Pdf downloaden
Pdf downloaden
Ben jij ook wel eens wakker geworden met een dikke rode puist op je gezicht? Puistjes zijn voor sommige mensen een terugkerend fenomeen, maar de zwelling en roodheid die daarbij horen hoeven dat niet te zijn. Het kan net zoals bij het behandelen van acne een gevecht tegen de bierkaai zijn om van die gezwollen, rode pukkels af te komen als je niet goed weet wat je doet. Gelukkig zijn er een aantal beproefde methodes om dit goed te doen. Wij laten je zien hoe het moet.
Stappen
-
Breng toverhazelaar aan om de roodheid en zwelling te verminderen. Toverhazelaar is een plant die vaak wordt gebruikt als samentrekkend middel, wat betekent dat het de huid tijdelijk gladder trekt. Het wordt ook veel gebruikt als middel tegen acne omdat het jeuk en roodheid verlicht. Hoewel toverhazelaar je acne waarschijnlijk niet verhelpt , zal het de geïrriteerde huid zeer zeker kalmeren en zorgt het dat je pukkels minder opvallen. [1] X Bron
- Toverhazelaar wordt meestal verkocht als samentrekkend middel. Je kunt het vinden in een oplossing met of zonder alcohol (vaak zit het in een oplossing van ongeveer 14% alcohol), maar je kunt het beste toverhazelaar zonder alcohol nemen. Alcohol droogt de huid uit en kan de huid irriteren. [2] X Bron
-
Gebruik een ijsklontje. Deze kortetermijnoplossing helpt als je pukkels erg rood of pijnlijk zijn. Gebruik een ijsklontje dat al een paar minuten uit de vriezer is en hou het op de pukkel om de zwelling te verminderen. Door de kou trekken de bloedvaatjes onder de huid samen, waardoor de puist minder opvalt. [3] X Bron
-
Leg een gebruikt theezakje op de plek. Laat een theezakje een minuut trekken in warm water; zwarte thee helpt vooral goed (je kunt de thee daarna ook opdrinken als je een gezond drankje wilt). Haal het theezakje uit het water en knijp het uit. Laat het dan afkoelen en leg het op de pukkels..
- Thee bevat veel tannine. Tannine gaat zwelling tegen en wordt vaak gebruikt om problemen zoals gezwollen ogen aan te pakken. [4] X Bron
-
Probeer het ibuprofen vervangende middel serrapeptase om de ontsteking te remmen. Serrapeptase is een natuurlijke stof die uit zijdewormen wordt onttrokken en als voedingssupplement wordt beschouwd. Serrapeptase vermindert ontsteking door proteïnen sneller en effectiever af te breken. [5] X Bron
-
Maak een pasta van aspirine om de roodheid en zwelling te verminderen . Aspirine is een populair huismiddeltje om roodheid en zwelling te bestrijden. [6] X Bron Dat komt omdat aspirine salicylzuur bevat, een chemische stof die pijn en ontsteking remt. [7] X Bron Aspirine vermindert de zwelling terwijl het de puist uitdroogt, waardoor je dubbel waar hebt voor je geld.
- Verpulver een paar tabletten tot je een fijn poeder hebt en meng het met een beetje water tot je een ruwe pasta krijgt.
- Breng met een wattenstaafje wat van de pasta aan op de pukkels. Zorg dat ze helemaal bedekt zijn.
- Laat de pasta drogen en laat het een paar uur intrekken. Veel mensen brengen de pasta het liefst aan voor ze naar bed gaan, om de aspirinepasta 's morgens bij het wassen weer af te spoelen.
-
Probeer tandpasta om de omvang van de pukkels te verminderen. Tandpasta is een ander populair huismiddeltje om pukkels kleiner te maken. Tandpasta kan pukkels uitdrogen doordat het ingrediënten als zuiveringszout, waterstofperoxide, triclosan bevat, maar verder is het niet beter voor het behandelen van acne dan de andere oplossingen. [8] X Bron Er bestaat zelfs bewijs dat tandpasta de huid kan irriteren, dus wees voorzichtig met dit huidmiddeltje.
- Gebruik liever een tandpasta op basis van crème dan eentje op basis van gel. Tandpasta op basis van crème bevat ingrediënten die uitdrogend kunnen werken, terwijl de varianten met gel deze vaak niet bevatten.
-
Probeer neem- en tea tree olie om zwelling tegen te gaan. Beide etherische oliën komen van een boom; ze verminderen zwelling door de bacteriën te bestrijden die acne veroorzaken. Terwijl neem een middeltje is om heel veel verschillende kwaaltjes mee te behandelen, werkt tea tree olie voornamelijk goed tegen huidinfecties. [9] X Bron [10] X Bron- Omdat beide etherische oliën irriterend kunnen zijn als je ze puur gebruikt (ook van goede dingen kun je te veel hebben), moet je de olie verdunnen (50%) met water voor je het aanbrengt. Gebruik een wattenstaafje om de olie op de pukkels aan te brengen, laat het 10 tot 20 minuten intrekken en was het daarna af.
