Pdf downloaden
Pdf downloaden
Een spinnenfobie - of arachnofobie - is een veel voorkomende fobie, die bij ongeveer 50% van de vrouwen en 18% van de mannen voorkomt. [1] X Bron Hoewel de wetenschap nog steeds niet echt begrijpt waardoor een fobie wordt veroorzaakt, gaan de meeste wetenschappers er vanuit dat een fobie een aangeleerd gedragspatroon is, veroorzaakt door een traumatische ervaring, of zelfs een (onbewuste) manier om onze soort te beschermen. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron [3] X Bron Als je arachnofobie hebt en je komt een spin tegen, zal je er meestal instinctief voor op de vlucht slaan. In de meeste gevallen is dit voldoende, maar als die spin bijvoorbeeld in je huis zit, dan zijn er een paar manieren om van de spin af te komen. Omdat spinnen een belangrijke rol spelen in ons ecosysteem, kun je het beste de spin vangen om hem (of haar) daarna buiten vrij te laten. Je kunt ook stappen ondernemen om beter met je spinnenfobie om te gaan, zodat spinnen niet meer zo'n probleem voor je vormen.
Stappen
-
Zuig de spin op met een stofzuiger. Een manier om van de spin af te komen is hem met een stofzuiger op te zuigen. Als je een stofzuiger zonder zak hebt, neem de spin dan in de buis van de stofzuiger mee naar buiten en dump de spin in een vuilnisbak. Als je een stofzuiger met een zak hebt, gooi je die hele zak buiten in de vuilnisbak. [4] X Bron
- Het is belangrijk dat je de stofzuiger leegmaakt. Zet hem niet gewoon terug in de kast. Als de spin het opzuigen heeft overleefd, kan hij er gewoon weer uit kruipen - langs dezelfde weg als hoe hij binnenkwam.
-
Gebruik insectenspray. Een andere gemakkelijke manier om een spin op afstand te doden is door de spin te bespuiten met insectenspray. Veel merken gebruiken aerosolschuim, waarmee je behoorlijk ver kunt spuiten. In de meeste gevallen zal het bespuiten van de spin met een insectenspray hem doden, maar zelfs als dat om een of andere reden niet het geval is, zal het de spin zeker vertragen. Je kunt hem dan gemakkelijk met iets verpletteren, zonder dat je bang hoeft te zijn dat hij op je af zal komen.
- Wees wel voorzichtig met insectenspray. Zorg ervoor dat je na gebruik van de spray je handen goed wast met water en zeep. Maak de plek waar je hebt gespoten grondig schoon, vooral als je huisdieren of jonge kinderen hebt die in contact kunnen komen met het achtergebleven residu. Bewaar de spray altijd op een veilige plek die niet bereikbaar is voor kinderen of huisdieren.
- Zorg dat je de dode spin opruimt en in de vuilnisbak gooit. Dit is vooral belangrijk als je huisdieren hebt die de dode spin kunnen opeten. Je huisdier kan erg ziek worden van insectenspray, of er in sommige gevallen zelfs dood van gaan.
-
Sla de spin dood. Waarschijnlijk is de meest gebruikte manier om een spin te doden hem plat slaan. Je kunt hiervoor alles gebruiken wat je maar bij de hand hebt. Een schoen, een telefoonboek, een krant, of iets wat je snel en gemakkelijk bovenop de spin kunt leggen. Een bezem met een lange steel kan ook werken om de spin vanaf een redelijke afstand te doden.
- Wees voorzichtig, want met deze manier van het doden van een spin loop je het risico de spin te missen of alleen maar te verwonden. Als je hem doodslaat, zorg er dan voor dat je een paar keer achter elkaar slaat, totdat je zeker weet dat hij echt dood is.
- Ruim de dode spin op met een papieren zakdoekje of een stukje toiletpapier.
-
Bevries de spin. Dit lijkt misschien vreemd, maar het blijkt dat dit de meest humane manier is om een spin te doden. Vang de spin in een potje waar je een deksel op kunt doen. Plaats het potje met de spin 's nachts in de vriezer. Aangezien spinnen gewend zijn om in de winter erg af te koelen, zal de spin dit niet als ongewoon ervaren. De volgende dag kun je het potje vullen met alcohol, zodat de spin niet meer tot leven komt nadat hij ontdooid is. Spoel de dode spin vervolgens door het toilet. [5] X Bron
- Je kunt een spin gemakkelijk vangen door een potje over de spin heen te plaatsen. Schuif iets duns tussen de vloer (of de muur) en de open kant van het potje (een ansichtkaart werkt goed). Draai het potje om, zodat de open kant boven is, en houd het deksel in één hand. Trek de kaart van de bovenkant van het potje weg en schroef snel het deksel erop.
-
Vraag iemand anders het voor je te doen. Als je een spinnenfobie hebt, is de meest voor de hand liggende manier om van een spin af te komen iemand anders te vragen het voor je op te lossen. Als je een spin ziet, vraag dan iemand die bij je woont, of op bezoek is, of hij of zij de spin voor je kan wegwerken.
