Pdf downloaden
Pdf downloaden
Of je nu trans of non-binair bent, of gewoon eens een drag-look wilt proberen, een badpak of bikini dragen kan behoorlijk lastig zijn. Gelukkig kun je met een beetje oefening en de juiste materialen die leuke bikini of dat mooie badpak gerust dragen! In dit artikel nemen we een aantal beproefde tucktechnieken met je door waarmee je kunt experimenteren als je graag badkleding wilt dragen als man, transvrouw of non-binair persoon.
Stappen
-
Scheer of wax je schaamstreek. Je moet zo goed mogelijk het haar in de buurt van je geslachtsdelen verwijderen, zodat de tape goed aan je huid kan hechten en het minder pijn zal doen als je hem eraftrekt. [1] X Bron Knip als je jezelf gaat scheren eerst met een scherpe schaar of een elektrische tondeuse (heel voorzichtig!) het overtollige haar weg. Neem eerst een warme douche of ga ongeveer 10 minuten in een warm bad zitten om ervoor te zorgen dat de haartjes wat zachter worden. Scheer vervolgens met een schoon, scherp scheermesje voorzichtig tegen de haarrichting in. [2] X Bron
- Wees extra voorzichtig bij het scheren van je testikels oftewel je zaadballen. Hoewel je je er niet zo glad mee zult kunnen scheren, is de kans dat je jezelf snijdt als je een elektrisch scheermes of een tondeuse gebruikt een stuk kleiner.
- Je kunt ook jezelf waxen . Dat kan een beetje pijnlijk zijn, maar het risico op sneetjes of wondjes is een stuk minder groot.
- Plak geen tape op je huis als je hem net geschoren hebt, anders krijg je last van irritatie. Scheer je daarom één of twee dagen voordat je gaat tucken. [3] X Bron
-
Koop een rol medische tape. Je kunt medische tape via internet of bij een drogist kopen. Ga op zoek naar waterbestendige opties zodat de tape bij het zwemmen niet losraakt. Gebruik geen duct tape of andere soorten plakband die niet bedoeld zijn om op je huid te plakken, omdat ook dat tot irritatie en verwondingen zou kunnen leiden. [4] X Bron
- Je kunt ook huidvriendelijke modetape gebruiken (bijvoorbeeld tape die bedoeld is om borsten te liften of zwemkleding op zijn plaats te houden) of een kant-en-klaar tape-tuckpakket kopen.
-
Ga liggen en duw je testikels voorzichtig omhoog je lichaam in. Deze stap kun je ook overslaan, maar het wegstoppen van je zaadballen levert wel een strakker en gladder resultaat op. Ga met opgetrokken knieën op een comfortabele plek liggen. Druk zachtjes met twee of drie vingers op je testikels en probeer ze omhoog te leiden, je lieskanalen in. Je lieskanalen zijn de openingen in je lichaam waar je testikels uit zichzelf naartoe bewegen als je het koud hebt. [5] X Bron
- Neem eventueel een bad of douche van tevoren met koel water. Dat zal ervoor zorgen dat je zaadballen zich op een natuurlijke manier alvast een beetje terugtrekken.
- Als het pijn doet of als je misselijk wordt, stop dan meteen. Wacht even en probeer je testikels dan nog een keer omhoog te duwen, of sla deze stap over. Een alternatief is om ze voorzichtig uit elkaar naar de zijkanten te duwen en vervolgens je penis er netjes tussen te stoppen. [6] X Bron
-
Trek je penis naar achteren tussen je benen. Pak nu van achteren je penis vast. Als je ligt kan het zijn dat je om dit te doen je heupen van het bed of van de vloer moet tillen. Trek je penis en je balzak naar achteren en stop ze tussen je billen. [7] X Bron
- Het is vrij normaal dat je terwijl je dit doet opgewonden raakt, en met een stijve penis kun je uiteraard niet tucken. Als het toch gebeurt, wacht dan even tot het overgaat en probeer het dan nog een keer. [8] X Bron
-
Leg een stuk wc-papier of gaas over je penis en je balzak, zodat je de tape niet rechtstreeks op de gevoelige huid van je geslachtsdelen hoeft te plakken. [9] X Bron Je kunt ook een gaasje of een ander soort ademend verband gebruiken.
