Pdf downloaden
Pdf downloaden
Diabetes is een ernstige medische aandoening en het kan dus zijn dat je je er zorgen om maakt. Het is het beste om je door je huisarts te laten onderzoeken zodat je er vroeg bij bent, mocht je inderdaad diabetes hebben. Daarnaast kun je op de symptomen letten en thuistests uitvoeren. Je kunt je bloedsuikerwaarde zelf thuis testen met een bloedglucosemeter of een HbA1c-test. Ga echter naar je huisarts als je vermoedt dat je diabetes hebt of als er uit je test blijkt dat je een hoge bloedsuikerwaarde hebt.
Stappen
-
Let op of je meer drinkt en vaker moet plassen. Als je bloedsuikerspiegel te hoog is, dan heb je constant dorst. Je kunt dan bijvoorbeeld zonder er bij na te denken zo een fles water of een pot thee leegdrinken, terwijl je normaal maar twee glazen water of koppen thee drinkt. [1] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Bij een hoge bloedsuikerwaarde kunnen je nieren de suiker niet meer uit het bloed filteren. Je lichaam probeert die suiker te verdunnen door meer water uit je weefsels te halen, waardoor je je uitgedroogd voelt. Daardoor heb je vaker dorst, drink je meer water en moet je dus ook vaker plassen.
-
Let op of je plotseling afvalt. Als je probeert af te vallen, is het niet erg als je wat kilo’s kwijtraakt. Als je de laatste tijd echter niet anders bent gaan eten en je sportschema niet aangepast hebt, dan kan plotseling gewichtsverlies een aanwijzing zijn dat je diabetes hebt. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bij diabetes type 2 heeft de insuline in je lichaam moeite met het halen van suiker uit je bloed om energie op te wekken. Het probeert dan energie uit je vet- en spierreserves te halen, waardoor je afvalt. [3] X Bron
- Onthoud dat niet alle diabetici afvallen. Je kunt aankomen of hetzelfde gewicht blijven houden, ook al heb je diabetes.
-
Kijk of je bijzonder veel honger hebt. Onbehandelde diabetes kan tevens extreme honger veroorzaken. Het kan zijn dat je de hele tijd grote hoeveelheden eten wilt eten. Tegelijkertijd kun je nog steeds afvallen. [4] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Dit komt doorgaans omdat je lichaam moeite heeft om energie uit de glucose in je bloed te halen, zodat je meer wilt eten.
-
Kijk of wondjes minder snel genezen en of je meer infecties hebt. Als je diabetes hebt, dan genezen wondjes langzamer dan normaal. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je een snijwondje hebt dat maar niet lijkt te genezen, zelfs na een week of twee. [5] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Het kan ook zijn dat je vaker last hebt van infecties aan je tandvlees en huid, evenals jeuk aan de geslachtsdelen veroorzaakt door schimmels of suiker in je urine. [6] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Een onstabiele glucosewaarde kan ook invloed hebben op je bloedsomloop, en dat is waarom het genezingsproces langer duurt. [7] X Bron
-
Let op vermoeidheid en prikkelbaarheid. Als je bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is, kun je je de hele tijd moe voelen. Dit voelt niet aan als de vermoeidheid die je hebt na een lange dag op het werk, maar als vermoeidheid waar je maar niet van af lijkt te kunnen komen, hoeveel slaap je ook krijgt. Prikkelbaarheid is een verwant symptoom, want als je niet jezelf bent kun je prikkelbaar worden. [8] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Omdat een schommelende bloedsuikerspiegel de bloedsomloop kan verminderen kan je bloed niet genoeg energie en zuurstof naar je cellen vervoeren.
-
Ga naar de huisarts als je wazig ziet. Een hoge bloedsuikerwaarde kan van invloed zijn op je ogen, waardoor je wazig ziet. Dit symptoom kan weer verdwijnen als je je bloedsuikerspiegel onder controle krijgt, maar je moet je zeker door een arts laten onderzoeken. [9] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Als je wazig ziet, ga dan direct naar je huisarts om je te laten onderzoeken.
