Pdf downloaden
Pdf downloaden
Zwellingen in het gezicht kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder allergische reacties, gebitsbehandelingen en medische aandoeningen als oedeem. In de meeste gevallen is het gezicht slechts licht opgezwollen en kan het probleem behandeld worden met een ijszak en door het hoofd hoger te leggen. Ga direct naar je arts als je gezicht sterk opgezwollen is.
Stappen
-
1Zoek naar mogelijke oorzaken van de zwellingen in je gezicht. Er zijn een aantal aandoeningen en reacties die zwellingen in het gezicht kunnen veroorzaken. De behandeling kan per oorzaak verschillen, dus door de mogelijke oorzaak van de zwellingen vast te stellen zul je voor de juiste aanpak of behandeling kunnen kiezen. Enkele mogelijke oorzaken zijn onder andere: [1] X Bron
- Allergische reacties
- Cellulitis, een bacteriële infectie aan de huid
- Sinusitis, een bacteriële infectie aan de bijholten
- Conjunctivitis, een ontsteking van het slijmvlies rondom de ogen
- Angiooedeem, een ernstige zwelling onder de huid
- Schildklierproblemen
-
Gebruik een ijszak. Door iets kouds op een opgezwollen plek te leggen kun je ontstekingen en pijn helpen verzachten. Je kunt ijs in een handdoek wikkelen of een ijszak gebruiken en het ijs tegen de opgezwollen plekken in je gezicht houden. Houd de ijszak 10 tot 20 minuten tegen je gezicht. [2] X Bron
- Je kunt de ijszak meerdere keren per dag gebruiken, maximaal 72 uur lang.
-
Leg je hoofd hoger. Door de opgezwollen plek omhoog te leggen kun je ervoor zorgen dat de zwelling wegzakt. Het kan dus helpen om je hoofd omhoog te leggen. Zit overdag met je hoofd omhoog. Wanneer je 's avonds in bed stapt ga je zo liggen dat je hoofd hoger ligt terwijl je slaapt. [3] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
- Je kunt kussens onder je rug en hoofd leggen zodat je bovenlichaam schuin tegen het hoofdeinde ligt.
-
Vermijd warmte. Als je gezicht opgezwollen is is het belangrijk om ten minste 48 uur lang alle warme dingen te vermijden. Door warmte kan je gezicht nog meer opzwellen en kan de ontsteking verergeren. Dat betekent dat je geen hete douche of bad kunt nemen, bubbelbaden moet vermijden en geen warme kompressen mag gebruiken. [4] X Bron
-
Probeer kurkumapasta. Kurkuma is een natuurlijk middel waarvan men denkt dat het ontstekingen vermindert. Je kunt een pasta maken door kurkumapoeder of vers gemalen kurkuma te mengen met water. Je kunt tevens kurkuma met sandelhout mengen, wat ook helpt bij ontstekingen. Breng de pasta aan op de zwellingen in je gezicht en zorg dat je het middel niet in je ogen krijgt. [5] X Bron
- Laat de pasta 10 minuten op je gezicht zitten. Spoel de pasta weg en duw een natte, koude doek tegen je gezicht.
-
Wacht totdat de zwellingen wegtrekken. Sommige zwellingen verdwijnen vanzelf, vooral als ze veroorzaakt worden door lichte verwondingen en allergieën. Je zult gewoon geduld moeten hebben en moeten wachten totdat de zwellingen verdwijnen. Ga echter naar de huisarts als de zwellingen binnen enkele dagen niet minder worden of verdwijnen. [6] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Vermijd bepaalde pijnstillers. Als je zwellingen in het gezicht hebt, neem dan geen aspirine en andere NSAID's om de pijn te verzachten. Deze soorten vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen ervoor zorgen dat je bloed niet goed stolt. Daardoor kun je last van bloedingen krijgen en kunnen de zwellingen heviger worden en langer aanhouden. [7] X BronAdvertentie
-
Neem contact op met je arts als de symptomen erger worden. Neem contact op met je arts als de zwellingen binnen twee tot drie dagen niet verdwijnen en je symptomen erger worden. Het kan zijn dat je een infectie hebt of dat de ontsteking veroorzaakt wordt door een ernstigere aandoening. [8] X Betrouwbare bron University of California San Francisco Health Center Ga naar de bron
- Ga naar je arts als je gezicht verdoofd aanvoelt of tintelt, je problemen met je zicht hebt of pus en andere tekenen van een infectie ziet.
-
Gebruik een antihistaminicum. De zwellingen in het gezicht kunnen veroorzaakt worden door een allergische reactie. Je kunt een vrij verkrijgbaar antihistaminicum proberen om te zien of dat helpt. Ga naar je arts als het middel niet helpt. Je arts kan de onderliggende oorzaak vaststellen en je een sterker antihistaminicum voorschrijven. [9] X Betrouwbare bron Cleveland Clinic Ga naar de bron
- Je arts kan je een oraal of topisch antihistaminicum voorschrijven.