-
Zet je penis vast met drie stukken tape. Neem een strook medische tape van ongeveer 30 cm. [10] X Bron Plak de tape vast aan de bovenkant van je schaambeen en breng hem dan tussen je benen door naar achteren. Maak het andere uiteinde vast aan de bovenkant van je billen. Plak aan beide kanten van het eerste stuk tape, parallel eraan, nog twee stukken. [11] X Bron
- De tape moet strak genoeg zitten om je tuck goed vast te kunnen houden, maar niet zo strak dat het pijn hebt. Het kan zijn dat je een beetje moet oefenen om precies de goede strakheid te kunnen krijgen, waarbij alles stevig op zijn plaats zit maar het wel nog comfortabel voelt. [12] X Bron
- Als je gaat zweten, dep dan voordat je de tape gaat aanbrengen je huid droog met een schone, droge handdoek. De tape blijft dan veel beter zitten. [13] X Bron
- Plak eventueel voor wat extra versteviging aan beide kanten ook nog een strook tape aan rond de onderkant van elk van je billen tot aan je heup.
-
Trek nu je badpak of je bikinibroekje omhoog. Dat gaat soms makkelijker als je je badpak of zwembroekje al gedeeltelijk aandoet voordat je begint met instoppen. Trek als je zeker weet dat alles goed zit je zwemkleding verder omhoog. Trek de stof strak en controleer even de pasvorm om te kijken of je lies er mooi en glad uitziet. [14] X Bron
- Kies voor een extra glad resultaat een broekje dat een beetje strak zit. Wat dikkere bikinibroekjes van compressiemateriaal, zoals lycra of spandex, werken voor dit doel erg goed.
-
Kies een gaffel in dezelfde maat als je gewone ondergoed. Een gaffel is een soort compressieondergoed dat ontworpen is om bobbels in je kruis weg te werken en je geslachtsdelen onzichtbaar te maken. [15] X Bron Het is helemaal niet zo moeilijk om een gaffel te vinden die goed past! Meestal worden ze in dezelfde maten geleverd als gewoon ondergoed. Als je niet zeker weet welke maat je moet hebben, meet dan de omtrek rond je middel op en vergelijk het resultaat met de maattabel van de verkoper.
- Als je bang bent dat de gaffel onder je badpak uit zal steken, neem dan een langwerpig gaffel of ga op zoek naar een Lili Gaff of een ander model gaffel dat speciaal ontworpen is om met badkleding te dragen. [16] X Bron
- In geval van nood werkt een gewone strakke string van dik materiaal ook prima als gaffel voor onder je badkleding.
-
Ga op je rug liggen met de gaffel half omhoog getrokken. Je kunt ook gaan staan, maar als je ligt kun je in ieder geval je evenwicht niet verliezen. Trek de gaffel op tot aan je knieën zodat je hem makkelijk het laatste stuk omhoog kunt trekken als alles eenmaal op zijn plaats zit. [17] X Bron
-
Duw je geslachtsdelen met één hand naar achteren tussen je benen. Duw als je wilt eerst voorzichtig je zaadballen naar binnen. Gebruik om dit te doen twee of drie vingers en duw je testikels heel voorzichtig omhoog, je lieskanalen in, oftewel de holtes waar ze normaal vanzelf gaan zitten als je het heel koud hebt. Je kunt ze ook gewoon elk naar een zijkanten duwen. Trek nu voorzichtig je penis tussen je benen naar achteren en stop hem goed weg tussen je billen. [18] X Bron
- Sommige mensen tapen voor extra stevigheid hun geslachtsdelen eerst en doen dan pas de gaffel om. Maar het kan best zijn dat één van beide in jouw geval genoeg is.
-
Trek met je vrije hand de gaffel omhoog. Houd met je ene hand je geslachtsdelen op hun plaats en werk met je andere hand de gaffel langs je heupen verder omhoog. Het kan zijn dat je een beetje met de gaffel moet rommelen voordat je zeker weet dat hij strak genoeg zit en dat alles op de goede plek zit. [19] X Bron
- Maak als je ergens pijn voelt alles weer los en probeer het even later nog een keer. Een beetje ongemak is normaal bij het tucken, maar het hoeft geen pijn te doen!
-
Trek over de gaffel je badkleding aan. Trek zodra je denkt dat de gaffel goed zit gewoon je badpak of bikinibroekje eroverheen aan. Het kan zijn dat je een beetje moet experimenteren om een badpak of bikini te vinden die goed staat bij de gaffel die je gebruikt. Het beste resultaat krijg je bijvoorbeeld waarschijnlijk met een badpak in een kleur en een snit die passen bij de gaffel. [20] X Bron
-
Ga op internet op zoek naar winkels of websites die transvriendelijke badmode verkopen. Het aanbod aan inclusieve zwemkledingstijlen wordt steeds uitgebreider! Als je geen zin hebt in al dat gedoe met tape of een gaffel, probeer dan een badpak te vinden dat speciaal ontworpen is om jouw edele delen te verbergen. Een aantal bekende merken die transvriendelijke badkleding creëren zijn onder meer Rubies, Rebirth Garments, TomboyX en Outplay. [21] X Bron
- Een website die je kunt raadplegen voor transvriendelijke zwemkleding is Etsy.
