Pdf downloaden
Pdf downloaden
Acne op je lichaam kan gênant en ongemakkelijk zijn en soms is het moeilijk om er van af te komen. Er zijn enkele kruidenmiddelen en cosmetische producten die je plaatselijk aanbrengt en die je kunt proberen om af te komen van de acne die zich al op je lichaam ontwikkeld heeft. Als je echter op de lange termijn af wilt komen van de acne op je lichaam, moet je verscheidene veranderingen aanbrengen in je voedingspatroon, hygiënische gewoonten en levensstijl. In dit artikel kun je lezen wat je moet weten.
Stappen
-
Breng tea tree olie aan. Dep een kleine hoeveelheid tea tree olie op een steriel wattenbolletje of wattenschijfje. Smeer de olie spaarzaam over de acne op je lichaam. [1] X Bron
- Van tea tree olie wordt gezegd dat het net zo goed werkt als benzoylperoxide, een chemisch middel dat vaak gebruikt wordt in crèmes tegen acne.
- Ook al werkt tea tree olie goed bij het behandelen van acne op je lichaam, je moet het niet te dicht bij je ogen aanbrengen.
- Gebruik het ook niet als je rosacea hebt.
-
Maak een pasta met zuiveringszout. Meng twee eetlepels (30 milliliter) zuiveringszout met enkele druppels water totdat er zich een pasta vormt. Breng de pasta met zachte, cirkelvormige bewegingen aan op de met acne bedekte huid. Laat het 10 minuten intrekken en spoel het dan met warm water van je huid af.
- Je kunt het zuiveringszout ook met castillezeep (olijfzeep) mengen in plaats van water.
- Zuiveringszout is een natuurlijk scrubmiddel. Het verwijdert de dode huidcellen die je poriën verstoppen en zo acne op je lichaam veroorzaken. Zuiveringszout is ook basisch, waardoor het de zuurgraad van de bovenste huidlaag verlaagt.
-
Gebruik magnesiummelk. Dep met behulp van een steriel wattenbolletje of -schijfje een kleine hoeveelheid magnesiummelk op de plekken met acne op je lichaam. Doe dit een keer in de twee dagen, of eenmaal per dag.
- Magnesiummelk is basisch, waardoor het de zuurgraad van de huid verlaagt. Het lijkt ook de hoeveelheid talg te verminderen die door je lichaam geproduceerd wordt en je poriën verstopt.
-
Probeer aloë vera-gel. Smeer een of twee keer per dag een kneepje gel over alle plekken met acne.
- Aloë vera heeft genezende eigenschappen. Het vermindert de roodheid van de huid, evenals ontstekingen. Daardoor ben je sneller van de acne op je lichaam af.
-
Overweeg een mengsel met appelazijn en aspirine. Meng 90 milliliter gedistilleerd mineraalwater met 15 milliliter appelazijn. Verpulver vijf tabletten aspirine en roer ze door het vocht heen totdat ze opgelost zijn.
- Breng deze natuurlijke toner tot tweemaal daags op je huid aan en richt je daarbij op de plekken met acne.
- Aspirine is een natuurlijke bron van salicylzuur, wat betekent dat het gebruikt kan worden om acne te bestrijden.
Advertentie
-
Behandel de acne op je lichaam met een reiniger die salicylzuur bevat. Deze stof heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Veel producten tegen acne bevatten dit ingrediënt.
- Salicylzuur zorgt ervoor dat de bovenste huidlaag gemakkelijker vervelt. De poriën gaan daardoor gemakkelijker open en raken niet zo erg verstopt. Salicylzuur bestrijdt ook de bacteriën in de acne die zich al op je lichaam ontwikkeld heeft.
-
Breng een medicinale crème aan die benzoylperoxide bevat. Voor de beste resultaten gebruik je een crème die 5 tot 10% benzoylperoxide bevat. [2] X Bron
- Benzoylperoxide zorgt ervoor dat de huid gemakkelijker vervelt, waardoor dode huidcellen sneller verwijderd worden. De poriën worden daardoor sneller schoon en bacteriën kunnen gemakkelijker weggewassen worden.
