Pdf downloaden
Pdf downloaden
Tandsteen is een hard mineraal dat zich ophoopt wanneer er geen tandplak van je gebit verwijderd wordt. Het kan alleen verwijderd worden door middel van een professionele gebitsreiniging, dus je kunt het beste voorkomen dat er überhaupt tandsteen ontstaat. Om tandsteen te voorkomen zorg je voor een goede mondhygiëne. Dit betekent dat je tandplak snel verwijdert door je gebit regelmatig te poetsen, te flossen en schoon te laten maken bij de mondhygiënist of tandarts. Door grondige voorzorgsmaatregelen te nemen blijft je gebit jarenlang gezond en vrij van tandsteen. [1] X Betrouwbare bron University of Rochester Medical Center Ga naar de bron
Stappen
-
Poets je tanden ten minste twee keer per dag. Het is belangrijk om je tanden te poetsen om alle tandplak van je tanden te verwijderen en zo te voorkomen dat er tandsteen ontstaat. Het wordt aangeraden om je tanden twee keer per dag te poetsen om geen last te krijgen van tandplak en tandsteen. [2] X Bron
- Het beste is om je tanden ‘s ochtends na het opstaan en ‘s avonds voor het slapengaan te poetsen. Kies echter voor een poetsroutine die voor je werkt en houd je eraan.
-
Flos elke dag. Er kan zich tandplak tussen je tanden ophopen als je de etensresten die tussen je tanden blijven zitten niet weghaalt. Door elke dag te flossen haal je de resten weg die tandplak en tandsteen veroorzaken. [3] X Bron
- Laat het stuk flosdraad voorzichtig tussen je tanden glijden. Beweeg het stuk flosdraad tussen je tanden heen en weer om alle etensresten tussen je tanden te verwijderen. Trek het stuk flosdraad dan met een zagende beweging tussen je tanden weg.
- Vooral door suiker en zetmeel dat zich tussen je tanden ophoopt kan er tandplak en tandsteen ontstaan. Denk er dus over om direct na het eten te flossen als je suiker en zetmeel gegeten hebt.
-
Gebruik mondwater dat tandplak verwijdert. Er zijn enkele mondspoelmiddelen te koop die speciaal samengesteld zijn om tandplak van de tanden te verwijderen. Dergelijke middelen helpen meestal om de tandplak los te maken zodat tandenpoetsen en flossen beter werkt om een schoon gebit te krijgen. Door naast je tanden te poetsen en te flossen een keer per dag een dergelijk mondspoelmiddel te gebruiken kun je ervoor zorgen dat je gebit gezonder wordt en kun je tandsteen voorkomen. [4] X Bron
- Gebruik het mondwater na het poetsen en flossen om alle laatste resten weg te spoelen.
- Lees de verpakking van je mondwater zodat je zeker weet dat je een middel met antibacteriële eigenschappen hebt dat tandplak bestrijdt. Goede mondspoelmiddelen hebben meestal een keurmerk van een professionele tandartsenorganisatie zoals de FDI World Dental Federation.
-
Eet geen voedingsmiddelen die slecht voor je tanden zijn. Om het ontstaan van tandplak te voorkomen eet je geen voedingsmiddelen die de vorming van tandplak bevorderen. Dit zijn onder andere voedingsmiddelen die veel suiker en zetmeel bevatten, zoals snoep, frisdrank en brood. [5] X Bron
- Als je deze voedingsmiddelen toch eet, poets je tanden dan nadat je ze gegeten hebt. Als je echter geen tandenborstel en tandpasta bij je hebt en je je tanden niet direct kunt poetsen drink je een hoop water om de etensresten van je tanden te spoelen.
Advertentie
-
Gebruik de juiste tandenborstel. Als je tandplak wilt verwijderen en de vorming van tandsteen wilt voorkomen zul je een goede tandenborstel moeten gebruiken. Gebruik een zachte tandenborstel zodat de tandplak verwijderd wordt maar je tandvlees en tandglazuur niet beschadigd raken.
