Pdf downloaden
Pdf downloaden
Sommige mensen niezen harder dan andere vanwege hun longcapaciteit, allergieën en natuurlijke aanleg. Wat de reden ook is, hard niezen kan in een anders rustige omgeving gênant en storend zijn. Je kunt proberen het niezen te dempen of de reflex helemaal te stoppen. Wees erop voorbereid!
Stappen
-
Nies ergens in. Houd altijd een papieren of een stoffen zakdoek bij de hand. Een papieren zakdoek is draagbaar en wegwerpbaar, maar een stoffen zakdoek werkt beter bij het dempen van het geluid. Als je geen keuze hebt, stop je neus dan in je schouder, je arm of je elleboogholte. Elke stof of stevig lichaamsdeel zal je helpen je niezen stilletjes te houden.
-
Knijp je tanden en kaak om het geluid te onderdrukken. Laat je mond lichtjes open, zodat je niet te veel druk in je bijholtes opbouwt. Als je dit correct uitvoert, dan zal deze beweging de intensiteit van je niesbui verminderen. [1] X Bron
- Als je je adem tegelijkertijd inhoudt, dan kun je misschien zelfs stoppen met niezen.
-
Hoest als je niest. Zorg er wel voor dat je de timing goed hebt. Door de niesreflex met de hoestreflex te combineren, kun je misschien het geluid en de ernst ervan verminderen.Advertentie
-
Houd je adem in. Als je een niesbui voelt opkomen, adem dan krachtig door beide neusgaten in en houd je adem in tot de drang voorbij is. Je zou hiermee misschien de niesreflex kunnen tegenwerken. [2] X Bron
- Sluit je neus niet af. Je adem inhouden kan tot op zekere hoogte effectief zijn, maar je neus afsluiten tijdens het niezen kan ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben. Naast andere stoornissen van het oor en de neusholtes kan dit strottenhoofdfractuur, gescheurde trommelvliezen, stemveranderingen, uitpuilende oogbollen en blaasincontinentie veroorzaken.
- Houd in gedachten dat het inhouden van een niesbui effectief kan zijn, maar het kan je ook wat verstopt doen voelen.
-
Gebruik je tong. Druk het puntje van je tong stevig tegen je gehemelte aan, vlak achter je bovenste voortanden. Dit zou de plek moeten raken waar de tandkas of het 'tandvleesgehemelte' tot aan het gehemelte reikt. Druk zo hard je kunt totdat de drang om te niezen weggaat. Als dit correct wordt uitgevoerd, dan kan het de niesbui in de kiem smoren. [3] X Bron
- Deze aanpak is het meest effectief als je het uitvoert op hetzelfde moment dat je een niesbui voelt opkomen. Hoe langer de niesbui wordt opgebouwd, hoe moeilijker het te stoppen is.
-
Druk je neus omhoog. Als een niesbui opkomt, plaats dan je wijsvinger onder je neus en duw iets omhoog. Als je het goed doet timen, dan zou je de niesbui misschien kunnen onderdrukken. Op zijn minst zal deze beweging de intensiteit van de niesbui verminderen. [4] X BronAdvertentie
Tips
- Doe niet niezen. Duw vanaf de onderkant van je neus omhoog. Er bestaan sommige situaties, zoals tijdens het rijden van rijstrook veranderen, wanneer niezen zelfs gevaarlijk kan zijn, omdat je onwillekeurig je ogen sluit.
- Nies, indien mogelijk, in een stoffen of papieren zakdoek. Je wilt natuurlijk geen ziektekiemen verspreiden en anderen ziek maken! Dit is een kwestie van beleefdheid.
- Ga daarna naar de badkamer om te controleren of er geen snot op je gezicht zit.
- Adem niet diep in voordat je gaat niezen. Door diep adem te halen zeg je de 'ha' in 'hatsjoe!'
- Als je een niesbui voelt opkomen, verontschuldig je en loop dan de kamer uit.
Advertentie
Waarschuwingen
- Niezen is de manier waarop je lichaam je neus en bijholtes reinigt. Houd niet altijd de niesbuien in!
- Sluit je neus niet af! Dit kan snel een interne druk in je oren en luchtwegen opbouwen. Je neus afsluiten kan strottenhoofdfractuur, gescheurde trommelvliezen, stemveranderingen, uitpuilende oogbollen en plotselinge blaasincontinentie veroorzaken. [5] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304724404577299502885697704
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304724404577299502885697704
- ↑ http://www.enkivillage.com/how-to-stop-sneezing.html
- ↑ http://www.pattiwood.net/article.asp?PageID=11594
- ↑ http://lifehacker.com/5897392/learn-to-quiet-your-high-volume-sneezes
Over dit artikel
Deze pagina is 1.597 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