- Net als een gaffel, zijn deze badpakken en bikini’s meestal gemaakt van dik, rekbaar materiaal dat je kruisgebied mooi glad maakt en dat je helpt ervoor te zorgen dat je verstopte geslachtsdelen op hun plaats blijven zitten.
-
Draag eventueel een strak badpak of een strak bikinibroekje in plaats van een gaffel. Als het van materiaal is gemaakt dat dik en strak genoeg is, kan een gewoon zwembroekje voldoende zijn om de boel op zijn plaats te houden. Probeer om te beginnen gewoon eens alles weg te stoppen en je badpak aan te trekken.
- Je kunt ook proberen twee lagen wat strakkere badkleding over elkaar heen te dragen. [22] X Bron Doe bijvoorbeeld een stringbikinibroekje aan onder een badpak met extra bedekking.
- Ga om te tucken op je rug liggen en trek je bikinibroekje op tot aan je knieën. Breng als je dat wilt je zaadballen heel voorzichtig je liesgangen in (de twee holtes of "kassen" in je onderbuik, achter je schaambeen), of verplaats ze gewoon naar weerszijden van je penis. Trek vervolgens je penis naar achteren tussen je benen en houd hem daar op zijn plaats.
- Trek als je klaar bent met tucken met je vrije hand het bikinibroekje omhoog.
-
Kies voor een badpak met een rokje of ruches. Als je je toch nog een beetje onzeker voelt over wat er daar beneden allemaal gaande is, kan wat extra bedekking een groot verschil maken. Trek om je zekerder te voelen een zwemrokje aan of een badpak met ruches aan de voorkant.
- Je kunt voor een vlotte en modieuze look ook een spijkerbroekje over je bikinibroekje of badpak dragen!
-
Vergeet niet voordat je gaat tucken even te plassen. Vanaf het moment dat je begint met tucken wordt het een hele uitdaging om naar de wc te gaan, vooral als je ook tape hebt gebruikt! Ga ook als je nog niet echt moet, vlak voor het instoppen even naar het toilet. [23] X Bron
- Als je je eenmaal hebt ingestopt, zul je voordat je kunt gaan plassen eerst alles moeten losmaken.
-
Neem extra tape mee. Stop voordat je naar het zwembad of het strand gaat wat extra medische tape in je tas. Dan kun je, als het nodig is, altijd even opnieuw tucken nadat je naar de wc bent geweest.
- Vergeet vooral ook niet om een handdoek mee te nemen! Na het zwemmen zul je je voordat je nieuwe tape aanbrengt eerst moeten afdrogen.
-
Gebruik liever geen tape als je lang getuckt rond wilt blijven lopen. Als je van plan bent om een hele dag in het water door te brengen, denk er dan over om gaffel- of compressiezwemkleding te gebruiken in plaats van tape. Op die manier hoef je je niet druk te maken dat je je iedere keer weer opnieuw in moet tapen als je om een boodschap moet. [24] X Bron
- Tape veroorzaakt ook eerder irritatie en pijn dan de meeste andere tuckmethoden, dus misschien kun je voor langer gebruik beter voor een minder agressieve methode kiezen.
-
Probeer door de dag heen regelmatig te plassen. Je plas lang ophouden is niet goed, omdat je daardoor blaasontsteking of andere urineweginfecties kunt krijgen. Hoe lastig of vervelend het ook is, ga toch als het even kan zodra je voelt dat je moet naar de wc. Kijk als dat niet kan of je een aantal plaspauzes in je dag kunt inplannen om te voorkomen dat je je plas te lang achter elkaar ophoudt. [25] X Bron
- Artsen raden aan om in ieder geval om de drie uur te gaan om je blaas gezond te houden. [26] X Bron
- Als je op de plek waar je gaat zwemmen het gevoel hebt dat je niet veilig of rustig naar de wc kunt, kun je als je dat prettig vindt een vriend of vriendin vragen om even met je mee te gaan. [27] X Bron
- Er bestaan ook apps die je in bepaalde gebieden kunt gebruiken om de dichtstbijzijnde genderneutrale toiletten te vinden, zoals Refuge Restrooms, Loo Locator of Gender Neutral Toilet Finder.