- Kies voor een tandenborstel met afgeronde borstelharen. Ook hierdoor worden je tandglazuur en tandvlees tegen schade beschermd. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Gebruik een speciale tandpasta tegen tandsteen. Er zijn veel tandpasta’s om uit te kiezen, maar zorg dat je een tandpasta koopt die speciaal bedoeld is om tandsteen te bestrijden. Een dergelijke tandpasta bevat een mild schurend ingrediënt dat tandplak van het oppervlak van je tanden kan verwijderen. [7] X Betrouwbare bron University of Rochester Medical Center Ga naar de bron
- Als je gevoelige tanden hebt, zorg dan dat je een tandpasta tegen tandsteen koopt die geschikt is voor gevoelige tanden.
-
Poets je tanden met korte streken in een hoek van 45 graden. Om tandplak van onder de rand van het tandvlees te verwijderen houd je je tandenborstel in de juiste hoek. Door je tandenborstel in een hoek van 45 graden te houden kunnen enkele van de borstelharen onder de rand van het tandvlees komen. [8] X Bron
- Maak korte, voorzichtige cirkelvormige bewegingen bij het poetsen. Dit werkt het beste om tandplak en voedselresten te verwijderen.
-
Poets al je tanden grondig. Neem de tijd om elke tand schoon te maken. Als je de tijd neemt om je hele gebit schoon te maken zou je in totaal ongeveer 2 minuten nodig moeten hebben voor het poetsen. [9] X Bron
- Het is belangrijk om alle zijden van je tanden te poetsen. Neem de tijd om de oppervlakken aan de binnenkant, buitenkant en bovenkant van je tanden schoon te maken.
Advertentie
-
Laat je gebit regelmatig professioneel reinigen. Om je gebit vrij van tandsteen te houden is het belangrijk om je gebit regelmatig te laten reinigen door een tandarts of mondhygiënist. Zorg dat je de afspraken van tevoren laat inplannen zodat je je gebit ook echt regelmatig schoon laat maken.
- Veel tandartsen en mondhygiënisten raden aan om het gebit 2 keer per jaar schoon te laten maken, maar het aantal behandelingen dat je nodig hebt kan hiervan afwijken. Vraag je tandarts of mondhygiënist hoe vaak je je gebit moet laten reinigen op basis van de risicofactoren waar sprake van is en de eventuele gebitsproblemen die je hebt. [10] X Betrouwbare bron American Dental Association Ga naar de bron
-
Neem contact op met je tandarts als je denkt dat er iets mis is met je gebit. Als je last van pijn en irritatie in je mond hebt, dan kan dit duiden op een probleem dat aangepakt moet worden. Neem contact op met je tandarts en maak een afspraak om je gebit te laten onderzoeken en behandelen.
-
Laat je gebit onderzoeken. De tandarts zal eerst in je mond kijken en je gebit controleren. Hij of zij zal al je tanden bekijken en zoeken naar ophopingen van tandplak en tandsteen. [11] X Bron
- De tandarts zal ook letten op tekenen van andere gebitsproblemen, zoals gingivitis.
-
Laat je gebit reinigen. Wanneer je je gebit laat reinigen door een tandarts of mondhygiënist zal hij of zij waarschijnlijk eerst handmatig alle tandplak en tandsteen verwijderen. Hierbij gebruikt hij of zij een metalen krabbertje dat ook wel tandartshaakje genoemd wordt. Je tandarts of mondhygiënist maakt je gebit vervolgens schoon door het te poetsen met een korrelige tandpasta. Hierdoor wordt alle tandplak en tandsteen op je tanden verwijderd. [12] X Bron
- De korrelige tandpasta die de tandarts gebruikt polijst je tanden en laat ze mooi glanzen, maar mag slechts twee keer per jaar gebruikt worden. Als dit type tandpasta vaker gebruikt wordt kan je tandglazuur aangetast worden.
-
Laat je gebit ultrasoon reinigen. Nadat je gebit professioneel en handmatig gereinigd is kan het zijn dat je een verdere behandeling nodig hebt. Als er bijzonder veel tandplak en tandsteen op je tanden zit kan je tandarts of mondhygiënist een ultrasone reiniger gebruiken. Dit apparaat gebruikt trillingen en water om grote stukken tandsteen te verwijderen. [13] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=1409
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ https://dentistry.uic.edu/patients/cavity-prevention-bacteria
- ↑ https://dentistry.uic.edu/patients/oral-hygiene
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P00872
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
- ↑ http://statelinedental.com/step-by-step-teeth-cleaning-process/
Over dit artikel
Deze pagina is 2.018 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
