Pdf downloaden
Pdf downloaden
De geur onder je oksels wordt niet veroorzaakt door zweet, dat voornamelijk uit water en zout bestaat. De geur wordt namelijk veroorzaakt door bacteriën die zich nestelen op de plaatsen waar jij het meeste zweet. Als je wilt weten hoe je de nare geur onder je oksels kunt laten verdwijnen dan is er een aantal stappen dat je kunt nemen om ervoor te zorgen dat je lichaam en je oksels schoon en fris ruiken. Lees verder om erachter te komen hoe.
Stappen
-
Douch dagelijks. Maak er een punt van elke dag te douchen, ongeacht van hoe moe of druk je bent. Dit is een uitstekende manier om ervoor te zorgen dat je lichaam fris en schoon is. Als je zwetend wakker wordt na een warme nacht, spring dan gelijk onder de douche. Douch ook na een lange dag bewegen, en met name sport. Je moet nooit vergeten te douchen na het sporten, anders zal de slechte geur zich opstapelen.
- Gebruik een antibacteriële zeep voor de beste resultaten. [1] X Bron
- Droog je altijd goed af na het douchen. Als je vochtig blijft nodig je bacteriën uit.
-
Breng een sterke deodorant of anti-transpirant aan onder je oksels. Hoewel deodorants het zweten niet tegengaan, maskeren ze wel de geur van de bacteriën op je huid. Anti-transpirants bevatten aluminiumchloride; dit is een chemische stof die het zweten vermindert, en ook een deodorant bevat. Breng de anti-transpirant tweemaal daags aan; een keer in de ochtend, een keer in de avond.
- Als je denkt dat je meer nodig hebt dan de gemiddelde deo of anti-transpirant, probeer dan producten die een sterkere werking hebben. Je hoeft hier niet voor naar de dokter.
- Als je een sterkere deo of anti-transpirant hebt geprobeerd, en het heeft nog steeds geen effect, dan is het wellicht tijd om naar de dokter te gaan. Deze kan je op recept een nóg sterkere anti-transpirant verschaffen.
-
Draag kleding die gemaakt is van natuurlijke vezels. Kleding van katoen, wol, of zijde zal je lichaam minder snel doen zweten door het comfort en de duurzaamheid van de materialen. Investeer voor het sporten in een hightech-materiaal dat het vocht van je lichaam af stoot. [2] X Bron
-
Verander en was je kleding regelmatig. Als je drie dagen lang hetzelfde T-shirt draagt, tja. Dan kunnen je oksels gaan stinken. Was je kleding altijd na het dragen, en probeer niet twee of meer dagen lang hetzelfde kledingstuk te dragen. Het maakt niet uit hoe lekker het zit. Extra zorg dient te worden besteed aan je sportkleding—vuil en vocht zijn vruchtbare grond voor bacteriën. Was je sportkleding dus na elke sessie.
-
Probeer ontspanningstechnieken. Mensen zweten vaak niet eens door lichamelijke inspanning, maar juist door te veel mentale inspanning. Neem maatregelen om te ontspannen-en-stress-los-te-laten . Je lichaam, je geest, en je oksels zullen er de vruchten van plukken. Probeer meditatie, yoga, of ten minste dertig minuten te ontladen voor je naar bed gaat. [3] X Bron
- Je kunt ook ontspannen door stressvolle situaties te vermijden. Als je 's morgens bijvoorbeeld altijd gestrest raakt omdat je bang bent te laat te komen voor je werk of school, sta dan een kwartiertje eerder op.
Advertentie
-
Ga naar de dokter. Als je oksels écht ernstig ruiken, en je elke natuurlijke behandeling geprobeerd hebt, dan is het tijd om de dokter te bezoeken. De dokter kan je niet alleen een sterkere anti-transpirant en goed advies geven, hij/zij kan ook een aantal extremere alternatieven met je doornemen. Hier is een aantal behandelingen dat hij/zij met je zou kunnen bespreken: [4] X Bron
- Een poliklinische operatieve behandeling die men 'oppervlakkige' liposuctie/curettage noemt. Hierbij worden de zweetklieren verwijderd door ze via kleine sneetjes onderhuids te verwijderen.
- Botox tegen overmatig zweten. Ook Botox kan uitkomst bieden. Botox blokkeert de werking van zenuwen die de zweetklieren prikkelen.
-
Scheer je oksels. Als je je oksels scheert wordt het voor bacteriën moeilijker zich in je oksels te nestelen. Als je echt toegewijd bent om van je okselgeur af te geraken, scheer je oksels dan tijdens elke wasbeurt. Doe het in ieder geval zo vaak als je kunt. [5] X Bron
-
Gebruik een zelfgemaakte waterstofperoxideoplossing. Meng 1 theelepeltje waterstofperoxide met 1 kopje water. Dompel een washandje in de oplossing en veeg het onder je oksels. Dit zal een aantal bacteriën onder je oksels doden. [6] X Bron
-
Vermijd tabak. Tabak is nog zo'n guilty pleasure die bekend staat als oorzaak van een slechte lichaams- of okselgeur.
