Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een glanzende, bruine huid wordt in de Westerse wereld gezien als een teken van schoonheid, maar het is niet altijd goed voor je gezondheid. Er zijn, naast de traditionele manier om bruin te worden in de zon, allerlei andere manieren om snel (en soms wat gezonder) een kleurtje te krijgen. Zelfbruinende lotions bijvoorbeeld zijn de beste optie als je bang bent om huidkanker te krijgen. Hoewel je van de zonnebank al heel snel bruin bent, geven de schadelijke UV-lampen juist wel een groter risico op huidkanker. Verken de verschillende manieren om bruin te worden in dit artikel en kies er eentje die bij jouw behoeften past.
Stappen
-
Kies een lotion of olie met een lage factor. Als je snel bruin wilt worden moet je een zonnebrandcrème met een lage factor gebruiken, maar je moet wel zorgen dat je beschermd bent tegen de schadelijke zonnestralen. Kies een crème, olie, lotion of spray die in elk geval wel een lage factor heeft.
- Kies een product met een factor van tussen de vier en vijftien, afhankelijk van hoe bruin je huid al is. Als je al een beetje kleur hebt kun je een lagere factor nemen. Als je voor het eerst in de zon gaat, neem dan factor 15 zodat je niet verbrandt.
- Voor een gelijkmatige kleur kun je het beste een spray of olie kiezen. Door de waterige textuur kun je die het gemakkelijkst uitsmeren. Zorg dat je het middel na het sprayen altijd goed in je huid smeert met je handen.
- Populaire zonnebrandcrèmes en olie zijn die van Nivea, Garnier en L'Oreal. Die kun je bij de drogist of supermarkt vinden.
- Doe op je lippen een lipbalsem met minimaal factor 15. Droge, gesprongen lippen zien er niet bepaald aantrekkelijk uit, en zijn ook heel pijnlijk.
-
Smeer een natuurlijke olie op je huid als je al lekker bruin bent. Als je de producten uit de winkel liever laat staan en je hebt al een goede basiskleur, dan zijn er allerlei natuurlijke oliën die je huid een mooie gloed geven. Doe deze olie op voordat je in de zon gaat zodat je lekker snel bruin wordt en was het na het zonnen af met water en zeep. Voorbeelden van natuurlijk producten zijn:
- Olijfolie
- Kokosolie
- Hazelnootolie
- Avocado-olie
- Tarwekiemolie
- Zonnebloemolie
- Sesamolie
- Groene thee-extract [1] X Bron
-
Draai je regelmatig om. Net als een kip aan de grill moet je je lichaam ook regelmatig keren als je een gelijkmatige kleur wilt. Een goede richtlijn is om elk half uur 1/4 slag te draaien. Begin op je rug, draai dan op je linkerzij, dan op je buik en tot slot op je rechterzij. Zorg ook dat je je armen en benen telkens anders neerlegt om lelijke strepen te voorkomen.
-
Ga in direct zonlicht zitten. De zon beweegt door de lucht, dus draai je handdoek of stoel mee zodat je altijd recht in de zon zit. Als je niet de hele dag wilt liggen zonnen kun je ook actief zijn in de buitenlucht, maar doe dan zo min mogelijk kleding aan zodat de zon ieder plekje huid kan bereiken.
-
Ga midden op de dag, tussen 10 en 16 uur in de zon. Hoewel dermatologen je het tegendeel zullen adviseren, zul je voor een snelle kleur in de zon moeten gaan liggen als die het sterkst is.
-
Kleed je uit. Als je helemaal bruin wilt worden is er geen andere optie dan al je kleren uit te trekken om de zonnestralen te absorberen. Zoek een naaktstrand of ga in een (afgeschermde) tuin liggen, en laat de zon zijn magische krachten over je uitstralen!
-
Gebruik een reflecterend scherm of handdoek om de zonnestralen te versterken. Dit is een oude techniek, maar het vergroot de zonnekracht uit en richt alle stralen op je huid. Er zijn verschillende reflecterende producten op de markt. Leg een reflecterende handdoek neer, of koop een reflecterend zonnescherm (bijvoorbeeld zo'n scherm dat je voor je autoruit kunt leggen). Hou het zonnescherm bij je middel en kantel het 45 graden tot de zonnestralen op je lichaam schijnen.
-
Ga op een luchtbed in het water liggen. Omdat water de zonnestralen reflecteert zul je, als je op of bij het water ligt, veel meer zonlicht op je lichaam krijgen. Koop een luchtbed, opblaasboot of grote zwemband en ga er lekker op ronddobberen.
