Pdf downloaden
Pdf downloaden
Ben je een astronaut geweest? Een ontdekkingsreiziger? Een actrice of een koning? Zou je het willen weten? Je vorige levens ontdekken kan leuk zijn. Het is makkelijk, ontspannend en je hoeft geen hypnotherapeut te zijn om op verkenning te gaan! Volg deze stap-voor-stapinstructies en je zult je vorige levens in een handomdraai herbeleven.
Stappen
-
1Bereid je kamer voor. Zorg dat het niet te warm of te koud is. Doe de gordijnen dicht en zet de tv, radio en telefoon uit. Als je een ruisgenerator hebt, kun je die net luid genoeg aanzetten zodat het geluiden van buiten maskeert. Probeer één van de volgende instellingen:
- Witte ruis. Het klinkt een beetje als een tv die geen ontvangst heeft.
- Roze ruis. Dit lijkt op het geluid van een waterval.
- Bruine ruis. Doet denken aan het geluid van golven van de zee in de verte.
-
2Ontspan je geest, zoek een rustige plek van binnen. Ga zitten, of liggen in een stille, verduisterde kamer. Doe het op een tijdstip dat je alert bent en je lichaam en geest rustig zijn. Als je honger hebt of wordt afgeleid zal het moeilijk zijn je te concentreren.
-
3Ontspan je lichaam. Ga liggen op je bed, of waar je ook je zelfhypnose wilt gaan doen, en ontspan gewoon een paar minuten om je op je reis voor te bereiden.
-
4Bereid je voor. Doe je ogen dicht en zorg dat je je comfortabel voelt. Ga op je rug liggen met je handen langs je lichaam en baad jezelf in een beschermend licht:
- Stel je voor dat je door een wit licht wordt omhuld. Zie het met je geestesoog, het schijnt op je voeten, je benen, je knieën, je bovenbenen, je bovenlichaam en armen, je nek, je gezicht, je hoofd. Dit witte licht omringt je als een oogverblindende mist en beschermt je tegen alle negatieve invloeden. Het staat voor liefde en warmte en verlichting, je wordt door de glans omringd en het beschermt je tegen al het kwade.
- Zie het in je hoofd. Voel de warmte en nodig het uit je te overspoelen. Herhaal voor jezelf, hardop of in gedachten: "Ik adem krachtige, beschermende energie in. Deze energie bouwt een aura van bescherming rond mij op. Dit aura zal me altijd beschermen" .
- Zeg dit vijf keer bij vijf inademingen. Concentreer je hierna op het visualiseren en voelen van de energie, waarmee je het helderder en krachtiger maakt. Neem nu de volgende kleur die in je opkomt en herhaal dit tot je klaar bent voor de volgende stap.
-
5Begin aan je reis. Stel jezelf voor in een lange gang, met een grote deur aan het eind. Probeer deze gang zo gedetailleerd mogelijk voor je te zien, wat er ook maar in je opkomt.
- Jouw gang kan helemaal van goud en filigraan zijn, of Gotisch als een kathedraal, helemaal opgebouwd uit edelstenen of een bosgrond met een boog van takken boven je hoofd - het is helemaal aan jou.
- Wat voor gang je ook in je geest maakt, gebruik het elke keer als je je vorige levens gaat verkennen. Stel je deze gang voor met de verwachting dat als je aan het einde komt, als je de grote deur bereikt en de knop omdraait, je een vorig leven zult ontdekken.
-
6Loop door je gang. Neem elke stap door de gang heel doelgericht. Zie hoe je voeten de grond raken, visualiseer elk aspect van je reis terwijl je de grote deur nadert -- de geur van de kamer, de geluiden in de omgeving, de kleur van het licht.
- Als je eindelijk aan het einde komt -- als je het gevoel hebt dat je er klaar voor bent en niet eerder -- pak je de deurknop vast. Zie jezelf dat doen, voel de textuur van de deurknop en het geluid van het mechanisme als je hem omdraait. Als hij ontgrendeld is, haal dan adem en duw de deur zachtjes open.
-
7Welkom in een vorig leven. Accepteer het eerste wat je ziet aan de andere kant van de deur als iets van één van je vorige bestaansniveaus.
- Het kan iets abstracts zijn als de kleur geel, of zo helder en levendig als een geliefd kind in je armen. Neem wat je ook ziet als de basis. Bouw daarop verder. Voel het. Hou de voorstelling in je geest en ontvouw het, accepteer alles wat er in je hoofd opkomt.
- Je kunt ontdekken dat "geel" een tapijt wordt. Terwijl je dieper je visioen inloopt, kun je ontdekken dat dat geel de zon is die op het tapijt schijnt. Misschien realiseer je je plotseling dat dat tapijt in een huis in Londen ligt…enzovoorts.
- Je kunt op dit punt aan jezelf gaan twijfelen, maar wees gerust, je herinnert je een vorig leven.
