Pdf downloaden
Pdf downloaden
“Buddy taping” is een nuttige en eenvoudige methode voor het behandelen van verstuikingen, ontwrichtingen en botbreuken in vingers of tenen. [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Buddy tapen wordt veelal toegepast door professionals in de gezondheidszorg, zoals sportartsen, fysiotherapeuten, chiropractors en trainers, maar kan eveneens thuis toegepast worden door iemand die geen medische achtergrond heeft. Als het buddy tapen op de juiste manier wordt uitgevoerd, biedt het ondersteuning, bescherming en zal het de gewrichten met het letsel stabiliseren.
Stappen
-
Stel vast aan welke vinger je letsel hebt opgelopen. Vingers zijn gevoeliger voor het oplopen van letsel of zelfs breuken dan andere lichaamsdelen wanneer je ze bijvoorbeeld tussen de deur krijgt of tijdens het deelnemen aan contactsporten. In de meeste gevallen is het overduidelijk aan welke vinger je het letsel hebt opgelopen (namelijk de vinger die het meest pijn doet), maar soms dien je je hand en vingers nader te onderzoeken om de exacte plek en ernst van het letsel vast te kunnen stellen. Signalen die kunnen wijzen op mild tot matig letsel zijn: roodheid, zwelling, ontstekingen, pijn op een specifieke plek, bloeduitstortingen, beperking in bewegingsfunctie en wellicht enige scheefstand als je vinger ontwricht of gebroken is. [2] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Buddy tapen kan nagenoeg bij elk vingerletsel worden toegepast, zelfs bij sommige stressfracturen (kleine haarscheurtjes in het bot), hoewel ernstiger letsel veelal gespalkt, in het gips gezet of geopereerd dient te worden. [3] X Bron
- Kleine stressfracturen, botsplinters, kneuzingen (bloeduitstortingen) en verstuikingen worden beschouwd als minder ernstig letsel, maar vingers die zwaar letsel hebben opgelopen (verbrijzeld en bloedingen) of gecompliceerde fracturen (bloedingen waarbij het bot de huid heeft doorboord) vereisen onmiddellijk medische hulp, met name als het letsel met inbegrip van de duim is.
-
Beslis welke vingers je wilt intapen. Zodra je hebt vastgesteld aan welke vinger je het letsel hebt opgelopen, dien je te beslissen met welke naastgelegen vinger je deze wilt intapen. Over het algemeen dien je vingers aan elkaar te tapen die het meest overeenkomen qua lengte. De wijsvinger en middelvinger worden meestal aan elkaar getapet tijdens het buddy tapen. Daarnaast gaan de ringvinger en de pink het beste samen. [4] X Bron Je duim kan vanwege de locatie en de bewegingsmogelijkheden niet met tape vastgemaakt worden aan je wijsvinger. Letsel aan duimen dient daarom meestal gespalkt of in het gips gezet te worden wanneer er sprake is van een ernstige verstuiking of fractuur. Bovendien is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat de vinger die als “buddy” (maatje) fungeert vrij is van letsel, aangezien het intapen van twee vingers met letsel voor meer problemen kan zorgen.
- Als je letsel aan je ringvinger hebt opgelopen, heb je de mogelijkheid om hem aan je middelvinger of pink vast te tapen. Kies de vinger die qua lengte het meest overeenkomt met je ringvinger, maar voor de meeste stabiliteit dient je ringvinger aan je middelvinger getapet te worden.
- Wees erg voorzichtig met het intapen van vingers als je diabetes, problemen met je bloedcirculatie of perifeer arterieel vaatlijden hebt, aangezien een aanzienlijke vermindering in de bloedcirculatie (omdat de tape te strak is aangelegd) het risico op weefselsterfte vergroot (necrose).
-
Maak je vingers klaar voor het intapen. Zodra je besloten hebt welke twee vingers je aan elkaar gaat tapen, dien je je vingers hierop voor te bereiden. Begin met het wassen van je handen met water en zeep, en maak vervolgens de twee vingers extra schoon met alcoholdoekjes. De alcoholdoekjes (met isopropylalcohol) zijn niet alleen een goed antiseptisch middel, maar helpen je ook bij het verwijderen van olieachtige of vettige restjes die wellicht voorkomen dat de tape aan je huid blijft plakken. Plaats een hypoallergeen of laag-irriterend zwachtel onder de tape als je een erg gevoelige huid hebt. [5] X Bron
- Als je geen alcoholdoekjes voor handen hebt, zijn water en zeep het beste alternatief.
