Pdf downloaden
Pdf downloaden
Ben je bang dat je tijdens je zwangerschap geen seks mag hebben omdat het voor jou of voor je baby schadelijk zou kunnen zijn? Relax..! Meestal kun je zonder problemen vrijen terwijl je zwanger bent. Ook als je lichaam door je zwangerschap misschien een beetje veranderd is, kun je nog steeds van seks genieten. Of je nu voor de eerste of voor de vierde keer zwanger bent, er bestaan allerlei manieren waarop je op een bevredigende en comfortabele manier intiem kunt zijn met je partner. Door comfortabel en veilig te vrijen en door ook na de bevalling weer seks te hebben, kun je tijdens de volledige duur van je zwangerschap voldoening blijven halen uit je seksleven.
Stappen
-
Gebruik flink wat glijmiddel. Probeer verschillende glijmiddelen uit om comfortabeler te kunnen vrijen tijdens je zwangerschap. Door veranderingen in je hormoonhuishouding kan het terwijl je zwanger bent voor je lichaam makkelijker of juist moeilijker worden om je eigen, natuurlijke glijmiddel aan te maken. Gebruik om te voorkomen dat je vagina te droog is zo veel glijmiddel als je nodig hebt voor een comfortabel gevoel. [1] X Bron
- Je kunt glijmiddelen bij de drogist kopen, of via internet.
- Gebruik liever glijmiddelen op waterbasis, en vermijd gekleurde of geparfumeerde glijmiddelen, omdat die je vagina kunnen irriteren. [2] X Bron
-
Probeer seks terwijl je op je zij ligt. Ga op je zij liggen en laat je partner van achteren bij je binnenkomen. Door op je zij te liggen haal je de druk van je groeiende buik en krijgt je lichaam door de horizontale positie bovendien extra steun. [3] X Bron
- In dit standje is de penetratie minder diep, wat comfortabeler kan zijn als je zwanger bent.
- Ga liever op je linker- dan op je rechterzij liggen. Op die manier kunnen er meer voedingsstoffen en bloed naar je placenta en naar je baby vloeien. [4] X Bron
-
Ga eens zelf bovenop liggen. Ga bovenop je partner liggen zodat je zelf de controle hebt over het tempo en de diepte van de penetratie. Door zelf de controle te hebben over het vrijen kun je beter bepalen wat voor jou het beste voelt. [5] X Bron
-
Probeer penetratie van achteren met een kussen onder je buik. Ga op handen en knieën zitten en laat je partner je van achteren penetreren. Voor wat extra ondersteuning kun je als je wilt één of twee kussens onder je groter wordende buik leggen. [6] X Bron
-
Gebruik een vibrator. Als je niet zo'n zin hebt in seks, probeer dan andere manieren uit om intiem te zijn met je partner door bijvoorbeeld samen een externe vibrator te gebruiken. Maak om infecties te voorkomen de vibrator iedere keer nadat je hem gebruikt hebt schoon volgens de aanwijzingen op de verpakking. [7] X Bron
- Vraag als er bij jouw zwangerschap sprake is van een verhoogd risico eerst aan je huisarts of het wel verstandig is om een vibrator te gebruiken.
-
Probeer andere manieren uit om intiem te zijn met je partner. Masseer elkaar, doe aan wederzijdse masturbatie, ga uitgebreid zoenen of probeer andere soorten seksuele activiteiten uit als penetratie pijnlijk is of als het idee je niet aanstaat. Jullie zouden om een intiem gevoel te creëren ook thuis een avond speciaal voor jullie samen kunnen organiseren met kaarsen, een film en een heleboel geknuffel.
- Praat regelmatig met je partner over hoe je je voelt en wat je nodig hebt om het gevoel te hebben dat je genoeg steun krijgt. Als je niet zo'n zin hebt in seks is dat geen enkel probleem.
- Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Weet je, ik heb rugpijn, en ik voel me vanavond echt niet sexy. Ik weet dat we het gehad hebben over hoe belangrijk het is om intiem te zijn. Mag ik je vanavond misschien masseren? Ik wil je graag het gevoel geven dat je bijzonder bent.'
