Pdf downloaden
Pdf downloaden
Liefde. Het is het thema van talloze liedjes, gedichten, schilderijen, films, en romans. Iedereen wil het, maar niemand weet hoe je het kunt krijgen. Hoe ga je om met verliefd worden? [1] X Bron Ga snel naar Stap 1 om te beginnen.
Stappen
-
Krik je zelfvertrouwen om. Om verliefd te worden op, en de juiste persoon te vinden, dien je over zelfvertrouwen en zelfliefde te beschikken. Mensen met zelfvertrouwen hebben over het algemeen gelukkigere en langdurigere relaties dan mensen die dat niet hebben. Het klinkt misschien moeilijk om ineens van jezelf te gaan houden, maar het is een belangrijk onderdeel van een sterke relatie.
- "Fake it 'til you make it" luidt het devies vaak als het gaat om zelfverzekerd en -vertrouwen te kweken. Het is dan ook een techniek die vaak effectief blijkt! Recht je rug, loop met opgeheven hoofd, en neem ruimte in. Door domweg in een krachtige positie te gaan staan kun je je zelfvertrouwen al opbouwen. 'Fake' je zelfvertrouwen elke dag een beetje, als oefening, en je zult al spoedig merken dat het steeds makkelijker wordt. [2] X Bron
- Wees aardig voor jezelf. De dingen die je over jezelf zegt en denk zijn waarschijnlijk een heel stuk gemener (en niet waar) dan de dingen die je over je ergste vijand zou zeggen. Je zult niet perfect worden, dus veroordeel jezelf niet om je imperfecties. Als je erachter komt dat je een negatief zelfbeeld aan het ontwikkelen bent, vervang deze gedachten dan met positieve. Als je bijvoorbeeld vindt dat je neus te groot is, zeg dan dat je neus je al die jaren goed van dienst geweest is. Je kunt er immers allerlei geweldige dingen mee ruiken en proeven.
- Vergelijk jezelf niet met anderen. Vergelijkingen maken is zo'n beetje het meest nutteloze dat je kunt doen. Er zal altijd iemand zijn die aantrekkelijker is dan jij, of meer succesvol, of die meer seksuele partners heeft. Focus jezelf in plaats daarvan liever op de successen die jij zelf behaald hebt. Behandel de successen van anderen met voldoende respect, maar gebruik die niet om als vergelijkingsmateriaal te laten fungeren.
-
Vraag jezelf af waarom je verliefd wilt worden. Er is geen correct antwoord op de vraag waarom je verliefd zou willen worden, maar er zijn wel bepaalde redenen die niet goed zijn, en wellicht op een dieperliggend probleem duiden. Er is niets mis met het willen van een liefdevolle relatie. Maar als je jouw zelfwaarde baseert op jouw succes in een dergelijke relatie, dan plaats je te veel druk op de andere persoon in de relatie. Uiteindelijk zal de relatie dan ook stuklopen.
- Een aantal slechte redenen om verliefd te willen worden: je voelt je eenzaam, denkt dat jouw gevoel van eigenwaarde door iemand anders opgevijzeld dient te worden (hierdoor zul je je in welke relatie dan ook willen storten, en zal later tot problemen leiden), al je vrienden bevinden zich in een relatie, je gelooft dat je een relatie nodig hebt om gezond te zijn. Dit zijn allemaal symptomen van een dieperliggend probleem; een probleem dat niet opgelost zal worden door een relatie aan te gaan.
-
Stel jezelf de vraag waar je naar op zoek bent. Nee, maak geen lijst met exacte specificaties betreffende haarkleur, baan, opleiding, en persoonlijk van een eventuele partner. Je zult nooit een exacte match vinden, maar je kunt wel een aantal basale wensen in kaart brengen.
- Wat de persoonlijkheid betreft zou het kunnen dat je iemand zoekt met een goed gevoel voor humor, iemand die een beetje zelfspot niet schuwt, of iemand die lief is en graag voor andere mensen zorgt.
- Bekijk ook wat je absoluut niet wilt. Bijvoorbeeld: misschien is er een bepaalde politieke voorkeur waar jij het nooit mee zou kunnen vinden; of je wilt niet iemand die voor zijn/haar werk veel moet reizen, waardoor hij/zij er zelden is.