- Als je liever geen crème gebruikt, breng dan in plaats daarvan een gel aan die benzoylperoxide bevat.
-
Hydrateer je huid met alfahydroxyzuren. Breng na het reinigen van je huid een medicinale lotion aan die alfahydroxyzuren bevat. Deze stof scrubt en hydrateert tegelijkertijd je huid.
- Begin met een lotion die 5 tot 10% alfahydroxyzuren bevat. Producten die zonder recept verkrijgbaar zijn bevatten doorgaans een dergelijk percentage alfahydroxyzuren.
- Producten met een hoger percentage alfahydroxyzuren zijn waarschijnlijk alleen op recept verkrijgbaar.
- Overweeg een serum dat 15% amandelzuur bevat. [3] X Bron Dit alfahydroxyzuur heeft blekende eigenschappen, die rode en bruine plekken die door acne ontstaan zijn kunnen helpen vervagen.
-
Gebruik geen producten voor de gevoelige huid. Je kunt doorgaans een reiniger voor de gevoelige huid gebruiken om de acne op je gezicht te behandelen, maar voor acne op je lichaam moet je sterkere middelen gebruiken.
- De huid op je romp, armen en benen is aanzienlijker dikker dan de huid op je gezicht. Middelen tegen acne komen hier dus moeilijker doorheen en kunnen de bacteriën die de poriën diep in je huid verstoppen dus minder gemakkelijk verwijderen.
- Kies producten met een hoger percentage aan ingrediënten die acne bestrijden. Zo is de kans groter dat je je acne succesvol kunt bestrijden.
-
Probeer diepreinigende sprays. Deze sprays bevatten de hierboven vermelde ingrediënten en zijn bijzonder nuttig bij het behandelen van acne op plekken op je lichaam waar je maar moeilijk bij kunt komen. [4] X Bron
- Volg de aanwijzingen op de verpakking om het product op de juiste manier te gebruiken. Je kunt een diepreinigende spray doorgaans een of twee keer per dag gebruiken.
-
Gebruik medicinale pads. Dit is een goede manier om snel de verstopte poriën over je hele lichaam te behandelen. Veeg gewoon enkele keren per dag met een pad over de plekken met acne.
- Merk op dat medicinale pads ook goed werken als voorzorgsmaatregel. Veeg wanneer je zweet met een pad over die delen van je lichaam waar je doorgaans last van acne hebt. Zo stop je de acne voordat het ontstaat.
-
Was je lichaam met een medicinale zeep of reiniger. Als je veel last hebt van acne op je lichaam, ruil je gewone reiniger of douchegel dan in voor een medicinale zeep of -reiniger wanneer je opnieuw last van acne krijgt.
- Zeep of douchegel maakt je poriën schoon, terwijl een medicinale zeep niet alleen je huid schoonmaakt, maar de acne ook actief bestrijdt.
-
Vraag een dermatoloog om middelen die alleen op recept verkrijgbaar zijn. Als je last hebt van ernstige acne op je lichaam en middelen uit de winkel niet werken, dan kan een dermatoloog je situatie onderzoeken en besluiten of sterkere middelen je zouden kunnen helpen.
- Soms schrijft een dermatoloog een topisch middel voor dat sterkere genezende chemicaliën bevat, zoals retinol.
- Af en toe schrijft een dermatoloog een oraal antibioticum voor zoals minocycline of tetracycline om de bacteriën in je verstopte poriën te bestrijden.
Advertentie
-
Drink meer water. Als algemene regel geldt dat des te meer water je drinkt, des te beter dit is. Probeer dagelijks 8 glazen water van 250 milliliter te drinken, vooral als je regelmatig last hebt van acne op je lichaam.
- Water hydrateert het lichaam en spoelt schadelijke gifstoffen uit je lichaam.
- Je huid zal op natuurlijke wijze zuiverder worden wanneer de gifstoffen uit je lichaam gespoeld zijn.
- Het water maakt je huid daarnaast elastischer. Een droge, broze huid kan ervoor zorgen dat je talgklieren overactief worden en daardoor te veel talg produceren die je poriën verstopt. Daarentegen worden je talgklieren minder actief wanneer de vochtbalans van je huid gezond is.