- Als je in paniek raakt, ga even naar een andere kamer terwijl ze zich van de spin ontdoen.
- Je kunt ook je buren vragen om je even te helpen. Dat kan een beetje gênant zijn, maar als het je niet lukt om dit karweitje zelf op te knappen, is het misschien toch de beste oplossing.
-
Overweeg om de spin gewoon met rust te laten. Hoewel je misschien bang voor ze bent, spelen spinnen een belangrijke rol in het ecosysteem. Ze eten insecten waar je anders misschien last van zou hebben, zoals muggen of vliegen. Over het algemeen willen spinnen dat je ze met rust laat, net zoals jij wilt dat ze jou met rust laten. Als de spin je niet stoort, en je kunt ermee leven, laat hem dan met rust.
- De spin zal waarschijnlijk op zoek gaan naar een manier om uit je huis weg te komen. Dit komt omdat spinnen het eigenlijk niet goed doen in huizen; ze hebben veel insecten nodig om te eten, en geven de voorkeur aan een vochtige omgeving. Overweeg om een raam of deur een tijdje open te zetten, zodat de spin op eigen gelegenheid zijn weg naar buiten kan vinden. [6] X Bron
Advertentie
-
Zet een raam (of de buitendeur) open. De meeste spinnen doen het niet goed in huizen omdat ze er niet genoeg te eten hebben en het niet vochtig genoeg is. Als er in de kamer waar de spin zich bevindt een raam is, zet dat dan een tijdje open, om te zien of de spin uit zichzelf naar buiten gaat. Als je er niet tegen kunt om steeds naar de spin te kijken, laat dan gewoon het raam open staan en verlaat de kamer een paar uur.
- Tegen de tijd dat je terugkomt, zal de spin waarschijnlijk zijn weg naar buiten hebben gevonden.
-
Vang de spin. Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende methode om een spin uit je huis te krijgen zonder hem te doden. Het enige wat je hoeft te doen is een leeg potje bovenop de spin plaatsen. Schuif een stukje dun karton tussen het potje en de vloer (of de muur), neem de spin mee naar buiten en laat hem los. [7] X Bron
- Een groot drinkglas werkt ook goed.
- Zorg ervoor dat het karton niet te dun is. Het karton moet stevig genoeg zijn om het tegen de bovenkant van het glas aan te kunnen drukken.
-
Jaag de spin naar buiten. Als de spin al in de buurt van een open raam of deur zit, kun je hem misschien naar buiten begeleiden. Als je te bang bent om dicht in de buurt te komen, gebruik dan iets met een lange steel (een bezem werkt goed) om de spin zachtjes in de richting van de deur te dirigeren. [8] X Bron
- Doe dit voorzichtig en niet te snel. Als je het te agressief doet, maak je de spin waarschijnlijk bang. Hierdoor gaat de spin misschien angstig rondrennen (en als je pech hebt, de verkeerde kant op - naar jou toe!) om aan de bezem te ontsnappen.
Advertentie
-
Probeer er achter te komen wat voor soort arachnofobie jij hebt. Als je arachnofobie hebt, val je waarschijnlijk in een van de twee categorieën: een in de gaten houder, of een ontkenner. Een in de gaten houder zoekt de hele omgeving af (auto, kleding, huis, etc.) naar een spin. Wanneer ze een spin vinden, zullen ze de bewegingen van de spin zorgvuldig in de gaten houden om er zeker van te zijn dat hij niet in hun buurt komt. Een ontkenner daarentegen zal er alles aan doen om te voorkomen dat hij/zij een spin ziet. Als ze toch een spin zien, zullen ze proberen te doen alsof die er niet is. [9] X Bron
- Als je een ontkenner bent, zal het waarschijnlijk moeilijker voor je zijn om met de spin om te gaan, omdat je niet eens wilt erkennen dat hij er is.
- In sommige gevallen kun je een ontkenner ook ‘een ontwijker’ noemen. [10] X Bron
-
Probeer er achter te komen waarom je zo bang bent voor spinnen. Wat is het met spinnen dat bij jou tot angst leidt? Heb je ooit een traumatische ervaring met een spin gehad? Heb je er enge verhalen over gehoord, of gaat het gewoon om hoe ze eruit zien? Het identificeren van wat het precies is dat je bang maakt bij een spin kan je helpen om beter met je angst om te gaan. [11] X Bron
- Als je een zeer sterke fobie hebt, weet je waarschijnlijk al dat rationaliseren op geen enkele manier zal helpen je angst te overwinnen.
- Als je echt niet weet waarom of hoe je angst is ontstaan, dan is dat geen probleem. Hoewel het enig begrip kan geven, is het niet echt nodig om een fobie te kunnen behandelen.
