Pdf downloaden
Pdf downloaden
Als je een gebruinde huid er mooi uit vindt zien of er gewoon van houdt om op mooie dagen buiten te zitten, dan is het erg belangrijk om te zorgen dat je je huid beschermt. Door te leren hoe je snel bruin kunt worden hoef je minder lang in de zon te zitten en je huid bloot te stellen aan schadelijke uv-stralen. Blijf lezen om antwoord te krijgen op je vragen over zonnebaden en hoe lang je in de zon moet zitten om bruin te worden.
Stappen
Question 1 van 8:
Is 30 minuten in de zon lang genoeg om bruin te worden?
Pdf downloaden
-
Ja, als je een bleke tot een lichte huid hebt. Als je een lichte of een erg lichte huid hebt, dan is 10 tot 30 minuten in de zon perfect om bruin te worden. Als je langer in de zon zit, kun je verbranden. [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
Nee, niet als je een lichtbruine tot een donkerbruine huid hebt. Als je een olijfkleurige tot donkerbruine huid hebt, dan moet je waarschijnlijk 40 tot 60 minuten in de zon zitten als je bruin wilt worden. Als je langer in de zon zit, kun je verbranden. [2] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Als je een donkerbruine of zwarte huid hebt, dan zie je na het zonnen waarschijnlijk geen verschil wat je huidskleur betreft. Je kunt je na 40 tot 60 minuten echter wel verbranden.
Advertentie
Question 6 van 8:
Wat is de veiligste manier om bruin te worden?
Pdf downloaden
-
Gebruik zonnebrandolie met een breed spectrum en een zonbeschermingsfactor van 15 tot 30. Zonnebrandolie met een breed spectrum beschermt zowel tegen uva- als uvb-stralen, wat belangrijk is wanneer je in de zon zit. Zorg dat je je om de twee tot drie uur opnieuw insmeert. Doe dit vaker als je gezwommen hebt. [8] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
- Er zijn twee soorten zonnebrandolie: middelen die de zon fysiek blokkeren en middelen die de zon op chemische wijze blokkeren. Fysieke zonnebrandolie bevat zink en titanium en beschermt je huid direct. Chemische zonnebrandolie moet je eerst 20 minuten in je huid laten trekken en beschermt je huid niet direct.
-
Blijf uit de zon wanneer de zonkracht het sterkst is. In Nederland is de zonkracht tussen 12 en 15 uur doorgaans het sterkst. [9] X Bron Gedurende deze periode kun je heel snel verbranden en wellicht heb je dat niet eens door totdat het te laat is. [10] X Betrouwbare bron Harvard Medical School Ga naar de bron
-
Probeer zelfbruinende lotion om bruin te worden zonder de zon. Als je een bruine huid er mooi uit vindt zien maar je huid niet bloot wilt stellen aan schadelijke uv-stralen, dan is zelfbruinende lotion de beste methode. Een dergelijke lotion geeft je huid tijdelijk een bruine kleur, waardoor het lijkt of je een tijdje in de zon hebt gezeten. Onthoud dat zelfbruinende lotion je huid niet tegen de zon beschermt. Je moet dus nog steeds zonnebrandolie gebruiken wanneer je naar buiten gaat. [11] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bronAdvertentie
Waarschuwingen
- Door je huid aan de zon bloot te stellen is de kans groter dan je huidkanker krijgt. Als je nieuwe moedervlekken of rare plekjes op je huid ziet, maak dan direct een afspraak met je huisarts. [14] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
- ↑ https://www.cancer.org/healthy/be-safe-in-sun/uv-protection.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK321117/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-sun-exposure--skin-cancer
- ↑ https://www.americanskin.org/resource/safety.php
- ↑ https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/risks-tanning
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/problem-tanning-myth-base-tan-2017041211528
- ↑ https://www.weeronline.nl/nieuws/de-kracht-van-de-zon
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/problem-tanning-myth-base-tan-2017041211528
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/apply-self-tanner
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging
- ↑ https://www.aad.org/media/stats-indoor-tanning
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-sun-exposure--skin-cancer
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
