Como Abrir o Chakra Raiz

Coescrito por Karina Menali, L.Ac., DACM, Dipl. OM

Está se sentindo inquieto demais ultimamente, como se não tivesse onde se apoiar? O motivo pode ser que seu chakra raiz, também chamado de Muladhara, está bloqueado. O chakra raiz é responsável por ajudar você a se sentir seguro e aterrado. Se a energia estiver se afastando do chakra, o mau humor e as incertezas o perturbarão. Abrir seus chakras deixará a energia positiva entrar. Nós montamos uma lista de formas conscientes de abrir seu chakra raiz, então veja abaixo como se sentir estável de novo.

1

Reconecte-se com a natureza.

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O chakra raiz é conectado com a terra e ganha energia da natureza. Passar um tempo ao ar livre pode ajudar você a recarregar sua energia positiva. Então tire seus sapatos e sinta o chão debaixo dos seus pés!
- Acrescente caminhadas à sua rotina diária. Pode ser rápido, como uns 10 minutos, ou meia hora, se puder. O importante é dar uma volta.
- Faça um jardim ou cuide do que já tem em casa. Sentir a terra nas mãos é uma ótima forma de abrir o chakra raiz.
- Saia da internet e faça uma trilha. Cercar-se de verde é ótimo para reestabelecer a conexão com a natureza.
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2

Repita afirmações positivas.

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Abra seu chakra raiz sendo gentil consigo mesmo. O que você diz para si mesmo importa muito, então lembre-se do quanto você é incrível mesmo se estiver sentindo que o mundo está contra você. Seu chakra raiz deixa você centrado e dar energia positiva para ele ajudará você a abrir sua mente, corpo e espírito para novas possibilidades. Veja abaixo algumas afirmações que você pode repetir:
- “Eu estou seguro.”
- “Estou em paz com onde estou no momento.”
- “A natureza me apoia.”

3

Cerque-se da cor vermelha.

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A cor simboliza a fundação e raízes da sua mente, corpo e espírito. Abrir o chakra raiz pode ser tão simples quanto colocar uma blusa vermelha, ligar uma luz vermelha ou ver um vídeo cheio de formas vermelhas. Enquanto se cerca da cor, lembre-se de que é uma pessoa forte, capaz e inteligente. Palavras gentis assim atrairão energia positiva. ^{[1]
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4

Pratique yoga.

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No yoga , o chakra raiz é ativado quando você se sentir apoiado pela terra. Praticar poses como a Montanha, Ângulo Lateral, Guerreiro, Pé Flexionado a Frente e Ponte é uma ótima forma de centralizar de novo sua mente, corpo e espírito e atrair energias positivas. ^{[2]
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5

Tente fazer exercícios de respiração.

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Respirar fundo algumas vezes aumentará sua motivação. Quando o chakra raiz está bloqueado, você pode se sentir estagnado ou com preguiça. O motivo é que seu caminho central não está recebendo energia. Encontre um lugar tranquilo para se sentar, feche os olhos e siga os passos abaixo: ^{[3]
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- Solte a musculatura até se sentir relaxado, mas firme no chão abaixo dos seus pés.
- Repare nos ritmos naturais da sua respiração.
- Foque em aprofundar a respiração. Quando inalar, leve sua atenção para o topo da cabeça. Quando soltar o ar, imagine uma linha de energia descendo pela sua espinha até o chão.
- Repita por uns três minutos.
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