- Je kunt je lijstje altijd herzien, aangezien je verschillende mensen zult leren kennen, maar het is verstandig om een bepaald idee te hebben van de waarden en eigenschappen die jij hoog in het vaandel hebt. Het wordt dan een stuk makkelijker om het kaf van het koren te scheiden; het wordt een stuk makkelijker om mensen waarmee je geen langdurige relatie mee zou kunnen beginnen uit te sluiten.
-
Ontmoet mensen. Om iemand te vinden waar je verliefd op zou kunnen worden dien je, uiteraard, uit te gaan en nieuwe mensen te leren kennen. Dit houdt niet in dat je een feestbeest zou moeten worden, of dat je dingen zou moeten doen waarbij je je niet op je gemak voelt, maar het is een goed idee om in ieder geval een poging te doen om jezelf eens in het (relatieve) diepe te gooien. [3] X Bron
- Doe dingen die je leuk vindt, en leer zodoende mensen kennen. Als je van lezen en schrijven houdt, word dan lid van een boekenclub of een schrijverscollectief. Als je van bergbeklimmen houdt, ga dan naar een plaatselijke klimmuur.
- Laat jezelf zien. Bezoek een café of een boekenwinkel (of museum/bibliotheek/etc.) en ga er wekelijks een keertje heen. Wie weet ontmoet je wel iemand?
-
Stel jezelf open voor nieuwe mogelijkheden. Dingen doen die je anders nooit zou doen kan enorm voordelig zijn. Het kan je een nieuw gevoel voor spanning verschaffen, en zorgt er ook voor dat je even buiten je comfort zone gaat. Zo kun je allerlei nieuwe mensen leren kennen.
- Doe iets enerverends. Denk bijvoorbeeld aan een politieke demonstratie of parachutespringen. Op deze manier leer je positieve opwinding te associëren met andere mensen. Doe iets spannends met een groep mensen, en kijk of er een bepaalde liefde op zal bloeien.
- Je hoeft niet per sé iets gevaarlijks te doen. Je kunt ook een gratis kookcursus gaan volgen, of neem wat lessen auto-onderhoud. Ook hierdoor verlaat je tijdelijk je comfort zone, en bovendien doe je een nieuwe vaardigheid op. Zelfs als je hier niet de ware ontmoet is het niet voor niets geweest. Je hebt in ieder geval iets nieuws geleerd.
-
Gun dingen de tijd. Zelfs als je al naar feestjes geweest bent, en je vrienden je reeds aan voldoende leuke, aantrekkelijke mensen hebben voorgesteld, zelfs dan dien je ervan uit te gaan dat het proces enige tijd in beslag zal nemen. Wees geduldig. Het kan jaren vinden om de ware te vinden. Onderweg zul je mensen tegenkomen van wie je denkt dat ze de ware zijn, maar dat uiteindelijk niet blijken te zijn. Zie deze ervaringen als leermomentjes. Uiteindelijk zul je een goed idee krijgen van wat voor iemand voor jou de ware zal zijn.
- Wees vriendelijk, en stel jezelf open voor andere mensen. Je hoeft niet op het eerste gezicht verliefd te worden, het kan eventjes duren voordat je een aantrekkingskracht tot iemand gaat voelen. Dit kan zelfs gebeuren bij mensen in wie je aanvankelijk helemaal niet geïnteresseerd was. Het kan erop duiden dat iemand wel degelijk diepgang en inhoud heeft.
- Onthoud dat tegenpolen elkaar aan kunnen trekken. Laat de zaken zich een tijdje ontvouwen als je nieuwe mensen ontmoet. Langdurige relaties kunnen gesmeed worden van twee persoonlijkheden die eerst botsten.
Advertentie
-
Maak je interesse kenbaar. Als je iemand gevonden hebt op wie je wel verliefd zou kunnen worden, dan dien je daarover met hem/haar te praten. Kort gezegd, je zult hem/haar mee uit moeten vragen om te kijken of de interesse wederzijds is. Dit kan een beetje zenuwslopend zijn omdat je jezelf openstelt, maar het vinden van ware liefde omvat ook het nemen van emotionele risico's.
