Pdf downloaden
Pdf downloaden
Bijna iedereen maakt zich wel eens zorgen over zijn of haar lichaamsgeur. Wie heeft er niet eens een (hopelijk) onopvallende oksel-check gedaan? Gelukkig zijn er manieren om het probleem snel op te lossen, en er zijn stappen die je kunt nemen om hygiënischer te worden zodat je nooit meer last hebt van een vieze lichaamsgeur.
Stappen
-
Was je lichaam. Als je vindt dat je stinkt, spring dan onder de douche als je tijd hebt. Lichaamsgeur ontstaat door bacteriën die zorgen dat je gaat stinken, dus als je je lichaam afspoelt (en dan vooral de delen die het ergst stinken) ben je snel van de geur af. Het is wel belangrijk om zeep of een antibacterieel reinigingsmiddel te gebruiken als je jezelf wast, en niet alleen water.
- Concentreer je onder de douche vooral op je oksels en je voeten, want dit zijn de twee plekken die het meest stinken.
-
Gebruik een antitranspirant. Een antitranspirant voorkomt dat je gaat zweten met behulp van bepaalde chemicaliën (zoals aluminium), waardoor je minder zult stinken. Veel van deze middelen werken de hele dag, maar sommige moet je vaker aanbrengen, vooral als je bijvoorbeeld hebt gesport.
- In tegenstelling tot deodorant voorkomt een antitranspirant dat je gaat zweten, terwijl deodorant alleen de geur maskeert.
- Er wordt veel gepraat over het verband tussen het aluminium dat in antitranspirant zit en borstkanker of Alzheimer, maar er is nog geen adequaat bewijs geleverd dat de twee met elkaar te maken hebben, dus het zou veilig te gebruiken moeten zijn. [1] X Bron
-
Gebruik deodorant om lichaamsgeurtjes snel te verdoezelen. Zweten is niet slecht voor je (behalve als je overmatig zweet of als het een symptoom is van een onderliggend probleem), dus je hoeft zweet niet helemaal te blokkeren. Zweten heeft als doel je lichaam af te koelen, maar je kunt het onder controle houden zodat het niet op ongepaste momenten gebeurt. Deodorant maskeert de geur, zonder het zweten zelf tegen te gaan. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- De ene deodorant werkt langer dan de andere. Als je een snelle oplossing zoekt voor je vieze lichaamsgeur, breng dan meteen deodorant aan als je er eentje hebt. Als je graag langere tijd lekker ruikt, overweeg dan een wat duurdere deodorant te kopen.
-
Gebruik een mengsel van waterstofperoxide. Als je thuis bent en geen deodorant of antitranspirant hebt, kun je een theelepel waterstofperoxide van 3% mengen met 250 ml water. [3] X Bron
- Roer het mengsel goed en doop er dan een washandje in. Wrijf met het washandje onder je oksels om van de vieze lichaamsgeur af te komen.
-
Wrijf ontsmettingsgel onder je oksels. In geval van nood kun je een ontsmettingsgel voor je handen onder je oksels smeren. Breng de ontsmettingsgel als volgt aan:
- Knijp een klein beetje ontsmettingsgel in je hand. Wrijf met je hand onder je oksels. De ontsmettingsgel doodt de bacteriën die de geur veroorzaken.
-
Gebruik absorberende doekjes. Als je erg veel zweet en bang bent dat het gaat stinken, gebruik dan een absorberend doekje, of blotting paper, om het zweet weg te vegen. Deze papiertjes zijn heel effectief om vocht te absorberen, dus wrijf ermee onder je armen (of ergens anders als je daar zweet) zodat het niet gaat stinken.
-
Wrijf met een aluinsteen over de plekken waar de geur vandaan komt. Aluin is een mineraal dat bacteriedodende eigenschappen heeft, waarmee je lichaamsgeurtjes kunt bestrijden. Je gebruikt een aluinsteen net zoals je deodorant gebruikt. [4] X Bron
- Als je zweet, was de steen dan na gebruik af.
