Pdf downloaden
Pdf downloaden
Auteur Robert Louis Stephenson zei een keer dat “Te zijn wat we zijn en te worden wat we kunnen worden, is het enige doel in het leven” [1] X Bron Maxwell, J. C. (2008). Today Matters: 12 Daily Practices to Guarantee Tomorrow’s Success. Center Street. Met andere woorden, het belangrijkste doel van het leven is om jezelf te worden, wat dat ook voor jou betekent. Persoonlijke ontwikkeling kan op diverse manieren plaatsvinden. Dat ligt een beetje aan je leefomstandigheden. [2] X Bron Gilligan, C. (1993). In a Different Voice: Psychological Theory and Women’s Development (Reissue edition). Cambridge, Mass: Harvard University Press. Het zou dus een fout zijn om bepaalde verwachtingen aan je persoonlijke ontwikkeling te stellen op basis van voorgaande verwachtingen ervoor. [3] X Bron Burman, E. (2007). Deconstructing Developmental Psychology. Routledge. Alleen maar omdat je denkt dat je je volle potentieel nog niet bereikt hebt op een bepaalde leeftijd betekent niet dat je nooit zal worden wat je zou kunnen worden of graag zou willen worden. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden die bereikt kunnen worden met onze geest en lichaam zelfs later in je leven. [4] X Bron Wat je leeftijd of sociale klasse ook is, leren om je doelen actief na te streven kan altijd. Misschien ben je gewoon een laatbloeier die wat later zijn volle potentieel bereikt dan de mensen om je heen.
Stappen
-
Ga na of jij misschien een laatbloeier bent. Een laatbloeier is iemand die later dan zijn of haar leeftijdsgenoten het volle potentieel van een deel van zijn of haar leven bereikt. Een laatbloeier is geen mislukkeling. Hij of zij is gewoon wat later dan de anderen. Er zijn veel verschillende soorten laatbloeiers:
- Educatieve laatbloeier. Dit houdt in dat je punten op school niet heel fantastisch zijn tot je je opeens ontwikkelt en een hoop andere kinderen voorbij stuift. Misschien heb je wat je doet op school kunnen koppelen aan een doel later in je leven. Of je hebt waar je over leert gebruikt om je leven op dat moment beter te maken. Hoe het ook zit, het is waarschijnlijker dat je tot bloei komt in een educatieve setting als je snapt waarom je leert wat je leert. [5] X Bron
- Carrière laatbloeier. Sommige laatbloeiers vragen zich de eerste 15 tot 20 jaar van hun volwassen leven af wat ze eigenlijk voor carrière willen. Dan val je er opeens in en doe je het fantastisch. Opbloeien in je carrière betekent dat je passie hebt voor wat je doet. Misschien houd je wel veel van de mensen met wie je werkt of voel je passie door de dingen die je bereikt. [6] X Bron Robinson, K., & Aronica, L. (2009). The Element: How Finding Your Passion Changes Everything (Reprint edition). Concordville, Pa.; Norwood, Mass.: Penguin Books. Als je geen passie voelt voor iets, vraag dan eens aan je vrienden en familie waar zij passie voelen in hun carrières. Of je kan ander werk zoeken om je passie te vinden. Passie is erg belangrijk voor mensen.
- Sociale laatbloeier. Toen iedereen hun eerste keer beleefde, was het idee van nieuwe vrienden maken en relaties beginnen vreemd of misschien zelfs beangstigend voor je. Totdat je er op een dag achterkwam dat praten met mensen helemaal niet zo eng is als het lijkt en je sociale cirkel zich begon te ontwikkelen.
-
Herken je beperkingen. Zeker vroeg in ons leven baseren we een groot deel van de beslissingen die we nemen op of we ons veilig voelen in onze omgeving. Net zo belangrijk is ons vermogen om ons te hechten aan andere mensen. [7] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron Zelfs later in je leven kunnen angsten die voortkomen uit je jeugd je soms tegenhouden.