-
Probeer een kleimasker. Een kleimasker kan helpen om vocht uit de huid te onttrekken, waardoor je de ontsteking en pus uit de pukkel kunt halen. Poriën zien er zichtbaar kleiner en strakker uit na een kleimasker. Breng voor het beste resultaat elke week een kleimasker aan op je hele gezicht, en behandel probleemgebieden tussendoor nog wat vaker met klei.
-
Probeer citroen, komkommer of tomaten. Deze drie natuurlijke middelen hebben bij veel mensen met ontstekingen voor verlichting gezorgd. Hoewel ze allemaal anders werken, schijnen ze alle drie even sterk tegen acne te helpen. Er is nog geen wetenschappelijk bewijs voorhanden dat stelt dat deze natuurlijke ingrediënten acne kunnen verhelpen of ontstekingen kunnen remmen, dus gebruik het op eigen risico.
- Snij een stuk van een citroen en leg het op je huid waar de pukkel zich bevindt. Het citruszuur in het citroensap bestrijdt bacteriën die acne veroorzaken en kan littekens genezen. [11] X Bron Let op dat het aanbrengen van citroensap wel zal prikken.
- Komkommer heeft ontstekingsremmende eigenschappen. [12] X Bron Snij een stuk komkommer af en leg het op de pukkels. De komkommer zal de huid kalmeren en de ontsteking verminderen.
- Het milde zuur in tomaten helpt tegen acne. Veel medicatie tegen acne bevat ook vitamine A en C - die allebei in tomaten worden gevonden. [13] X Bron Snij een stuk van een tomaat af en leg het op de pukkels. Laat het niet langer dan een uur liggen.
Advertentie
-
Bepaal je huidtype. Iedereen heeft een andere type huid: normaal, droog, gevoelig, vet, of een combinatie. [14] X Bron Als je je huidtype kent, kun je de juiste verzorgingsproducten kiezen waarmee je je huid effectief kunt behandelen terwijl je irritatie tot een minimum beperkt. Als je je huidtype niet weet kun je het aan een huidarts vragen, of aan een schoonheidsspecialist of een medewerker van een cosmeticawinkel. Zij kunnen je huid testen en je bepaalde producten aanraden.
- Normaal: nauwelijks zichtbare poriën, niet overgevoelig, goede teint.
- Droog: kleine poriën, rode vlekken, minder elastisch, doffe teint.
- Gevoelig: snel rood, jeukend, brandend of droog als je er iets irriterends op doet.
- Vet: grotere poriën, glimmende teint, mee-eters, pukkels of andere onzuiverheden.
- Combinatie: normaal op sommige plekken, droog of vet op andere plekken, vooral in de T-zone.
-
Was je gezicht twee keer per dag met een milde zeep of gezichtsreiniger. Probeer zo voorzichtig mogelijk te zijn bij de pukkels en gebruik warm, maar geen heet water. Gebruik het liefst een middel met zo veel mogelijk natuurlijke ingrediënten of een gezichtsreiniger met salicylzuur, een ingrediënt dat acne tegengaat.
- Was je gezicht met schone handen en vermijd irriterende dingen als een washand of loofah.
-
Hydrateer. De huid gehydrateerd houden is een belangrijke factor om irritatie te voorkomen. Door dagelijks te hydrateren hou je je huid stevig en gezond. Breng voor het beste resultaat na elke wasbeurt een vochtinbrengende crème aan, liefst één die de poriën niet verstopt .
- Neem een crème of lotion die goed bij jouw huidtype past. Als je een vette huid hebt, neem dan bijvoorbeeld een crème waar "zonder olie" op het etiket staat. Je hoeft niet elk uur opnieuw te hydrateren, maar het kan handig zijn wat crème in je tas te stoppen voor het geval je huid later op de dag droog aan gaat voelen. Dit kan vooral in de winter het geval zijn door de kou en de wind.
- Weet dat er twee soorten hydraterende middelen zijn: op basis van gel en op basis van crème. Gel werkt goed op een vette of gecombineerde huid, terwijl crème beter is voor de droge of gevoelige huid.
-
Blijf gehydrateerd. Door meer water te drinken hou je je lichaam gezond en blijft alles goed functioneren. En water drinken betekent dat je geen suikerrijke dranken moet nemen zoals sap en limonade. Want er is een groeiend bewijs dat er een verband bestaat tussen wat je eet of drinkt en hoeveel last je hebt van acne. [15] X Bron [16] X Bron [17] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Als je je lichaam gehydrateerd houdt, blijft je huid dat ook. Daardoor hou je die stralende, gezonde teint houden.
-
Zorg dat je je make-up er altijd af haalt voor je naar bed gaat. Wees niet lui. Als je make-up laat zitten kan dat je poriën verstoppen waardoor je meer pukkels krijgt. Je kunt wat reinigingsdoekjes naast je bed leggen en die gebruiken als je echt te moe bent om nog naar de badkamer te lopen om je gezicht te wassen.
-
Scrub eens per week je huid. Hierdoor verwijder je dode huidcellen, maak je je huid zachter en krijg je een mooie egale teint. Je kunt een scrubcrème of een handschoen gebruiken. Onthou wel dat hierbij meer niet altijd beter is. Als je vaker dan één keer per week scrubt kan dat je huid uitdrogen en nog meer irriteren.