- Wees eerlijk. Zeg ze dat je hen leuk vindt, en graag zou willen kijken waar de relatie op uit zou kunnen lopen. Je hoeft niet meer te zeggen dan "Hey, ik vind je erg leuk. Ik zou graag eens [een leuke activiteit] met jou willen doen!"
- Als ze nee zeggen, dan is het dat ook goed! Dit zegt niets over jou, of over jij wel of niet beminnelijk bent. Probeer hen niet te forceren; het zal ze alleen irriteren, en hen het gevoel geven alsof jij hen en hun grenzen niet respecteert.
-
Stel jezelf emotioneel open. Om verliefd te worden dien je jezelf ook emotioneel naar de ander open te kunnen stellen. Het gaat erom dat je het risico loopt om open en kwetsbaar naar iemand anders te zijn. Het kan een beetje eng zijn om jezelf zo bloot te geven, maar het is de enige manier om een relatie te versterken.
- It's important to remember that people move at different speeds in terms of relationships, so the other person may take less or more time to open up emotionally. As long as you communicate about where you both are in the relationship this shouldn't pose a problem.
- Als de andere persoon jouw openheid of interesse in een relatie niet wederkeert, dan is het tijd om verder te gaan. Ga opzoek naar iemand die dezelfde toewijding aan een relatie heeft als jij.
-
Check of jullie bij elkaar passen. Intieme verenigbaarheid is ongelofelijk belangrijk om een liefdevolle verbinding tot stand te brengen (en dit gaat niet per sé over seks). Kijk naar de persoon met wie je bent, en kijk hoe sterk de verbinding tussen jullie beide is. [4] X Bron
- Emotionele verenigbaarheid houdt in dat jullie allebei liefdevolle en tedere gevoelens met elkaar kunnen uitwisselen, en dat op een bevredigende en opbouwende manier. Dit bevat onder meer het maken van excuses, vragen (en er ook om geven) hoe het met de ander gaat, en uitdrukken hoeveel jullie voor elkaar betekenen.
- Lichamelijke verenigbaarheid houdt in dat jullie genegenheid en intimiteit kunnen tonen (wederom, dit heeft niet automatisch van doen met seks; hoewel dat in sommige relaties ook een belangrijke rol kan spelen). Zaken als knuffelen, zoenen, handen vasthouden, en dergelijke, zijn uitingen van lichamelijke intimiteit.
- Intellectuele verenigbaarheid houdt in dat jullie op gelijke voet staan, en dat jullie in staat zijn om samen discussies te hebben die wederzijds bevredigend zijn. Zelfs als jullie niets gemeen hebben.
-
Forceer het niet. Als je jezelf of iemand anders probeert te dwingen verliefd te worden, dan zal dat niet werken. Het zal jou of de ander uiteindelijk de relatie doen verachten. Verliefd is, aan de ene kant, de controle los kunnen laten. Sta open voor wat de andere persoon over de relatie denkt en voelt, en ook wat jij ervan wilt.
- Laat de behoefte om de relatie te controleren varen. Je kunt niet weten waar de relatie toe zal leiden, en of er uiteindelijk sprake zal zijn van liefde. En je kunt ook niet weten of het dood zal bloeden. Sta open voor de mogelijkheden, en laat het zijn natuurlijke gang gaan.
Advertentie
-
Bouw vertrouwen op. Je partner kunnen vertrouwen is een van de belangrijkste dingen in de liefde, en in het behouden van een relatie. Zonder vertrouwen verwordt de relatie tot een tijdbom, en niets iets waar jij deel van uit wil maken
- Check of je partner betrouwbaar en eerlijk is. Doen ze wat ze zeggen te doen, en wanneer ze dat zeggen te doen? Doe jij dat? Vertrouwen opbouwen en betrouwbaar zijn snijdt aan twee kanten.
- Je partner zou iemand moeten zijn op wie je kunt rekenen. Als je niet op hen kunt rekenen, of ze houden zich niet aan hun beloften (ze liggen, gaan vreemd, etc.) dan zijn ze waarschijnlijk geen mensen met wie jij een langdurige verbinding mee wilt aangaan. Je zou een relatie niet moeten betreden met de intentie om iemand te veranderen, iemand te "verbeteren".
