Pdf downloaden
Pdf downloaden
Puistjes lijken altijd op het verkeerde moment te ontstaan. Stress kan een rol spelen, maar je houden aan een strikte huidverzorgingsroutine is de beste manier om te voorkomen dat er puistjes ontstaan en je last van hevige acne-aanvallen krijgt. Als je aanhoudende problemen met puistjes hebt kan je arts je tevens enkele medische middelen aanraden om acne-aanvallen te voorkomen.
Stappen
-
Probeer om je puistje niet uit te knijpen. Als je ziet dat er een puistje ontstaat, probeer hem dan niet uit te knijpen. Door te knijpen kun je het geïnfecteerde materiaal dieper de huid in duwen, waardoor het puistje nog erger wordt, roder wordt en de ontsteking erger wordt. De kans is ook groter dat je een permanent litteken krijgt als je aan je puistje peutert. [1] X Bron
-
Leg een warm kompres op een plek die pijnlijk en gevoelig is en waar een puistje zou kunnen ontstaan. Door voor het wassen een warm, vochtig washandje op de plek te leggen zul je je porie vrij kunnen maken. Daardoor is de kans groter dat het puistje vanzelf zo snel mogelijk verdwijnt.
-
Was je hele gezicht met een milde gezichtsreiniger met salicylzuur. [2] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron Dit helpt om dode huidcellen en overtollig huidvet van je gezicht te halen, zodat het puistje dat aan het ontstaan is minder erg wordt. Puistjes worden erger door verstopte poriën en een vette huid, dus door je gezicht twee keer te wassen kun je ervoor zorgen dat het puistje zo snel mogelijk weer verdwenen is.
- Weet dat het belangrijk is om niet te hard over je huid te wrijven, vooral niet over de pijnlijke, getroffen plek. Daardoor kan het puistje erger worden.
-
Gebruik geen make-up op de plek totdat het absoluut noodzakelijk is om de plek te bedekken. Door een dikke laag van welk product dan ook te gebruiken blijven er bacteriën, dode huidcellen en huidvet in de porie zitten. Houd je huid schoon en houd je zo goed mogelijk aan je huidverzorgingsroutine om puistjes te voorkomen. Gebruik alleen make-up wanneer dat nodig is.
- Weet dat bij sommige mensen met acneproblemen zelfs niet-comedogene producten de huid kunnen verstoppen en puistjes kunnen veroorzaken.
- Test alle make-upproducten en vervang ze door iets anders als ze je poriën beginnen te verstoppen.
Advertentie
-
Was je gezicht iedere dag. Weet dat je huid geïrriteerd kan raken en je belangrijke huidvetten weg kunt wassen als je je gezicht vaker dan twee keer per dag wast. Daardoor kun je acne-aanvallen krijgen. [3] X Betrouwbare bron Johns Hopkins Medicine Ga naar de bron Een goede routine om te voorkomen dat er puistjes ontstaan is om je gezicht ‘s ochtends een keer en ‘s avonds een keer te wassen met een milde reiniger.
-
Gebruik een gezichtsreiniger met salicylzuur of benzoylperoxide. Door je gezicht te wassen met een middel dat salicylzuur of benzoylperoxide als werkzame stof heeft zul je puistjes kunnen voorkomen. [4] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron De reden daarvoor is dat deze ingrediënten helpen om het overtollige huidvet van je huid te verwijderen en je huid uit te drogen, zodat de kans kleiner is dat er puistjes ontstaan.
- Weet dat deze producten het beste werken als je ze als onderdeel van een regelmatige huidverzorgingsroutine gebruikt. [5] X Bron
-
Raak je huid niet aan. Als je het gevoel hebt dat je wel eens puistjes zou kunnen krijgen, houd je handen dan weg bij je gezicht om te voorkomen dat er meer vuil en vet op je huid terechtkomt. Was je handen voordat je je gezicht reinigt. [6] X Bron
- Raak geïrriteerde plekken ook niet aan en peuter er niet aan. Als je vermoedt dat je puistjes krijgt kun je je handen het beste weghouden bij die plek en andere voorzorgsmaatregelen nemen om de acne-aanval zo goed mogelijk te verhinderen.
-
Neem een douche na het sporten. [7] X Bron Wanneer je gesport of getraind hebt en je hevig gezweet hebt is het een goed idee om zo snel mogelijk onder de douche te stappen. Door het zweet en vocht op je huid is de kans groter dat er puistjes ontstaan, en je kunt dit probleem helpen voorkomen door je huid zo snel mogelijk af te spoelen.
