute.com/us/news/?p=871
- ↑ http://www.annmariegianni.com/exfoliation-whats-safe/
- ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/803596/how-to-exfoliate-your-skin
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/anti-aging/_/how-to-exfoliate-skin
- ↑ http://www.howtoexfoliateskin.com/exfoliation-of-feet-in-particular/
- ↑ http://skincare.allwomenstalk.com/top-notch-benefits-of-exfoliating-your-skin/4/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
