Pdf downloaden
Pdf downloaden
Net zoals bij het rechtshandig of linkshandig zijn, hebben de meeste mensen een dominant oog dat beter is in dingen zoals mikken of richten. Er zijn een aantal manieren om je dominante oog te vinden, waarmee je dus op allerhande terreinen je vaardigheden kunt verbeteren, van boogschieten tot het maken van foto's.
Stappen
-
Doe een eenvoudige aanwijstest. Houd beide ogen open en wijs met je vinger naar een object in de verte. Houd eerst je ene oog en daarna je andere oog dicht. Als het goed is lijkt je vinger uit de buurt van het object te bewegen wanneer één oog is gesloten. Als de vinger niet lijkt te bewegen, dan is het oog dat gesloten is niet je dominante oog. [1] X Bron
- Een andere variant van deze test gaat als volgt: strek je armen voor je uit en maak een driehoekige gat met je vingers. Kijk door dit gat naar een object op een afstand van ongeveer drie meter en houdt beide ogen open. Zonder te bewegen doe je afwisselend één oog dicht, en daarna de andere. Het object moet lijken te bewegen wanneer je één van je ogen sluit, mogelijk tot buiten het driehoekige venster. Als het niet beweegt, dan kijk je met je dominante oog.
-
Doe de test met een gat in een kaart. Deze test onderzoekt met welk oog je je focust op objecten die drie meter van je verwijderd zijn. Je kunt deze test gemakkelijk thuis doen. [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Maak een gat in een stuk papier, ongeveer twee centimeter in diameter. Op een tweede vel papier schrijf je één letter van ongeveer 2,5 cm hoog.
- Maak het papier met de letter op ooghoogte vast aan een muur met plakband of een punaise. Meet een afstand van precies drie meter.
- Ga op drie meter van het papier aan de muur staan. Houd het papier met het gat erin met gestrekte armen van je af. Je armen moet parallel staan aan de vloer.
- Kijk door het gat in het papier naar de letter aan de muur. Wanneer je de letter kunt zien, vraag dan iemand anders om eerst je ene oog en daarna het andere te bedekken. Verplaats je niet en pas je positie niet aan. Het oog waarmee je de letter kunt zien is je dominante oog. Als je de letter met beide ogen kunt zien, dan is geen van beide ogen dominant voor deze taak.
-
Doe een test op korte afstand met een gaatje in een kaart. Deze test is vergelijkbaar met de test op afstand, maar onderzoekt welk oog je gebruikt bij het scherpstellen op korte afstand. Je kunt dit ook snel en gemakkelijk uitvoeren met huishoudelijke voorwerpen. [3] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Deze test kan worden gedaan met een vingerhoed of shotglas, of een soortgelijk huishoudelijk object. Schrijf een enkele letter van ongeveer 1,5 mm hoog en breed, op een vel papier. Plak deze brief op de bodem van de binnenkant van de vingerhoed of shotglas.
- Bedek de vingerhoed of het shotglas met papier of aluminiumfolie. Maak het vast met plakband. Maak een klein gaatje van ongeveer 1,5 mm in het papier of folie. Het gat moet boven letter hangen zodat je de letter kunt zien wanneer je door het gat kijkt.
- Zet de vingerhoed of het shotglas op een tafel en leun voorover, zodat je de letter kunt lezen. Raak het vingerhoed/shotglas niet aan en druk je oog niet tegen de opening. Je hoofd moet ongeveer 30-60 cm van het gaatje verwijderd zijn.
- Beweeg niet met je hoofd terwijl je naar de letter kijkt. Laat een assistent je ene oog bedekken, en daarna je andere. Het oog waarmee je de letter kunt zien is je dominante oog. Als je de letter met beide ogen kunt zien wanneer de andere wordt afgedekt, dan heb je voor deze test geen dominant oog.
-
Doe de convergentietest. Deze test onderzoekt welke oog dominant is op zeer korte afstanden. De resultaten kunnen verschillen van de resultaten voor de andere tests. [4] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Neem een liniaal. Schrijf een enkele letter op een vel papier. De letter moet ongeveer 1,5 cm hoog en breed zijn. Plak de letter op de liniaal zodat het papier niet verschuift.
- Houd de liniaal met beide handen voor je. De brief moet op ooghoogte gehouden worden. Focus op de brief. Beweeg langzaam, met beide handen, de liniaal recht naar je neus.
- Stop met het verplaatsen van de liniaal wanneer je ene oog niet langer in staat is om zich te focussen op de letter. Dat is het oog dat niet dominant is voor deze test. Indien beide ogen gefocust blijven tot de liniaal je neus raakt, dan is geen van deze ogen dominant voor de test.
Advertentie
-
Verbeter je vaardigheden. Als je sport of andere hobby's hebt waarbij je vooral gebruikmaakt van één oog, vraag je dan af of je wel je dominante oog gebruikt. Houd er daarbij wel rekening mee dat je oogdominantie kan wisselen, afhankelijk van de afstand. Dus zorg dat je gebruikmaakt van de resultaten van de test op oogdominantie die het meest relevant is. Gebruik vervolgens dat oog, in plaats van je niet-dominante oog. Je dominante oog hoeft niet aan dezelfde kant te zitten als je dominante hand of voet. Enkele activiteiten waarbij je vaak zwaar leunt op het gebruik van een oog zijn: [5] X Bron [6] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Geweerschieten
- Boogschieten
- Het focussen van een camera zonder groot display
- Kijken door een telescoop of microscoop
-
Bespreek deze informatie met een oogarts. Weten wat je dominante oog is kan bijzonder belangrijk zijn voor mensen die monovision contactlenzen dragen. Als je oogarts je monovision contactlezen voorschrijft, dan zal hij of zij waarschijnlijk ook testen welk oog dominant is. Er zijn twee typen monovision lenzen: [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Monovision. Mensen met monovision contactlenzen hebben een lens voor goede afstandsvisie in hun dominante oog en een lens voor het lezen in het niet-dominante oog.
- Gemodificeerd monovision. Dit is een bifocale of multifocale lens in het niet-dominant oog en een lens voor veraf in het dominante oog.
-
Vraag je oogarts naar oogoefeningen. Als je het gevoel hebt dat een van je ogen te zwak is, dan kun je je ogen mogelijk sterker maken door oefeningen te doen. Maar raadpleeg altijd je arts voordat je begint met een oefenschema om overbelasting van de ogen te voorkomen. Je arts kan de volgende aanbevelen: [8] X Bron
- Convergentie-oefeningen. Met deze oefeningen breng je een liniaal of pen langzaam naar je neus. Wanneer je dubbel begint te zien stop je en probeer je je focus bij te stellen tot je weer één afbeelding ziet. Beweeg indien nodig de pen iets van je af en probeer het opnieuw.
- Oefen het focussen van je niet-dominante oog eerst in dichtbij lezen en daarna veraf. Vraag je arts hoe lang je de focus op verschillende afstanden moet volhouden. Sluit je ogen vervolgens om ze even te ontspannen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://waverleyeyecare.com/ocular-dominance/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.learn-archery.com/eye-dominance.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2679867/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/presbyopia/basics/treatment/con-20032261
- ↑ https://www.wwl.nhs.uk/Library/All_New_PI_Docs/Audio_Leaflets/Opthalmology/Home_Excercises/orth013_exercises_for_convergence_insufficiency816v3.pdf
Over dit artikel
Deze pagina is 3.372 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