-
Breng toverhazelaar of witte azijn aan op je oksels. Gebruik een washandje om de toverhazelaar of de witte azijn op je oksels te smeren. Dit zal de pH-waarde van je huid veranderen waardoor de bacteriën zich niet kunnen ontwikkelen. [7] X Betrouwbare bron Go Ask Alice Ga naar de bron
-
Bestrooi je oksels met maïszetmeel of zuiveringszout. Dit zal de vochtigheid van je oksels verminderen, en bacteriën helpen tegengaan. [8] X Betrouwbare bron Go Ask Alice Ga naar de bron
-
7Gebruik een blokje aluin.
- Koop speciale badhandschoenen. Gebruik een douchegel en scrub met de badhandschoenen.
- Als je klaar bent met douchen droog je dan goed af met een handdoek.
- Gebruik het blokje aluin onder de oksels. Zorg dat je het goed aanbrengt.
- Breng na afloop een laagje olie op de oksels aan. Kies bijvoorbeeld voor kokosolie, het is namelijk alleen voor de geur.
Advertentie
-
Vermijd een aantal voedingsmiddelen. Als je okselgeurtjes wilt verwijderen is het verstandig, en bovendien gemakkelijk, om een aantal voedingsmiddelen uit je dieet te verbannen. Hier is een aantal voedingsmiddelen dat je moet vermijden: [9] X Bron
- Knoflook
- Uien
- Vis
- Curry
- Hete peppers en ander pittig eten
- Rood vlees
-
Vermijd alcohol en dranken die cafeïne bevatten. Het kan zijn dat je je bakkie koffie 's morgens erg lekker vindt, of dat je graag een paar biertjes of wijntjes drinkt doordeweeks. Als je van je okselgeur af wilt kun je deze dranken beter minder, of helemaal niet meer, drinken.
-
Drink voldoende. Veel water drinken helpt je lichaam zich op natuurlijke wijze te reinigen. Dit zorgt ervoor dat je fris blijft ruiken. Probeer 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.
-
Eet voeding die je lichaamsgeur verbetert. Van sommige voedingsmiddelen is bewezen dat het de lichaamsgeur kan verbeteren. Voorbeelden zijn fruit, groenten, en volkoren producten. Deze voedingsmiddelen helpen de stofwisseling beter te werken. Een gezond, gebalanceerd dieet zal ook de stress in je lichaam doen verminderen. Hierdoor kun je minder gaan zweten, waardoor jouw lichaam ook minder interessant wordt voor bacteriën. [10] X Bron
- Neem bij elke maaltijd een tarwegrassupplement.
- Kauw op wat peterselie, alfalfa, of een andere bladgroenten na de maaltijd om sterke geuren te neutraliseren.
-
Eet voeding die rijk is aan chlorofyl. Groenten die veel chlorofyl bevatten zijn bijvoorbeeld bloemkool en spinazie. Dit wordt aanbevolen om de de geur van voedsel dat okselgeur te neutraliseren. [11] X Bron
-
Voeg magnesium en zink toe aan je dieet. Je kunt magnesium en zink aan je dieet toevoegen door vitaminen te nemen, of door voedsel te eten dat veel van deze mineralen bevat. Hier zijn een paar voedingsmiddelen die je kunt proberen. [12] X Betrouwbare bron Go Ask Alice Ga naar de bron
- Voeding die rijk is aan magnesium: noten en zaden, spinazie, avocado, bananen, vijgen, en linzen
- Voeding die rijk is aan zink: pompoenzaadjes, pure chocolade, en pinda's
-
Onderhoud een gezonder dieet. Onderzoek wijst uit dat als je overgewicht of obesitas hebt, of als je gewoon ongezond eet, dat je lichaam het zwaarder te verduren heeft. Hierdoor wordt bewegen moeilijker, en ga je makkelijker zweten. Hierdoor trek je weer meer bacteriën aan die okselgeur tot gevolg hebben. Als je te zwaar bent is het wellicht tijd om voor een meer uitgebalanceerd dieet te kiezen om af te vallen, en tegelijkertijd van die nare geur af te komen.Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/sweating-and-body-odor/DS00305/DSECTION=lifestyle%2Dand%2Dhome%2Dremedies
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/sweating-and-body-odor/DS00305/DSECTION=lifestyle%2Dand%2Dhome%2Dremedies
- ↑ http://health.howstuffworks.com/skin-care/underarm-care/problems/eliminate-underarm-odor3.htm
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/what-can-i-do-about-my-strong-body-odor
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/what-can-i-do-about-my-strong-body-odor
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/reduce-body-odor
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
