Pdf downloaden
Pdf downloaden
Iedereen kan last van aambeien krijgen, hoe oud je ook bent. Deze onaangename vergrote aders bevinden zich in of rondom de anus. Aambeien worden veroorzaakt door een verhoogde druk op de aders in het bekken en de anus die meestal het gevolg is van constipatie, diarree of persen om de ontlasting kwijt te kunnen raken. In sommige gevallen kunnen aambeien veroorzaakt worden door overgewicht, het optillen van zware voorwerpen of de belasting van een zwangerschap, waarbij er druk wordt uitgeoefend op de aderen in de onderbuik. Gelukkig kunnen uitwendige aambeien meestal thuis behandeld worden en hoef je je niet door een arts te laten onderzoeken. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om de pijn, het ongemak en de jeuk van aambeien te verzachten.
Stappen
-
Neem een warm bad. Door in warm water te gaan zitten kun je de pijn van je aambeien verzachten. Neem een bad in je badkuip of kies voor een zitbad (een kleine kom die over de wc-bril heen past, zodat je je anaalstreek in water kunt laten weken). Gebruik warm water en voeg 300 gram Epsomzout aan een volle badkuip en 2-3 eetlepels zout aan het zitbad toe. Je kunt twee of drie keer per dag een bad nemen. [1] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je aambeien hebt, is het belangrijk om de plek schoon te houden. Wees voorzichtig wanneer je een douche of bad neemt, of naar de wc gaat. Je hoeft geen zeep te gebruiken, want daardoor kan de plek geïrriteerd raken. [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Je kunt lotion van Cetaphil aanbrengen om de plek te kalmeren zonder meer irritatie te veroorzaken. [3] X Bron Dep je droog met een schone handdoek.
-
Gebruik een kompres. Om de pijn te verdoven gebruik je een koude ijszak of een koud kompres. Pak een schoon katoenen washandje en laat het in koud water weken. Leg het kompres ongeveer 10-15 minuten op je aambei. Je kunt dit meerdere keren per dag doen. [4] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als je een ijszak gebruikt, leg dan een doek tussen de ijszak en je blote huid. [5] X Betrouwbare bron University of Rochester Medical Center Ga naar de bron Door het ijs zo op je huid te leggen kan het huidweefsel beschadigd raken.
-
Gebruik gels en lotions die pijn en jeuk verzachten. Nadat je de aambei in water hebt laten weken en afgedroogd hebt breng je een kleine hoeveelheid aloë vera-gel of lotion tegen jeuk aan. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Zoek naar een middel dat vaseline, minerale olie, haaienleverolie en fenylefrine bevat. Fenylefrine lost verstoppingen op en helpt om de aambei te laten krimpen. Je kunt tevens aloë vera-gel gebruiken om aambeien te verzachten. [7] X Bron
- Als de aambeien erg pijnlijk zijn en oncomfortabel aanvoelen, breng dan een beetje tandgel voor baby’s op de plek aan. Tandgel bevat een plaatselijk verdovend middel dat pijn en ongemak kan verzachten.
- Gebruik geen crèmes met steroïden omdat ze het delicate huidweefsel rondom een aambei kunnen beschadigen.
-
Verzacht de symptomen van aambeien met een samentrekkend middel. Pak een wattenschijfje en laat het in toverhazelaar weken. Leg het wattenschijfje op de aambei nadat je gepoept hebt. Herhaal dit zo vaak als nodig is, ten minste vier of vijf keer per dag. Je kunt tevens een wattenschijfje in je onderbroek leggen om de pijn langer te verzachten. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Toverhazelaar kan jeuk, ongemak, irritatie en een brandend gevoel veroorzaakt door aambeien verzachten. Het kan tevens zwellingen verminderen. [9] X Bron
Advertentie
-
Eet meer vezels. Ga langzaam meer vezels eten, waarbij je de hoeveelheid steeds een klein beetje vergroot omdat vezels gasvorming en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken. Iedereen heeft op basis van de calorieën die hij of zij binnenkrijgt weer een andere hoeveelheid vezels nodig, maar probeer om als vrouw 25 gram vezels per dag te eten en als man 30 gram vezels per dag. Vezels maken je ontlasting zachter, zodat je die gemakkelijker kwijtraakt. [10] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron De verschillende soorten vezels hebben allemaal weer andere effecten op je lichaam, dus probeer om meer tarwezemelen en andere ontbijtgranen te eten. Die vezels maken je ontlasting namelijk zachter. [11] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Supplementen met vezels kunnen ervoor zorgen dat je aambeien minder bloeden, en irritatie en ontstekingen verzachten. [12] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Als je een opgeblazen gevoel hebt en last van gasvorming hebt eet je waarschijnlijk te veel vezels.