- Door te experimenteren met de grenzen van je omgeving kan je jezelf uitdagen om door je onzekerheden heen te gaan. Als je dat doet kan je nieuwe mogelijkheden voor je leven ontdekken. [8] X Bron Schrage, M. (1999). Serious Play: How the World’s Best Companies Simulate to Innovate (1 edition). Boston, mass: Harvard Business Review Press.
- Om je buiten je beperkingen te begeven, moet je in veel delen van je leven nieuwe dingen proberen. Als je de kans krijgt, zou je open moeten staan voor nieuwe ervaringen. Stappen hieronder bevatten specifiekere suggesties.
-
Experimenteer met je dagelijkse activiteiten en je omgeving. Psychologen geloven dat onze individuele capaciteiten sterk verbonden zijn met de omgeving waarin wij wonen. [9] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron Experimenteer met deze omstandigheden door jezelf uit je comfortzone te duwen.
- Stel je bijvoorbeeld voor dat je het grootste deel van je tijd alleen thuis bent of geïsoleerd in een kantoor werkt. Dan is het best onwaarschijnlijk dat je beter wordt in eigenschappen die te maken hebben met fysieke gezondheid of socialiteit. Dit zal zo zijn ook al maken die eigenschappen deel uit van je genetische erfenis.
- Om je buiten deze beperkingen te begeven, kan je lid worden van een sportgroep. Of je zou vaker kunnen gaan wandelen in het park. Hoe dan ook kan het veranderen van je omgeving of het doen van dingen met je lichaam die je niet gewend bent, leiden tot nieuwe emoties en ideeën over wat er mogelijk is.
-
Ontwikkel nieuwe relaties. Als je steeds maar met dezelfde mensen omgaat dan kan dat je mogelijkheden voor persoonlijke groei verminderen. Als je in contact komt met mensen die andere meningen hebben, kan je je gedachtes over wat je denkt dat mogelijk is voor jou en de wereld verruimen.
- Met nieuwe mensen omgaan kan je nieuwe dingen laten inzien. Het kan bevooroordeeldheid en stereotypes betwisten en je blootstellen aan nieuwe manieren van leven. [10] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron
- Begin eens een gesprek met een vreemde in een café of word lid van een discussiegroep met mensen met wie je interesses deelt.
- Als je niet denkt dat je nieuwe mensen kan ontmoeten maar je wilt toch een nieuwe persoon vinden om mee te praten, kan je altijd een afspraak maken bij iemand uit de geestelijke gezondheidszorg of met een levenscoach. Zij kunnen een luisterend oor bieden en je strategieën geven over hoe je buiten je comfortzone komt.
-
Denk nog eens na over hoe je jezelf ziet. We zorgen er vaak zelf voor dat we ons volle potentieel niet bereiken omdat we onrealistische ideeën hebben over wie we zouden moeten zijn. [11] X Bron Deze verwachtingen kunnen uit je jeugd komen. Misschien komen ze voort uit de verwachtingen van je ouders. Zelf het kijken naar Facebookpagina's van anderen kan onrealistische verwachtingen over het leven creëren.
- Wat de bron van deze verwachtingen ook is, het is belangrijk dat je ze je niet in de weg laat zitten. Als je ze voelt opkomen, haal dan diep adem en focus op wat je op dat moment kan doen om je leven beter te maken.
- Probeer je verwachtingen van de toekomst te aarden in je waarneming van het moment waarin je je nu bevindt. Focus je op het naar je doel toewerken in plaats van op het resultaat.
- Stel je bijvoorbeeld voor dat je denkt dat je een nieuwe vriend nodig hebt. Bedenk eens hoe je dit doel bereikt als je nu begint. Krijg je zomaar een nieuwe vriend door erover na te denken of zul je eerst met nieuwe mensen moeten gaan praten? Misschien is een eerste stap om jezelf te omringen met nieuwe mensen.
