Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan een beetje overweldigend zijn om er achter te komen hoe je moet voorkomen dat je zwanger wordt, helemaal omdat er zo veel verschillende voorbehoedsmiddelen zijn. Het kiezen van een voorbehoedsmiddel is heel erg persoonlijk en moet zorgvuldig worden overwogen. Een eerste stap is om te weten te komen welke verschillende manieren er zijn en welke past bij jouw levensstijl en geloof.
Stappen
-
Condooms. Latex condooms doe je tijdens de gemeenschap om de penis. Doordat sperma niet in contact kan komen met vruchtbare eitjes, wordt een zwangerschap voorkomen. Vaak kun je condooms voor niets halen bij gezondheidsklinieken, maar je kunt ze ook kopen bij drogisten en supermarkten voor ongeveer 1 Euro per stuk.
- Een ander voordeel van condooms is dat beide mensen beschermd worden tegen sexueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) en zwangerschap.
- Condooms worden gemaakt van dunne latex, dus af en toe komt het helaas voor dat er één scheurt tijdens de gemeenschap. Als dit gebeurt, wordt de kans groter dat je zwanger raakt.
- Sommige mensen zijn allergisch voor latex condooms en nemen hierdoor liever plastic condooms.
-
Vrouwencondooms. Vrouwencondooms worden ook van latex gemaakt en hebben de vorm van een ring met een zakje er aan. Het zakje past in de vagina en de ring blijft buiten het lichaam om alles op zijn plek te houden. Tijdens gemeenschap vangt het het sperma op zodat het niet het lichaam van de vrouw in kan komen. Vrouwencondooms kosten ongeveer 2 Euro per stuk en zijn te koop bij de drogist.
- Vrouwencondooms verkleinen het risico op SOA's doordat de vagina niet rechtstreeks wordt aangeraakt.
- Vrouwencondooms zijn iets minder betrouwbaar dan normale condooms en sommige mensen vinden ze minder prettig in het gebruik.
-
Pessariums. Dit zijn een soort bakjes gemaakt van siliconen die over de baarmoedermond in de vagina moeten worden aangebracht, zodat het sperma niet bij een eitje kunnen komen. Om de effectiviteit te verhogen, worden pessariums meestal gebruikt in combinatie met een zaaddodende pasta, waardoor het sperma stopt met bewegen.
- Omdat het lichaam van elke vrouw net weer even anders gebouwd is, dienen pessariums op maat te worden gemaakt om er van verzekerd te zijn dat ze precies passen. Een gynaecoloog of arts kan de juiste maat van het pessarium bepalen.
- Pessariums zijn behoorlijk betrouwbaar, maar ze beschermen niet tegen SOA's.
-
De anticonceptiepil. De anticonceptiepil, die vaak ook kortweg 'de pil' wordt genoemd, bestaat uit een synthetische vorm van oestrogeen en progesteron, wat er voor zorgt dat de eitjes van de vrouw in haar eierstokken blijven, waardoor zij niet zwanger kan worden. Als de pil op een juiste manier wordt ingenomen, is deze enorm betrouwbaar. De anticonceptiepil is enkel verkrijgbaar op recept, welke je bij de dokter of gynaecoloog kunt halen.
- Voor het beste resultaat moet de pil iedere dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen. Als je een paar dagen overslaat wordt wordt hij een stuk minder betrouwbaar.
- Sommige vrouwen hebben last van bijwerkingen van de pil. Producenten gebruiken verschillende niveaus van oestrogeen en progesteron, dus je dokter kan een andere pil voorschrijven als je last krijgt van vervelende bijwerkingen van één bepaalde pil.
-
Andere hormonale middelen. Dezelfde hormonen die worden gebruikt om de pil zo betrouwbaar te maken, kun je ook op een andere manier inbrengen in je lichaam. Als je geen voorstander bent van het dagelijks slikken van pillen, lees dan verder:
- Depo-Provera, of de prikpil. Deze prik krijg je iedere drie maanden in je arm. De injectie is erg betrouwbaar bij het voorkomen van een zwangerschap, maar er zijn wel bijwerkingen bekend.
- De anticonceptiepleister. De pleister wordt meestal op de arm, rug of dij geplaatst. Het geeft hormonen af door de huid en dient iedere paar weken vervangen te worden.
- De anticonceptiering. De ring wordt eens per maand in de vagina ingebracht. Het geeft hormonen af om een zwangerschap te voorkomen.
- Het anticonceptiestaafje. Er wordt een klein staafje in de arm geplaatst, wat drie jaar lang hormonen afgeeft om een zwangerschap te voorkomen. Dit staafje dient door een arts te worden ingebracht en verwijderd.