- Je kunt meer vezels binnenkrijgen door te kiezen voor volkorengranen, fruit met de schil eromheen, bladgroenten, bonen en peulvruchten. [13] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Je kunt tevens vezels binnenkrijgen door yoghurt met actieve culturen en probiotica te eten. [14] X Bron
-
Eet kleinere maaltijden en drink water. Kies voor kleinere, voedzamere maaltijden en eet tijdens je hele dag. Zo krijgt je spijsverteringsstelsel de mogelijkheid om het eten te verteren en krijgt je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om de aambei te genezen. Drink veel water tijdens je dag.
- Vocht maakt je ontlasting zachter, zodat je die gemakkelijker kwijtraakt. [15] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Sport regelmatig. Kies voor sporten en activiteiten die je lichaam weinig belasten, zoals zwemmen, dansen, yoga en wandelen, maar vermijd activiteiten waarbij er druk op je lichaam wordt uitgeoefend, zoals gewichtheffen. Activiteiten die je lichaam weinig belasten hebben een ontstekingsremmend effect op je lichaam, wat kan helpen om de symptomen van aambeien te verzachten. [16] X Bron Het helpt tevens om de systemen in je lichaam gezond te houden en je darmen in beweging te houden.
- Probeer oefeningen voor de bekkenbodemspieren. [17] X Bron
- Door te sporten wordt er ook minder druk op je aderen uitgeoefend, waardoor je aambeien minder pijn doen. [18] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Zorg dat er minder druk wordt uitgeoefend wanneer je zit. Het kan nuttig zijn om een schuimkussen of donutkussen te kopen om op te zitten. Dit kan een deel van de druk verminderen. Ga niet op harde oppervlakken zitten.
- Directe druk op de aambei kan ervoor zorgen dat de plek sterker opzwelt en kan zelfs nieuwe aambeien veroorzaken. [19] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
-
Ga regelmatig naar de wc. Probeer als dat mogelijk is om elke dag op hetzelfde tijdstip zonder onderbrekingen naar de wc te gaan. Als je regelmatig poept zul je minder hoeven te persen. [20] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron Regelmatig poepen is tevens een goede indicatie van een goede algehele gezondheid.
- Pers en duw niet te hard. Laat de zwaartekracht een handje helpen, maar laat je darmen het meeste werk doen. Als er niets gebeurt, wacht dan ongeveer een uur en probeer het nog eens.
- Het kan tevens helpen om je voeten op een krukje te zetten zodat je knieën zich hoger bevinden dan je heupen. [21] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
Advertentie
-
Kies het juiste laxeermiddel. Het is belangrijk om regelmatig je ontlasting kwijt te raken als je aambeien hebt. Pers niet om je ontlasting kwijt te raken, want daardoor krijg je vaak last van aambeien. Kies in plaats daarvan voor een bulkvormend laxeermiddel of een middel dat je ontlasting zachter maakt en gebruik dit af en toe. Een bulkvormend laxeermiddel kan je ontlasting zachter maken en zorgt ervoor dat je minder hoeft te persen om je ontlasting kwijt te raken, wat helpt om de aambei te laten krimpen. Door vezels te eten zou je al regelmatig moeten poepen, maar je kunt één van de volgende laxeermiddelen kiezen: [22] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bulkvormende laxeermiddelen. Deze bevatten vezels (meestal psylliumvezels) om de hoeveelheid ontlasting te vergroten of zwaarder te maken, zodat de ontlasting beter door de darmen beweegt.
- Middelen die de ontlasting zachter maken. Deze middelen verzachten de ontlasting door vocht toe te voegen waardoor je je ontlasting gemakkelijker kwijt zou moeten kunnen raken. De meeste van deze middelen bevatten docusaat, wat de stof is die de ontlasting vochtiger maakt.