Advertentie
-
Koop een bloedglucosemeter. Deze kun je kopen bij apotheken en op het internet. Je hebt tevens teststrips voor je bloedglucosemeter nodig, dus kijk of je die bij je bloedglucosemeter hebt gekregen of koop ze apart.
- Het kan zijn dat je tevens naalden voor het prikapparaat moet kopen als die niet in de verpakking zitten.
- Controleer of je batterijen nodig hebt of dat ze al bij de bloedglucosemeter zitten.
- Voor een bloedglucosemeter heb je geen recept nodig. Een bloedglucosemeter kun je al voor ongeveer tien euro kopen.
-
Was je handen met zeep en warm water. Je moet in je vinger prikken en je wilt natuurlijk niet dat er bacteriën in je huid komen. Was je handen ten minste twintig seconden voordat je de zeep van je huid spoelt. [10] X Betrouwbare bron American Diabetes Association Ga naar de bron
- Droog je handen goed af met een schone handdoek.
- Als je op een plek bent waar je je handen niet kunt wassen, gebruik dan een desinfectiemiddel voor de handen of wrijf met een alcoholdoekje over je vinger.
-
Doe een teststrip in de bloedglucosemeter. Op de teststrip zou moeten staan hoe je hem precies in de meter moet steken. Als je niet zeker weet hoe je dit moet doen, lees dan de gebruikershandleiding die je bij de bloedglucosemeter hebt gekregen. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bij sommige oudere bloedglucosemeters moet je een druppel bloed op de teststrip laten vallen voordat je de teststrip in de meter duwt.
- De bloedglucosemeter wordt doorgaans ingeschakeld wanneer je de teststrip erin doet. Het kan echter ook zijn dat je eerst batterijen in de meter moet doen.
-
Prik in je vinger om er een druppel bloed uit te halen. Trek het bovenste gedeelte van het prikapparaat omhoog om de veer te spannen. Houd het prikapparaat plat tegen de zijkant van je vingertop en duw de knop in om de veer los te laten. De naald prikt in je vinger. [12] X Betrouwbare bron American Diabetes Association Ga naar de bron
- Als er nog geen naald in het prikapparaat zit, dan moet je er zelf eentje in stoppen. Je zou ten minste een naald bij het prikapparaat gekregen moeten hebben.
-
Doe de druppel bloed op de teststrip. De naald zou hard genoeg in je vinger moeten prikken om hem te laten bloeden. Raak met je bloedende vinger het uiteinde van de teststrip aan en houd hem erop. [13] X Betrouwbare bron American Diabetes Association Ga naar de bron
- Als er niet genoeg bloed uit je vinger komt, knijp dan in je vingertop om er bloed uit te laten stromen.
-
Wacht op het resultaat. Houd je vingertop op de teststrip totdat de bloedglucosemeter de meetwaarde aangeeft. Het zou slechts enkele seconden moeten duren voordat er een waarde op het scherm verschijnt. Als het langer dan een minuut duurt, dan heb je wellicht iets verkeerd gedaan. [14] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Lees de gebruikershandleiding van je bloedglucosemeter om te zien of er iets is wat je anders moet doen.
Advertentie
-
Koop een HbA1c-testset bij de apotheek. Je HbA1c-waarde geeft een indicatie van je bloedsuikerwaarden gedurende de laatste twee tot drie maanden. Je huisarts kan dit voor je meten, maar je kunt ook een testset voor thuis gebruiken om je HbA1c-waarde relatief nauwkeurig te meten. [15] X Bron
- Een HbA1c-test wordt ook wel langdurige bloedsuikertest genoemd en kun je al voor 30 euro kopen.
- De test wordt vergoed door de basisverzekering als hij door je huisarts voorgeschreven wordt.
