Wraak nemen op een narcist

Bijdragen van Adam Dorsay, PsyD

Het kan gebeuren dat je wraak wilt nemen op een narcist - ze zijn vooral met zichzelf bezig, frustrerend om mee om te gaan, en nemen vaak hun toevlucht tot kwetsende persoonlijke aanvallen. Hoe leer je zo iemand een lesje? In hun gedachten hebben ze altijd gelijk, wat er ook gebeurt, en ze hebben zelden het inlevingsvermogen om te beseffen dat ze iets hebben gedaan om je van streek te maken. Er zijn echter genoeg manieren om ze een toontje lager te laten zingen en jezelf in staat te stellen tegen ze in te gaan. Lees verder voor een aantal psychologische manieren om een narcist van repliek te dienen en diegene te laten zien dat je je niet door hem of haar van de wijs laat brengen.

1

Geef kritiek

Pdf downloaden

Niemand is gevoeliger voor kritiek dan een narcist. Ze kunnen het aan de kant schuiven, maar ze kunnen er niet tegen - elke kleine negatieve vergelijking of kritiek zal een dergelijk persoon tot in de kern irriteren, omdat ze zichzelf graag als perfect willen zien. Maak gewoon een terechte opmerking over slecht gedrag, prestaties op het werk, of het falen om een taak te voltooien om het ego van de ander uit te dagen. ^{[1]
X
Bron}
- Je hoeft niet gemeen, geprikkeld of onbeschoft te zijn als je je kritiek levert. Hou een gelijkmatige en beleefde toon aan zoals je bij ieder ander zou doen - ze zullen er nog steeds geïrriteerd door raken.
- Een narcist zal waarschijnlijk uitvallen om zichzelf te verdedigen tegen de kritiek. De persoon zal als reactie proberen jouw te bekritiseren of eigen tekortkomingen aan iets anders wijten.
Advertentie

2

Haal autoriteit weg

Pdf downloaden

Narcisten voelen zich het veiligst als ze de controle hebben over een interactie. Ze hebben constante validatie en goedkeuring nodig, en ze zijn bang voor sterke individuen en autoriteitsfiguren, omdat zij degenen zijn die het hen kunnen geven (of niet geven). Neem de controle over je interacties met een narcist en wees assertief , maak sterk oogcontact en spreek met een vaste, onwrikbare stem. Mensen die voor zichzelf opkomen, geven narcisten echt een ellendig gevoel. ^{[2]
X
Bron}
- Je hebt meer kans om het respect van een narcist te winnen als je de rol van een meerdere vervult in plaats van een gelijke.
- Voor extra impact, positioneer jezelf als een leider in een team op het werk, in een groepsproject, of in een sportteam of planningscommissie. Je status zal de narcist intimideren en ergeren.

3

Zeg 'nee'

Pdf downloaden

Een narcist verwacht dat je doet wat hij of zij wil, en wanneer diegene dat wil. Ze denken dat alles om hen draait en zijn absoluut nergens als iemand voor zichzelf opkomt en 'nee' tegen hen zegt. Blijf kalm en weiger hun belachelijke verzoeken om speciale behandeling of gunsten. Ze zullen proberen je op andere gedachten te brengen, dus blijf volhouden. De narcist zal zich minder machtig voelen als je niet toegeeft. ^{[3]
X
Bron}
- Zeg bijvoorbeeld 'nee' als ze zeggen dat je een boodschap voor ze moet doen om jezelf sterker te maken en een grens te trekken rond wat je bereid bent te doen.
- Nee zeggen is anders dan simpelweg hun verzoek negeren. Als ze zeggen dat je een boodschap moet doen en je doet het gewoon niet zonder iets te zeggen, zullen ze dat gebruiken om te rechtvaardigen dat ze zichzelf als slachtoffer zien, en om kritiek te leveren op je 'wrede' gedrag.
Advertentie

4

Kies ervoor om geen contact te hebben

Pdf downloaden

Narcisten hunkeren naar aandacht en raken in paniek als mensen stoppen met hen die te geven. Ze zullen nooit begrijpen waarom iemand hen zou negeren of afwijzen, want in hun gedachten zijn ze onberispelijk. Beantwoord hun oproepen, sms'jes of DM's niet en vermijd interactie of gesprekken met hen in het openbaar wanneer mogelijk. Ze zullen zich verslagen voelen wanneer ze beseffen dat ze geen emotionele reactie van je kunnen uitlokken wanneer ze maar willen. ^{[4]
X
Bron}
- Wanneer je narcisten negeert, zullen ze je overmatig proberen te bereiken. Het kan in het begin bevredigend zijn om ze te zien spartelen, maar hun berichten zullen lelijker en kwetsender worden naarmate je het langer volhoudt.
- Als het je doel is om de relatie met de narcist te verbreken, is dit de beste route.