- Dit is de uitzondering op de regel die zegt dat je je gezicht maar twee keer per dag mag wassen. Je kunt je gezicht prima ‘s ochtends wassen, na het sporten en nog een keer voor het slapengaan.
- Draag tevens wijde kleding. Op plekken die bedekt worden met strakke kleding (zoals onder een sportbeha of een strak shirt) ontstaan vaak puistjes omdat er zich daar vocht en zweet kan verzamelen.
-
Kies voor niet-comedogene make-up. [8] X Bron Gebruik cosmetica op waterbasis (met het label ‘niet-comedogeen’) in plaats van producten op oliebasis, want niet-comedogene producten zullen je poriën niet verstoppen. Gebruik ook alleen make-up wanneer dat echt nodig is, want het gebruiken van cosmetica is slechter voor je poriën dan het helemaal niet gebruiken van make-up. Het maakt daarbij niet uit of je niet-comedogene make-up gebruikt.
- Was de make-up ‘s van je gezicht wanneer je klaar bent.
- Haal de make-up altijd van je gezicht voordat je ‘s avonds gaat slapen, want zo kunnen je poriën zich ‘s nachts reinigen. [9] X Betrouwbare bron Johns Hopkins Medicine Ga naar de bron
-
Eet minder zuivelproducten. Het eten en drinken van te veel zuivelproducten als melk, kaas en yoghurt wordt in verband gebracht met het krijgen van meer acne-aanvallen. Kies wanneer dat mogelijk is voor alternatieven zonder zuivel, zoals amandelmelk of sojamelk, en kijk of het minder eten en drinken van zuivel helpt om acne-aanvallen te voorkomen.
-
Gebruik medische middelen als laatste redmiddel. [10] X Betrouwbare bron Johns Hopkins Medicine Ga naar de bron Als het je niet lukt om acne-aanvallen onder controle te houden en te voorkomen door je huid op de juiste manier te verzorgen, praat dan met je arts over andere opties. Bekende medische middelen om aanhoudende en chronische acne-aanvallen te voorkomen zijn onder andere:
- Topische acnecrèmes. Deze bevatten meestal salicylzuur of benzoylperoxide als werkzame stof, en de middelen die je arts je voor kan schrijven zijn doorgaans krachtiger en werken beter dan de middelen die je bij een apotheek of drogist kunt krijgen.
- Orale antibiotica. Omdat acne in verband wordt gebracht met bacteriën op de huid kan het gebruiken van een oraal antibioticum als minocycline helpen om acne-aanvallen te verminderen.
- Orale anticonceptie (de pil). Bij vrouwen met acne kunnen de hormonen in de pil (namelijk de grote hoeveelheid oestrogeen) helpen om acne-aanvallen te voorkomen. Dat komt omdat acne veroorzaakt wordt door androgenen als testosteron. Het verhogen van de hoeveelheid vrouwelijke hormonen kan dus helpen om de effecten van de testosteron die we allemaal in ons lichaam hebben tegen te gaan (zowel mannen als vrouwen hebben testosteron, maar het verschil is dat mannen meer testosteron in hun lichaam hebben).
- Isotretinoïne. Dit middel is ook wel bekend onder de naam Roaccutane en is een krachtig medicijn dat helpt om acne te voorkomen. Het wordt alleen gebruikt bij ernstige gevallen van acne omdat het ernstige bijwerkingen kan hebben. Praat met je arts als je denkt dat dit middel wellicht iets voor je is. Als je zwanger wilt worden, gebruik dan geen isotretinoïne, want het medicijn kan aangeboren afwijkingen veroorzaken.
Advertentie
Tips
- Ga naar een dermatoloog als je acne niet minder erg wordt of verdwijnt door een huidverzorgingsroutine te volgen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/prevent_acne.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/dermatology/acne_85,P00254/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
- ↑ http://brown.edu/Student_Services/Health_Services/Health_Education/common_college_health_issues/acne.php
- ↑ http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Acne/acne_ff.asp
- ↑ http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/prevent_acne.html
- ↑ http://kidshealth.org/teen/your_body/skin_stuff/prevent_acne.html
- ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/dermatology/acne_85,P00254/
Over dit artikel
Deze pagina is 1.183 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