-
Wrijf modder op de stinkende plekken van je lichaam. Als je in de natuur bent en geen deodorant of antitranspirant bij je hebt, wrijf dan modder onder je oksels of voeten en laat het opdrogen. Als het is opgedroogd was je het af. Hierdoor droog je dode huidcellen uit en kun je ze verwijderen, zodat je minder stinkt. Het werkt eigenlijk hetzelfde als een moddermasker.
-
Spuit azijn op de stinkende plekken. Als je liever geen dingen uit de winkel gebruikt, probeer dan wat natuurlijke middeltjes om zo snel mogelijk van je vieze lichaamsgeur af te zijn. Azijn is een natuurlijk antiseptisch middel dat bacteriën of schimmels kan doden op probleemplekken (zoals je voeten of oksels). Spuit wat witte azijn of appelazijn op de plekken en droog het af. [5] X Bron
- Je kunt ook wodka verdunnen met water en dat onder je oksels spuiten. Dit werd door de Amerikaans comédienne Joan Rivers omschreven als een "oude Broadway-truc" die ze zelf ook gebruikte. [6] X Bron
- Als azijn niet echt jouw ding is, kun je ook andere natuurlijke steriliserende middeltjes gebruiken, zoals tea tree-olie of toverhazelaar, die hebben een vergelijkbaar effect als azijn.
-
Gebruik verdund citroensap. Citroensap wordt gezien als natuurlijk antibacterieel- en anti-schimmelmiddel. [7] X Bron Daarom kan het ook gebruikt worden in de strijd tegen lichaamsgeurtjes. Om citroensap onder je oksels of op je voeten aan te brengen kun je citroensap uitknijpen op een schone washand, of je kunt met een schijfje citroen over de probleemgebieden wrijven.
- Je zult misschien wel moeten experimenteren met de hoeveelheid citroensap die je op je huid aanbrengt. Citroensap is erg zuur, wat betekent dat je huid erdoor geïrriteerd kan raken. Als dat het geval is, spoel het citroensap dan af en wacht een paar uur voordat je een kleinere hoeveelheid sap aanbrengt.
- Je kunt het citroensap ook verdunnen met water.
Advertentie
-
Douche regelmatig. Zoals hierboven genoemd, kan een douche helpen om lichaamsgeurtjes snel te verminderen. Zorg dat je elke dag doucht zodat je je fris voelt als je je dagelijkse activiteiten onderneemt. Als je doucht:
- Zorg dan dat je een paar keer per weekt scrubt. Daarmee kun je vuil, dode huidcellen en bacteriën verwijderen, en die spelen allemaal een rol bij het ontstaan van lichaamsgeur. Je kunt een scrubmiddel kopen bij de drogist, of je kunt het zelf maken van bijvoorbeeld zout of suiker.
-
Hou je huid droog. Bacteriën houden van vochtige omstandigheden, warmte en de juiste pH-waarde en zoutconcentratie, en laat dat nou net allemaal het geval zijn op plekken waar de huid geplooid zit. Daarom is het belangrijk om je huid af te drogen als het vochtig wordt, of dan nu komt door de douche of door zweten. [8] X Bron
- Gebruik keukenpapier of blotting paper om zweet en ander vocht op te vegen.
- Je kunt ook wat poeder aanbrengen na het douchen op plekken als je oksels om vocht tegen te gaan.
-
Scheer je oksels. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen, hoewel het bij vrouwen gebruikelijker is dat ze hun oksels scheren. Als je het haar onder je oksels vandaan haalt, zul je minder gaan stinken omdat het haar de geur beter kan vasthouden; als je minder haar hebt, zal de lichaamsgeur minder snel blijven hangen.