-
Bel de huisarts als je last hebt van symptomen die problematisch zouden kunnen zijn. Kramp tijdens het vrijen, met name tijdens het klaarkomen, is normaal als je zwanger bent. Maar als je last hebt van langdurig bloeden, afscheiding of pijn na het vrijen, maak dan zo snel mogelijk een afspraak voor controle. De dokter kan bepalen of het al dan niet veilig is om te blijven vrijen terwijl je zwanger bent. [8] X Bron
-
Vraag als er bij jouw zwangerschap sprake is van een verhoogd risico advies aan je huisarts. Maak een afspraak met je huisarts als je last hebt van onverklaarbare bloedingen uit je vagina, vaginale afscheiding, als je zwanger bent van een meerling, of als je in het verleden weleens te vroeg bent bevallen. De huisarts kan het ook met je hebben over wat wel placenta previa genoemd wordt, wat inhoudt dat je placenta over de opening van je baarmoederhals heen ligt. Bovengenoemde gevallen verhogen de kans op complicaties, en het kan zijn dat de dokter je in zo'n geval aanraadt om je bekken rust te geven. [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Gebruik als je geen monogame relatie hebt altijd een condoom. Als je een nieuwe partner hebt of niet monogaam bent, vrij dan veilig tijdens je zwangerschap door een condoom of pessarium te gebruiken. De bacteriën en virusinfecties die veroorzaakt worden door seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen schadelijk zijn voor je zwangerschap en voor de groeiende baby. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Ga na de eerste drie maanden niet meer plat op je rug liggen tijdens het vrijen. Ga vanaf de vierde maand van je zwangerschap niet meer plat op je rug liggen. Als je plat op je rug ligt oefent je groeiende baarmoeder namelijk druk uit op een belangrijke slagader in je lichaam, waardoor er minder bloed naar je baby kan vloeien en jij duizelig kunt worden. [11] X Bron
- Ga in plaats daarvan liever op je linkerzij liggen. [12] X Bron
-
Zorg ervoor dat er geen lucht in je vagina wordt geblazen. Vraag je partner om tijdens orale seks geen lucht in je vagina te blazen. In zeldzame gevallen kan zo'n stoot lucht een slagader blokkeren, wat schadelijk voor de baby zou kunnen zijn. [13] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Het op die manier blokkeren van een ader met lucht wordt een luchtembolie genoemd.
-
Vermijd seks tijdens de laatste drie maanden van je zwangerschap als je partner herpes heeft. Kies tijdens de laatste drie maanden van je zwangerschap voor andere vormen van intimiteit als je partner last van een koortslip (HSV1) of genitale wratten (HSV2) heeft. Als je partner herpes heeft kan hij de ziekte overdragen op de ongeboren baby als jij als moeder geen antilichamen hebt en pas tijdens de laatste fase van je zwangerschap met het virus geïnfecteerd wordt. Voor volwassenen is herpes meestal niet meer dan een vervelende kwaal, maar voor heel jonge kinderen kan het fataal zijn. Vraag aan de huisarts of hij een recept voor een oraal geneesmiddel dat herpes kan onderdrukken kan uitschrijven voor jou en/of je partner. [14] X Bron
- Wie een koortslip heeft (herpes) kan het virus tijdens orale seks overdragen op zijn of haar partner, vooral als het om een actieve koortslip gaat. Het is daarom het beste om geen orale seks te hebben met een zwangere vrouw. [15] X Bron
- Als je geen herpes hebt, gebruik ook dan altijd een condoom als je vrijt terwijl je zwanger bent. Ook als je partner geen last heeft van symptomen kun jij toch met het virus besmet raken als je niet veilig vrijt. [16] X Bron
- Vrij niet als je partner op enig moment tijdens je zwangerschap een koortslip of genitale wratten heeft. [17] X Bron
- Als jij en je partner met hetzelfde herpesvirus besmet zijn, loop je geen risico als je vaginale of orale seks hebt tijdens de laatste drie maanden van je zwangerschap. Als je niet zeker weet of je herpes hebt, vraag dan of de huisarts je bloed kan onderzoeken. [18] X Bron
-
Vermijd het hebben van anale seks vóór vaginale seks. Als je eerst anale seks hebt en vervolgens vaginale seks, kunnen er schadelijke bacteriën in je vagina of baarmoederhals terechtkomen. Zulke bacteriën kunnen vaginale infecties en in zeldzame gevallen baarmoederinfecties veroorzaken. Wacht met anale seks tot na de bevalling. [19] X Bron
- Veel zwangere vrouwen hebben ook last van aambeien, waardoor anale seks pijnlijk kan zijn.
