Pdf downloaden
Pdf downloaden
Schrale lippen kunnen openspringen, droog zijn en pijn doen. Ze kunnen door meerdere dingen veroorzaakt worden, waaronder droog weer, likken aan de lippen en bepaalde geneesmiddelen. [1] X Bron Vooral in de koude wintermaanden zijn schrale lippen bijzonder vervelend. Gelukkig zijn ze te voorkomen door een aantal eenvoudige stappen te volgen.
Stappen
-
Gebruik lippenbalsem. Breng lippenbalsem aan om de genezing van schrale lippen te bevorderen en te voorkomen dat de lippen schraal worden. Lippenbalsem helpt vocht binnen te sluiten, en beschermt de lippen tegen irritatie van buitenaf. [2] X Bron
- Breng de lippenbalsem elk uur (of om het uur) aan om droge lippen mee te behandelen en de lippen gezond te houden.
- Gebruik lippenbalsem met minimaal factor 15 om de lippen te beschermen tegen de zon.
- Ga op zoek naar een lippenbalsem die bijenwas, aardolie (petroleum) of polydimethylsiloxaan bevat.
-
Probeer vaseline te gebruiken. Vaseline (e.g. ‘petroleum jelly’) kan de lippen beschermen en als balsem fungeren. Het gebruik van petroleum kan de lippen ook helpen beschermen tegen de zon, die op haar beurt de lippen kan uitdrogen en doen openbarsten. [3] X Bron
- Breng een laagje zonnebrandcrème voor de lippen aan onder de vaseline.
-
Breng een vochtinbrengende crème aan. Het gebruik van vochtinbrengende crème helpt de lippen gehydrateerd te blijven. Ook zorgt het ervoor dat de lippen makkelijker vocht op kunnen nemen. Vochtinbrengende crèmes zijn van essentieel belang als je de lippen zo gehydrateerd mogelijk wilt houden. Ga op zoek naar crèmes die de volgende ingrediënten bevatten: [4] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Shea-boter
- Emoe-boter
- Vitamine E-olie
- Kokosolie
Advertentie
-
Gebruik een luchtbevochtiger (humidifier) om de luchtvochtigheid te verhogen. Als je in een droog klimaat woont kun je droge, schrale lippen voorkomen door de lucht voldoende te bevochtigen. Bij de meeste grote elektronicazaken en bouwmarkten kun je deze apparaten kopen. [5] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Mik thuis op een luchtvochtigheidsgraad van tussen de dertig en vijftig procent. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Houd de luchtbevochtiger goed schoon door deze op de aanbevolen manier te reinigen. Hoe je dit doet staat vermeld in de handleiding van het product. Als je de luchtbevochtiger niet goed schoonmaakt, kunnen er schimmels, bacteriën en andere nare dingen in groeien waar je ziek van kunt worden. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Ga barre omstandigheden niet in zonder bescherming. Blootstelling aan de zon, wind en kou zal de lippen uitdrogen. Breng altijd lippenbalsem aan als je naar buiten gaat, of bedek de lippen met een sjaal. [8] X Bron
- Sluit het vocht van de lippen binnen met een lippenbalsem die zonnebrandcrème bevat om te voorkomen dat je lippen verbranden (jazeker, dat kan!)
- Breng de balsem een half uur voor je de deur uit gaat aan.
- Breng de balsem regelmatig opnieuw aan als je gaat zwemmen.
-
Check de inname van vitaminen en andere essentiële stoffen. Vitaminetekorten kunnen de lippen uitdrogen en doen scheuren. Zorg ervoor dat je voldoende van de volgende vitaminen en mineralen binnenkrijgt, en raadpleeg de huisarts als je niet zeker weet of je er genoeg van binnenkrijgt: [9] X Bron
- B-vitaminen
- IJzer
- Essentiële vetzuren
- Multivitaminen
- Mineraalsupplementen
-
Drink genoeg water. Uitdroging kan droge, schrale lippen veroorzaken. Probeer de hoeveelheid water die je drinkt te verhogen zodat de lippen gehydrateerd blijven. [10] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Vooral in de winter kan de lucht erg droog zijn. Het is daarom belangrijk om met name in de winter meer water te drinken.
- Drink per dag minstens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van acht glazen water.
Advertentie
-
Sluit allergieën uit. Het kan zijn dat je allergisch bent voor middelen die met je lippen in aanraking komen. Kleur- en geurstoffen zijn vaak boosdoeners. Gebruik alleen producten zonder kunstmatige geur- en kleurstoffen als je regelmatig last hebt van droge, schrale lippen. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Ook tandpasta gaat vaak niet vrijuit. Als je lippen na het tandenpoetsen jeuken, droog aanvoelen, pijn doen of gaan blaren, dan kan het zijn dat je allergisch bent voor de ingrediënten in je tandpasta. Probeer over te stappen naar een natuurlijk product waar minder conserveringsmiddelen, kleur- en smaakstoffen in zitten. [12] X Betrouwbare bron DermNet NZ Ga naar de bron
- Lippenstift is de meest voorkomende oorzaak van contactallergische cheilitis bij vrouwen; tandpasta is de meest voorkomende oorzaak bij mannen. [13] X Betrouwbare bron DermNet NZ Ga naar de bron
-
Lik niet aan je lippen. De lippen zullen sneller schraal worden als je eraan likt. Hoewel je misschien denkt dat het ervoor zorgt dat de lippen zo bevochtigd blijven, is het tegenovergestelde waar—likken aan de lippen droogt de lippen uit. Sterker nog, “lip-licking dermatitis” is een veelvoorkomende kwaal bij mensen die te veel aan hun lippen likken en kan een jeukerige uitslag of eczeem rondom de mond veroorzaken. [14] X Bron Kies liever voor een lippenbalsem of vochtinbrengende crème. [15] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Mijd het gebruik van lippenbalsems met een smaakje, omdat dit het likken van de lippen aan zou kunnen moedigen.