-
Was je handen met zeep en warm water. Je moet in je vinger prikken en je wilt natuurlijk niet dat er bacteriën in je huid komen. Was je handen ten minste twintig seconden voordat je de zeep van je huid spoelt. [16] X Betrouwbare bron American Diabetes Association Ga naar de bron
- Als je je handen niet kunt wassen, gebruik dan een handdesinfectiemiddel of veeg met een alcoholdoekje over je vinger.
-
Prik met de naald in je vinger om er een druppel bloed uit te laten komen. Trek het mechanisme bovenaan het prikapparaat omhoog om de veer aan te spannen. Houd de punt van het prikapparaat plat tegen de zijkant van je vinger in de buurt van je vingertop. Duw de knop in om de veer los te laten en een kleine naald zal in je vinger prikken. [17] X Betrouwbare bron American Diabetes Association Ga naar de bron
- Lees altijd de gebruikershandleiding die je bij je HbA1c-testset hebt gekregen, want niet alle testsets werken op dezelfde manier.
-
Druppel het bloed op de teststrip of in de oplossing. Wat je moet doen kan per testset verschillen. Het kan zijn dat je de druppel bloed op het uiteinde van een teststrip of in een oplossing moet laten vallen. Hoe dan ook, je hebt het bloed nodig om een meetwaarde te krijgen. [18] X Bron
- Als er geen of niet genoeg bloed uit je vinger komt, knijp dan in je vingertop in de buurt van de prikplek om er bloed uit te laten stromen.
-
Lees het resultaat af of stuur de testset op. Bij sommige testsets moet je de kleur van de oplossing vergelijken met een kaart om het resultaat te bepalen. [19] X Bron Bij andere sets krijg je een waarde op het scherm te zien, net zoals bij een bloedglucosemeter. In andere gevallen moet je de testset opsturen om het resultaat te laten bepalen. [20] X BronAdvertentie
-
Doe een online test om te zien hoe hoog je risico op diabetes is. Een dergelijke test kun je op veel betrouwbare medische websites vinden. Je zult een aantal vragen moeten beantwoorden, waarna je te zien krijgt hoe groot de kans is dat je diabetes hebt of krijgt. [21] X Bron
- Probeer bijvoorbeeld deze korte test van het Diabetesfonds.
-
Beschouw je leeftijd als risicofactor als je ouder dan 45 bent. Mensen die ouder dan 45 zijn hebben meer kans op het krijgen van diabetes type 2 dan mensen die jonger dan 45 zijn. Houd je gezondheid goed in de gaten terwijl je ouder wordt. [22] X Betrouwbare bron Centers for Disease Control and Prevention Ga naar de bron
- Leeftijd is echter slechts een van de vele risicofactoren. Als je ouder dan 45 bent, betekent dat niet automatisch dat je diabetes krijgt.
-
Let op je gezondheid als je tot een bepaalde minderheidsgroep behoort. Als je van Surinaams-Hindoestaanse, Turkse of Marokkaanse afkomst bent, heb je een groter risico op het krijgen van diabetes. Als je je zorgen maakt over je gezondheid, praat dan met je huisarts over hoe je je risico op diabetes kunt verlagen. [23] X Bron
-
Houd je gezondheid goed in de gaten als diabetes in je familie voorkomt. Als je familieleden met diabetes hebt, dan is de kans groter dat je het zelf ook krijgt. Dat is vooral zo als de persoon in kwestie een ouder, broer of zus is. Je kunt natuurlijk niets doen aan dingen die erfelijk bepaald zijn, maar het is belangrijk om te weten dat je hierdoor een hoger risico op diabetes hebt. [24] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Je kunt je genen niet veranderen, maar je kunt wel stappen nemen om de invloed van andere risicofactoren te beperken.
-
Weet welke andere aandoeningen je risico kunnen verhogen. Als je zwangerschapsdiabetes hebt gehad, dan heb je een grotere kans om later diabetes type 2 te krijgen. Als je het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS), coeliakie of hemochromatose hebt, dan heb je ook een verhoogd risico op diabetes. [25] X Bron
- Je kunt natuurlijk niets doen aan het feit dat je een dergelijke aandoening hebt, maar je kunt er wel aan werken om de invloed van andere risicofactoren te beperken.