-
Draag ademende stoffen. Er zijn bepaalde synthetische materialen die niet erg goed ademen, behalve als ze speciaal zijn ontwikkeld voor dat doel (zoals polyestermix). Als je je zorgen maakt over je lichaamsgeur, draag dan katoen, wol of zijde, want die kunnen vocht beter absorberen en ademen beter, waardoor je minder zult zweten en minder zult stinken.
- Je kunt ook een katoenen of zijden hemd onder je kleding dragen, zodat het zweet niet in de buitenste lagen van je kleding kan trekken.
-
Was je kleding regelmatig. Zoals hierboven genoemd kan je lichaamsgeur ook in je kleding trekken. Als je veel hebt gezweet in een T-shirt en je laat het opdrogen zonder het te wassen, zal het de volgende dag waarschijnlijk stinken. Was je kleding altijd als je er in gezweet hebt zodat het lekker fris ruikt.Advertentie
Methode 3
Methode 3 van 3:
Veranderingen maken in je leefstijl om geurtjes te bestrijden
Pdf downloaden
-
Eet gezond. Wat je eet bepaalt voor een deel hoe je ruikt. Als je last hebt van lichaamsgeurtjes, eet dan bepaalde voedingsmiddelen niet, en sommige juist meer. Dit zijn onder andere: [9] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron :
- Voedingsmiddelen die je moet vermijden: grote hoeveelheden rood vlees, knoflook, uien, pittig eten, en bewerkt voedsel met veel suiker. Dit kan je lichaamsgeurtjes verergeren. Drink ook niet te veel cafeïne, want daarvan ga je ook stinken.
- Voedingsmiddelen die je wel moet eten: groene bladgroenten, volkorengranen, rauwe noten en zaden, gezonde vetten (zalm, avocado, olijfolie, etc.) en kruiden die je lichaam reinigen (zoals peterselie, koriander, selderij, munt, salie, rozemarijn, tijm en oregano). [10] X Bron
-
2Maak je darmen gezond. Sommige ernstige gevallen van vieze lichaamsgeur komen door problemen met de darmen. Misschien kunnen je darmen bepaalde voedingsstoffen niet goed verteren, waardoor je gaat stinken. Je kunt je darmen thuis gezonder maken, maar als het probleem aanhoudt kun je de hulp inschakelen van je huisarts. Manieren om je darmen gezonder te maken zijn:
- Het nemen van probioticasupplementen om je darmflora gezond te maken.
- Het nemen van spijsverteringsenzymen bij de maaltijd of het drinken van appelazijn om de spijsvertering te ondersteunen.
-
Neem tarwegras of chlorofylsupplementen. Chlorofylsupplementen worden gezien als natuurlijke interne geurverfrissers, die je de hele dag door lekker laten ruiken. Voeg wat chlorofylsupplementen toe aan je dagelijkse vitamineregime. [11] X Bron
-
Verminder stress. Stress stimuleert de apocrineklieren, en dat zijn klieren die lichaamsgeurtjes veroorzaken. Dat betekent dat als je bang, boos of gestrest bent, je meer zult stinken.
- Meditatie kan helpen om te ontspannen. Als je 15 minuten per dag mediteert zul je merken dat je beter met stress om kunt gaan (zodat je lekkerder ruikt).
- Yoga is een andere goede manier om stress te verminderen.
-
Probeer te ontgiften. Door je lichaam te reinigen, vooral als je denkt dat jouw lichaamsgeur wordt veroorzaakt door de voeding die je eet, kun je je lichaamsgeur verbeteren zodat je lekker fris gaat ruiken.
- Er zijn allerlei kuren om te ontgiften, dus overleg met je huisarts voordat je er met eentje begint, vooral als het een erg rigoureuze reinigingskuur is. Dit is nog belangrijker als je een medische aandoening hebt.
-
Blijf gehydrateerd. Als je veel water drinkt kan je lichaam afvalstoffen gemakkelijker uitscheiden. Dit kan goed zijn voor je gezondheid, waardoor je ook lekkerder gaat ruiken.