-
Herinner jezelf eraan dat spinnen bijna altijd onschadelijk zijn. Er zijn maar weinig spinnen die daadwerkelijk agressief zijn; de meeste spinnen zullen alleen bijten als ze zich bedreigd voelen. Hoewel het een beetje pijn kan doen, kunnen zelfs giftige spinnen meestal niet genoeg gif inspuiten om een gezond mens mee te beschadigen. Een spin zal zijn best doen om zoveel mogelijk uit het zicht te blijven. [12] X Bron
- De meeste spinnen zijn niet eens in staat om de menselijke huid te penetreren.
- Als je toch gebeten wordt door een giftige spin maak je de wond schoon met wat milde zeep en stromend water. Breng een koel kompres op het aangetaste gebied aan. Als het pijn doet, kun je een vrij verkrijgbare pijnmedicatie nemen.
- In Amerika zijn er twee giftige spinnen waar je voor moet uitkijken: de zwarte weduwe en de vioolspin . Een zwarte weduwe is te herkennen aan de rode zandlopermarkering aan de onderzijde. De vioolspin is bruin en heeft een vioolvormige markering op zijn rug. Als je denkt dat je door een van hen gebeten bent en je ernstige pijn of buikkrampen krijgt, of als er een zweer ontstaat op de plaats van de beet, moet je direct medische hulp inroepen.
-
Informeer jezelf over spinnen. Misschien kun je je angst voor spinnen overwinnen door simpelweg meer over spinnen te weten te komen. Een deel van je angst kan verband houden met dingen die je ooit hebt gehoord, maar die niet noodzakelijkerwijs waar hoeven te zijn. Als je wat tijd uittrekt om meer over het fascinerende leven van spinnen te weten te komen, kan dat je doen beseffen dat ze er niet opuit zijn om je te pakken te krijgen en dat ze in feite een belangrijke rol spelen in het ecosysteem.
- Spinnen spelen bijvoorbeeld een zeer belangrijke rol bij het beheersen van insectenpopulaties. Zonder spinnen zouden we waarschijnlijk te maken krijgen met voedselschaarste. [13] X Bron
- Spinnengif kan ook nuttig zijn bij de behandeling van bepaalde medische aandoeningen. Wetenschappers onderzoeken spinrag en hoe we het voor onze eigen doeleinden kunnen gebruiken. Dit komt omdat spinrag uitzonderlijk sterk is.
-
Zoek professionele hulp . Als je het gevoel hebt dat jouw spinnenfobie echt problemen veroorzaakt in je leven, kun je overwegen om hulp te zoeken bij een professionele therapeut. Met de juiste therapie kun je jouw fobie misschien helemaal overwinnen. [14] X Bron
- Therapeuten gebruiken gewoonlijk een proces dat bekend staat als systematische desensibilisatie. Deze therapie helpt mensen hun fobieën te overwinnen door ze geleidelijk aan bloot te stellen aan datgene waar ze bang voor zijn.
- Het wordt ook steeds gebruikelijker om virtual reality in te zetten bij het helpen van mensen om hun fobieën te overwinnen.
Advertentie
Tips
- Als je een zwarte weduwe of een vioolspin tegenkomt, is het waarschijnlijk het beste om de spin te doden in plaats van hem te laten gaan. Je wilt niet het risico lopen om later alsnog gebeten te worden.
- Als je deze fobie hebt, kan het helpen als je in gedachte houdt dat jij veel groter bent dan een spin en ook dat ze waarschijnlijk banger zijn voor jou, dan jij voor hen. Spinnen hebben nog nooit iemand zonder reden aangevallen.
- Als het lukt, is het levend verwijderen van een spin (mits het geen giftige spin is) de meest humane optie.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je door een spin bent gebeten en symptomen hebt (bijv. buikkramp, hevige pijn, of een zweer op de plek waar je bent gebeten), zoek dan meteen medische hulp. De meeste spinnen zijn onschadelijk, maar je kunt beter het zekere voor het onzekere nemen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.spring.org.uk/2013/11/scared-of-spiders-5-psychological-insights-into-arachnophobia.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156
- ↑ http://www.spring.org.uk/2013/11/scared-of-spiders-5-psychological-insights-into-arachnophobia.php
- ↑ https://johnnysideburns.wordpress.com/2011/04/12/ten-ways-to-kill-a-spider/
- ↑ http://www.smithsonianmag.com/smart-news/if-you-must-kill-that-spider-the-best-way-is-to-freeze-it-88586004/?no-ist
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/oct/14/do-something-challenge-conquering-arachnophobia-spiders
- ↑ http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/five-best-ways-rid-giant-6295020
- ↑ http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/five-best-ways-rid-giant-6295020
- ↑ http://www.mentalhealthy.co.uk/anxiety/phobias/arachnophobia.html
- ↑ https://explorable.com/e/arachnophobia
- ↑ https://explorable.com/e/arachnophobia
- ↑ http://www.mentalhealthy.co.uk/anxiety/phobias/arachnophobia-quick-facts.html
- ↑ https://www.theguardian.com/environment/2014/aug/01/spiders-conservation-importance-agriculture
- ↑ http://www.mentalhealthy.co.uk/anxiety/phobias/arachnophobia.html
Over dit artikel
Deze pagina is 6.270 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