-
Houd je bloeddruk, cholesterolgehalte en triglyceridengehalte in de gaten. Als je een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte en een hoog triglyceridengehalte hebt, dan is de kans groter dat je diabetes krijgt. Het goede nieuws is dat je stappen kunt nemen om deze waarden te verlagen en je risico te verlagen. [26] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Afvallen, gezond eten en meer bewegen zijn dingen die je kunt doen om deze problemen aan te pakken.
- Als je waarden nog steeds hoog zijn, praat dan met je huisarts over medicijnen die je kunt gebruiken om je waarden te verlagen.
-
Eet gezond om af te kunnen vallen. Als je overgewicht hebt, dan heb je op den duur meer kans op het krijgen van diabetes. Door te zorgen voor een gezond voedingspatroon met veel groenten, fruit, magere proteïnen en volkorengranen kun je gezonder worden en eraan werken om die extra kilo’s kwijt te raken. [27] X Betrouwbare bron National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ga naar de bron
- Als je niet zeker weet hoe je gezond kunt eten, praat dan met een voedingsdeskundige.
- Zorg dat je minder suikers en vetten eet zodat je minder calorieën binnenkrijgt.
-
Sport of beweeg de meeste dagen van de week ten minste een half uur lang. Als je niet beweegt, is de kans groter dat je diabetes krijgt. Probeer om dat tegen te helpen gaan sport of beweging op te nemen in je wekelijkse routine. Probeer 150 minuten per week te sporten of te bewegen. [28] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Het is niet nodig om naar de sportschool te gaan om genoeg te bewegen. Maak bijvoorbeeld een wandeling tijdens je lunchpauze, neem de trap in plaats van de lift en parkeer zo ver mogelijk weg om tijdens je dag meer te bewegen.
- Als je liever niet op een loopband loopt, probeer dan iets anders. Je kunt gaan zwemmen, fietsen, tennissen, basketballen, wandelen en zelfs tuinieren. Alle activiteiten waarbij je in beweging komt en gaat zweten tellen mee.
- Beweging is belangrijk om diabetes te voorkomen omdat je lichaam hierdoor de glucose in je bloed volledig gebruikt en je gevoeliger wordt voor insuline. Het helpt bovendien om op gewicht te blijven.
Advertentie
-
1Praat met je huisarts als je denkt dat je misschien diabetes hebt. Probeer je geen zorgen te maken, maar weet wel dat diabetes een ernstige medische aandoening is. Zonder behandeling kunnen er complicaties optreden die je gezondheid kunnen verslechteren. Gelukkig is diabetes te behandelen en kunnen verdere gezondheidsproblemen voorkomen worden. Ga naar je huisarts om je zorgen te bespreken en erachter te komen of een behandeling nodig is. [29] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bespreek je zorgen over diabetes altijd met je huisarts, ook wanneer thuistests normale resultaten opleveren. Je arts kan vaststellen of alles in orde is.
-
Ga naar de huisarts als je bloedsuikerwaarde constant hoger dan 200 mg/dl is. Een bloedsuikerwaarde van meer dan 200 mg/dl kan erop duiden dat je diabetes hebt, of je nu net wat gegeten hebt of niet. Het is echter normaal om af en toe een hoge bloedsuikerwaarde te hebben, vooral als je net gegeten hebt. Test je bloedsuiker meerdere keren per week om te zien of je bloedsuikerwaarde steeds zo hoog is. Als je bloedsuikerwaarde hoog is, dan kan je arts verdere onderzoeken uitvoeren om erachter te komen of je diabetes hebt. [30] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Neem niet aan dat je diabetes hebt als je een keer een hoge waarde gemeten hebt. Meet je bloedsuiker ten minste een week lang op verschillende tijdstippen. Schrijf alle waarden die je gemeten hebt op zodat je naar patronen kunt zoeken.