-
Wacht met seks tot je huisarts je er bij je eerste controle na de bevalling toestemming voor geeft. Of je nu een natuurlijke bevalling hebt gehad of een keizersnede, de huisarts zal je hoe dan ook willen controleren om te kijken of alles na de geboorte in orde is, voordat je weer seks kunt hebben. Meestal vindt deze controle zes weken na de geboorte van je kind plaats. Afhankelijk van het resultaat van de controle zal de dokter je toestemming geven om weer seks te hebben. [20] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Tot die tijd kun je intiem zijn met je partner door te zoenen, of jullie kunnen elkaar masseren of masturberen.
-
Wees niet zuinig met glijmiddel. Gebruik glijmiddelen op waterbasis om het vrijen na de geboorte comfortabeler te maken. Terwijl je borstvoeding geeft maakt je lichaam minder oestrogeen aan, waardoor je lichaam minder natuurlijk glijmiddel aanmaakt en de huid van je vagina droger kan zijn dan normaal. [21] X Bron
- Vooral als je een natuurlijke bevalling hebt gehad, kun je het vrijen met behulp van een glijmiddel een stuk comfortabeler maken.
-
Gebruik een anticonceptiemiddel. Gebruik na de bevalling condooms, een anticonceptiepil met een lage dosis hormonen, of een andere door je huisarts aangerade methode om niet zwanger te raken. Hoewel de eerste eisprong of ovulatie na de bevalling soms even op zich laat wachten, vooral als je borstvoeding geeft, zijn er ook vrouwen die direct na de geboorte alweer vruchtbaar zijn. Als je voorlopig liever niet zwanger wilt worden, kun je daarom het beste veilig vrijen. [22] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bepaalde anticonceptiepillen met hormooncombinaties worden niet aangeraden als je borstvoeding geeft omdat de hormoon uit de pil in de moedermelk terechtkomen. Overleg tijdens de controles na de geboorte met je huisarts over hoe jij er het beste voor kunt zorgen dat je niet opnieuw zwanger wordt.
Tips
- Zorg dat je tijdens je zwangerschap een hechte band met je partner blijft houden door al je eventuele angsten en problemen te bespreken.
Waarschuwingen
- Vermijd seks tijdens de zwangerschap als de huisarts of gynaecoloog het afraadt.
Bronnen
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/lube-and-pregnancy-sex-whats-safe-whats-not/
- ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/lube-and-pregnancy-sex-whats-safe-whats-not/
- ↑ https://www.babycenter.com/101_pregnancy-sex-positions-illustrated_10408539.bc
- ↑ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/sleeping-positions-during-pregnancy/
- ↑ https://www.babycenter.com/101_pregnancy-sex-positions-illustrated_10408539.bc
- ↑ https://www.babycenter.com/101_pregnancy-sex-positions-illustrated_10408539.bc
- ↑ https://www.babycenter.com/404_is-it-safe-to-use-a-vibrator-during-pregnancy_1245277.bc
- ↑ https://www.babycenter.com/sex-during-pregnancy-overview#articlesection8
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318?pg=2
- ↑ https://www.babycenter.com/sex-during-pregnancy-overview#articlesection8
- ↑ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/sleeping-positions-during-pregnancy/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
- ↑ https://www.medscape.com/viewarticle/573984
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/sex-during-pregnancy/HO00140
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318?pg=2
- ↑ https://www.thebump.com/a/sex-after-pregnancy
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sex-during-pregnancy/art-20045318?pg=2
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
