Pdf downloaden
Pdf downloaden
Stinkvoeten zijn vervelend en vaak ook beschamend voor jezelf en de mensen om je heen. De geur van je voeten wordt voornamelijk veroorzaakt door zweet en schoenen. Op je voeten en handen bevinden zich meer zweetklieren dan op andere plekken van het lichaam, dus het kan lastig zijn om het zweten van je voeten onder controle te krijgen. Maar als je je richt op je voeten en je schoenen, kun je ervoor zorgen dat je voeten minder stinken.
Stappen
-
Was je voeten elke dag. Om je voeten fris te laten ruiken moet je ze goed schoonhouden. Was je voeten elke dag met warm water en zeep. [1] X Bron Dan verwijder je vuil, zweet en bacteriën die vieze geuren veroorzaken. Was je voeten grondig als je in bad of onder de douche gaat. Veel mensen vergeten om hun voeten te wassen, of doen het te snel. Je voeten hebben net zo veel, zo niet meer, aandacht nodig als de rest van je lichaam.
- Was ook tussen je tenen en rondom je nagels. Dit zijn plekken waar bacteriën zich kunnen ophopen.
- Als je voeten stinken, was ze dan meerdere keren per dag. Een keer in de ochtend, een keer 's avonds en als je gesport of gezweet hebt.
-
Scrub je voeten. Door dode huid van je voeten te halen kun je de stank verminderen. Scrub je voeten thuis met een scrubcrème of puimsteen, of trakteer jezelf op een pedicurebehandeling.
- Hou je nagels schoon en kort om bacteriën te verminderen.
- Hydrateer je voeten met een lotion zodat ze zacht en gezond blijven. Probeer lotion met een frisse geur zoals lavendel of pepermunt, om vieze geurtjes te bestrijden.
-
Hou je voeten droog. Stinkvoeten worden veroorzaakt door bacteriën die zich vermenigvuldigen en goed gedijen op vochtige plekken. Als je zweterige, vochtige sokken en schoenen draagt, zullen de bacteriën gaan groeien en zich uiteindelijk aan je voeten gaan hechten waardoor ze gaan stinken. Door je voeten goed droog te houden, bestrijd je de vochtige omgeving waar bacteriën van houden.
- Droog je voeten goed af als je gedoucht hebt. Zorg dat je je hele voet afdroogt, dus ook tussen je tenen.
- Doe wat schoonmaakalcohol tussen je tenen als je ze hebt afgedroogd. De alcohol droogt de huid tussen de tenen uit. [2] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
-
Draag sokken. Draag als het even kan sokken in je schoenen. Sokken absorberen vocht, dus als je ze niet draagt gaat het zweet zo je schoenen in, of blijft het tussen je tenen zitten. Als je laarzen of sneakers draagt, doe dan altijd sokken aan.
- In pumps of ballerina's kun meestal je geen sokken dragen. Koop dan van die kleine kousenvoetjes die niet boven de rand van je schoenen uitkomen. Je vindt ze bij alle grote warenhuizen.
-
Draag de juiste sokken. De geur van je voeten hangt heel erg af van het soort sokken dat je draagt. Draag altijd een schoon paar sokken; gebruik dezelfde sokken nooit meerdere dagen achter elkaar. Als je sokken koopt, neem dan synthetische sokken. [3] X Bron
- Pas op voor katoenen sokken. Die absorberen vocht, waardoor je voeten nat worden en gaan stinken. [4] X Bron
- Probeer sokken die het zweet juist van de huid afvoeren, of speciale sportsokken met ventilatie. Je kunt ook antibacteriële sokken nemen, die zijn gemaakt van stoffen die de groei van bacteriën helpen voorkomen.
- Of je nu katoenen of synthetische sokken draagt, zorg ervoor dat de stof goed ademend is.
- Doe je sokken binnenstebuiten als je ze wast, om dode huid en zweet goed uit de binnenkant te krijgen. [5] X Bron
-
Gebruik antitranspirant op je voeten. Een antitranspirant bevat chemicaliën die zweten tegengaan. Deodorant maskeert de geur alleen maar, dus gebruik dat niet. Smeer antitranspirant op je voeten voordat je naar bed gaat. Dan kan het goed in je huid trekken zodat het de volgende dag beter werkt. Vergeet niet om het ook tussen je tenen te doen, want daar zweet je veel en kan het gaan stinken. [6] X Bron
- Je kunt ook antitranspirant op je voeten doen voordat je de volgende dag je schoenen aandoet. Doe het niet alleen maar 's ochtends, want als je voeten meteen gaan zweten loopt de antitranspirant er weer af.
Advertentie
-
Draag dezelfde schoenen niet twee dagen achterelkaar. Als je verschillende paren afwisselt, kunnen je schoenen minstens 24 uur drogen. [7] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron Daardoor verminder je vocht, en dat is waar de bacteriën zich in kunnen gaan ophopen.
- Als je elke dag sport, koop dan twee paar sportschoenen. [8] X Bron Een van de belangrijkste oorzaken van zweetvoeten is sporten. Sportschoenen stinken vaak. Door verschillende paren af te wisselen kunnen je schoenen goed drogen voordat je er weer mee gaat sporten.
-
Strooi wat poeder in je schoenen tegen de stank. Als je je schoenen niet draagt, doe er dan wat zuiveringszout of talkpoeder in.
- Zuiveringszout neutraliseert geuren. Het neutraliseert de pH van het zweet en vermindert bacteriën. [9] X Bron Het helpt ook om vocht te absorberen. [10] X Bron Je kunt zuiveringszout in je schoenen strooien tussen twee keer dragen in, of je kunt het zelfs op je voeten doen voordat je je sokken aandoet.
