Pdf downloaden
Pdf downloaden
Duizenden mensen per jaar raken gewond door van de trap te vallen, en als dit senioren overkomt, kunnen de gevolgen nog ernstiger zijn. De meeste van deze ongevallen kunnen gemakkelijk worden voorkomen door het volgen van een paar eenvoudige veiligheidstips. Door meer te weten te komen over de redenen waarom mensen vallen en door enkele veranderingen in je eigen gewoontes aan te brengen, kun je voorkomen dat je van de trap valt.
Stappen
-
Laat je niet afleiden. Traplopen is zo'n gewone handeling, dat veel ongelukken worden veroorzaakt door niet op de trapomgeving te letten. Onderzoek doet voorkomen dat mensen de neiging hebben om alleen naar de eerste drie treden van een trap te kijken, in plaats van naar elke trede. Bij het traplopen op onbekende trappen, moet je op elke trede letten. [1] X Bron
- Op oudere trappen kan de diepte van de trap variëren. Dit is een belangrijke oorzaak van het vallen. Wees je bewust van de mogelijkheid van variantie en loop voorzichtig.
- Als je bijziend bent, kun je ook het best je bril dragen als je de trap afloopt. Als je je voeten niet scherp in beeld hebt, zal het risico groter worden dat je van de trap valt.
-
Neem de tijd. Haast je niet en ren niet van de trap af, vooral niet op steile, gebogen of krappe trappen. Als je haast hebt, haal dan even adem voordat je de trap afloopt.
- Neem nooit meer dan één traptrede tegelijk.
- Houd je ogen op de trap gericht, vooral onderaan de trap. Veel valpartijen doen zich voor wanneer mensen veronderstellen dat ze de onderkant van de trap hebben bereikt, en plots in het luchtledige stappen.
-
Gebruik traphekjes en trapleuningen. Traphekjes zijn rond een overloop gebouwd, terwijl trapleuningen zijn ontworpen om te worden gebruikt bij het van de trap af lopen. Zorg ervoor dat alle leuningen een consistente hoogte hebben ten opzichte van de trap, ongeveer 90 cm boven de trap. [2] X Bron
- Als bestaande leuningen decoratief zijn, maar niet nuttig, vervang ze dan door geschikte leuningen.
- Een leuning moet het mogelijk maken dat de hand van een volwassen persoon zich er omheen kan wikkelen. De leuning moet vrij zijn van splinters of ruwe plekken die de hand kunnen verwonden.
- De leuning moet vrije doorgang bieden van begin tot eind, zonder onderbrekingen.
- Aan de onderkant van de leuning moet de leuning minstens de lengte van één trap uitsteken. Dit zorgt voor stabiliteit bij het bereiken van het einde van de trap.
-
Onderwijs mensen over het belang van leuningen. Trapleuningen kunnen een effectief hulpmiddel zijn om te voorkomen dat je van de trap af valt, maar alleen als je ze gebruikt. Leer degenen die gebruik maken van de trap, in je huis of op de werkplek, wat het belang is van het vasthouden van een leuning bij het traplopen. [3] X Bron
- Trapleuningen moeten aan beide zijden van de trap worden aangebracht. Een persoon die de trap oploopt en een persoon die de trap afloopt moeten beide in staat zijn om zonder onderbreking een leuning vast te houden.
- Loop nooit van een trap af zonder met een hand de leuning vast te houden.
-
Voorkom dat kwetsbare personen de trap betreden. Kleine kinderen en oudere volwassenen die niet veilig kunnen traplopen, zoals dementerenden, moeten beschermd worden met behulp van een traphekje, om te voorkomen dat ze gaan traplopen. Zorg ervoor dat de trap veilig is, zowel bovenaan als onderaan de trap.
- Bevestig het veiligheidshek stevig aan de muur aan één kant. De andere kant van het hek wordt aan de trapleuning bevestigd.
- Zorg ervoor dat de grendel op het hek ten alle tijden goed gesloten is, zodat het hek nut heeft.
- Drukhekken zijn zo ontworpen dat ze tussen een deurkozijn passen. Gebruik nooit een drukhekje om een trap te blokkeren, omdat dit niet veilig is.
Advertentie
-
Verwijder rommel. Items die achterblijven op trappen zijn een veel voorkomende oorzaak van valpartijen. Verzeker je ervan dat de trap vrij is van items voor je de trap op of af gaat lopen. [4] X Bron
- Niets mag loszitten of uit de trap steken, zoals losse planken, spijkers of ander bouwafval.
- Verwijder gemorste vloeistoffen, of iets kleverigs dat het traplopen zou kunnen bemoeilijken.
- Plaats geen losse vloerkleden boven of onder aan de trap. Deze kunnen gaan glijden en leiden tot een val van de trap.