-
Ga op de juiste manier met conflicten om. Elke relatie heeft zo nu en dan conflicten. Je kunt het niet altijd eens zijn met je partner. Probeer je ruzies op de juiste manier op te lossen, zo zal de relatie het langer volhouden.
- Wat je niet zou moeten doen: koester geen wrok (praat over jullie problemen), jezelf emotioneel uitschakelen (dit zal niet werken), het oplossen van problemen uit de weg gaan (hierdoor zullen de zorgen zich opstapelen tot ze uiteindelijk zullen ontploffen).
- Wat je wel zou moeten doen: het probleem oplossen en er afstand van doen, eerst zelf naar het probleem kijken voor je de ander aan gaat vallen (vraag je partner te helpen in het huishouden, in plaats van hem/haar lui te noemen), humor gebruiken om de spanning te verlagen (er zijn uiteraard gepaste en minder gepaste momenten om humor te gebruiken (en vaak is het niet de juiste methode) maar het kan ook vaak een goede manier zijn om te bedaren, en het probleem beter op te lossen).
- Dreig nooit de relatie te verbreken. Als je partner je op deze manier bejegent, wacht dan tot een rustiger moment om hem/haar eraan te herinneren dat dit soort dreigementen de vertrouwensband verslechteren.
-
Herken de signalen van het verliefd worden. Er is niet een enige, of een enige juiste manier om te weten of je verliefd bent. Mensen zeggen vaak dat je het gewoon "weet" als je verliefd bent, maar er zijn ook dingen die je laten zien dat je die kant op gaat (als je er nog niet helemaal bent!).
- Jullie kunnen samen stil zijn. Jullie kunnen tijd met elkaar doorbrengen zonder dat er iets gezegd hoeft te worden.Jullie voelen je allebei zo op jullie gemak bij elkaar dat de stilte niet ongemakkelijk is. Jullie kunnen elkaars aanwezigheid waarderen zonder steeds te hoeven communiceren.
- Jullie vinden elkaars eigenaardigheden leuk, niet vervelend. Je vindt het schattig als je partner een beetje knort tijdens het lachen, of dat hij/zij altijd aan de kant van het bed wil liggen die het dichts bij de muur zit. Waarschijnlijk ben je verliefd aan het worden.
- Nog een teken is het als je zin hebt om je partner aan je familie en vrienden voor te stellen. Dit laat zien dat zij/hij belangrijk voor je is.
- Je voelt je op je gemak om jezelf te zijn met hem/haar erbij. Dit is belangrijk. Het betekent namelijk dat jij je de beste versie van jezelf voelt als je met hem/haar bent, en dat je niet het gevoel hebt dat je ontoereikend bent (zelfs als je er niet altijd helemaal perfect uitziet).
-
Een eerlijke discussie hebben. Praat met elkaar over jullie gevoelens, en kijk wat jullie te zeggen hebben. Anders weet je niet of jullie elkaars gevoelens delen Communicatie is de sleutel tot een goede relatie.
- Don't just assume your lover know you love them - say it. It can be important to cementing that feeling for both of you. It can settle nerves and calm any lingering fears. Most importantly, it gives both of you the certainty that comes with clearly stating your feelings.
-
Houd het fris. Routine is fijn, en je op je gemak voelen met je partner is dat ook. Maar je wilt niet in een sleur terechtkomen. De relatie fris en spannend houden is een goede manier om jullie beiden geïnteresseerd te houden, en welwillend om het te proberen te laten werken.
- Houd een 'date night'. Jullie kunnen het allebei druk hebben met werk en zorgen (zelfs kinderen) en vergeten om tijd voor elkaar vrij te maken. Op een gegeven moment zijn jullie meer huisgenoten die elkaar nooit zien, dan twee mensen die een romantische relatie hebben. De date night kan zo simpel zijn als een film kijken op de bank met een bak chips, maar het kan ook inhouden dat jullie naar een restaurant of discotheek gaan.
- Probeer nieuwe dingen. Ga niet elke keer naar hetzelfde restaurant op jullie date night. Probeer dingen te doen die jullie allebei leuk zouden vinden. Zo kunnen jullie gaan parachutespringen, lasergamen, kookcursus volgen, wat dan ook. Lachen om elkaars foutjes en nieuwe vaardigheden leren kan ervoor zorgen dat jullie dichter bij elkaar komen. Ook houd het de zaken spannend, omdat jullie allebei buiten jullie comfort zone opereren.
