Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het behandelen van zonnebrand is moeilijker dan het voorkomen ervan. Toch krijgen in ons land steeds meer mensen huidkanker veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon: sinds 1989 is het aantal gevallen met gemiddeld 5 procent gestegen. [1] X Bron Zonnebrand brengt altijd schade aan de huid toe. Leer om zonnebrand te behandelen en er zo snel mogelijk vanaf te komen, en zorg ervoor dat je je niet weer verbrandt.
Stappen
-
Ga direct uit de zon als je merkt dat je verbrand bent. Elke seconde dat je in de zon blijft zal je zonnebrand erger maken. Je kunt het beste naar binnen gaan. Als dit onmogelijk is, ga dan naar de dichtstbijzijnde schaduwrijke plek.
- Strandparasols bieden weinig bescherming tegen uv-stralen, tenzij ze erg groot zijn en gemaakt van dichtgeweven stoffen.
- Zelfs als je in de schaduw zit kun je aan de zon blootgesteld worden. Oppervlakken kunnen namelijk uv-stralen reflecteren en deze stralen dringen door alles heen, van wolken tot bladeren. [2] X Bron
-
Neem een koele douche of bad. Het water zal je huid afkoelen en kan helpen om je zonnebrand minder hevig te maken. Gebruik geen zeep, want zeep zal je huid irriteren en uitdrogen. Laat je lichaam na afloop aan de lucht drogen. Gebruik geen handdoek om jezelf af te drogen, want dat kan ongemak en een schilferende huid veroorzaken.
- Als je toch een handdoek moet gebruiken, dep je huid dan lichtjes droog in plaats van eroverheen te wrijven. [3] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
-
Breng aloë vera-gel aan of een vochtinbrengend middel dat diep in je huid trekt. Smeer dit op je verbrande huid om je huid te hydrateren en te koelen. Doe dit regelmatig, of in ieder geval twee keer per dag, om je huid minder droog te maken en minder te laten schilferen.
- Overweeg om een lotion of gel met vitamine C en E te gebruiken. Dit kan de schade aan je huid beperken. [4] X Bron
- Vermijd vettige middelen en middelen die alcohol bevatten.
- Als je een aloë vera-plant in huis hebt, dan kun je de gel zelf uit de bladeren halen. Snijd gewoon een blad van de plant, snijd dit met een mes in de lengte door, pers de gel eruit en breng dit op je zonnebrand aan.
- Gel afkomstig van een aloë vera-plant zelf is sterk geconcentreerd, natuurlijk en effectief.
-
Drink veel water. Warmte en langdurige blootstelling aan de zon veroorzaken uitdroging. Een verbrande plek trekt ook water naar het huidoppervlak toe, weg van de rest van je lichaam. [5] X Bron Vergeet niet om de komende paar dagen meer water te drinken.
- Drink meer dan de acht glazen water die per dag aangeraden worden en doe dit totdat je zonnebrand genezen is, vooral als het weer erg warm blijft of je aan sport of andere activiteiten doet waarvan je gaat zweten.
Advertentie
-
Maak een koud kompres en leg dit op je verbrande huid. Wikkel meerdere ijsblokjes of een koelelement in een natte doek. Druk de doek meerdere keren per dag 15 tot 29 minuten lang lichtjes tegen je verbrande huid. [6] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron
- Onthoud dat je ijs of andere bevroren stoffen niet direct tegen je huid aan moet drukken. Daardoor kun je een vrieswond krijgen, wat de schade aan je huid alleen nog maar erger maakt.
-
Overweeg om een ontstekingsremmend geneesmiddel te nemen, zoals ibuprofen (o.a. Advil). Ibuprofen zal de zwelling en roodheid verminderen en kan in sommige gevallen zelfs langdurige schade aan de huid voorkomen. Wanneer je een pijnstiller ingenomen hebt, moet je het medicijn 48 uur lang blijven slikken. [7] X Bron
- Paracetamol kan de pijn veroorzaakt door zonnebrand verzachten, maar heeft niet dezelfde ontstekingsremmende eigenschappen als ibuprofen.
-
Trek wijdvallende kleding aan. Vermijd ruwe of jeukende stoffen. Voor de meeste mensen is licht katoen de beste keus.
- Bescherm de verbrande plek door hem te bedekken wanneer je naar buiten gaat. Draag een pet, neem een paraplu mee en draag kleding gemaakt van dichtgeweven stoffen.
- Gebruik daarnaast zonnebrandolie met een breed spectrum en een zonbeschermingsfactor van tenminste 30. Breng om de twee uur nieuwe zonnebrandolie aan.