- Bepaalde voedingsmiddelen als snoep en alcohol kunnen een hoge bloedsuikerwaarde veroorzaken net nadat je ze gegeten of gedronken hebt.
- Als je je bloedsuikerwaarde meet voordat je ‘s ochtends je ontbijt eet (en je al acht uur niets gegeten hebt), ga dan naar je arts als je bloedsuikerwaarde hoger is dan 100 mg/dl. Dit kan namelijk duiden op prediabetes. De waarde kan echter kunstmatig hoog zijn als je de avond van tevoren een grote maaltijd hebt gegeten of veel alcohol hebt gedronken.
-
Ga naar de huisarts als je HbA1c-waarde boven de 5,7 procent ligt. Het kan zijn dat je prediabetes hebt als je HbA1c-waarde hoger dan 5,7 procent is, maar dit hoeft niet per se te betekenen dat je diabetes hebt. Het kan zijn dat je diabetes hebt als je HbA1c-waarde hoger is dan 6,4 procent. Laat je echter altijd onderzoeken door je huisarts om een diagnose te laten stellen. [31] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Bepaalde aandoeningen kunnen je HbA1c-waarde hoger of lager doen lijken. Als je bijvoorbeeld een chronische bloedingsstoornis hebt, dan kan het lijken alsof je HbA1c-waarde te laag is.
-
4Behandel je diabetes volgens de instructies van je arts, als je het blijkt te hebben. Onbehandelde diabetes kan ernstige complicaties veroorzaken, dus luister naar het behandeladvies van je arts. Als je diabetes type 1 hebt, dan moet je altijd insuline gebruiken omdat je lichaam het niet aanmaakt. Het kan ook zijn dat je je levensstijl moet aanpassen. Als je diabetes type 2 hebt, dan zal je arts waarschijnlijk een combinatie van aanpassingen aan je voedingspatroon en levensstijl aanraden. [32] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Je zult je bloedsuiker dagelijks moeten controleren om te zien of je waarde normaal is.
- Het kan zijn dat je insuline of orale medicijnen moet gebruiken om je bloedsuiker onder controle te kunnen houden.
- Wellicht kun je je bloedsuiker onder controle houden door dagelijks te bewegen en gezond te eten.
- In zeldzame gevallen kan het nodig zijn om een alvleeskliertransplantatie te ondergaan om diabetes type 1 te behandelen.
Advertentie
Tips
- Onthoud dat veel mensen diabetes hebben en geen symptomen hebben. Als je denkt dat je een verhoogd risico op diabetes hebt, praat dan met je huisarts.
Advertentie
Waarschuwingen
- Ga altijd naar de huisarts als je denkt dat je diabetes hebt.
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
- ↑ https://www.diabetes.co.uk/symptoms/unexplained-weight-loss.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/
- ↑ https://www.geisinger.org/health-and-wellness/wellness-articles/2017/11/08/20/05/3-reasons-diabetic-wounds-are-slow-to-heal
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes
- ↑ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628
- ↑ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html
- ↑ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628
- ↑ https://www.verywellhealth.com/a1c-home-test-kits-3289623
- ↑ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html
- ↑ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-your-blood-glucose.html
- ↑ https://www.diabetes.co.uk/hba1c-meters/
- ↑ https://www.diabetes.co.uk/hba1c-meters/
- ↑ https://www.verywellhealth.com/a1c-home-test-kits-3289623
- ↑ https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test
- ↑ https://www.cdc.gov/diabetes/basics/quick-facts.html
- ↑ https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/heb-ik-diabetes/wie-loopt-meer-risico-op-diabetes
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/symptoms/
- ↑ https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/heb-ik-diabetes/wie-loopt-meer-risico-op-diabetes
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes/game-plan
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-20371444
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451
- ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/a1c-test/about/pac-20384643
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451
Over dit artikel
Deze pagina is 1.736 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