-
Vergelijk je leven niet met dat van anderen. We zijn allemaal unieke mensen met verschillende lichamelijke eigenschappen en biologische opbouwen. Dit betekent dat we ons allemaal in een ander tempo ontwikkelen. Mensen bereiken verschillende mijlpalen op verschillende momenten en op hun eigen manier. [12] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron
- Het brein van de meeste mensen stopt met zijn gestage ontwikkeling als ze achter in de twintig zijn. Maar het lichaam blijft wel redelijk soepel door je leven heen. Dit maakt soms nogal dramatische veranderingen in persoonlijkheid en gedrag mogelijk zelfs later in je leven. [13] X Bron Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science (1 Reprint edition). New York: Penguin Books.
- Geen twee lichamen ontwikkelen zich op dezelfde manier en volgens hetzelfde ritme. Dat betekent dat je culturele en biologische mijlpalen op andere momenten in je leven kan bereiken dan anderen. Soms is het ook oké als je ze helemaal niet bereikt.
- Puberteit kan bijvoorbeeld op veel verschillende leeftijden beginnen. Het verandert vaak door dingen als ras, lichaamsvetpercentage en je stressniveau. [14] X Bron Het heeft geen zin om je lichaam proberen te dwingen om in de pubertijd te komen voor het klaar is. Je zet jezelf alleen maar onnodig onder druk om iets te zijn dat je niet bent.
- Als je merkt dat je jezelf aan het vergelijken bent met andere mensen, haal dan even diep adem en focus je op het heden. Geluk en passie voelen voor de dingen die je doet in je dagelijks leven is de beste manier om jezelf te laten bloeien wat je leeftijd ook is.
-
Probeer diepe ademhalingsoefeningen of mindfulness. Meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen je meer laten focussen op de processen in je lichaam in het moment. Dit zijn fantastische manieren om met obsessieve of ongewenste gedachtes over de toekomst of het verleden om te leren gaan. [15] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron
- Ga, om een simpele meditatie te doen, op een comfortabele plek zitten met je handen in je schoot. Haal diep en langzaam adem en voel de lucht door je lichaam gaan. Focus je helemaal op je ademhaling. Als je voelt dat je focus minder wordt, breng hem dan weer helemaal terug naar je ademhaling en het moment waarin je zit. [16] X Bron
- Als je beter wordt in het focussen op het heden, laat dan je gedachten gaan naar dingen die je interesseren. Zo kun je doelen en verwachtingen ontwikkelen vanuit je eigen verlangens en passies.
Advertentie
-
Word introspectief. Laatbloeiers zijn vaak diepe denkers die veel reflecteren. Ze voelen soms wat meer de behoefte om controle te hebben over het leven dan hun leeftijdsgenoten. [17] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron Je bent waarschijnlijk een slim persoon. Zoek een manier om je reflectieve persoonlijkheid voor je te laten werken.
- Dat je graag reflecteert over het leven en controle wilt hebben, betekent soms dat anderen hun doelen eerder dan jij bereiken. Maar omdat je goed nadenkt, zul je wanneer je de kans krijgt klaar zijn om de leiding te nemen.
- Oefen met creatief schrijven. Als je veel thuis bent of als je gewoon iets zoekt om je tijd aan te besteden, probeer dan eens om creatief te schrijven. Dit kan zowel poëzie of proza zijn. Hoe dan ook kan creatief schrijven een goede manier zijn om je creatieve kant te ontwikkelen. [18] X Bron Hierdoor kan je je ontwikkelen tot iets onverwachts.
- Probeer kunst of muziek te maken. Deze activiteiten kunnen je ook helpen om je creatieve kant te ontwikkelen.
-
Schrijf je gedachtes op. Als je je gedachtes en ideeën opschrijft, kan je meer in contact komen met je verlangens en potentieel. Het proces waar je door heen gaat kan ook nog andere mensen helpen. Vooral familieleden.
