Pdf downloaden
Pdf downloaden
Iedereen roddelt wel eens, maar het kan nog steeds pijnlijk zijn als iemand achter je rug om over je kletst. Of de persoon nu een vriend of collega is – door aandacht te besteden aan de woorden en daden van de ander kan je wellicht bepalen of er over je geroddeld wordt. Je kunt ook een einde maken aan geroddel over jou, zodat je productievere relaties kunt hebben op je werk en op school.
Stappen
-
Let op ongemeende complimenten. Let op hoe de persoon die je ervan verdenkt over je te roddelen, met je praat. Mensen die achter je rug om over je praten zijn vaak boos op je of geïrriteerd. Deze emoties kunnen doorschemeren in hun manier van omgang met je, zoals nauwelijks verhulde steken onder de gordel of achterbakste complimenten. [1] X Bron
- Zelfs als iemand zijn vervelende opmerkingen ontkent met een 'het was maar een grapje', kan het zijn dat hij moeite heeft om zijn woede te verbergen.
- Een voorbeeld van een achterbaks compliment zou kunnen zijn: 'Gefeliciteerd met je promotie. Dat is een hele prestatie... zonder universitaire opleiding.'
-
Let op of de persoon je vragen vermijdt. Iemand die achter je rug om over je praat, wil misschien niet eerlijk zijn over zijn of haar gevoelens. Door de persoon een paar vragen te stellen kan je erachter komen of diegene iets voor je verbergt. Als de persoon aarzelt om te antwoorden of lijkt te liegen, dan kan dat betekenen dat diegene zijn of haar grieven elders ventileert. [2] X Bron
- Als je bijvoorbeeld vermoedt dat iemand ongelukkig is met je optreden tijdens een groepsproject, dan zou je kunnen vragen: 'Ben je boos over het project?' Als de ander ontwijkend reageert of aangeeft er niet over te willen praten, dan is het mogelijk dat er met anderen is over is gepraat.
-
Vraag een vertrouwde vriend of die geruchten heeft gehoord. Ga naar een vriend waarvan je weet dat je hem kunt vertrouwen en vraag hem of iemand achter je rug om over je heeft gepraat. Verzeker de persoon ervan dat je hem of haar niet zult noemen als je de confrontatie aangaat met de persoon die geroddeld heeft. Laat weten dat je gewoon wilt begrijpen wat je misschien verkeerd hebt gedaan om deze behandeling te verdienen, omdat het je gevoelens kwetst.
- Je zou kunnen zeggen, 'Ik denk dat Lisa achter mijn rug om over mij praat. Heb je geruchten gehoord? Ik zal haar nooit vertellen waar ik het vandaan heb, maar ik begrijp niet waarom ze boos op me is.'
- Het is van vitaal belang dat je het vertrouwen van je vriendin niet schendt, die achter je rug om praat. Die stelt zich mogelijk bloot aan geruchten en de woede van anderen, door jou in vertrouwen te nemen.
-
Let op hoe de persoon over anderen praat. Iemand die roddelt over andere mensen, roddelt mogelijk ook over jou. Als je veel vrienden hebt zoals dit, kan het helpen om afstand van ze te nemen als je niet wilt dat ze over je praten. De volgende keer dat ze achter andermans rug om ergens over proberen te praten, ga er dan op een vriendelijke manier niet in mee.
- Je zou iets kunnen zeggen als 'Weet je, ik hou er echt niet van om over andere mensen te roddelen zoals dit. Ik denk dat het onaardig is. Plus, we willen niet dat iemand dit ons aandoet, toch?'
Advertentie
-
Let op plotselinge stiltes als je een groep benadert. Luister naar een groep mensen die ongemakkelijk oogcontact met elkaar maakt en meteen stil wordt als je nadert. De groep kan ook je blik ontwijken. Veel mensen die roddelen zijn te laf om de persoon direct te confronteren met hun gevoelens. Ze kunnen zich ongemakkelijk voelen als je hem of haar per ongeluk onderbreekt tijdens het roddelen.
-
Let op of belangrijke mensen in je leven je anders gaan behandelen. Mensen die achter je rug om over je praten kunnen het moeilijk vinden om hun negatieve gevoelens te verbergen. Ze willen misschien dat belangrijke figuren, zoals je leraren of je baas, ook negatieve dingen over je denken. Als mensen met veel invloed in je leven je plotseling anders behandelen, kan het zijn dat iemand achter je rug om over je praat. [3] X Bron
- Als je baas bijvoorbeeld je typische wekelijkse project aan iemand anders geeft, dan is het de moeite waard om naar de reden ervan te vragen.