5

Ontmasker hun gedrag

Pdf downloaden

Het verbrijzelen van het publieke imago van een narcist is een goed tegengif voor hun gedrag. Als ze liegen of je voor gek zetten in het bijzijn van anderen, spreek ze er dan op aan. Zeg iets als: 'Je doet alles om goed over te komen.' Als ze weer liegen om zichzelf te verdedigen, spreek ze er dan weer op aan ('Zie je wel? Je doet het weer.'). De narcist zal zich vernederd voelen wanneer anderen zich realiseren dat hun grandioze claims en beweringen van slachtofferschap vals zijn. ^{[5]
X
Bron}
- Negeer je morele normen voorlopig even (een narcist zal ze alleen maar tegen je keren). Concentreer je op één ding - niemand verslaat de feiten.
- De narcist zal alles doen of zeggen om te proberen jouw als reactie te vernederen. Wees voorbereid op beledigingen en valse beweringen over je karakter of daden.
- Narcisten zijn vaak charmant, en mensen die geen getuige waren van deze interactie zullen misschien niet geloven dat het gebeurd is. De narcist kan dat willen gebruiken om te 'bewijzen' dat je gek of onstabiel bent.
Advertentie

6

Slaag op die gebieden waarin de narcist wil domineren

Pdf downloaden

Narcisten vrezen directe concurrentie vanwege hun behoefte om de beste te willen zijn. Dat is deels de reden waarom ze zo hard werken om mensen af te breken - ze willen dat anderen zich minder competent, minder capabel, minder vaardig of minder waardevol voelen dan zij. Weiger je door hen te laten intimideren en sluit hen uit door hen te overtreffen in iets waar zij veel waarde aan hechten:
- Op het werk kan dit iets zijn als meer producten verkopen dan de persoon, een promotie krijgen of werknemer van de maand worden.
- Op school kan dit eruit zien als hogere cijfers halen, gekozen worden tot leider van een club waar de persoon in zit, of een goede relatie opbouwen met een leraar die de persoon aardig vindt.
- In je persoonlijke of sociale leven kun je netwerken met invloedrijkere mensen, een groter aantal volgers op sociale media krijgen, of sterkere relaties dan de persoon opbouwen.

7

Maak ze jaloers

Pdf downloaden

Er is niet veel voor nodig om een narcist groen van jaloezie te maken. De makkelijkste manier om het te doen is om ze aandacht te geven (iets wat ze het meest willen) en daarna je aandacht te verschuiven. Begin een gesprek met de persoon en richt je aandacht dan op een andere vriend of collega – iemand die een narcist is zal gaan draaien en wanhopig proberen zijn voorraad complimenten en aandacht terug te krijgen. ^{[6]
X
Bron}
- Dit zal je in het bijzonder opmerken als je aan het daten of flirten bent met een narcist. Raak subtiel de arm van een ander aan of geef een ander een compliment in het bijzijn van de narcist, en je zult merken dat vooral iemand met narcistische trekjes daar onzeker van wordt.
- Narcisten zijn vooral jaloers op mensen met zelfvertrouwen en emotionele intelligentie (dingen die ze wanhopig graag willen, maar veelal ontberen). Toon je sociale moed en sterke persoonlijke relaties, en de ander kan daar jaloers van worden. ^{[7]
  X
  Bron}
Advertentie

8

Vraag om een gunst

Pdf downloaden

Narcisten zullen vaak alles doen als ze denken dat het hen ten goede zal komen. Laat ze bijna alles doen wat je wilt door uit te leggen hoe de taak hen goed zal doen lijken of door ze te vertellen dat ze de beste persoon voor de taak zijn. Ze zullen er in meegaan om lof en bevestiging te krijgen (en ze zullen zichzelf er waarschijnlijk van overtuigen dat het in de eerste plaats hun idee was). ^{[8]
X
Bron} Probeer je verzoeken als volgt te formuleren:
- 'De baas zal zo onder de indruk van je zijn als je dit weekend mijn dienst kunt overnemen.'
- 'Kun je helpen met de decoratie voor het gala? Je hebt gewoon een oog voor design dat niemand anders heeft.'
- 'Je zou een held zijn als je me volgende week van het vliegveld zou kunnen halen!'