-
8Heb geduld. Als je niets ziet probeer dan te denken aan iets waar je van houdt, zoals een favoriete hobby, of reisbestemming. Je kunt jezelf afvragen: "Waarom vind ik dat zo leuk? Kan dat te maken hebben met een vorig leven?".
- Als je nog steeds niets ziet, probeer dan de schoenmethode: kijk naar je voeten en neem het eerste paar schoenen dat je jezelf kunt zien dragen en werk vanaf hier verder. Je kunt sandalen zien, en je dan realiseren dat je een tuniek draagt. Of je ziet misschien kleine puntige schoentjes en je realiseren dat je een grote zijden baljurk draagt.
- Als je je iets herinnert -- al is het maar een paar schoenen -- en je weet zeker dat er een kern van waarheid in zit, kun je je volgende meditatie vanaf hier beginnen. Begin elke sessie altijd met iets dat je al eerder gezien hebt. Werk altijd van het bekende naar het onbekende.
-
9Accepteer wat je ziet. Het zal lijken alsof je deze beelden zelf verzint. Soms is dat ook zo, en dat moet je accepteren als onderdeel van het proces om je vorige levens te proberen herinneren.
- Deze visioenen hebben haast altijd een kern van waarheid in zich. Je zult het pas zeker weten als je een behoorlijk aantal meditaties over vorige levens hebt gedaan, en je bepaalde patronen en details herhaaldelijk voorbij ziet komen.
- Intussen moet je er voor kiezen te geloven dat wat je ziet oprecht is; als je dat niet doet kom je nergens. Je analytische geest zal ieder beeld afwimpelen als een product van je gretige fantasie.
-
10Keer terug naar het heden. Behalve als je jezelf bij een onplezierige herinnering hebt moeten weghalen, zal op een gegeven moment de beeldenstroom simpelweg stoppen. Je ziet dat er geen nieuwe beelden meer komen, of je analytische geest is per ongeluk geactiveerd door iets wat je hebt gezien… en dan ben je klaar. Je hebt geen andere keuze dan je ogen te openen.
- Als dit niet gebeurt, en je bent klaar om naar het huidige leven terug te keren, stel je dan de deur weer voor waar je bent begonnen. Open de deur, en loop door de gang die je je voorstelde -- en zeg tegen jezelf dat, als je bij het beginpunt arriveert, je verfrist zult zijn en dat je je vorige leven tot in de details en duidelijk zult herinneren.
Advertentie
-
1Bezoek een hypnotherapeut. Soms zijn er middelen nodig om vorige levens te herinneren die we niet zelf kunnen beheersen -- zelfhypnose bijvoorbeeld kan heel moeilijk zijn. Gecertificeerde hypnotherapeuten die zich hebben gespecialiseerd in het terugkeren naar vorige levens zijn getraind op dat gebied. Hier lees je hoe je kunt verwachten dat ze je kunnen begeleiden:
- Ze kunnen muziek spelen terwijl ze je naar een ontspannen toestand toe praten, waardoor je je veilig, warm en comfortabel voelt. Laat jezelf gaan en zoek je innerlijke rust.
- Maak je hoofd vrij van gedachten, en laat alles natuurlijk gebeuren.
- Ontspan je spieren in je lichaam, vooral je nek en schouders.
- Terwijl je meer ontspant kan de therapeut praten over het licht, hoe het door je heen stroomt, ieder deel van je lichaam bereikt, tot het je helemaal omringt.
- Als je er klaar voor bent en helemaal ontspannen zullen ze deuren naar vorige levens openen door je heen en weer door de tijd te gidsen.
- Ze zullen je aanmoedigen om je herinneringen te verkennen, zo gedetailleerd mogelijk.
- Ze kunnen je ook terugbrengen naar de baarmoeder en je in je vorige leven herboren laten worden.
- Als je je vorige leven hebt ontdekt, leiden zij je er door heen, en moedigen ze je aan het te voelen zoals je het herinnert, maar als je wakker wordt, zul je je verleden herinneren.
- Als je aan het eind van de sessie bent zal de therapeut je langzaam naar het heden en je huidige leven terugbrengen.
-
2Gefeliciteerd! Je hebt zojuist je vorige leven ervaren.Advertentie
Tips
- Probeer het niet te hard. Het zou eenvoudig en natuurlijk moeten gaan. Je moet er geen druk op leggen.
- Als je iets verontrustends in je vorige leven ziet, onthou dan dat je altijd je beschermende aura om je heen hebt. Je kun zo snel weggaan als je wilt. Je hoeft niet te blijven en ieder gruwelijk moment te bekijken.
- Doe zelfhypnose niet een paar dagen achter elkaar, of te vaak. Als je te hard probeert krijg je onjuiste herinneringen. Als je wat tijd er tussen laat (weken of maanden) kun je misschien in je aantekeningen zien dat je bepaalde informatie meerdere keren hebt gezien -- een krachtige aanwijzing dat wat je ziet echt is.