- Je kunt je voeten ook bestrooien met maïsmeel voordat je je schoenen aandoet, zodat het vocht geabsorbeerd wordt.
- Je kunt ook een antibacteriële crème op je voeten doen om de hoeveelheid bacteriën te verminderen.
-
Probeer een antibacteriële geurspray. Spuit wat geurverdrijvende of desinfecterende spray in je schoenen om de geur te verminderen. Je kunt de binnenzolen en de binnenkant van je schoenen ook wassen of behandelen met schoonmaakalcohol.
-
Loop op blote voeten. Als je thuis bent, geef je voeten dan de ruimte. Draag geen sokken of schoenen als het niet hoeft. Als je koude voeten hebt, draag dan schone sokken die lekker dik en zacht zijn, zodat het vocht van je voeten wordt afgevoerd. [11] X Bron
-
Draag de juiste schoenen. Een belangrijke oorzaak van zweetvoeten zijn schoenen die niet ademen. Als je schoenen aandoet, kies dan een paar dat ademt. Neem geen plastic of rubberen schoenen, want die ademen niet.
- Neem schoenen van leer, canvas, of met gaas, want die zorgen voor luchtcirculatie langs je voeten.
- Draag als het kan schoenen met open tenen. Pumps met open tenen, sandalen en teenslippers zorgen voor voldoende luchtstroming langs je voeten, waardoor je minder zult zweten.
-
Was je schoenen regelmatig. Als je schoenen hebt die in de wasmachine kunnen, was ze dan om de twee weken. Doe wat zuiveringszout in de wasmachine om de geur te neutraliseren.
- Was je sokken regelmatig. Doe zuiveringszout of bleekmiddel in de wasmachine tegen de geur.
- Stop sneakers niet in de droger. Zet ze in plaats daarvan bovenop de droger, dan worden ze door de warmte vanzelf droog. Je kunt ze ook buiten aan de lucht laten drogen.
- Als je schoenen niet in de wasmachine kunnen, was ze dan met warm water en zuiveringszout.
-
Zorg dat je schoenen niet nat worden. Als je in de regen of sneeuw moet lopen, draag dan de juiste schoenen die niet doorweekt raken. Als ze wel nat worden, laat ze dan goed drogen. Anders gaan ze stinken.
- Zet je schoenen bovenop de droger, maak ze droog met een föhn of zet ze in de zon. Zorg dat je ze zo snel mogelijk droog maakt, anders kunnen ze gaan stinken.
- Als je weet dat je naar buiten moet, en je hebt geen waterdichte schoenen, koop dan plastic regenschoenen. Deze hoesjes beschermen je schoenen en zijn bij de meeste fietsenwinkels te koop.
Advertentie
-
Doe wat desinfecterende handgel op je voeten als je ze gewassen hebt. Nadat je je voeten met water en zeep hebt gewassen, kun je een antibacteriële handgel op je voeten doen. Dit doodt de bacteriën die op je voeten kunnen groeien. [12] X Bron
-
Week je voeten in Epsomzout. Epsomzout neutraliseert geurtjes en bestrijdt bacteriën. Los een half kopje Epsomzout op in 2 liter warm water. Week je voeten hier dagelijks 30 minuten lang in. Spoel het zout daarna niet van je voeten, maar droog ze gewoon goed af. [13] X Bron Dit werkt vooral goed als je het vlak voordat je naar bed gaat doet, en dan geen sokken meer aantrekt.
-
Was je voeten met azijn. Azijn is een zuur dat een omgeving creëert waarin bacteriën niet kunnen overleven. Doe 1/2 kopje azijn in 1,5 liter warm water. Week je voeten hier 10-15 minuten in. [14] X Bron
- Was je voeten met zeep en spoel ze daarna goed af om de azijngeur kwijt te raken.
-
Maak een bad met zwarte thee. Veel mensen zweren bij dit huismiddeltje van zwarte thee om stinkvoeten te verminderen. Het looizuur in thee schijnt bacteriën te bestrijden door de omgeving ongeschikt te maken om te overleven.
- Laat 5 zakjes thee trekken in kokend water. Als de thee sterk genoeg is, doe je er 4 kopjes koud of warm water bij - je mag in elk geval je voeten niet branden. Week elke dag je voeten 20 minuten lang in de thee. [15] X Bron
- Groene thee is hiervoor een goed alternatief, omdat dat ook bacteriën kan vernietigen. [16] X Bron
-
Smeer je voeten in met limoen. Snij een limoen doormidden en wrijf ermee over je voeten voordat je naar bed gaat. Laat het helemaal opdrogen. Het zuur voorkomt dat bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.
- Je kunt ook citroen gebruiken in plaats van limoen. Meng het eventueel met zuiveringszout, of maak er een badje van waar je je voeten in laat weken.
-
Probeer waterstofperoxide. Doe 1 theelepel waterstofperoxide in 1 kop water. Giet het mengsel over een washand en wrijf daarmee over je voeten. Dat kan de bacteriën doden. [17] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/foot-odor.html
- ↑ http://www.today.com/health/get-rid-foot-odor-four-ways-get-rid-smelly-feet-I535799
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/foot-odor.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
- ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
- ↑ http://www.naturallivingideas.com/24-baking-soda-uses/
- ↑ http://www.canadianliving.com/health/prevention/5_ways_to_cure_smelly_feet.php
- ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
- ↑ http://www.today.com/health/get-rid-foot-odor-four-ways-get-rid-smelly-feet-I535799
- ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
- ↑ http://www.americanathleticinstitute.org/natural-home-remedies/therapeutic-rejuvenating-vinegar-foot-soaks.php
- ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
- ↑ http://ecosalon.com/20-unusual-uses-for-green-tea/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
Over dit artikel
Deze pagina is 8.537 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