-
Verbeter de zichtbaarheid van de traptreden. Veel valpartijen worden veroorzaakt door een onjuiste beoordeling van de onderlinge afstand tussen traptreden. Als traptreden beter zichtbaar zijn, wordt deze beoordeling gemakkelijker. Je kunt de zichtbaarheid van trappen in je huis of op je werkplek verbeteren door elke traptrede opvallender te maken. [5] X Bron
- Gebruik verlichting of verf om de contouren van elke trap te benadrukken. Een veel gebruikte strategie in commerciële situaties is het schilderen van een heldere strook langs het einde van elke traptrede, of deze te verlichten met een reeks kleine lampjes.
- Gebruik matte verf - niet glanzend - om elke schittering van licht te vermijden die het vermogen om de diepte te meten kan verminderen.
- Gebruik geen gedessineerde tapijten op trappen, omdat deze diepte kunnen maskeren.
-
Zorg voor voldoende verlichting. De aanbevolen hoeveelheid verlichting voor veilig traplopen is 50 lux, wat ongeveer de minimale hoeveelheid licht is die mensen nodig hebben om te kunnen lezen. Zorg ervoor dat de verlichting goed ontworpen is voor een goede zichtbaarheid van de trap. Het moet gemakkelijk zijn om de verlichting aan te zetten vanaf beide uiteinden van de trap. [6] X Bron
- Trapverlichting kan langs de muur worden geplaatst, ongeveer 12-15 cm boven de traptreden.
- Trapverlichting kan ook in elke trap worden geplaatst, waarbij elke traptrede van boven of van onderen wordt verlicht. Met trapverlichting kun je bijzonder creatief worden.
- Als je ergens bent waar de trap onvoldoende verlicht is, gebruik dan een zaklamp.
-
Onderhoud het trapoppervlak. Wanneer trappen versleten raken, of glad en glibberig worden, werkt dit valpartijen in de hand. Verminder het risico op vallen door het installeren van antislipoppervlakken op de trap. Deze kunnen van rubber, metaal of slipvaste verf zijn. [7] X Bron
- Deze kunnen worden toegepast op de volledige trap, of alleen aan de voorkant.
- Vloerbedekking moet in goede staat worden gehouden. Houd de trap vrij van losse draden en vervang deze als de vloerbedekking versleten is.
Advertentie
-
Draag schoeisel als je de trap afloopt. Schoenen met goede loopvlakken ondersteunen je voeten bij het afdalen van de trap. Hoge hakken, slippers met zachte zolen of sokken maken de kans groter dat je uitglijdt op de trap. [8] X Bron
- Als je enkels zwak zijn, zorg er dan voor dat je ook enkelsteun hebt als je de trap afloopt. Een gedraaide enkel kan leiden tot een val.
- Houd je voeten een beetje naar buiten gedraaid voor meer stabiliteit.
-
Mijd kleding die over de vloer sleept. Het is gemakkelijk om op lange, vloeiende rokken of broeken te stappen als je de trap op en af loopt. Dit resulteert meestal in een val. Voor het beste resultaat, vermijd je kleding van deze aard bij het traplopen. [9] X Bron
- Als je deze kleren draagt in een situatie waarin je niet kunt voorkomen dat je de trap afloopt, zorg dan dat je al het loshangende materiaal in één hand verzamelt als je loopt. Houd je met je andere hand voorzichtig vast aan de trapleuning.
- Kleding die te lang is belemmert het zicht op je voeten. Als je niet weet waar je voeten op de trap staan, is het risico dat je valt een stuk groter.
-
Draag geen strakke rok. Een rok die geen vrije beweging van de knieën en benen biedt, kan ook een gevaar zijn. Als rokken te strak zijn, kunnen mensen niet goed van traptrede naar traptrede lopen.
- Als je een strakke rok moet dragen, loop dan de trap op en af door eerst beide voeten op elke traptrede te zetten, in plaats van een voet per traptrede.
- Een andere manier om trap te lopen met een zeer strakke rok aan, is door de rok zo ver mogelijk op te tillen. Dit geeft je knieën meer ruimte en helpt je om veiliger de trap op en af te lopen.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://ehstoday.com/ppe/fall-protection/ehs_imp_75425
- ↑ http://ehstoday.com/ppe/fall-protection/ehs_imp_75425
- ↑ http://ehstoday.com/ppe/fall-protection/ehs_imp_75425
- ↑ http://www.ccohs.ca/oshanswers/safety_haz/stairs_fallprevention.html
- ↑ http://www.ccohs.ca/oshanswers/safety_haz/stairs_fallprevention.html
- ↑ http://www.ccohs.ca/oshanswers/safety_haz/stairs_fallprevention.html
- ↑ http://www.ccohs.ca/oshanswers/safety_haz/stairs_fallprevention.html
- ↑ http://www.everydayhealth.com/longevity/future-planning/prevent-falls-at-home.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/longevity/future-planning/prevent-falls-at-home.aspx
Over dit artikel
Deze pagina is 4.205 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