- Breng niet te veel lippenbalsem/lippenstift/etc. aan, omdat ook dat ervoor kan zorgen dat je aan je lippen gaat likken.
-
Bijt niet op je lippen en pulk er niet aan. Als je op je lippen bijt verwijder je het beschermende laagje, waardoor de lippen verder uitdrogen. Sta de lippen toe om volledig te herstellen en te functioneren zonder dat je eraan gaat pulken of erop gaat bijten. [16] X Betrouwbare bron National Health Service (UK) Ga naar de bron
- Let goed op om te kijken of je op je lippen bijt of eraan pulkt. Soms heb je namelijk niet eens door dat je het doet.
- Vraag een vriend om je eraan te herinneren als hij/zij ziet dat je op je lippen bijt of eraan pulkt.
-
Mijd bepaalde voedingsmiddelen. Kruidige, pittige en acidische (zure) voedingsmiddelen kunnen de lippen irriteren. Let goed op je lippen als je gegeten hebt, en let vooral op tekenen van irritatie. Probeer de voedingsmiddelen die irritatie veroorzaken een aantal weken uit je dieet te schrappen om te kijken of de irritatie afneemt. [17] X Betrouwbare bron Go Ask Alice Ga naar de bron
- Mijd voedingsmiddelen met pepertjes of hete sausjes.
- Eet geen voedingsmiddelen met een hoge zuurgraad, zoals tomaten.
- Sommige voedingsmiddelen, waaronder mangostrips, bevatten irriterende stoffen die ook gemeden dienen te worden.
-
Adem door je neus. De continue luchtstroom die veroorzaakt wordt door mondademhaling kan de lippen uitdrogen en doen kloven. Adem liever door de neus. [18] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Breng een bezoek aan de dokter als je moeite hebt door je neus te ademen. Het zou kunnen dat allergieën of andere gezondheidskwesties neusverstopping veroorzaken.
-
Kijk eens naar de medicijnen die slikt. Bepaalde geneesmiddelen hebben droge lippen als bijwerking. Raadpleeg je arts om erachter te komen of een van jouw medicijnen verantwoordelijk zou kunnen zijn voor jouw schrale lippen. [19] X Betrouwbare bron Go Ask Alice Ga naar de bron De droge lippen zouden veroorzaakt kunnen worden door de geneesmiddelen (vrij verkrijgbaar danwel uitsluitend op recept) die gebruikt worden om de volgende aandoeningen mee te behandelen:
- Depressie
- Angststoornis
- Pijn
- Ernstige acné (Roaccutane)
- Verstopping, allergieën en andere ademhalingsproblemen
- Stop nooit met je medicijnen zonder goedkeuring van de arts
- Vraag de arts naar alternatieven of naar manieren om deze bijwerkingen tegen te gaan
-
Weet wanneer je een bezoek aan de dokter moet brengen. In sommige gevallen kunnen droge, schrale lippen een symptoom van een andere medische kwestie zijn die medische zorg vereist. Breng een bezoek aan de dokter als je een van de volgende symptomen vertoont:
- Aanhoudend droge lippen, behandeling ten spijt
- Zeer pijnlijke kloven
- Zwelling van de lippen
- Vocht uit de lippen
- Kloofjes in de mondhoeken
- Pijnlijke zweren op of nabij de lippen
- Zweren die maar niet genezen
Advertentie
Tips
- Drink altijd genoeg water om voldoende gehydrateerd te blijven.
- Breng voor het eten lippenbalsem aan en was je lippen na het eten.
- Probeer ’s nachts lippenbalsem aan te brengen om te voorkomen dat je lippen ’s morgens droog zijn.
- Onthoud om ’s morgens hydratatie aan te brengen. Voor de lippen is het moment vlak na het opstaan de droogste tijd.
- De hoofdoorzaken van droge, schrale lippen zijn zon, wind en koude of droge lucht.
- Was je handen voor je je gezicht aanraakt om balsem of hydratatie aan te brengen.
- Breng elke avond voor het slapengaan honing aan op de lippen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Slik zonnebrandcrème en lippenbalsem nooit door, daar ze giftig zouden kunnen zijn.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.healthline.com/symptom/chapped-lips
- ↑ http://u.osu.edu/buckmdblog/2013/01/28/what-can-i-do-to-prevent-chapped-lips/
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002036.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/hydrated-skin/faq-20058067
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
- ↑ http://u.osu.edu/buckmdblog/2013/01/28/what-can-i-do-to-prevent-chapped-lips/
- ↑ http://www.simplestepsdental.com/SS/ihtSS/r.==/st.31848/t.35193/pr.3.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/chapped-lips/faq-20057819
- ↑ http://www.dermnetnz.org/reactions/toothpaste-reactions.html
- ↑ http://www.dermnetnz.org/reactions/toothpaste-reactions.html
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/911711-clinical
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/dry-lips/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/chapped-lips-just-wont-quit
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021?pg=2
- ↑ http://goaskalice.columbia.edu/chapped-lips-just-wont-quit
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