9

Versla ze met een spel

Pdf downloaden

Het is niet schokkend dat narcisten een hekel hebben aan verliezen. Om op een luchtige wijze de persoon wat realiteitszin bij te brengen, , laat je diegene inzien niet onoverwinnelijk te zijn door hem of haar te verslaan in een videogame, bordspel, of een andere uitdaging. Een typische narcist zal het haten om geconfronteerd te worden met het feit dat iemand ergens beter in was dan hij. Moet je valsspelen om te winnen, dan kun je beter een ander spel kiezen om je overwinning veilig te stellen en de persoon een lesje te leren. ^{[9]
X
Bron}
- Een narcist zal van alles beweren of alles en iedereen de schuld geven om zijn verlies te rechtvaardigen. Als je vals hebt gespeeld om hem te verslaan, dan heb je hem of haar dus gelijk gegeven, of hij of zij er nu wel of niet achter komt!
- Als je liever het moreel juiste doet en niet vals speelt, daag hem dan uit voor iets waar je zeker van bent dat je hem in kunt verslaan, zoals trivia in een niche categorie of een specifieke atletiekwedstrijd waar je in uitblinkt.
Advertentie

10

Verveel de narcist

Pdf downloaden

Narcisten vallen mensen lastig die ze amusant of nuttig vinden. Om ze van je af te schudden, kun je je het best zo saai, oninteressant en mild mogelijk gedragen. Dit heet 'gray rocking' - een bijna totaal gebrek aan reacties op alles wat iemand doet of zegt. De persoon zal verveeld en geïrriteerd raken wanneer diegene beseft dat je niets te bieden hebt en nergens op reageert. ^{[10]
X
Bron}
- Narcisten willen vaak emotionele reacties of persoonlijke informatie om later tegen je te gebruiken. Als ze die niet kunnen krijgen, zullen ze je met rust laten.
- Dit is een goede tactiek om te gebruiken als je het een narcist moeilijk wilt maken, maar niet bij de persoon weg kunt komen of van repliek kunt dienen.

11

Vergeven en vergeten

Pdf downloaden

Je geluk en succes zijn het ultieme antwoord op een narcist. Je goed voelen over jezelf is het tegengif voor iemand die als wraakzuchtig doel had om je te controleren en je naar beneden te halen. [Iemand-vergeven-die-je-heeft-gekwetst|Vergeef]] de narcist. Zelfs als ze geen gevolgen ondervinden van het kwetsen van jou, helpt het je om de negativiteit die ze hebben gecreëerd los te laten en niet meer aan de persoon te denken. ^{[11]
X
Bron}
- Vergeven en vergeten maakt je de ultieme 'volwassener persoon' en dat is iets wat een narcist nooit zal zijn.
Advertentie

12

Focus op zelfzorg

Pdf downloaden

Narcisten verslijten je opzettelijk en beschadigen je gevoel van eigenwaarde. Ze brengen emotionele en psychologische trauma's toe om je te gebruiken en controle over je leven te behouden. Deze wonden kunnen veel langer duren dan je relatie met de narcist. Herstel, genees en groei om ze te verslaan en te bewijzen dat ze je niet meer kunnen beheersen. ^{[12]
X
Betrouwbare bron
HelpGuide
Ga naar de bron} Focus op zelfzorgtactieken zoals:
- Dankbaarheid oefenen voor de goede dingen in je leven.
- Verzorging van je fysieke gezondheid met goede slaap, voeding en beweging.
- Ademhalingsoefeningen en meditatie om je geest leeg te maken en je lichaam te kalmeren.
- Vrienden, familie en ondersteunende netwerken toestaan om je op te beuren.
- Een therapeut of counselor bezoeken om je te helpen je ervaringen te navigeren en verder te gaan.

Tips

Laat de narcist zelf maar de gevolgen ondervinden van zijn of haar gedrag. Als ze niet willen veranderen, zullen ze uiteindelijk de gevolgen ervan ondervinden en hoef je je er verder helemaal niet druk over te maken. Wat voor negatieve dingen er ook met de persoon gebeuren als gevolg daarvan zijn hun problemen, niet de jouwe. ^{[13]
X
Bron}

Advertentie

Waarschuwingen

Wraak nemen op een narcist is niet de moeite waard. Hoewel je op een moment misschien het gevoel hebt dat het gerechtvaardigd is, zal de narcist waarschijnlijk niets van leren of erkennen dat hij of zij verkeerd zat. In de gedachten van een dergelijk persoon, zal hij of zij altijd de winnaar zijn, wat er ook gebeurt.
Narcisten kunnen alle gevoelige informatie die ze over je bezitten gaan gebruiken, verspreiden of verdraaien om wraak te nemen en zichzelf te verdedigen. Wees voorbereid op lelijke en persoonlijke wraakacties nadat je zelf een poging hebt ondernomen om wraak te nemen. ^{[14]
X
Bron}

Advertentie

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

Betrouwbare bron

Ga naar de bron

[13]

[14]

Aanmelden

Wraak nemen op een narcist

Stappen

Geef kritiek

Haal autoriteit weg

Zeg 'nee'

Kies ervoor om geen contact te hebben

Ontmasker hun gedrag

Slaag op die gebieden waarin de narcist wil domineren

Maak ze jaloers

Vraag om een gunst

Versla ze met een spel

Verveel de narcist

Vergeven en vergeten

Focus op zelfzorg

Tips

Waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Over dit artikel

Was dit artikel nuttig?

Gerelateerde artikelen

Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!

Volg ons

Delen

Explore Categories