- Smerende laxeermiddelen. Deze smeren de darmwand en de anuswand, zodat je je ontlasting gemakkelijker kwijtraakt. De meeste van deze middelen bevatten minerale olie. Smerende laxeermiddelen zijn doorgaans veilig als je ze korte tijd gebruikt, maar het wordt niet aangeraden om ze op de lange termijn te gebruiken.
- Vermijd stimulerende laxeermiddelen met senna, cascara, aloë en bisacodyl. Deze middelen irriteren de binnenkant van de darmen, wat niet helpt als je aambeien hebt.
-
Let op tekenen van uitwendige aambeien. Het meest voorkomende symptoom van uitwendige aambeien is bloeden en ongemak bij het poepen. Het kan zijn dat je de uitwendige aambeien voor het eerst opmerkt wanneer je je afveegt nadat je naar de wc geweest bent. Een aambei is een gevoelige, opgezwollen plek in de buurt van de anus die in het eerste stadium vaak ongeveer zo groot is als een druif. Een aambei kan tevens jeuken en pijn doen. Vaak is het zo dat mensen bloed op het wc-papier of in de wc-pot zien liggen. [23] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Als je niet zeker weet of je inwendige of uitwendige aambeien hebt, kijk dan wat je kunt voelen. Inwendige aambeien kun je meestal niet voelen, maar ze kunnen door de anus naar buiten steken. Bij inwendige aambeien is er doorgaans sprake van weinig symptomen, behalve dan bloed in de ontlasting.
-
Weet wanneer je naar een arts moet gaan. De meeste uitwendige aambeien verdwijnen binnen twee tot drie dagen of krimpen in dat tijdsbestek. Bel je huisarts als je na drie tot vijf dagen nog steeds aambeien hebt. Neem tevens contact met je arts op als de plek pijn doet en bloedt. Je arts kan vaststellen of je inwendige of uitwendige aambeien hebt door een rectaal onderzoek uit te voeren. [24] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Als een rectale bloeding niet veroorzaakt wordt door een aambei zal je arts waarschijnlijk een uitgebreider onderzoek laten uitvoeren als een sigmoïdoscopie of een colonoscopie omdat een rectale bloeding één van de symptomen van darmkanker is. [25] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Laat je medisch behandelen. Als een eenvoudige thuisbehandeling niet aanslaat en de aambeien niet vanzelf weggaan, dan kan je arts een minimaal-invasieve chirurgische ingreep laten uitvoeren. Meestal gaat het om onder andere de volgende ingrepen: [26] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Ligatie. Bij deze ingreep wordt er een elastiekje om het onderste deel van de aambei geknoopt om de bloedtoevoer af te knijpen.
- Injectie (sclerotherapie). Bij deze ingreep krijg je een injectie met een chemische oplossing om de aambei te laten krimpen.
- Cauterisatie. Hierbij wordt de aambei weggebrand.
- Hemorroïdectomie. Bij deze ingreep wordt de aambei operatief verwijderd. Dit is een poliklinische behandeling, al kan het voorkomen dat je een nacht in het ziekenhuis moet blijven.
Advertentie
Tips
- Gebruik babydoekjes in plaats van wc-papier om je af te vegen nadat je naar de wc geweest bent.
- Met een ijszak kun je de zwelling verminderen, maar gebruik de ijszak niet te lang. Houd de ijszak maximaal 5-10 minuten op de plek in kwestie.
Advertentie
Waarschuwingen
- Stimulerende laxeermiddelen kunnen verslavend zijn en tevens de darmen verzwakken, waardoor je last van chronische constipatie kunt krijgen. [27] X Betrouwbare bron National Eating Disorders Association Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072650/
- ↑ http://www.aocd.org/?page=ItchingAnalArea
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/aloevera
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/hemorrhoids-during-pregnancy/faq-20058149
- ↑ https://www.drugs.com/drp/tucks-pre-moistened-pads.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705355/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705355/
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/eating-diet-nutrition
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/prevention/con-20029852
- ↑ https://lacolon.com/blog/the-dos-and-donts-of-exercising-when-you-have-hemorrhoids
- ↑ https://www.pelvicexercises.com.au/pelvic-floor-relaxation-exercises/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/prevention/con-20029852
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Constipation/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/in-depth/laxatives/art-20045906
- ↑ http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/symptoms/con-20029852
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/tests-diagnosis/con-20029852
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4541377/
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/laxative-abuse-some-basic-facts
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