-
Gebruik een astringent. Een astringent is een substantie die de huid samentrekt door de poriën te dichten. Hoewel het niet goed voor je huid is om een astringent vaak te gebruiken, kunnen ze helpen vet en vuil te verwijderen voordat je je gezicht wast.
- Als je een natuurlijk astringent wilt gebruiken, probeer dan een citroenschijfje over je huid te wrijven. Spoel daarna je gezicht af en droog je gezicht voorzichtig met een handdoek. Op deze manier ruikt je gezicht ook lekker.
- Als je ene stekte astringent gebruikt, gebruik dan tevens een creme om te zorgen dat je huid niet uitdroogt. Als je citroen gebruikt, wees dan voorzichtig in het gebied rond je ogen. Als je sap in je ogen krijgt, spoel je ogen dan met water af.
-
Gebruik een sunblock. Hoewel een klein beetje zon gezond is, kan te veel zon roodheid en irritatie veroorzaken. Ook kunnen UV-stralen donkere vlekken op je huid veroorzaken en loop je meer risico op huidkanker. Doe voor je naar buiten gaat een zonnebrandcrème met factor 30 of 45 op je gezicht.
- Een hogere factor is niet nodig; SPF30 of 45 blokkeert al meer dan 90% van de schadelijke stralen.
-
Herken de verschillende oorzaken van acne. Tieners en pukkels gaan hand in hand, maar pukkels kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt. Enkele oorzaken kunnen zijn:
- Hormonale veranderingen: dit kan komen door de puberteit, medicijnen, de pil, zwangerschap, etc.
- Dieet: Zuivel en gluten kunnen voor uitbraken zorgen.
- Ongewassen haar: het vet in je haar kan je poriën verstoppen, vooral bij je haargrens en je kruin.
- Cosmetica: als je make-up gebruikt of als je je gezicht wast kan er een laagje over je poriën blijven liggen waardoor pukkels kunnen ontstaan. Je hebt een goede make-upremover nodig. Verzorgingsproducten die te vet of bijtend zijn kunnen ook negatieve effecten hebben op je huid.
- Overmatig zweten en vocht: dit klinkt misschien raar, maar er leeft een gist op je huid die Malassezia heet. Dit hoeft geen problemen te veroorzaken, maar als deze gist te vaak vochtig is kan het heel snel groeien en pukkels veroorzaken.
-
Knijp of krab niet aan je pukkels en raak de huid van je gezicht niet te veel aan. Hoewel het aanlokkelijk kan zijn om je pukkels uit te knijpen, werkt dat vaak averechts. Door de pukkels uit te knijpen verspreid je de bacterie die acne veroorzaakt naar andere delen van je gezicht. Bovendien zijn je handen vaak vies en dat is ook geen goede combinatie als je snel last hebt van acne.Advertentie
Tips
- Raak je gezicht niet aan met je handen of vingers. Je huid produceert van nature olie dus als je aan je gezicht zit kun je dit verspreiden en je poriën verstoppen.
- Probeer niet alle bovenstaande suggesties in eens. Kies er één of twee en probeer deze uit om te zien of het werkt. Meer is niet altijd beter.
- Er bestaan gezichtsmaskers die tijdelijke verlichting bieden. Als je dit wilt proberen zoek er dan eentje die Aloë Vera of andere bekende kalmerende ingrediënten bevat.
Advertentie
Waarschuwingen
- Als je acne wekenlang aanhoudt, maak dan een afspraak met je huisarts of dermatoloog. Sommige vormen van acne zijn erg hardnekkig en kunnen alleen worden behandeld met medicijnen. Als het te lang aanhoudt kan het ook een teken zijn dat er een ander probleem met je huid is.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.skinacea.com/acne/acne-treatment-witch-hazel.html#.UZ1N_Sv725I
- ↑ http://cdn.intechopen.com/pdfs/28883/InTech-Skin_irritation_caused_by_alcohol_based_hand_rubs.pdf
- ↑ http://www.runnersworld.com/health/ice-baths-cold-therapy
- ↑ http://www.rd.com/home/22-ways-to-use-tea-for-beauty-home-and-garden/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1115-SERRAPEPTASE.aspx?activeIngredientId=1115&activeIngredientName=SERRAPEPTASE
- ↑ http://www.rd.com/home/extraordinary-uses-for-aspirin/
- ↑ http://www.cas.org/news/insights/science-connections/aspirin
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/10/23/toothpaste-pimples-acne-dry-out_n_1994320.html
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-577-NEEM.aspx?activeIngredientId=577&activeIngredientName=NEEM
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-tea-tree-oil
- ↑ http://www.facingacne.com/lemon-juice-cure-reduce-acne/
- ↑ http://www.cidpusa.org/diet.html
- ↑ http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2013-04-21/beauty/29739359_1_tomato-vitamin-c-skin
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type
- ↑ http://www.npr.org/blogs/thesalt/2013/02/19/172429086/diet-and-acne-for-a-clearer-complexion-cut-the-empty-carbs
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419445
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
