Pdf downloaden
Pdf downloaden
Aambeien kunnen heel pijnlijk zijn, en je kunt er veel last van hebben. Ze komen heel vaak voor, ongeveer 75% van ons heeft er wel eens last van, maar meestal is het niet iets om je zorgen over te maken en gaat het vanzelf weer over. Maar voor dat zover is kunnen ze veel pijn veroorzaken. Hier volgen wat tips om snel van aambeien af te zijn.
Stappen
-
Herken de tekenen. Als je vermoedt dat je een aambei hebt is het belangrijk de symptomen te kennen. Hier volgen de tekenen van inwendige en uitwendige aambeien: [1] X Bron
- Inwendige aambeien: Het duidelijkste symptoom van inwendige aambeien is felrood bloed bij je ontlasting. Je ziet felrood bloed op het wc-papier als je jezelf afveegt. In de meeste gevallen doet het geen pijn.
- Uitwendige aambeien: Uitwendige aambeien kunnen jeuk en een brandend gevoel aan de anus geven. Ze doen meestal pijn, bloeden soms, vooral na het afvegen. Het kan er ook voor zorgen dat je niet goed kunt zitten.
-
Weet dat er ook andere oorzaken kunnen zijn. Hoewel aambeien meestal niet zo erg zijn, kan bloed in de ontlasting ook betekenen dat je een andere ernstigere aandoening hebt, zoals bijvoorbeeld darm- of endeldarmkanker, of een bacteriële infectie. Als je bloed in de ontlasting ziet is het altijd belangrijk om naar de huisarts te gaan.
-
Weet wat een aambei is. Een aambei is een gezwollen en ontstoken bloedvat aan de binnenkant van of op de anus. [2] X Bron Het wordt veroorzaakt door verhoogde druk op het bekkengebied of op de anus. Chronische verstopping en chronische diarree veroorzaken vaak aambeien. Vrouwen in de laatste maanden van hun zwangerschap lopen ook meer risico, net als mensen die te zwaar zijn. Anale seks kan ook aambeien veroorzaken, en de pijnlijke plekken kunnen zowel inwendig als uitwendig voorkomen.
- Inwendige aambeien: Inwendige aambeien komen voor in de endeldarm. Als ze groot genoeg zijn, of dicht genoeg bij de anus zitten, kunnen ze naar buiten komen tijdens het poepen.
- Uitwendige aambeien: Uitwendige aambeien zitten rondom de anus. Als ze ernstig geïrriteerd raken en onder de huid stollen kunnen ze een harde bobbel vormen. Dit wordt een trombose-aambei genoemd.
Advertentie
-
Leer meer over huismiddeltjes. In de meeste gevallen kun je aambeien gewoon zelf behandelen, met methodes die de pijn verzachten en de zwelling, jeuk en irritatie verlichten. [3] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron Dit deel beschrijft verschillende stappen die je thuis kunt nemen om je beter te voelen.
-
Hou het gebied goed schoon. Hoewel het pijnlijk kan zijn om langs de anus te vegen als je aambeien hebt, is het toch heel belangrijk om het zo schoon mogelijk te houden. Was het voorzichtig met een schone washand met warm water en een milde zeep. Spoel het goed na en dep het droog met een schone washand of heel zacht wc-papier.
- Je kunt ook vochtig toiletpapier gebruiken, dat is wat zachter dan droog wc-papier. Veel merken bevatten ook verzachtende ingrediënten, zoals aloë vera.
-
Smeer er iets op. Er bestaan allerlei middelen die zwelling en pijn door aambeien kunnen verminderen. Sommige kun je bij de apotheek of drogist kopen, andere heb je misschien in je keukenkastje staan. De volgende dingen kun je proberen:
- Crèmes en zalfjes: Sperti, hydrocortisonecrème, luieruitslagcrème of plaatselijk aan te brengen producten die pijnstillende ingrediënten bevatten zoals zoals lidocaïne en benzocaïne.
- Toverhazelaar: Koop wat hamamelis(toverhazelaar)water en breng het met een watje of wattenschijfje aan op de aambeien.
- Aloë vera: Aloë vera is verzachtend en brengt vocht in. Je kunt aloë vera-gel kopen bij de drogist. Als je zelf een aloë vera-plant hebt, breek dan een stukje van een blad af, knijp de gel eruit en smeer die op de aambeien.
-
Gebruik Epsomzout en glycerinepasta. Mix 2 el. Epsomzout met 2 el. glycerinepasta. Breng de pasta aan op een gaasje en plaats het op het betroffen stukje huid. Laat de pasta 15-20 minuten inwerken. [4] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Je kunt de pasta om de 4-6 uur opnieuw aanbrengen totdat de pijn is weggetrokken.
-
Blijf goed gehydrateerd. Water drinken maakt je ontlasting zachter, waardoor je makkelijker kunt poepen en niet te hard hoeft te persen, want daardoor kun je de aambeien verergeren. Als je denkt dat je aambeien hebt, drink dan 8 tot 10 grote glazen water per dag.
