Pdf downloaden
Bijdragen van
Julia McCurley
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Julia McCurley
. Julia McCurley is gecertificeerd koppelaarster, relatiecoach en uitvoerend directeur van Something More, het grootste koppelbureau in Austin. Ze brengt al meer dan 12 jaar gelukkige stellen bij elkaar in Austin en heeft honderden alleenstaanden geholpen bij hun zoektocht naar de liefde. Haar blogs zijn gepubliceerd op websites als de Huffington Post, Good Men Project, SheKnows, Emlovz en The Dating Truth. Julia heeft ook net haar eerste boek 'Game Set Match: A Professional Matchmaker's Advice on How to Win At the Game Of Love' gepubliceerd. Ze heeft een bachelordiploma in bedrijfskunde en communicatie behaald aan de Universiteit van Puget Sound, evenals een certificaat als meester-koppelaarster aan The Matchmaking Institute.
Dit artikel bevat 9 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 2.366 keer bekeken.
In dit artikel:
Tijd doorbrengen met je ex -- of je hem of haar nu op school ziet, zijn of haar collega bent, of ouderschap met hem of haar deelt -- kan extra moeilijk zijn wanneer je het gevoel hebt dat hij of zij je niet respecteert. Terwijl het uiteindelijk de keuze van je ex is of hij of zij je zal respecteren of niet, kun jij ervoor kiezen om het soort empathische, betrouwbare, oprechte, en gefocuste persoon te zijn dat meestal het respect van anderen krijgt. Lees door voor strategieën om je te helpen dit soort persoon te worden, zeker wanneer je omgaat met je ex.
Stappen
-
Als jij niet gelooft dat je respect verdient, dan zullen anderen dat ook niet doen. Het is moeilijk om andere mensen (inclusief je ex) je niet na te laten doen wanneer je jezelf constant bekritiseert en afkraakt over kleine fouten. Accepteer jezelf in plaats daarvan voor wie je bent -- natuurlijk niet perfect, maar waardig en verdienend van respect. Het feit dat je een relatiebreuk door hebt gemaakt verandert daar niets aan. [1] X Bron
- Het is normaal om je verdrietig en ongelukkig te voelen na een relatiebreuk, en het is belangrijk om jezelf die emoties te laten voelen. Maar het is ook belangrijk om jezelf aan je positieve eigenschappen en de mooie dingen in je leven te herinneren.
Advertentie
-
Er is een grotere kans dat je respect kwijt zult raken wanneer je je zwak of agressief gedraagt. Denk er zo aan: als je baas of docent voor iedereen opstond en schreeuwde, ‘Ik eis dat jullie me respect tonen,’ zou je hem of haar dan meer of minder respecteren? En wat als hij of zij letterlijk op zijn of haar handen en knieën om respect smeekte? Je ex zal je nooit écht respecteren uit angst of medelijden -- het is iets wat je moet verdienen. [2] X Bron
- Of het nu je ex is of iemand anders kun je iemand niet forceren om je te respecteren. Focus je op dat waar je wel controle over hebt: het soort persoon zijn dat je ex (en anderen) willen respecteren. Probeer geen medelijden van je ex te krijgen.
-
Toon je ex (en anderen) het respect dat je van ze wilt krijgen. Denk eraan als de gouden regel na een relatiebreuk: 'Behandel je ex zoals jij door je ex wilt worden behandeld.' Als je wilt dat je ex beleefd is wanneer jullie elkaar zien, wees dan eerst beleefd tegen hem of haar. Zeg dingen als, ‘het is fijn je te zien,’ en, ‘ik hoop dat het goed met je gaat.’ Breng geen pijnlijke herinneringen ter sprake, tenzij jullie afgesproken hebben om die dingen te bespreken. Houd het in plaats daarvan bij goede herinneringen of veilige onderwerpen die helemaal niets te maken hebben met jullie relatie. [3] X Bron
- Denk aan de mensen in je leven die je het meest respecteert. Zij tonen jou vast ook veel respect.
- Toon ook respect aan anderen, ook al zal je ex het niet zien of horen. Het kan veel helpen bij alle relaties in je leven!