- Wees er klaar voor om de waarheid te ontdekken in wat je ziet (of voelt, ruikt of hoort). Je weet wat waar is als je het vindt. Je kunt een herinnering aan een vorig leven ervaren en plotseling een openbaring hebben over iets in je huidige leven.
- Probeer na een sessie, of nadat je je gedachten en ideeën hebt opgeschreven te denken aan speciale dingen waar je een "connectie" mee had. Dat kan bijvoorbeeld een taal zijn, muziek (heel veel voorkomend), plekken en geuren. Misschien had je de neiging die elementen al dan niet leuk te vinden. Dit kan je helpen een deel van jezelf bloot te leggen dat vreemd maar toch vertrouwd is - net als je vorige levens.
- Het terugkeren naar vorige levens heeft te maken met het geheugen van de ziel en het reizen van de ziel. Jij bent het. Freud, Jung en andere psychologen waren het erover eens dat het onderbewuste -- waar herinneringen en informatie zijn opgeslagen -- misschien moeilijk te bereiken is, maar niet onmogelijk.
- Gebruik steeds dezelfde woorden om jezelf te beschermen en dezelfde visualisaties om het "Pavlov-effect" te bereiken.
- Het werkt misschien niet meteen, dus blijf het proberen tot je er in slaagt iets op te roepen.
Advertentie
Waarschuwingen
- Realiseer je dat er wat behoorlijk vreemde dingen kunnen gebeuren als je op zoek gaat naar vorige levens en bij zelfhypnose. Het meest voorkomende fenomeen is zoiets als het uit je lichaam treden. Het is een gevoel dat je boven jezelf zweeft, alsof je een geest bent en boven je lichaam hangt dat op bed ligt. Hoewel het geen ervaring van een vorig leven is, brengt het je wel dichter bij het spirituele dan ooit, waardoor je beter in staat bent je vorige levens te herinneren. Deze ervaring wordt vaak vergezeld door een verhoogde hartslag en REM-achtige beweging van de ogen omdat je "kijkt" naar wat er om je heen gebeurt.
- Er is een oud Chinees gezegde dat luidt: "Het maakt niet uit of een kat zwart is of wit, zolang hij maar bij de muizen past". Vanuit een strikt psychologisch standpunt maakt het niet uit of herinneringen van vorige levens door hypnose echt zijn of dat ze een vorm van experimenteel theater zijn. Zolang mensen hun problemen ermee kunnen oplossen is het prima.
- Er zijn veel meldingen van kinderen die herinneringen aan vorige levens hebben. Gebeurtenissen, namen en plekken die ze zich herinneren zonder dat ze het kunnen weten. Deze kinderen zijn soms maar 2 jaar oud.
- Een ander veel voorkomend fenomeen dat kan gebeuren is "fragmenteren". Je herinneringen worden levendiger, je hartslag versnelt en je krijgt het gevoel alsof je heel, heel klein bent, alsof je hele wezen bestaat uit een klein stippeltje bewustzijn dat gluurt vanuit waar je ogen zouden moeten zijn. De beelden die je ziet worden dan versnipperd, als stukjes gebroken glas. Je kunt abstracte dingen en vormen gaan zien, zoals in een rare droom. Langzaam aan worden alle herinneringen aan je vorige leven overgenomen door deze fragmenten. Deze hele ervaring kan verontrustend zijn. Maar neem die vreemde en abstracte dingen gewoon als iets normaals aan. Maak je er geen zorgen over. Haal jezelf gewoon weg bij de beelden en stop. Als je aan je lichaam denkt (en dat je erin zit) keer je er weer vanzelf naar terug.
- Net als bij andere vormen van religieuze ervaringen, moeten we open staan (of in elk geval tolerant zijn) voor het verkennen van herinneringen uit vorige levens, zolang ze ons kunnen helpen het huidige bestaan beter te begrijpen.
- Verwissel de waarheid niet met wat je graag wilt zien.
- Als je een onplezierige herinnering hebt aan een vorig leven, realiseer je dan dat je er meteen weg van kunt en jezelf wakker kunt maken van je zelfhypnose. Hoewel je beschermd bent door het witte licht kan een scène toch te pijnlijk zijn om te verdragen. Open gewoon je ogen. Als je toch door wilt gaan met het bekijken van de onplezierige kanten van je vorige leven, verzeker jezelf er dan van dat je het alleen zult bekijken, niet herbeleven, en dat je veilig bent van alle pijn of horror in je warme cocon van beschermend licht -- je zult dat leven bekijken alsof het een film is, door acteurs gespeeld. Zeg tegen jezelf dat het je niet kan schaden, en dat je er niet overstuur van hoeft te raken.
- Veel mensen in de hedendaagse Westers cultuur staan sceptisch tegenover vorige levens, omdat we nog niet in staat zijn wetenschappelijk bewijs te leveren dat reïncarnatie bestaat -- ook al gelooft de halve wereld erin (niemand heeft ooit nog een Romeinse munt mee kunnen nemen uit een hypnosesessie bijvoorbeeld).
Advertentie
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