-
Eet en drink meer vitamine C. Vitamine C ondersteunt je lichaam tijdens het genezingsproces. Door op natuurlijke wijze meer vitamine C tot je te nemen kun je je weerstand verhogen en je lichaam helpen gemakkelijker tegen de bacteriën te strijden die acne veroorzaken.
- Goede bronnen van vitamine C zijn onder andere de meeste citrusvruchten, chilipepers, paprika's, guave, donkere bladgroenten, kiwi's en aardbeien.
- Over het algemeen zijn fruit en groenten beter dan veel andere voedingsmiddelen in het ondersteunen van je lichaam tijdens het bestrijden van acne.
-
Vermijd gefrituurd voedsel. Vet eten is een van de slechtste voedselbronnen voor je lichaam, vooral als je regelmatig last hebt van acne op je lichaam.
- Vermijd verzadigde vetten en transvetten. Transvetten zijn een van de slechtste dingen die je kunt eten wanneer je probeert af te komen van de acne op je lichaam.
- Verzadigde vetten zijn afkomstig uit dierlijke voedselbronnen.
- Transvetten zijn afkomstig uit bakolie en zijn vaak synthetisch. Gefrituurd voedsel, bewerkt voedsel, snacks en fastfood bevatten transvetten.
-
Drink minder cafeïne. [5] X Bron Drink geen koffie en frisdrank meer. Als je niet zonder deze producten kunt, kies dan voor alternatieven die minder of geen cafeïne bevatten.
- Cafeïne kan huidproblemen veroorzaken, maar droogt je lichaam en huid ook uit. Hierdoor kun je vaker last krijgen van acne en is je acne vaak ook ernstiger.
-
Eet en drink geen zuivel meer. Er wordt wel gedacht dat koe- en geitenmelk een verstoorde hormoonhuishouding kan veroorzaken waardoor je problemen krijgt met acne op je lichaam.
- Melk bevat van nature groeihormonen. Deze hormonen helpen kalveren groeien tijdens de eerste stadia van het leven, maar kunnen bij mensen een verstoorde hormoonhuishouding veroorzaken.
- Kies voor plantaardige melk, zoals amandelmelk, sojamelk of rijstmelk, als je vaak last hebt van ernstige acne op je lichaam.
-
Laat je lichaam van tijd tot tijd ontgiften. [6] X Bron Drink een week lang elke ochtend sap waarmee je je lichaam kunt reinigen. Ontgiftingsdrankjes spoelen zoals de naam al zegt gifstoffen uit je lichaam. Je lichaam raakt dan de stoffen kwijt waardoor je poriën misschien verstopt raken.
- Verdund citroensap of appelazijn zijn beide geschikt als eenvoudig ontgiftingsdrankje, maar dit zijn misschien niet de meest smakelijke opties.
- Voor een beter smakend drankje kun je twee selderijstengels, een halve komkommer, twee appels, een boerenkoolblad, een stuk gember en een handje koriander met elkaar vermengen in de blender.
Advertentie
Methode 4
Methode 4 van 4:
Je hygiënische gewoonten en levensstijl op de lange termijn aanpassen
Pdf downloaden
-
Was je lichaam grondig, maar voorzichtig. Gedurende de dag ligt er vuil, talg en rommel op het oppervlak van je huid. Als je dit van tijd tot tijd niet schoonmaakt, zal het in je poriën terechtkomen waardoor deze verstoppen. Hierdoor ontstaat er acne op je lichaam.
- Als je vaak last hebt van acne op je lichaam, was jezelf dan een keer per dag met warm water en een goede zeep of reiniger.
- Merk op dat zeep nodig is om de talg van je huid te verwijderen. Met alleen water lukt dit niet en daarom zal het ook niet lukken om alle vuil en bacteriën op je huid te verwijderen met alleen water.
- Schrob je huid niet te hard. Wanneer je je huid schrobt, geef je je talgklieren een signaal dat ze meer talg moeten produceren. Daardoor raken je poriën misschien zelfs nog meer verstopt.