-
Tape je vingers aan elkaar vast. Zodra je je vingers hebt schoongemaakt en hebt voorbereid, dien je je vinger met het letsel vast te tapen aan een vinger zonder letsel met niet-elastisch medische, chirurgische tape of sporttape (van ongeveer 2,5 cm breed). Je zou tijdens het tapen wellicht een patroon van een “acht” kunnen aanhouden voor meer stabiliteit. Zorg ervoor dat je de tape niet te strak om de vingers legt om te voorkomen dat je meer zwelling creëert en de bloedcirculatie afsnijdt. De tape moet wel stevig genoeg aangelegd zijn, zodat beide vingers samen kunnen bewegen. Controleer of je niet de maken hebt met gevoelloosheid, kloppingen, verkleuringen van de huid of een verlies van gevoel in één van de vingers nadat je de twee vingers hebt ingetapet. [6] X Bron
- Overweeg om een dunne strip van schuimrubber of een gaasje tussen je vingers aan te brengen voor extra comfort, bescherming en ter voorkoming dat je huid begint te schuren en/of de vorming van blaren.
- Je dient je goed te realiseren dat het risico op een bacteriële infectie aanzienlijk toeneemt bij blaren en schaafwondjes aan het oppervlak van de huid.
- Materialen die je kunt gebruiken voor het intapen van vingers zijn niet-elastische medische/chirurgische tape, zelfklevende zwachtels, schilderstape, kleine stukken klittenband en bandages van rubber.
- Om meer ondersteuning te bieden (wat vooral goed is bij ontwrichte vingers) zou je gebruik kunnen maken van een houten of metalen spalk in combinatie met de tape. IJsstokjes zijn eveneens een goede optie. Zorg er wel voor dat er geen scherpe randjes aan het stokje zitten om te voorkomen dat je je huid beschadigt.
-
Raadpleeg een arts voor een evaluatie. Als het letsel ernstig genoeg is om ingetapet te worden, is het eveneens ernstig genoeg om onderzocht te worden door een arts. Zodra je vinger gestabiliseerd is, dien je een arts het letsel uitgebreid te laten onderzoeken. Er zullen waarschijnlijk röntgenfoto’s gemaakt worden om vast te stellen of er wel of geen sprake is van een ernstige fractuur of andere schade.
- Gebruik het buddy tapen als tijdelijke oplossing totdat je daadwerkelijk medische hulp gaat zoeken. Deze methode dient niet te fungeren als vervanging voor medische hulp.
- Als je pijn hebt, zou je een pijnstiller, die als zelfzorgmedicijn verkrijgbaar is, kunnen nemen om de pijn te verlichten. Probeer paracetamol of ibuprofen (bijvoorbeeld Advil).
Advertentie
-
Vervang de tape regelmatig. Als je vingers in eerste instantie zijn ingetapet door je huisarts of een andere medische hulpverlener, is het aannemelijk dat hij of zij gebruik heeft gemaakt van waterbestendige tape, zodat je veilig je handen kunt wassen en minstens één keer onder de douche kunt. Echter, als algemene richtlijn geldt dat je dagelijks de tape dient te vervangen, met name als je doucht of regelmatig je handen wast. Nat of vochtig tape en verbandmateriaal bevordert de groei van ongewenste bacteriën en schimmel, die een onaangename geur met zich meebrengen en het risico op een huidinfectie vergroten.
- Je dient voorzichtig te werk te gaan bij het verwijderen van de tape om te voorkomen dat je het letsel verergert of je huid beschadigt. Gebruik een verbandschaar om de tape mee los te knippen en verwijder vervolgens langzaam de tape. [7] X Bron
- Als de vinger met het letsel meer pijn doet nadat je hem opnieuw hebt ingetapet, dien je de tape te verwijderen en opnieuw te beginnen, maar zorg ervoor dat je deze keer de tape minder strak aanlegt. Dit is wellicht eveneens een signaal dat je er verstandig aan doet om medisch advies in te winnen.
- De vinger met het letsel, afhankelijk van de ernst van het letsel, dient wellicht tot wel vier weken ingetapet te worden met een naastgelegen vinger om goed te kunnen genezen. Je zult dus waarschijnlijk erg bedreven worden in het opnieuw aanleggen van de tape. [8] X Bron
-
Controleer jezelf op symptomen van een infectie. Deze stap is erg belangrijk. Voordat je opnieuw je vingers regelmatig intapet, dien je je vingers en de rest van je hand te controleren op tekenen van huidirritaties of infecties. Schaafwonden, blaren en eelt vergroten de kans op een huidinfectie, dus maak je vingers goed schoon en droog voordat je ze opnieuw intapet. Was je handen met water en zeep.
- Tekenen die kunnen wijzen op een plaatselijke infectie zijn: zwelling, roodheid, kloppende pijn en de aanwezigheid van pus (wondvocht), wat een onaangename geur kan hebben. [9] X Bron
- Het is erg belangrijk om onmiddellijk medische hulp te zoeken als je vermoedt dat je een huidinfectie hebt opgelopen.