- De gemiddelde vrouw moet 2,2 liter water per dag drinken, terwijl een man wel 3 liter nodig heeft. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Beweeg regelmatig. Dit klinkt misschien als de omgekeerde wereld omdat je van sporten gaat zweten, maar als je voldoende beweegt helpt dat op de langere duur tegen vieze lichaamsgeur. Door te sporten kun je gifstoffen uitzweten die zich in je lichaam hebben opgebouwd, waardoor de vieze geur mogelijk is ontstaan.
- Zorg wel dat je na het sporten gaat douchen en je goed afdroogt.
-
Raadpleeg een arts als de lichaamsgeur niet over gaat. Als je bovenstaande stappen hebt geprobeerd en niets helpt, kun je een medische aandoening hebben die de geur veroorzaakt. Ga naar een arts of dermatoloog om over je lichaamsgeur te praten en een diagnose te laten stellen. Misschien heb je wel Bromhidrose, een aandoening waardoor je vies gaat ruiken.
- De dokter kan een medische antitranspirant voorschrijven. Dit kan wel huidirritatie veroorzaken, dus gebruik het alleen als je een aandoening hebt.
- Botox kan de zweetklieren blokkeren waardoor je minder gaat zweten. Nogmaals, doe dit alleen als je een medisch probleem hebt, want het is duur en pijnlijk. De effecten zijn slechts een paar maanden merkbaar, dus het is niet altijd een langetermijnoplossing.
Advertentie
Tips
- Als je voeten stinken dan moet je altijd sokken dragen (het liefste van katoen, omdat dit sneller vocht opneemt en sneller droogt), en ze elke dag verschonen.
- Vervang je beddengoed regelmatig. Gebruik witte lakens omdat je deze kunt bleken. Je brengt immers acht uur per dag tussen die lakens door.
- Meng niet te veel zeep, deo, parfum, etc. De mix van geurtjes werkt niet altijd even goed.
- Koop wat van die vochtige doekjes (net zoiets als babydoekjes) zodat je je altijd even snel kunt opfrissen. Je kunt ook wat stukjes keukenpapier weken in schoonmaakalcohol en die in een plastic zakje meenemen.
- Als je medicijnen gebruikt, raadpleeg dan je dokter. Sommige medicatie kan ervoor zorgen dat je gaat zweten of stinken.
- Als je een sterke lichaamsgeur hebt dan kan dit komen door schimmelgroei. Anti-schimmelshampoo kan wonderen doen. Raadpleeg je arts voor sterkere medicatie want deze zijn meestal alleen op recept verkrijgbaar.
- Neem een voetbad met zout. Omdat voeten vaak probleemgebieden zijn, kan het helpen om af en toe een zoutbad te nemen. Zout doodt bacteriën, waardoor de geur vaak wordt veroorzaakt.
- Breng talkpoeder aan bij de oksels van je kleding. Breng het ook op je oksels zelf aan, nadat je deo op hebt gedaan. Wrijf het alleen niet je oksels in.
- Reinig je oksels na het scheren. Hiervoor kun je alcohol of peroxide gebruiken.
- Als je rookt maar niet wilt stoppen, probeer dan e-sigaretten. Deze scheiden alleen waterdamp uit.
Advertentie
Waarschuwingen
- Doe geen parfum op om geurtjes te maskeren -- dat maakt het alleen maar erger.
- Als je je met een scheermesje scheert, zorg dan dat het mesje schoon is voordat je je gaat scheren. Je kunt het mesje schoonmaken met een desinfecterend middel.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/antiperspirant-facts-safety?page=3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/treatment/con-20014438
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://www.alumstone.com
- ↑ http://www.naturalnews.com/040983_body_odor_home_remedies_deodorants.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2011/04/11/joan-rivers-vodka-deodorant_n_847636.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/08/13/lemon-beauty-benefits_n_3743905.html
- ↑ http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/prevention/how-to-get-rid-of-body-odor?page=all
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014438
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