-
Smeer jezelf elke twee uur opnieuw in. Breng de crème, olie of lotion ook opnieuw aan als je in het water bent geweest. Zorg dat je altijd ingesmeerd blijft. Zelfs watervaste producten moet je opnieuw opdoen als je gezwommen hebt.
-
Doe een goede lotion of hydraterende crème op basis van aloë vera op na het zonnen. Hou je huid gehydrateerd, dan houdt je huid het kleurtje langer vast.Advertentie
-
Weet hoe zelfbruiners werken. Zelfbruinende middelen bevatten het ingrediënt dihydroxyacetone (DHA), wat de huid helpt om pigment aan te maken. Dit is een suikermolecule bestaande uit drie koolstofatomen, die reageert op aminogroepen in de huidproteïnen. Als ze reageren ontstaat een Maillard-reactie, wat je kunt vergelijken met het bruin worden van brood en het karamelliseren van suiker. [2] X Bron
-
Kies een product. Er is zelfbruinende lotion, crème, gel, schuim, spray en olie. Merken zoals L'Oreal, Nivea, Garnier, Vichy, Clarins, Earth Line hebben allemaal goede zelfbruiners in hun assortiment. [3] X Bron
- Breng het middel aan zoals in de instructies staat beschreven, en zorg dat je ieder stukje huid insmeert.
- Kies het liefst een middel dat de poriën niet verstopt.
-
Draag handschoentjes. Je smeert het spul op je hele lichaam, dus de huid op je handen absorbeert veel meer dan de rest van je lichaam. Koop wegwerphandschoentjes en draag die zodat je handen niet donkerder worden dan de rest.
- Gooi de handschoentjes na gebruik weg en neem elke keer een nieuw paar.
- Smeer als je klaar bent met je lichaam wat van het product op je handen. Ze moeten natuurlijk wel meekleuren, ze moeten alleen niet donkerder worden.
-
Verspreid het gelijkmatig. Een van de grootste uitdagingen bij het gebruik van zelfbruinende producten is het gelijkmatig uitsmeren over je hele lichaam. Je kunt misschien een vriend(in) vragen je te helpen bij de moeilijker te bereiken stukjes, zoals het midden van je rug.
- Maak cirkelvormige bewegingen als je de zelfbruiner aanbrengt zodat je geen strepen gaat zien.
- Doe het rustig aan. Haast je niet als je een zelfbruinend middel aanbrengt, want dan krijg je misschien vlekken, of plekken die je overslaat. Neem de tijd om het goed in te wrijven.
- Vergeet de plekjes die je normaal gesproken bedekt niet, zoals je oksels.
-
Breng het elke dag opnieuw aan tot je de gewenste kleur hebt gekregen. Elke ochtend insmeren zou voldoende moeten zijn, maar als het sneller moet kun je het ook elke morgen en elke avond aanbrengen. Pas wel op, want zelfbruiners kunnen vlekken geven op je kleding en beddengoed.Advertentie
-
Weet hoe het werkt. Net als zelfbruinende lotions bevatten spray-tans ook DHA, wat op aminozuren reageert zodat de huid verkleurt. Spray-tans zijn vaak meer geconcentreerd, waardoor al na een tot drie laagjes de gewenste kleur wordt bereikt.
-
Kies een product. Experts adviseren om een spray-tan te kiezen met een lager percentage aan DHA, zodat de kleur geleidelijker ontwikkelt. Je kunt jezelf namelijk altijd donkerder maken, maar als het er eenmaal opzit, krijg je het er niet makkelijk meer af.
- Kies een product met erythrulose, een suiker dat in bijvoorbeeld frambozen zit. Dit ingrediënt zorgt dat je kleurtje langer blijft zitten en geeft een gezonde gloed aan je huid.
- Kies het liefst producten die een klein beetje groen pigment bevatten. Dit groene pigment is bedoeld om de oranje kleur die je door spray-tans kunt krijgen te compenseren. [4] X Bron
-
Bepaal hoeveel laagjes je nodig hebt. Mensen met een lichte huid hebben vaak maar een laagje nodig voor een prachtige tint. Mensen met een donkerdere huid hebben soms wat meer laagjes nodig. Begin langzaam en breng geleidelijk aan meer laagjes aan tot je de gewenste kleur hebt bereikt. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Een oranje nepkleur is niet echt aantrekkelijk om te zien.