Advertentie
-
Laat je niet meeslepen in kleinzielige discussies met je ex. Het is hierbij inderdaad erg moeilijk om respectvol te blijven, zeker wanneer de persoon je ex is! Als hij of zij vastbesloten is je niet te respecteren zal het misschien nooit mogelijk zijn om zijn of haar respect te krijgen. Maar respectvol blijven betekent ten minste dat je een goede reden hebt om jezelf te blijven respecteren. [4] X Bron
- Misschien komt je ex bijvoorbeeld niet opdagen wanneer jullie een tijd en plek hebben afgesproken om jullie spullen uit te wisselen, of misschien maakt hij of zij nare opmerkingen over je op sociale media. Het is zeker oké om het gedrag van je ex op te merken, bijvoorbeeld door te zeggen, ‘Ik verdien het niet om zo door je te worden behandeld,’ maar ga de neiging om je ex hetzelfde te behandelen tegen.
- Hopelijk zal je ex zich steeds minder respectloos tegen je gedragen naarmate jullie relatiebreuk in het verleden vervaagt. Als jij je ex de hele tijd respect getoond hebt is er een veel grotere kans dat jullie een redelijke relatie na de breuk kunnen behouden.
-
Het is verleidelijk om achter de rug van je ex om slecht over hem of haar te praten, maar zal de situatie alleen maar erger maken. Stel je voor dat je aan de andere kant staat: als je een ex hebt die nare dingen over je zegt tegen iedereen die wil luisteren, ga je hem of haar dan meer of minder respecteren? Het is altijd een slecht idee om slecht te praten over je ex, maar het is extra erg wanneer je deze dingen tegen jullie gedeelde kinderen zegt. Het is erg moeilijk om het respect dat je zo zult verliezen terug te krijgen, en is ook slecht voor je kinderen en hoe zij met de situatie omgaan. [5] X Bron
- Je vraagt je nu misschien af, ‘Maar wat als ik alleen slecht over m'n ex praat tegen mijn vrienden die het nooit door zullen vertellen?’ Dit is natuurlijk minder erg, maar door het in het geheim te doen kom je toch nog in een respectloze gedachtegang die waarschijnlijk over zal lopen in de manier waarop je met je ex omgaat.
Advertentie
-
Respecteer de gevoelens en het oogpunt van je ex. Of je nu vaak of juist bijna nooit contact hebt met je ex, kun je elke afspraak zien als een kans om meer respect te verdienen. Luister naar wat je ex te zeggen heeft zonder hem of haar te onderbreken of in discussie te gaan. Probeer het gesprek niet te beheersen om te laten zien hoe goed het met je gaat na de relatiebreuk. Wanneer het nodig is om een moeilijk onderwerp te bespreken, doe dit dat met empathie en bedachtzaamheid. [6] X Bron
- Jullie zullen bijvoorbeeld misschien moeten bespreken hoe jullie tijd door zullen brengen met gedeelde vrienden wanneer jullie geen tijd door willen brengen met elkaar, of uitzoeken hoe jullie zullen zorgen voor een huisdier die van jullie allebei was. Zie moeilijke gesprekken niet als wedstrijden die je moet winnen. Probeer in plaats daarvan de best mogelijke oplossing voor jullie allebei te vinden.
-
Probeer het eens te worden over jullie toekomstige relatie. De situatie kan namelijk moeilijk worden wanneer de één bijvoorbeeld hoopt om in de toekomst weer een romantische relatie te hebben en de ander niet. Probeer open en eerlijk te communiceren over waar jullie met de relatie heen willen in plaats van dat jullie het er niet over hebben en raden wat de ander denkt. Dit betekent ook dat je moet accepteren dat jullie relatie mogelijk helemaal geen toekomst meer heeft. [7] X Bron
- Als jullie samen kinderen hebben en allebei actief blijven in het ouderschap, communiceer dan respectvol over de grenzen van jullie nieuwe relatie. Jullie kunnen afspraken maken over de soorten, tijden, en aard van het contact dat jullie met elkaar zullen hebben -- bijvoorbeeld alleen om bepaalde tijden bellen of berichten sturen en alleen wanneer het gaat om de kinderen.
Advertentie
-
Deze kwaliteiten helpen je om in elke situatie respect te winnen. Om het simpel te zeggen worden betrouwbare mensen gerespecteerd. Als je ex weet dat je zal komen opdagen wanneer je dat zegt, of zal doen wat je hebt beloofd te doen, zal hij of zij je van nature meer respecteren. Als je je ooit niet aan een afspraak kunt houden, verontschuldig jezelf dan en laat zien dat je jezelf verantwoordelijk houdt. [8] X Bron
- Hoe meer contact je met je ex hebt, hoe belangrijker deze kwaliteiten zijn in het verdienen van respect. Maar het is het in elk geval altijd waard om te laten zien dat je betrouwbaar bent!