- Eigenschappen zoals die van jou kunnen erfelijk zijn. Als je kinderen of andere familieleden kunnen leren van jou ervaringen dan heb je het leven van iemand anders wat makkelijker gemaakt.
- Houd een dagboek bij. Een dagboek bijhouden kan een goede manier zijn om je emoties te ontdekken en om ze meer vrijheid te geven in je dagelijks leven. [19] X Betrouwbare bron International DOI Foundation (IDF) Ga naar de bron Probeer je schrijven geen bepaalde structuur op te leggen. Schrijf gewoon alles op dat in je opkomt. Ga zitten en ga eens vrij associëren. Je zal nog versteld staan van wat eruit komt. Hierdoor kan je ook introspectiever worden en dieper na gaan denken.
- Houd een ideeënboek bij de hand. Houd een dagboek bij je in de beurt waarin je al je ideeën op kan schrijven. Leg het naast je bed of bewaar het in je handtas. Dit kan je helpen als je moeite hebt met het nemen van een beslissing of als je weinig zelfvertrouwen hebt. Schrijf een idee op zodra je het krijgt. Laatbloeiers zitten vaak vol ideeën. Soms zoveel dat ze niet weten wat ze ermee moeten doen. Je kan soms geen idee hebben wat je moet doen als een idee in je opkomt. Maar dat idee is belangrijk en het kan later handig zijn als je het nog eens leest. [20] X Bron
-
Ken je sterke kanten. Laatbloeiers hebben vaak een aantal heel waardevolle kwaliteiten. Hier vallen vaak reflectievermogen, bedachtzaamheid en geduld onder. Laatbloeiers hebben vaak een goed vermogen om abstract te denken en ze zijn vaak creatief. [21] X Bron
- Gebruik deze sterke kanten om zelfvertrouwen te kweken en als oppepper als het slechter gaat.
- Omdat je zo geduldig en bedachtzaam bent komen anderen vaak naar je toe met hun problemen. Gebruik je vaardigheden om ze te helpen. Je geduld en bedachtzaamheid zijn ook dingen die in beschouwing moet nemen als je een carrière of levensstijl kiest. Misschien zou je wel een fantastische raadgever of academicus zijn.
-
Vertrouw op jezelf en je vaardigheden. Je boekt vooruitgang en je kan uitdagingen overkomen. Als je het even moeilijk hebt, praat dan tegen jezelf en herinner jezelf eraan dat je een competente persoon bent met waardevolle vaardigheden.
- Het kan langer duren voor jij prestaties behaalt. Onthoud dat onmiddellijk slagen niet altijd zo sprookjesachtig is. Veel mensen zijn bang om positieve stappen te zetten omdat ze zich gehaast voelen en niet weten wat ze aan het doen zijn. Laatbloeiers vermijden dat doordat ze weten wat ze aan het doen zijn en omdat ze de tijd nemen die nodig is.
- Leer ook van je fouten. De obstakels die je tegenkomt zijn geen persoonlijke mislukkelingen. Ze kunnen een bron van belangrijke inzichten zijn en je kan ervan leren hoe je het volgende keer anders kan doen. [22] X Bron
-
Geniet van je succes en bouw erop door. Als je iets belangrijks presteert in je leven, erken dat moment dan. Gebruik dat succes om jezelf te motiveren om nog meer te bereiken. [23] X Bron
- Het heeft dan misschien lang geduurd voor je je doelen bereikt had maar daarentegen weet je waarschijnlijk wel beter wat je aan het doen bent dan mensen die hun doelen eerder bereikten.
- Mensen kunnen naar je toekomen voor hulp als ze merken hoeveel ervaring en kennis je hebt. Je hebt de tijd genomen om diep na te denken over het leven. Verder heb je je eigen conclusies getrokken in plaats van dat je ze hebt overgenomen van anderen.
Advertentie
Tips
- Help andere laatbloeiers om hun weg door het leven te vinden. Herinner ze eraan dat ze niet achtergebleven zijn of minder slim zijn dan andere mensen. We zijn allemaal waardevol en hebben allemaal een doel in het leven.