- Verleen elkaar kleine gunsten. Doe dingen zodat de ander het niet hoeft te doen. Als je partner gekookt heeft, doe jij dan de afwas. Een glimlach als de ander na een lange werkdag thuiskomt, een lieve knuffel, en zoentje bij binnenkomst, en vlug "ik houd van jou" als iemand vertrekt. Dit zijn allemaal kleine dingetjes die de ander laat weten dat je aan hem/haar denkt.
-
Waardeer je partner oprecht. Waardering is een enorm onderdeel van een relatie. Dankbaarheid aan de ander, en hem/haar vertellen dat je dankbaar bent zal de relatie versterken.
- Je kunt dit met kleine dingetjes al kenbaar maken. Bedank hem/haar door de avondmaaltijd voor je rekening te nemen, of door degene te zijn met wie hij/zij kan praten.
- Je kunt zelfs een dankbaar gebaar maken. Als er iets is waar de ander een oogje op had (bloemen, een boek, een nieuwe theepot), doe deze dan cadeau. Zeg erbij dat je van hem/haar houdt, en dat je het waardeert dat hij/zij er altijd voor je is.
Advertentie
Tips
- Val niet voor iemand omdat hij/zij aardig tegen je doet, of omdat hij/zij veel geld aan je uitgeeft. Val voor iemand die je liefde toont door middel van respect, vertrouwen, en aanmoediging.
- Geloof het allerbeste van je partner, en geef hem/haar altijd het voordeel van de twijfel. Geloof het niet direct als iemand je iets slechts over hem/haar vertelt.
- Liefde is eng! Jezelf blootgeven en je kwetsbaar opstellen kan jullie allebei beangstigen, en kan soms tot defensief gedrag leiden. Wees geduldig en aardig naar elkaar toe. Onthoud dat, als je in het verleden gekwetst bent, het niet deze persoon was die je gekwetst heeft. Laat het verleden varen, en leef in het nu. Met je nieuwe liefde.
- Respecteer de ander. Ga niet lopen schelden als je boos bent. Besef dat frustratie je wanhopig kan doen laten gedragen. Als je echt woedend bent, en een scheldkanonnade op voelt komen, zeg dan liever iets als "Ik ben nu zo boos, ik denk dat we beter een paar minuutjes niet kunnen praten. Ik probeer niet om de discussie te ontlopen, maar ik heb een paar minuutjes nodig om de zaken op een rijtje te zetten. Ik ga even buiten lopen/naar huis en zal je later bellen/er een nachtje over slapen. Morgen praten we verder. "
Advertentie
Waarschuwingen
- Verliefd zijn kan je het grootste genot bezorgen, maar ook de meeste pijn.
- Net zoals lichamelijke aantrekkelijkheid, is iemands financiële vermogen ook een slechte waarde om te koesteren. Geld kan in een oogwenk verdwijnen. Als je een langdurige relatie wilt beginnen, hecht dan niet te veel waarde aan iemands potentiële vermogen—mits de persoon in kwestie in staat is in zijn/haar eigen levensonderhoud te voorzien.
- Zelfs de meest veelbelovende relaties worden soms beëindigd. Er zijn vele redenen, er is er soms niet een. Als, waarom dan ook, je relatie beëindigd is, lik je wonen dan. Trek lering uit wat er gebeurd is, en laat je hart genezen. Wees niet bang om nogmaals lief te hebben. Soms doet het pijn, maar als het werkt is geweldig.
- Verliefd zijn geeft je geen vrijbrief om de ander als jouw eigendom te zien. Overdreven bezitterig zijn is niet gezond, en zal je partner's liefde voor jou doen wegkwijnen. Je dient hem/haar voldoende te vertrouwen om te geloven in zijn/haar liefde voor jou. Bezitterigheid en jaloezie zijn eng.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/fighting-fear/201303/what-does-it-take-fall-in-love
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/the-empathic-misanthrope/201109/fake-it-til-you-make-it
- ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/how-to-fall-in-love-on-purpose/#.UzB0UV7d1e6
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201210/7-keys-long-term-relationship-success
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