-
Doe de gordijnen of jaloezieën dicht en probeer om de temperatuur in huis te verlagen. Doe de airconditioning aan, als je die hebt. Zelfs zonder airconditioning kunnen ventilatoren je lichaamstemperatuur aanzienlijk verlagen, vooral wanneer ze de koele lucht precies op je verbrande huid blazen.
- De kelder is de beste plek in huis om te herstellen van zonnebrand, omdat het daar over het algemeen koud is en er geen zonlicht naar binnen schijnt.
Advertentie
-
Laat meerdere zakjes zwarte thee in heet water trekken. Laat het water afkoelen (voeg ijs toe om het proces te versnellen). Haal de theezakjes uit het water en leg ze op je verbrande huid. De tannines in de thee helpen om de ontsteking te verminderen. Je kunt de koude thee zelf ook aanbrengen op de volledige verbrande plek.
- Tannines zijn natuurlijke samentrekkende middelen en uit onderzoeken blijkt dat ze een verbrande huid helpen genezen en infecties voorkomen. [8] X Bron
-
Giet 250 ml gewone yoghurt in een kom. Meng er een liter water doorheen. Dompel een natte doek in het yoghurtmengsel en breng dit 15 tot 20 minuten lang op je verbrande huid aan. Herhaal dit elke 2 tot 4 uur. [9] X Bron
- Gewone yoghurt bevat veel probiotica en enzymen die helpen om een door de zon verbrande huid te genezen. [10] X Bron
- Zorg ervoor dat je gewone yoghurt in plaats van vanilleyoghurt gebruikt. Vanilleyoghurt bevat namelijk ongewenste suikers en minder probiotica.
-
Doe tenminste 225 gram zuiveringszout in een koud bad. Week in het bad en laat na afloop het mengsel van zuiveringszout en water op je huid opdrogen. Het zal de pijn verzachten en je huid helpen genezen. [11] X Bron
- Zuiveringszout heeft zowel antiseptische als ontstekingsremmende eigenschappen. Dat betekent dat het helpt om ontstekingen te verminderen en infecties te voorkomen. [12] X Bron
-
Laat koud water door een zeef met droge havermout stromen en vang het water op in een kom. Gooi de havermout weg en neem de oplossing op met een doek. Gebruik de doek om de oplossing om de twee tot vier uur op je verbrande huid aan te brengen. [13] X Bron
- Havermout bevat saponinen. Dit zijn chemische stoffen die je huid reinigen en tegelijkertijd hydrateren. [14] X Bron
Advertentie
Tips
- Stop nadat je verbrand bent meerdere dagen met het gebruiken van make-up, vettige lotions of geurtjes.
- Bewaar lotions of gels met aloë vera in de koelkast zodat ze nog aangenamer aanvoelen op je huid.
- Gebruik geen medicijnen tegen acne, want ze zullen je huid nog meer uitdrogen en roder maken.
- Zorg dat je zeker weet dat de lotions of gels die je aanbrengt geen alcohol bevatten. Alcohol kan de huid namelijk uitdrogen.
- Gebruik geen boter, vaseline of andere producten op oliebasis om je huid te hydrateren. Ze kunnen je poriën verstoppen, ervoor zorgen dat er geen warmte weg kan of infecties veroorzaken.
- Breng elke keer dat je naar buiten gaat een royale hoeveelheid zonnebrandolie aan met een zonbeschermingsfactor van tenminste 30. Dit moet je vooral doen als je al verbrand bent. Draag ook een pet en kleding met lange mouwen.
- Als er blaren ontstaan, peuter hier dan niet aan en maak de plek eromheen schoon met een antibacterieel middel.
- Bodylotion met kokos helpt net zo goed als bodylotion met aloë vera en is niet vettig.
Advertentie
Waarschuwingen
- In ernstige gevallen moet je wellicht medische hulp inroepen. Als je koorts- of griepachtige symptomen krijgt, dan heb je wellicht een zonnesteek — een mogelijk ernstige aandoening.
- Ga naar een arts als de blaren op je verbrande huid een groot deel van je lichaam bedekken of als een blaar geïnfecteerd raakt.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.cijfersoverkanker.nl/trends-53.html
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/shade/seek-the-shade
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/treating-sunburn
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sunburn/five-ways-to-treat-a-sunburn
- ↑ http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/8.1.pdf
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
- ↑ http://www.top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/10-benefits-of-baking-soda-for-hair-skin-and-body.html
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/natural-sunburn-cures
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/11/05/oatmeal-beauty-benefits_n_4214053.html
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
