Pdf downloaden
Pdf downloaden
Het kan erg vervelend zijn om een vette huid te hebben. Soms heb je wellicht het gevoel dat je er niets aan kunt doen. Je krijgt een vette huid wanneer je talgklieren te veel talg produceren. Dit wordt veroorzaakt door erfelijke factoren, hormonen en andere factoren, maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om je vette huid onder controle te kunnen houden. Om de talgproductie te verminderen kun je met een dermatoloog praten over medicijnen die de talgproductie onderdrukken, een goede reinigingsroutine aanleren en enkele natuurlijke middelen proberen.
Stappen
-
Vraag je arts om een recept voor retinoïden. Als je problemen hebt met een te vette huid en acne, dan kun je met een dermatoloog gaan praten over retinoïden. Dit is één van de meest voorgeschreven soorten medicijnen tegen acne en een overmatige talgproductie. [1] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Je kunt een orale retinoïde gebruiken als Roaccutane, of topische medicijnen als tretinoïde, adapaleen (wat nu zonder recept verkrijgbaar is), tazaroteen en isotretinoïde. Orale retinoïden werken over het algemeen beter dan topische medicijnen. [2] X Bron Je arts zal je waarschijnlijk echter eerst een topische retinoïde voorschrijven om de kans op bijwerkingen te verkleinen. [3] X Betrouwbare bron American Academy of Family Physicians Ga naar de bron
- Je kunt last van bijwerkingen krijgen als een droge en gevoelige huid. Sommige medicijnen als Roaccutane kunnen ernstige bijwerkingen hebben. [4] X Betrouwbare bron US Food and Drug Administration Ga naar de bron
-
Praat met je arts over anti-androgenen. Een overmatige talgproductie kan veroorzaakt worden door een te grote hoeveelheid mannelijke hormonen genaamd androgenen. Als dit de oorzaak van je vettige huid is kan je arts je een anti-androgeen voorschrijven, zoals spironolacton of cyproteron. Deze medicijnen kunnen ervoor zorgen dat je lichaam minder talg aanmaakt. Het kunnen orale of topische medicijnen zijn. [5] X Betrouwbare bron DermNet NZ Ga naar de bron
-
Praat met je arts over anticonceptiepillen die oestrogeen bevatten. [6] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Als je een vrouw bent die last heeft van een overmatige talgproductie, dan kun je een anticonceptiepil gaan gebruiken. Dit kan bij sommige vrouwen helpen om de huid minder vet te maken, maar bij anderen kan een dergelijke pil het probleem juist verergeren. Praat hier met je arts over om erachter te komen of deze optie de juiste voor je is. [7] X Bron
- Een anticonceptiepil kan helpen om de hoeveelheid androgenen in je lichaam te verlagen, wat kan helpen om de talgproductie te verlagen.
-
Onderga licht- en lasertherapie. Een andere behandeling die je kunt proberen om je talgproductie te verlagen is licht- en lasertherapie. Fotodynamische therapie en therapie met een diodelaser kunnen helpen om ervoor te zorgen dat je talgklieren minder talg aanmaken. Veel mensen kiezen voor licht- en lasertherapie in combinatie met andere middelen en behandelingen om hun talgproductie sterk te verlagen. [8] X Bron Houd er rekening mee dat je door sommige medicijnen erg gevoelig voor licht kunt worden, en dat je wellicht niet in aanmerking komt voor licht- en lasertherapie als je één van deze medicijnen gebruikt. [9] X Bron
- Dit is een goede optie voor mensen die geen medicijnen kunnen gebruiken om hun vettige huid te behandelen, zoals zwangere vrouwen. Deze behandelingen zijn niet ingrijpend en vrij veilig.
- Je zult meerdere behandelingen moeten ondergaan om het beste resultaat te krijgen. Deze behandelingen kunnen duur zijn.
Advertentie
-
Was je huid met een milde reiniger. Een manier om ervoor te zorgen dat je huid minder vet wordt is om hem op de juiste manier te reinigen. Gebruik een milde, niet-comedogene gezichtsreiniger of douchegel. [10] X Betrouwbare bron American Academy of Dermatology Ga naar de bron Door agressieve zeep te gebruiken kan je huid meer talg gaan aanmaken. Gebruik een eenvoudige vetvrije reiniger of een middel met salicylzuur, benzoylperoxide, bètahydroxyzuur of glycolzuur. Deze reinigende ingrediënten helpen om het vet op te lossen en je huid te reinigen. [11] X Bron De andere ingrediënten helpen om dode huidcellen te verwijderen en verminderen het aantal bacteriën dat acne veroorzaakt.
- Probeer een kleine hoeveelheid gezichtsreiniger op je huid uit voordat je het middel regelmatig gaat gebruiken. De ingrediënten in het middel kunnen je huid irriteren, en het is dus belangrijk dat je een middel vindt dat goed voor je werkt.