- Was je ook direct nadat je gezweet hebt. Zweet bevat een grotere hoeveelheid talg. Al het vuil op je huid zal in je poriën terechtkomen. Nadat je gezweet hebt is de kans groter dat je last krijgt van acne op je lichaam dan in normale omstandigheden. Daarom moet je je altijd wassen nadat je gesport hebt of buiten in een warme of benauwde omgeving geweest bent.
-
Gebruik andere haarproducten. Haarproducten zijn samengesteld om de hoeveelheid vet in je haar te verhogen, maar wanneer dit vet uit je haar spoelt en op je huid terechtkomt kan het je poriën verstoppen en ernstige acne op je lichaam veroorzaken.
- Vermijd ingrediënten die je huid uitdrogen, zoals alcohol, natriumdodecylsulfaat en natriumlaurylethersulfaat. Deze laatste twee worden op verpakkingen doorgaans vermeld als sodium lauryl sulfate en sodium laureth sulfate.
- Was je lichaam direct nadat je je haar gewassen hebt met shampoo en conditioner.
-
Gebruik een ander wasmiddel. Sommige wasmiddelen bevatten kleur- en geurstoffen die de huid kunnen irriteren en meer acne op je lichaam kunnen veroorzaken.
- Als je regelmatig last hebt van acne op je lichaam, stap dan over op een merk dat geen toegevoegde kleur- en geurstoffen bevat.
- Een duidelijk teken dat je wasmiddel onderdeel van het probleem zou kunnen zijn is wanneer je vaak last hebt van jeuk of huidirritatie, maar daarna geen last krijgt van acne of meer acne op je lichaam. Dit kan een teken zijn dat een van de ingrediënten in je wasmiddel je huid irriteert.
-
Draag ruimvallende, lichte kleding. Wanneer je huid warm wordt, ga je zweten. En wanneer je zweet, produceer je talg waarin bacteriën blijven vastzitten. Hierdoor ontstaat er meer acne op je lichaam.
- Het is beter om ruimvallende kleding te dragen dan strakke kleding.
- Kies voor ademende stoffen, zoals katoen, hennep, linnen en zijde. Overweeg ook kleding te dragen gemaakt van stoffen die vocht van het huidoppervlak opnemen en dit via de buitenkant van de kleding wegvoeren.
-
5Zorg dat je genoeg slaap krijgt. Slaap elke nacht tenminste zeven tot acht uur. Dit is vooral belangrijk wanneer je last hebt van acne op je lichaam.
- Je lichaam ontgift zich 's nachts van nature terwijl je slaapt. Genoeg slaap krijgen bevordert dit proces.
- Daarnaast zal een lichaam dat niet genoeg slaap heeft gekregen gestrester zijn. Stress zorgt ook dat er meer hormonen aangemaakt worden die acne veroorzaken. Bovendien produceert je lichaam ook meer zweet en talg. Des te minder stress je ervaart, des te minder last je zou moeten hebben van acne op je lichaam.
Advertentie
Benodigdheden
- Wattenstaafje of -schijfje
- Tea tree olie
- Water
- Zuiveringszout
- Magnesiummelk
- Aloë vera-gel
- Aspirine
- Appelazijn
- Reinigers en crèmes met salicylzuur, benzoylperoxide of alfahydroxyzuren
- Medicinale zeep, pads, lichaamsreinigers en sprays
- Middelen tegen acne die op recept verkrijgbaar zijn
- Vitamine C
- Natuurlijke shampoos
- Natuurlijk wasmiddel
Bronnen
- ↑ http://www.mnn.com/lifestyle/natural-beauty-fashion/stories/home-remedies-for-acne
- ↑ http://www.lifescript.com/life/looks/skin/how_to_get_rid_of_body_acne.aspx
- ↑ http://facerealityacneclinic.com/articles/bodyacne.php
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/skin-care-makeup/how-to-get-rid-of-bacne#slide-3
- ↑ http://www.foodpyramid.com/beauty/how-to-get-rid-of-acne-overnight-9653/
- ↑ http://www.mindbodygreen.com/1-9595-4/7-natural-ways-to-get-rid-of-acne.html
Over dit artikel
Deze pagina is 6.835 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