-
Scrub je huid voordat je een spray-tan neemt. Zorg dat alle dode huidcellen eraf zijn voordat je je laat sprayen. Kies een scrub zonder olie en met grove korrels zodat je huid goed glad wordt. Je kunt ook een loofah of scrubhandschoen gebruiken onder de douche. [5] X Bron
-
Ga naar een salon of laat een specialist bij je thuis komen. Een spray-tan kun je, in tegenstelling tot een zelfbruinende lotion, niet zelf aanbrengen. Je kunt naar een salon gaan waar ze een machine hebben staan of je kunt een team inhuren dat je in je eigen badkamer met speciale apparatuur komt behandelen. De eerste optie zal echter het goedkoopst zijn.
-
Laat het elke twee weken bijwerken. Afhankelijk van de sterkte van de kleur en je oorspronkelijke huidskleur blijft een spray-tan tussen de vijf en tien dagen zitten. Door je huid elke dag goed te hydrateren blijft het langer mooi. Als je die gouden gloed wilt behouden moet je de kleur laten bijwerken zodra het begint te vervagen. [6] X BronAdvertentie
-
Weet hoe het werkt. De zonnebank maakt gebruik van ultraviolette lampen die net als de zon UV-stralen uitzenden. [7] X Bron Het is bekend dat de zonnebank de kans op huidkanker vergroot. Dermatologen adviseren dan ook om niet onder de zonnebank te gaan. Als je echter snel een kleurtje nodig hebt is dit de snelste en effectiefste manier.
-
Draag een brilletje. Het is heel belangrijk om een speciaal klein zonnebrilletje te dragen als je onder de zonnebank gaat. Je kunt er eentje kopen of huren bij de zonnestudio.
-
Neem geen middeltjes om sneller bruin te worden die tyrosine bevatten. Tyrosine is een aminozuur dat door het lichaam wordt gebruikt om melanine te produceren, een chemische stof die je huid donkerder maakt. Er is echter geen bewijs dat deze middelen echt werken. [8] X Bron
-
Bepaal hoe lang je er onder gaat. Als dit de eerste keer is, zou je moeten beginnen met ongeveer acht minuten. De meeste mensen gaan tussen de acht en twintig minuten onder de zonnebank. Als je een lichte huid hebt, ga dan korter dan wanneer je een donkere huid hebt.
- Kleed je helemaal uit en ga onder de zonnebank liggen. Klap de bovenkant dicht. Zoek de knop en zet de lampen aan.
- Er zit meestal een timer op de zonnebank die automatisch afslaat als de tijd om is. Zorg dat je meteen onder de zonnebank gaat liggen als de lampen aan gaan.
Advertentie
Tips
- Voed je huid. Doe een hydraterende lotion op en drink voldoende water na het zonnen.
- Wees je bewust van de gevaren van zonnen. Er zijn risico's verbonden aan alle manieren (huidkanker, allergische reacties, etc.). Ga niet te lang onder de zonnebank of in de zon zonder goede bescherming tegen UVA- en UVB-stralen.
- Gebruik niet te veel zelfbruinende crème. Met een klein beetje kom je een heel eind.
- Ga niet te lang in de zon, dan verbrand je. Doe alles met mate. Zonnebrand en vervellen zijn echt geen pretje.
- Doe altijd handschoentjes aan als je een zelfbruiner opsmeert, behalve als je bruin/oranje handpalmen mooi vindt.
- Zet een zonnebrilletje op als je onder de zonnebank gaat.
- Na een dagje zonnen moet je controleren of je niet verbrand bent. Als je wel verbrand bent, doe dan aloë vera op de plekken om roodheid en irritatie te verminderen.
- Bescherm je huid en je ogen als je in de zon gaat.
- Een goede zelfbruinende crème geeft dezelfde resultaten zonder het risico op huidbeschadiging.
- Doe ook een klein brilletje op als je een spray-tan krijgt.
Advertentie
Waarschuwingen
- Door de zonnebank loop je een groter risico op huidkanker.
- Overdrijf het niet. Zorg dat je kleurtje geen obsessie wordt, want als je oranje bent zie je er echt niet uit.
- Spray-tans kunnen je poriën verstoppen en rimpels veroorzaken.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.naturalskincarerecipes.com/7-natural-tanning-oils/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=how-do-sunless-tanners-wo
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/best-self-tanners/p61062/page2# 4
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/summer-glow-best-self-tanner-tips-443802
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/summer-glow-best-self-tanner-tips-443802
- ↑ http://www.tanfactoryonline.com/spray_tanning_tips.php
- ↑ http://www.hps.org/publicinformation/ate/faqs/tanningbooths.html
- ↑ http://vm.cfsan.fda.gov/~dms/cos-tan3.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