-
Spoel je huid met warm water. Zorg ervoor dat je warm water in plaats van heet water gebruikt wanneer je je gezicht wast. Heet water kan je huid irriteren. Daardoor kan je huid zelfs nog meer talg aan gaan maken. Gebruik lauw water om je gezicht en lichaam te wassen. [12] X Bron
-
Gebruik geen agressieve hulpmiddelen bij het wassen van je huid. Je denkt misschien dat het schrobben van je huid helpt om alle talg te verwijderen, maar dat is juist slechter voor je huid. Gebruik geen ruwe washandjes en douchepuffs om je huid schoon te maken. Door je huid met agressieve middelen te schrobben kan je huid meer talg aan gaan maken. Gebruik helemaal geen hulpmiddelen bij het wassen van je huid of gebruik een zacht washandje. [13] X Bron
-
Pas je reinigingsroutine voor je gezicht aan. Het kan zijn dat je talgproductie per seizoen verschilt. Je hormoonspiegel kan wekelijks of maandelijks veranderen en van invloed zijn op de talgproductie. Als je merkt dat je gezicht en lichaam vettiger zijn dan normaal is het een goed idee om je huid vaker dan normaal te wassen met een reiniger bedoeld voor een vette huid. [14] X Bron
- Je kunt toners en kleimaskers gebruiken wanneer je huid vettiger is. Breng de toner en het masker alleen aan op de vettige gedeelten van je gezicht en lichaam. Deze middelen kunnen je huid namelijk te droog maken.
- Je huid kan tijdens de zomer bijvoorbeeld meer talg aanmaken dan in de winter. Dit betekent dat je in de zomer een andere reiniger of reinigingsroutine nodig hebt dan in de winter.
Advertentie
-
Maak een eiwitmasker. Je kunt een schoonheidsdagje plannen en je eigen masker maken om ervoor te zorgen dat je huid minder talg aanmaakt. Eiwit is een natuurlijk middel dat de talg op je huid opneemt. Maak het masker door een eiwit te mengen met een theelepel honing. Voeg een beetje bloem toe zodat je een pasta voor het masker kunt maken. Smeer het masker op je gezicht of op een lichaamsdeel waar de huid te vet wordt. [15] X Bron
- Was het masker na 10 minuten met warm water van je huid.
-
Maak een masker met zuiveringszout . Een masker van zuiveringszout kan ook helpen om de talgproductie te verlagen. Je kunt een dergelijk masker maken door drie delen zuiveringszout te mengen met een deel water. Breng de pasta dan op je gezicht aan en masseer de pasta ongeveer vijf minuten in je huid. Spoel je huid grondig schoon en droog je gezicht.
-
Smeer een lotion met groene thee op je huid. Groene thee is niet alleen lekker om te drinken, maar kan ook helpen om de talgproductie te verlagen. Het heeft ontstekingsremmende en kankerremmende eigenschappen. [16] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Door een lotion met groene thee op je gezicht en lichaam te gebruiken kun je de talgproductie verlagen en ervoor zorgen dat je minder last van ontstekingen en acne hebt. [17] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Je kunt tevens meer groene thee gaan drinken.
-
Pas je voedingspatroon aan. Gezond eten kan helpen om de talgproductie op een natuurlijke manier te verlagen. Veel vitaminen en mineralen kunnen helpen om de talgproductie te verlagen, maar ze moeten uit voedingsmiddelen afkomstig zijn om nuttig te kunnen zijn. Je kunt de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgen door verse groenten en fruit te eten en aanzienlijk minder bewerkt voedsel te gaan eten. [18] X Bron
- Tarwe, zuivel en suiker kunnen ervoor zorgen dat je huid te veel talg aanmaakt. Probeer deze voedingsmiddelen uit je voedingspatroon te schrappen om te zien of je huid daardoor minder talg aanmaakt. [19] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Omega 3-vetzuren afkomstig uit vis en enkelvoudige onverzadigde vetten afkomstig uit noten zorgen voor een gezonde huid. [20] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
- Ongezonde darmen kunnen ervoor zorgen dat je huid te veel talg aanmaakt. Probiotica kunnen je darmen gezonder maken. Probeer om Griekse yoghurt, kefir en zuurkool te gaan eten. [21] X Bron
-
Hydrateer je huid met arganolie. Arganolie kan ervoor zorgen dat je huid minder talg aanmaakt als je een vette huid hebt. [22] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Door arganolie op je huid aan te brengen krijgt je huid het benodigde vocht, wat kan helpen om de natuurlijke talgproductie van je huid in balans te brengen. Je kunt arganolie op je huid zelf aanbrengen of producten gebruiken die arganolie bevatten. [23] X Bron
-
Praat met je arts over het gebruiken van supplementen met vitamine A. Supplementen met vitamine A kunnen helpen bij acne. Het binnenkrijgen van grote hoeveelheden vitamine A gaat echter met enkele risico's gepaard, en het is dus belangrijk dat je met je arts praat voordat je deze supplementen gaat gebruiken. Het kan zijn dat je leverenzymen in de gaten gehouden moeten worden terwijl je supplementen met vitamine A gebruikt om ervoor te zorgen dat er geen leverschade ontstaat. [24] X BronAdvertentie
Bronnen
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088940/
- ↑ http://thescienceofacne.com/sebum/
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2004/0501/p2123.html
- ↑ https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/ucm094305.htm
- ↑ http://www.dermnetnz.org/topics/sebum/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088940/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/birth-control-for-acne-treatment#1
- ↑ http://thescienceofacne.com/light-and-laser-treatments-for-active-acne/
- ↑ https://www.fixlaserskincenter.com/drugs-that-may-cause-photosensitivity/
- ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/--small-changes-in-skin-care-routine-can-significantly-improve-skin-affected-by-acne-and-rosacea
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#1
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#1
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-oily-skin/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#3
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-oily-skin/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10926734
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20846135
- ↑ http://www.precisionnutrition.com/all-about-acne-nutrition
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27279815
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
- ↑ https://chriskresser.com/the-gut-skin-connection-how-altered-gut-function-affects-the-skin/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17524128
- ↑ http://www.thedermreview.com/argan-oil/
- ↑ https://livertox.nih.gov/VitaminARetinoids.htm
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
