Weggaan bij iemand die afwijzend vermijdend is

Bijdragen van Liana Georgoulis, PsyD

Wil je het uitmaken met je afwijzende vermijdende partner? Deze hechtingsstijl kan iemand wat ondoorgrondelijk maken - in plaats van zich open te stellen over de eigen emoties, kan je partner zich afsluiten of naar binnen keren, wat het verbreken van de relatie moeilijker kan maken. ^{[1]
X
Betrouwbare bron
HelpGuide
Ga naar de bron} In dit artikel loodsen we je door het proces van het verlaten van je afwijzend vermijdende partner, op de gezondst mogelijke manier (voor jullie allebei).

1

Stel een deadline vast voor het uit elkaar gaan

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-1.jpg\/v4-460px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-1.jpg\/v4-728px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Een deadline helpt je om standvastig te blijven in je beslissing om uit elkaar te gaan. Met afwijzende vermijdende partners, heb je vaak de hoop dat ze hun manier van doen zullen veranderen of op een of andere manier aan je behoeften zullen voldoen. Als je echter al met je partner gesproken hebt over wat je nodig hebt en hij of zij verandert niet, geef jezelf dan een tijdlijn voor hoe lang je zult wachten. Blijf dan standvastig in je beslissing om de relatie te beëindigen zodra de tijd daar is. ^{[2]
X
Bron}
- Bijvoorbeeld: misschien geef je je partner een maand om zich voor je open te stellen, voordat je het opgeeft.
- Je kunt hem of haar ook twee weken geven om veranderingen door te voeren nadat jullie hebben gesproken over je behoeften
Advertentie

2

Gebruik een zakelijke toon

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-2.jpg\/v4-460px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-2.jpg\/v4-728px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Afwijzende vermijders hebben moeite met het verwerken van emoties. Hoewel je natuurlijke instinct kan zijn om jezelf volledig te uiten en je hart uit te storten, kan dat voor veel afwijzende vermijdende mensen overweldigend zijn. Als je gaat zitten om het uitmaakgesprek te voeren, probeer dan je emoties onder controle te houden, en gebruik zo goed mogelijk een kalme, zakelijke toon. ^{[3]
X
Bron}
- Het kan heel moeilijk zijn om je emoties onder controle te houden tijdens zo'n moeilijk gesprek. Als het nodig is, haal dan een paar keer diep adem en tel tot tien om kalm te blijven, voordat je gaat praten.
- Praat op een kalme, open en vriendelijke manier. ^{[4]
  X
  Bron}
- Gebruik ik-uitspraken en vermijd te veel het gebruik van het woord jij. ^{[5]
  X
  Bron}
- Als je kritisch bent, je partner de schuld geeft of geen verantwoordelijkheid neemt, kan je partner zich aangevallen gaan voelen. ^{[6]
  X
  Bron}

3

Geef duidelijke redenen waarom je uit elkaar wilt gaan

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-3.jpg\/v4-460px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-3.jpg\/v4-728px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Haal het giswerk eruit, zodat je ex zich dat niet hoeft af te vragen. Wanneer je super specifiek bent over je redenen voor de breuk, is het makkelijker voor jullie beiden om je erbij neer te leggen. Het kan moeilijk zijn, maar neem de tijd om precies uit te leggen waarom je de relatie niet meer ziet zitten. ^{[7]
X
Bron}
- 'We hebben zo hard geprobeerd om onze manier van communiceren op elkaar af te stemmen, maar het werkt gewoon niet. Ik heb een partner nodig die problemen met me bespreekt in plaats van uit de weg gaat.'
- 'Mijn emotionele behoeften worden gewoon niet vervuld. We hebben allebei geprobeerd een compromis te sluiten, en ik denk dat we allebei nog steeds ongelukkig zijn.'
Advertentie

4

Geef aan dat jullie niet bij elkaar passen

Pdf downloaden

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-4.jpg\/v4-460px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-4.jpg\/v4-728px-Leave-a-Dismissive-Avoidant-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Maak jullie onderlinge verschillen duidelijk zodat er geen verwarring is. Zelfs voor mensen met een afwijzende vermijdende hechtingsstijl, is het belangrijk om te benadrukken dat jullie twee niet een relatie kunnen hebben. Focus op jullie onverenigbaarheid, om je ex te laten weten dat het niet allemaal de schuld is van de ander dat de relatie eindigt - het is gewoon dat jullie twee niet geschikt zijn voor elkaar. ^{[8]
X
Bron}
- 'Het lijkt erop dat we verschillende dingen willen in het leven, en geen van ons beiden is bereid om daar compromissen over te sluiten.'
- 'Jij hebt een partner nodig die onafhankelijk is, en ik heb iemand nodig die meer emotioneel in mij investeert. Ik denk dat we in de kern gewoon niet compatibel zijn.'