-
Eet meer vezels . Vezels zorgen ook voor zachtere ontlasting . Je kunt het extra aan je dieet toevoegen door meer vezelrijke voeding te eten, of door een vezelsupplement te nemen.
- Eet meer peulvruchten, volkorengranen, zaden, groente en fruit.
- Of je kunt een vezelsupplement op basis van psyllium kopen bij de drogist.
-
Week in een zitbad . Warm water is verzachtend voor aambeien, het geeft verlichting en zorgt dat het sneller geneest. Je kunt een teiltje nemen dat precies in het toilet past, of je kunt de badkuip gebruiken. Hier lees je hoe je verlichting kunt krijgen met behulp van een zitbad:
- Vul de badkuip of het teiltje met een paar centimeter warm water. Zorg dat het water warm is, maar niet te heet.
- Voeg wat kalmerende en geneeskrachtige ingrediënten toe, als je wilt. Warm water is op zich al verzachtend, maar als je er wat tafelzout, epsomzout, kamille, calendula of duizendblad aan toe voegt kan dat de genezing versnellen.
- Week ongeveer 20 minuten in het water. Neem elke keer nadat je gepoept hebt een zitbad. Je kunt ook gewoon twee of drie keer per dag weken tot de aambeien over zijn.
- Droog je voorzichtig af met een zachte handdoek.
-
Leg er een koud kompres op. Kou vermindert zwelling, irritatie en pijn. Leg een koud kompres 15 minuten lang op de anus. Herhaal dit twee of drie keer per dag.Advertentie
-
Voorkom dat de aambeien terugkomen. Als de aambeien eenmaal genezen zijn, kun je maatregelen treffen om te voorkomen dat je ze weer krijgt. Sommige suggesties voor behandeling zijn ook preventief te gebruiken, zoals een vezelrijk dieet en voldoende water. Hier volgen wat ideeën:
-
Als je moet, moet je! Soms is het niet het juiste moment om naar de wc te moeten. Maar als je het ophoudt kan dat problemen veroorzaken. Als je wacht droogt je ontlasting uit en trekt het zich terug in de darm, waardoor de druk zich opbouwt. Als je dan later wel naar de wc gaat moet je misschien hard persen om het eruit te krijgen. Dus als je aandrang hebt, wacht dan niet. Zoek een wc en laat het gaan!
-
Blijf niet te lang op de wc zitten. Als je te lang op de wc blijft zitten komt er te veel druk op de anus te staan. Blijf niet langer dan 10 minuten achter elkaar op de wc zitten. Als je verstopt zit, veeg je dan af, pauzeer even, drink wat water, ga even wandelen en probeer het later nog eens.
-
Val af . Als je aambeien hebt doordat je te zwaar bent, kan het helpen om af te vallen. Overleg met je huisarts hoeveel je moet afvallen, en hoe je dat op een gezonde manier kunt doen.
-
Beweeg meer. Beweging stimuleert de spijsvertering, waardoor je beter naar de wc kunt. Probeer 20 minuten per dag lichte cardio-oefeningen te doen; wandelen is uitstekend om mee te beginnen. Als je een zittend beroep hebt, sta dan elk uur even op en loop een rondje. Als je meer gaat bewegen zul je ook makkelijker afvallen als dat nodig is.
-
Verander je dieet zodat je ontlasting zachter wordt. Zachtere ontlasting betekent minder druk en minder tijd op de wc. Verandering van je dieet kan betekenen dat je bepaalde dingen meer en andere dingen juist minder gaat eten. Misschien moet je wat experimenteren voordat je de balans vindt die voor jou goed werkt. Hier zijn wat voorbeelden:
- Dingen waarvan je meer moet eten/drinken: veel water, pruimen of pruimensap, gemalen lijnzaad, voedingsmiddelen met Omega3-vetzuren, groene bladgroenten, rauwkost en fruit.
- Dingen waarvan je minder of niet moet eten: gefrituurd voedsel, bewerkte koolhydraten, zuivel, zout.
-
Verander je dieet zodat je de gezondheid van je aderen verbetert. Veel voeding en kruiden bevatten bestanddelen die de wanden van de bloedvaten versterken. Enkele van deze dingen verminderen ook de kans op ontstekingen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Flavonoïden (die vind je in citrusvruchten, zwarte bessen, kersen en veel andere groenten en fruit)
- Muisdoorn
- Paardenkastanje
- Gingko biloba
- Calendula
Advertentie
Tips
- Sommige mensen met aambeien zitten graag op een kussen met een gat erin, dat geeft verlichting.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je ontlasting heel donkerbruin of zwart is, bel dan onmiddellijk je huisarts. Dit kan een teken zijn van een ernstig probleem aan je spijsverteringsstelsel.
- Als je diabetes hebt, gebruik dan geen producten die hydrocortisonen bevatten, want daarvan kan de bloedsuikerspiegel stijgen.
- Diabetici moeten geen middelen gebruiken die vaatvernauwende stoffen bevatten.
Advertentie
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