-
Gebruik een diureticum. Sommige zwellingen in het gezicht kunnen behandeld worden met medicijnen die het overtollige vocht uit je lichaam laten verdwijnen. Het gaat dan vooral om zwellingen veroorzaakt door oedeem. Je arts kan je een diureticum, ofwel vochtafdrijvend middel voorschrijven, wat helpt om via je urine van het overtollige vocht af te komen. [10] X Betrouwbare bron American Academy of Family Physicians Ga naar de bron
-
Stap over op andere medicijnen. Soms kunnen de medicijnen die je gebruikt, zoals prednison, zwellingen veroorzaken, zoals zwellingen in het gezicht. Praat met je arts over de medicijnen die je gebruikt. Als je arts vermoedt dat de zwellingen door je medicijnen veroorzaakt worden zal hij of zij je andere medicijnen voorschrijven. [11] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bronAdvertentie
-
Leg meer kussens onder je hoofd wanneer je gaat slapen. Als je kussen te plat is en je hoofd te veel naar beneden hangt wanneer je slaapt kan je gezicht opzwellen. Leg een of twee extra kussens of kussens die dikker zijn dan je gewend bent op je bed. Door deze verandering ligt je hoofd hoger, wat kan helpen om zwellingen te verminderen wanneer je 's ochtends wakker wordt. [12] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
2Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon. Het eten van veel suiker en zetmeel kan bijdragen aan zwellingen. Om dit onder controle te krijgen zorg je voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon met hoogwaardige proteïnen en groenten die geen zetmeel bevatten, zoals bladgroenten. Probeer iedere dag ten minste 5 porties fruit en groente te eten, en zo weinig mogelijk alcohol, suikerrijke drankjes en bewerkt voedsel te drinken en te eten. [13] X Bron
-
Zorg dat je minder zout binnenkrijgt. Zout kan ontstekingen en zwellingen veroorzaken en ervoor zorgen dat je vocht vasthoudt. Door minder zout te gaan eten kun je de zwellingen in je gezicht wellicht verminderen. [14] X Betrouwbare bron American Academy of Family Physicians Ga naar de bron Volgens artsen zouden de meeste volwassenen ongeveer 1500 mg zout per dag binnen moeten krijgen. [15] X Bron
- Je kunt minder zout binnenkrijgen door minder voorverpakt voedsel, fastfood, voedsel in blik en bewerkt voedsel te eten. Deze soorten voedsel bevatten grote hoeveelheden zout.
- Kies ervoor om zelf je eigen eten te koken met verse ingrediënten om je zoutinname in de gaten te houden. Op deze manier kun je je zoutinname goed onder controle houden, wat niet kan als je voorverpakt voedsel eet.
-
4Blijf in beweging. Door weinig te bewegen kan er zich vocht ophopen, waardoor je last van zwellingen kunt krijgen. Zorg dat je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt door bijvoorbeeld te joggen of wandelen. Dit kan helpen om chronische zwellingen onder controle te houden.
-
Drink meer water. Uitdroging kan ontstekingen veroorzaken en aandoeningen die zwellingen in het gezicht veroorzaken verergeren. Door een tekort aan water wordt je huid ook droog en geïrriteerd, waardoor er ontstekingen kunnen ontstaan. Om je gezicht glanzend en gezond te houden drink je dagelijks ten minste 8 glazen water met een inhoud van 250 ml. [16] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron
-
6Doe regelmatig gezichtsoefeningen. Gezichtsoefeningen als het naar binnen zuigen van je wangen en het tuiten van je lippen kunnen helpen om je gezicht strak en stevig te houden. Andere gezichtsoefeningen die goed kunnen werken zijn onder andere: [17] X Bron
- Voorzichtig met beide middelvingers tegelijk tegen het gezicht tikken.
- Een vredesteken maken met je vingers en je wenkbrauwen er voorzichtig mee omhoog en naar beneden duwen.
- Je tanden op elkaar houden en overdreven bewegingen maken als 'OO, EE'.
Advertentie
Tips
- Zwellingen in het gezicht veroorzaakt door een hevige allergische reactie kunnen leiden tot een anafylactische shock die direct medisch behandeld moet worden. Als de zwellingen gepaard gaan met symptomen als een opgezwollen keel, moeite met ademen, angst, een snellere hartslag en duizeligheid, bel dan direct 112. [18] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-causes-of-facial-swelling/
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
- ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/treatment/con-20033037
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/conditions/facial_injury/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/allergy-overview
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/treatment/con-20033037
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037
- ↑ https://www.cbsnews.com/news/for-a-longer-life-researchers-say-eat-this-many-fruits-and-veggies-per-day/
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
- ↑ https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438915/
- ↑ https://www.mensfitness.com/training/pro-tips/facial-exercises-look-younger-and-get-muscular-jawline
- ↑ https://www.healthline.com/health/facial-swelling
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