-
Doe wat het beste voor jou is, niet dat waarvan je denkt dat je ex het het meeste zal respecteren. Het is goed om het respect van je ex te willen -- tenzij je dit doel een té grote prioriteit maakt. Als je zoektocht naar respect je leid tot het maken van keuzes die niet overeenkomen met wat je echt wilt, of die je niet gelukkig maken, dan is het tijd om te stoppen en opnieuw nadenken over wat je doet. Herinner jezelf eraan dat je niet kunt bepalen wat je ex of wie dan ook van je vindt -- maar dat je wel kunt bepalen hoe je je eigen leven leidt. [9] X Bron
- Er bestaat een goede kans dat te erg je best doen om van iemand respect te krijgen averechts zal werken, waardoor je wanhopig, aanhankelijk, of zwak zal lijken. Er is een veel grotere kans dat je het respect van je ex en anderen zult krijgen door je leven zo goed als je kunt en met zelfvertrouwen te leiden, terwijl je jezelf en degenen om je heen respecteert.
Advertentie
-
Als je ooit nog een relatiebreuk doormaakt, ga daar dan op de juiste manier tegenaan. Zie het zo: als je veel respect verliest door de manier waarop je met een breuk omgaat zul je veel harder moeten werken om dat respect terug te krijgen. Dus ga respectvol met de relatiebreuk om, onafhankelijk van wie hem initieert. Spreek elkaar waar mogelijk in het echt. Luister naar wat je ex te zeggen heeft. Maak geen kwetsende opmerkingen om wraak te nemen of je eigen pijn te maskeren. [10] X Bron
- Hier zijn een aantal voorbeelden van respectvolle ik-statements:
- ’Ik mag je heel erg en ik ben blij dat we elkaar hebben leren kennen, maar ik zie gewoon geen toekomst voor ons.’
- ’Ik wil onze relatie beëindigen, maar ik hoop dat we vrienden kunnen blijven.’
- ’Ik vind het erg om je hiermee pijn te doen, maar ik weet dat dit de juiste keuze voor mij is.’
- Hier zijn een aantal voorbeelden van respectvolle ik-statements:
Gerelateerde artikelen
De seks verbeteren
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
Omgaan met het missen van je partner
Weten of je vriendje op datingsites zit
Zorgen dat een vermijdende partner je gaat missen
Een dominante en manipulatieve partner herkennen
Komen exen weleens terug na een andere relatie te hebben gehad?
Weten wat je moet doen als een narcist je niet meer onder controle hheft
Welke relatiebreuken komen weer bij elkaar?
Het verleden van je partner accepteren
Ervoor zorgen dat een man zijn vrouw verlaat
Snel je ex terugwinnen met tekstberichten
Je partner op vreemdgaan betrappen
Hoe laat je een narcist bij je terugkomen?
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://psychcentral.com/blog/how-to-regain-your-self-respect-once-its-lost#1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201802/earning-respect
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understand-other-people/201802/earning-respect
- ↑ https://www.wonderopolis.org/wonder/how-do-you-earn-respect
- ↑ https://www.moms.com/divorce-kids-negative-talk-ex-reasons/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2018/11/14/improve-your-active-listening-skills-with-these-13-strategies/?sh=5a45b0185827
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/202106/what-do-when-you-re-still-in-love-and-want-your-ex-back
- ↑ https://www.inc.com/lee-colan/8-ways-to-become-the-most-reliable-person-in-the-room.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/202106/what-do-when-you-re-still-in-love-and-want-your-ex-back
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Julia McCurley
. Julia McCurley is gecertificeerd koppelaarster, relatiecoach en uitvoerend directeur van Something More, het grootste koppelbureau in Austin. Ze brengt al meer dan 12 jaar gelukkige stellen bij elkaar in Austin en heeft honderden alleenstaanden geholpen bij hun zoektocht naar de liefde. Haar blogs zijn gepubliceerd op websites als de Huffington Post, Good Men Project, SheKnows, Emlovz en The Dating Truth. Julia heeft ook net haar eerste boek 'Game Set Match: A Professional Matchmaker's Advice on How to Win At the Game Of Love' gepubliceerd. Ze heeft een bachelordiploma in bedrijfskunde en communicatie behaald aan de Universiteit van Puget Sound, evenals een certificaat als meester-koppelaarster aan The Matchmaking Institute. Dit artikel is 2.366 keer bekeken.
Deze pagina is 2.366 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
De seks verbeteren
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
Omgaan met het missen van je partner
Weten of je vriendje op datingsites zit
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