- Ontwikkel een gevoel voor humor. Lach vaak en zeker om jezelf. Lachen vermindert stress en maakt de uitdagingen van het leven makkelijker om mee om te gaan.
Advertentie
Bronnen
- ↑ Maxwell, J. C. (2008). Today Matters: 12 Daily Practices to Guarantee Tomorrow’s Success. Center Street.
- ↑ Gilligan, C. (1993). In a Different Voice: Psychological Theory and Women’s Development (Reissue edition). Cambridge, Mass: Harvard University Press.
- ↑ Burman, E. (2007). Deconstructing Developmental Psychology. Routledge.
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/12/02/encore-career_n_2212614.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/freedom-learn/201212/can-you-measure-education-can-you-define-life-s-meaning
- ↑ Robinson, K., & Aronica, L. (2009). The Element: How Finding Your Passion Changes Everything (Reprint edition). Concordville, Pa.; Norwood, Mass.: Penguin Books.
- ↑ Kidd, C., Palmeri, H., & Aslin, R. N. (2013). Rational snacking: Young children’s decision-making on the marshmallow task is moderated by beliefs about environmental reliability. Cognition, 126(1), 109–114. http://doi.org/10.1016/j.cognition.2012.08.004
- ↑ Schrage, M. (1999). Serious Play: How the World’s Best Companies Simulate to Innovate (1 edition). Boston, mass: Harvard Business Review Press.
- ↑ Morgan, P. (2010). Towards a developmental theory of place attachment. Journal of Environmental Psychology, 30(1), 11–22. http://doi.org/10.1016/j.jenvp.2009.07.001
- ↑ Putra, I. E. (2014). The role of ingroup and outgroup metaprejudice in predicting prejudice and identity undermining. Peace and Conflict: Journal of Peace Psychology, 20(4), 574–579. http://doi.org/10.1037/pac0000068
- ↑ http://www.joyfuldays.com/how-to-get-rid-of-unrealistic-expectations/
- ↑ Greenfield, P. M., Keller, H., Fuligni, A., & Maynard, A. (2003). Cultural pathways through universal development. Annual Review of Psychology, 54, 461–490. http://doi.org/10.1146/annurev.psych.54.101601.145221
- ↑ Doidge, N. (2007). The Brain That Changes Itself: Stories of Personal Triumph from the Frontiers of Brain Science (1 Reprint edition). New York: Penguin Books.
- ↑ http://www.medicinenet.com/puberty/article.htm
- ↑ Fairfax, H. (2008). The use of mindfulness in obsessive compulsive disorder: suggestions for its application and integration in existing treatment. Clinical Psychology & Psychotherapy, 15(1), 53–59. http://doi.org/10.1002/cpp.557
- ↑ http://secularbuddhism.org/meditation-support/basic-meditation-instructions/
- ↑ Baams, L., Overbeek, G., Dubas, J. S., & van Aken, M. A. G. (2014). On early starters and late bloomers: the development of sexual behavior in adolescence across personality types. Journal of Sex Research, 51(7), 754–764. http://doi.org/10.1080/00224499.2013.802758
- ↑ http://www.dailywritingtips.com/creative-writing-101/
- ↑ Hubbs, D. L., & Brand, C. F. (2005). The Paper Mirror: Understanding Reflective Journaling. Journal of Experiential Education, 28(1), 60–71. http://doi.org/10.1177/105382590502800107
- ↑ http://ideasuploaded.com/keeping-an-inventors-journal-or-ideas-book/
- ↑ http://www.2enewsletter.com/article_2012_05_eides.html
- ↑ http://www.rootsofaction.com/learning-from-mistakes-helping-children-see-the-good-side-of-getting-things-wrong/
- ↑ http://www.raminader.com/like_riding_a_bike.htm
Over dit artikel
Deze pagina is 8.144 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