-
Zorg dat je genoeg drinkt, ook als dat betekent dat je daardoor vaker naar het toilet zult moeten. Het kan verleidelijk zijn om niet te drinken of te eten om te voorkomen dat je zult moeten plassen, maar op die manier loop je het risico op uitdroging en andere gezondheidsrisico’s. Als je kunt, eet en drink dan voor en tijdens het tucken gewoon zoals je dat normaal ook zou doen. [28] X Bron
- Vooral als je lekker gaat liggen bakken op een warm strand is het belangrijk dat je genoeg vocht binnenkrijgt!
-
Ga naar je dokter als je denkt dat je symptomen van een blaasontsteking hebt. Ook als je goed oppast kun je na het tucken een blaasontsteking krijgen. Als je symptomen hebt zoals een branderig gevoel als je plast, pijn in je onderbuik of plas die stinkt of er troebel of bloederig uitziet, maak dan meteen een afspraak met de huisarts. [29] X Bron
- Meestal gaat een blaasontsteking met een korte antibioticakuur snel over.
- Als je symptomen van een urineweginfectie hebt, wacht dan niet met hulp zoeken. Als je er te lang mee blijft rondlopen, kan de infectie erger of zelfs chronisch worden.
Tips
- Als je geen gaffel kunt vinden, of ze te duur vindt, kun je er heel makkelijk zelf een maken! Knip gewoon van een panty de elastische tailleband af en knip dan een smalle buis uit een van de voeten of de pijpen. Schuif de elastische tailleband door de buis die je net hebt geknipt en gebruik de lussen van het elastiek aan weerszijden als "beengaten". Het stuk stof in het midden helpt de boel op zijn plaats te houden tijdens het tucken. [30] X Bron
Waarschuwingen
- Van tapen kan je huid geïrriteerd raken, ook als je speciale medische tape gebruikt. [31] X Bron Als je huid na het tapen pijn doet, of als je denkt dat hij ontstoken is, probeer de volgende keer dan een minder agressieve methode. Je kunt bijvoorbeeld een gaffel gebruiken zonder tape.
- Hoe langer je getuckt blijft, hoe meer risico je loopt op gezondheidsproblemen, zoals blaasontsteking of een infectie aan je zaadballen. Blijf dus niet langer getuckt dan nodig is en haal de tape of de gaffel er zo vaak mogelijk af om je schaamstreek de kans te geven tussendoor even te rusten. [32] X Bron
- Als je na het tucken plekken ziet met paarse of blauwe vlekken of een erg bleke huid in je schaamstreek, wil dat zeggen dat je te strak hebt getuckt en de bloedsomloop hebt afgesneden. Maak je geslachtsdelen in dat geval onmiddellijk los en probeer de boel daarna nog een keer te tucken, maar dan wat losser. [33] X Bron
Bronnen
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.sutterhealth.org/health/teens/skin-grooming/pubic-hair-removal-shaving
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://www.vice.com/en/article/d3ggjj/how-to-tuck
- ↑ https://www.vice.com/en/article/d3ggjj/how-to-tuck
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://youtu.be/mjKKXWaJA60?t=375
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://www.independent.co.uk/life-style/fashion/trans-women-swimwear-bikini-b1821661.html
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://youtu.be/8UAOyKsQEWQ?t=132
- ↑ https://www.veredcounseling.com/blog/2019/4/17/where-to-find-transgender-swimwear
- ↑ https://www.transhub.org.au/tucking
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://www.prideinpractice.org/articles/transgender-genital-tucking-guide/
- ↑ https://transgenderni.org.uk/wp-content/uploads/2020/01/TYSHGuide-2019.pdf
- ↑ https://www.piedmont.org/living-better/how-long-is-it-safe-to-hold-your-urine
- ↑ https://mlk50.com/2021/06/04/an-anti-trans-bathroom-bill-goes-into-effect-in-three-weeks-allies-need-to-be-ready/
- ↑ https://transgenderni.org.uk/wp-content/uploads/2020/01/TYSHGuide-2019.pdf
- ↑ https://transgenderni.org.uk/wp-content/uploads/2020/01/TYSHGuide-2019.pdf
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
- ↑ https://www.prideinpractice.org/articles/transgender-genital-tucking-guide/
- ↑ https://www.ohsu.edu/sites/default/files/2020-12/Gender-Clinic-Safe-Tucking-Handout.pdf
- ↑ https://www.daphealth.org/wp-content/uploads/2020/07/Safer-Tucking-Brochure.pdf
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