-
Let op of de persoon je lijkt te mijden. Let op aanwijzingen dat de persoon je ontwijkt, zoals het vermijden van oogcontact, het verlaten van een ruimte of groep als je binnenkomt, of je negeren. Let ook op eventuele elektronische negativiteit. Iemand die meestal vaak sms't of belt en abrupt het contact verbreekt, kan iets op zijn lever hebben. De persoon kan je vermijden vanwege een schuldgevoel over het geroddel, of proberen duidelijk te maken dat hij of zij boos is. [4] X Bron
- Als je voor de directe aanpak wilt gaan, test de ontwijkingstheorie dan. Als je denkt dat je iemand achter je rug om in een groep over je ziet praten, loop er dan recht op af en ga erbij zitten of staan. Als de beledigde persoon opstaat en wegloopt, dan kunnen je vermoedens worden bevestigd. Door dit te doen geef je ook de boodschap dat je je niet laat intimideren.
-
Besteed aandacht aan degenen met wie de persoon uithangt. Iemand die met mensen omgaat die jou niet mogen, mag jou mogelijk nu ook niet. Als een voormalige vriendin goede maatjes speelt met iemand waarvan ze weet dat die gemeen tegen je is geweest, dan is dat een teken dat ze misschien achter je rug om over je kletst. Het kan ook een poging zijn om je te kwetsen. [5] X Bron
-
Let op het verstoppen van de mobiel. Let op elke vriend die zijn of haar telefoon verbergt als je langskomt of die zich ongemakkelijk voelt als je meekijkt wie er een sms'je stuurt. Mensen die kwaad over je spreken achter je rug om, kunnen bang zijn dat je erachter komt. Het verbergen van de eigen mobiele telefoon wanneer je in de buurt ben, kan erop wijzen dat de vriend tegen anderen over je heeft gekletst.Advertentie
-
Negeer het probleemgedrag. Mensen die zich bezighouden met irritant gedrag, zoals roddelen over een vriend, voelen zich op een bepaalde manier meestal onzeker. Als iemand die je kent achter je rug om over je praat, weet dan dat het meestal meer zegt over het karakter van die persoon dan over dat van jou. Probeer de betere persoon te zijn en de persoon die dit doet te negeren. Je hoeft hun gedrag niet te belonen met je aandacht. [6] X Bron
- Het kan je helpen je gerustgesteld te voelen om rond te hangen met vertrouwde vrienden of familieleden waarvan je weet dat ze van je houden en om je geven.
-
Vermijd paranoia. Als je je slecht voelt over iets wat je hebt gedaan of als je een nieuwe kennis niet goed kent, dan kan het makkelijk zijn om je dingen voor te stellen die niet echt gebeuren. Laat je niet meeslepen door het idee dat iemand achter je rug om praat als er geen bewijs is om dat idee te ondersteunen. Als je je paranoïde voelt, kan een paar keer diep ademhalen of een kalmerende wandeling helpen om je hoofd helder te maken. [7] X Bron
-
Onderzoek je gedrag. Als je je schuldig voelt, kan het nuttig zijn om na te denken over je gedrag om te onderzoeken wat er niet goed bij je past. Of je nu per ongeluk een vriendin hebt gekwetst of bewust iets onaangenaams hebt gedaan, je handelingen kunnen mensen aanmoedigen om over je te praten als ze zich verkeerd behandeld voelen. Denk na over wat je anders had kunnen doen, als je überhaupt iets verkeerds hebt gedaan. Soms praten mensen echter achter je rug om over je, ook al heb je niets gedaan dat dit gedrag zou kunnen verklaren.
-
Confronteer de persoon en vraag om met respect te worden behandeld. Als je niets hebt gedaan wat die persoon ertoe aan zou kunnen hebben gezet om over je te kletsen, kun je het gedrag van de ander misschien stoppen door direct met hem of haar erover te praten. Wees eerlijk zonder wreed te zijn, zelfs als je het gevoel hebt dat de andere persoon de fout in is gegaan. Vraag om het respect dat je verdient in je vriendschap of werkrelatie. [8] X Bron
- Je zou iets kunnen zeggen als: 'Ik denk dat je achter mijn rug om over mij praat, en ik stel dat echt niet op prijs. Als je een probleem met me hebt, laten we er dan over praten. We moeten samenwerken en we verdienen allebei respect. Laten we een manier vinden om dit achter ons te laten.'
-
Vertel het aan een vertrouwde leidinggevende als het gedrag doorgaat. Als de andere persoon niet stopt met de pesterijen of het verspreiden van leugens over je, dan moet je misschien een formele klacht indienen tegen hem of haar. Of je dit nu doet via de afdeling HR op je werk, of bij een leraar waar je op je school vertrouwen in hebt, aarzel dan niet om hulp te vragen als een situatie uit de hand is gelopen. [9] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
- ↑ http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
- ↑ http://www.careercast.com/career-news/how-beat-workplace-bullies
- ↑ http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
- ↑ http://www.womenworking.com/5-signs-theyre-not-honest-talking-behind-back/
- ↑ https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
- ↑ http://www.prevention.com/fitness/fitness-tips/reduce-stress-walking-exercise
- ↑ https://www.earlytorise.com/how-to-handle-being-badmouthed-at-work/
- ↑ http://www.careercast.com/career-news/how-beat-workplace-bullies
Over dit artikel
Deze pagina is 5.615 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