-
Wees erg alert op tekenen van necrose. Zoals hierboven reeds is vermeld, is er bij necrose sprake van weefselsterfte als gevolg van een tekort aan bloed en zuurstof. Bij een vinger met letsel, met name een ontwrichte of gebroken vinger, kan er ook sprake zijn van schade aan bloedvaten, dus je dient extra voorzichtig te zijn dat je tijdens het intapen van de vingers de bloedcirculatie niet afsnijdt. Als je per ongeluk toch de tape te strak hebt aangelegd, zul je waarschijnlijk een kloppend gevoel waarnemen in je vingers in combinatie met een vervelende pijn en een donkerrood en blauw aanlopende huid. [10] X Bron Het meeste weefsel kan een paar uur (hooguit) overleven zonder zuurstof, maar het is belangrijk om je vingers goed in de gaten te houden binnen de eerste dertig minuten na het intapen om er zeker van te zijn dat de bloedcirculatie in orde is.
- Diabetici hebben veelal minder gevoel in hun handen (en voeten) en ondervinden vaker een slechte bloedcirculatie. Diabetici dienen het buddy tapen te vermijden en moeten onderzocht worden door een arts, aangezien het risico op een infectie aanzienlijk is.
- Als er toch sprake blijkt te zijn van necrose, kan een bacteriële infectie zich vrij snel ontwikkelen. Onbehandelde bacteriële infecties kunnen leiden tot het afsterven van weefsel en een amputatie is wellicht noodzakelijk om een verdere verspreiding van de infectie te voorkomen.
- Als je een gecompliceerde fractuur hebt opgelopen aan je vinger (waarbij het bot de huid heeft doorboord), zal de arts je wellicht een kuur met oraal in te nemen antibiotica voor twee weken voorschrijven om een bacteriële infectie af te wenden.
-
Tape vingers met ernstig letsel niet in. Hoewel het meeste letsel aan vingers goed reageert op het buddy tapen, is dit niet voor elk letsel de juiste methode. Als vingers bijvoorbeeld ernstig in de knel hebben gezeten en verbrijzeld zijn of wanneer je te maken hebt met een gecompliceerde fractuur waarbij er sprake is van ernstige scheefstand en botfragmenten die de huid hebben doorboord, zal geen enkele hoeveelheid tape uitkomst bieden en in zo’n geval dient het buddy tapen niet eens overwogen te worden. Bij gecompliceerde en instabiele fracturen dien je je in plaats daarvan je zo snel mogelijk naar een Spoedeisende Hulp te begeven om de juiste medische zorg te krijgen (waarschijnlijk een invasieve chirurgische ingreep). [11] X Bron Anderzijds zijn stressfracturen (kleine haarscheurtjes in het bot) stabiel en wel geschikt om in te tapen als tijdelijke oplossing, voordat een arts je vinger nader kan onderzoeken.
- Gebruikelijke symptomen van ernstig letsel bij een gebroken vinger zijn: intens scherpe pijn, zwelling, stijfheid en het ontstaan van bloeduitstortingen als gevolg van interne bloedingen. Je zult waarschijnlijk zien dat je vinger enigszins scheef staat en ervaren dat het moeilijk is om een vuist te maken of iets zwaars op te tillen zonder hevige pijn te hebben.
- Gebroken vingers kunnen gelinkt worden aan aandoeningen die het bot verzwakken, zoals kanker (bottumoren), plaatselijke infecties, osteoporose (botontkalking) of chronische diabetes.
Advertentie
Tips
- Activiteiten kunnen het vingerletsel verergeren en meer pijn veroorzaken, dus je doet er verstandig aan om de hand met het letsel zo weinig mogelijk te belasten totdat de pijn en eventuele ontstekingen verdwijnen.
- Verrekkingen en verstuikingen van een vinger hebben meestal een week nodig om te genezen. Bij kleine haarscheurtjes in het bot (stressfracturen) duurt het genezingsproces twee tot drie weken en bij ernstige, instabiele fracturen moet je rekening houden met een genezingsproces van vier tot zes weken.
- De meeste botbreuken in vingers worden opgelopen door ongelukken met machines, een val met een uitgestoken hand of tijdens het sporten (met name tijdens rugby en basketbal). [12] X Bron
Advertentie
Waarschuwingen
- Schakel de hulp van een arts in als je vermoedt dat je een fractuur hebt opgelopen. Buddy taping is een goede oplossing voor de meeste vormen van letsel aan vingers op de korte termijn, maar bij instabiele fracturen dient te allen tijde medische hulp gezocht te worden.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942599/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_musculoskeletal_pain
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/broken_finger/page6_em.htm#broken_finger_treatment
- ↑ http://www.sportsinjuryclinic.net/treatments-therapies/sports-taping/finger-buddy-taping
- ↑ http://www.physioadvisor.com.au/12504850/finger-taping-finger-tape-finger-strapping-p.htm
- ↑ http://www.sportsinjuryclinic.net/treatments-therapies/sports-taping/finger-buddy-taping
- ↑ http://www.physioadvisor.com.au/12504850/finger-taping-finger-tape-finger-strapping-p.htm
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/broken_finger/page6_em.htm#broken_finger_treatment
- ↑ http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/dermatology/common-skin-infections/
Over dit artikel
Deze pagina is 58.382 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