-
Spiraaltje. Het spiraaltje is een klein metalen voorwerp wat door een arts in de baarmoeder wordt geplaatst. Er bestaat een spiraaltje wat hormonen afgeeft, terwijl een ander type gemaakt is van koper wat de beweeglijkheid van het sperma beïnvloedt zodat ze het eitje niet kunnen bevruchten.
- Spiraaltjes zijn enorm betrouwbaar en kunnen wel 12 jaar blijven zitten. Ze zijn wel redelijk duur, maar in de meeste gevallen wordt dit door de verzekering vergoed.
- Als je liever niet je cyclus wilt verstoren dan is het koperspiraaltje het overwegen waard. Deze geeft geen hormonen af, waardoor je geen last hebt van hormonale bijwerkingen.
-
Onthouding. Als je geen vaginale gemeenschap hebt, komt het sperma van de man niet bij het eitje van de vrouw, waardoor zwangerschap voorkomen wordt. Als er continu aan onthouding wordt gedaan, zul je gegarandeerd niet zwanger worden, dit is 100 % zeker.
- Sommige mensen zien onthouding als het niet hebben van iedere vorm van sexueel contact, maar om niet zwanger te worden, dien je alleen maar vaginale gemeenschap te vermijden.
- Voor onthouding is behoorlijk wat wilskracht nodig en sommige mensen vinden het lastig om deze methode langdurig vol te houden.
- Als je stopt met onthouding is het uiteraard wel van belang dat er een ander voorbehoedsmiddel gebruikt gaat worden.
-
Weten wanneer je vruchtbaar bent. Deze methode heet ook wel NFP (Natural Family Planning) of Sensiplan en houdt in dat je slechts seks kunt hebben op bepaalde momenten tijdens de cyclus, namelijk wanneer de vrouw niet vruchtbaar is. Op die momenten dat het mogelijk is om zwanger te kunnen worden, wordt er onthouding toegepast. Om deze manier goed te laten werken is het noodzakelijk om kennis te hebben van de eigen vruchtbaarheid.
- Er zijn grofweg drie manieren om uit te rekenen wanneer een vrouw vruchtbaar is: met behulp van een kalender, aan de hand van slijm, of via de lichaamstemperatuur. Als deze manieren samen worden gebruikt, zijn ze erg nauwkeurig om precies te kunnen berekenen wanneer een vrouw vruchtbaar is.
- Bij de kalendermethode wordt op een kalender de verschillende fasen van de cyclus bijgehouden. Na een tijdje zullen hier patronen in herkend gaan worden en kan aan de hand hiervan voorspeld gaan worden wanneer de ovulatie zal plaatsvinden.
- Bij de slijmmethode wordt er regelmatig naar het cervixslijm gekeken, wat verandert van kleur en consistentie als de vrouw vruchtbaar is.
- Bij de temperatuurmethode dient iedere dag de basale lichaamstemperatuur te worden gecheckt om te zien wanneer deze enkele tienden van een graad omhoog gaat, wat er op duidt dat ovulatie heeft plaatsgevonden.
- Het nadeel van dit alles is dat deze methode veel tijd en aandacht vergt. Als je een paar dagen vergeet om naar het cervixslijm te kijken of om te temperaturen, maak je misschien een fout bij het berekenen van de vruchtbare periode, waarin je beter geen seks kunt hebben.
- Het voordeel van deze methode is dat het volledig natuurlijk is, waar vrijwel geen kosten mee gepaard gaan en waarbij je geen hormonen hoeft te slikken of lichaamsvreemde dingen in je lijf hoeft in te brengen.
-
Vrouwelijke sterilisatie. Tijdens een chirurgische ingreep worden de eileiders afgesloten, waarna een zwangerschap niet langer mogelijk is. Deze methode is buitengewoon betrouwbaar bij het voorkomen van een zwangerschap. Er moet alleen niet te licht over worden gedacht, want het is nagenoeg onmogelijk om terug te draaien.
-
Vasectomie. Mannen kunnen er voor kiezen om een ingreep te ondergaan waarbij de zaadleiders waar het sperma doorheen gaat, te laten blokkeren. Als de man vervolgens ejaculeert, zal er geen sperma meer aanwezig zijn in de zaadlozing, waardoor het onmogelijk is om een vrouw zwanger te maken. In sommige gevallen kan een vasectomie ongedaan worden gemaakt, maar deze ingreep dient alleen maar te worden uitgevoerd indien de man heel erg zeker is dat hij permanent gesteriliseerd wil worden.
Waarschuwingen
- Sommige methoden zijn minder betrouwbaar dan andere. Onderzoek goed welk voorbehoedsmiddel je wilt gaan gebruiken.
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
