Como Abrir os Poros

Coescrito por Margareth Pierre-Louis, MD

Todo mundo que tem crises constantes de cravos e espinhas já deve ter ouvido falar que tem que “abrir” os poros para melhorar. Segundo os especialistas, não é possível abri-los literalmente , já que eles não mudam de tamanho. ^{[1]
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Fonte de pesquisa} Ainda assim, há várias opções para limpar a região e deixá-la com uma aparência melhor (mesmo que os poros não sofram outras alterações): mudanças no dia a dia, alimentar-se bem, praticar exercícios etc.

Método 1

Método 1 de 7:

Limpando os poros com uma máscara de argila

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Lave o rosto com água morna. Limpe e seque bem o rosto para se preparar para a máscara de argila.
- Use água morna, não quente.
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Use uma máscara de argila. Use as pontas dos dedos ou um pincel grande para aplicar uma camada fina da máscara no rosto. Faça movimentos de vaivém e evite os olhos e a boca. A máscara serve para tirar a sujeira e os óleos dos poros. ^{[2]
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Fonte de pesquisa}
- As máscaras de argila são ideais para quem tem a pele oleosa e não sensível, mas podem ser fortes demais para as pessoas sensíveis.
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Espere a máscara secar. Não a deixe secar completamente — ou ela vai roubar a hidratação da pele. Ela tem que mudar de cor (ficar mais clara), mas ainda ficar grudenta ao toque. ^{[3]
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Fonte de pesquisa}
- Se a máscara sair ao toque, é porque está molhada demais.
Use água para amaciar a argila e passe uma toalha de rosto na região até tirar tudo. ^{[4]
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Fonte de pesquisa}
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Use um hidratante depois da máscara. Aplique um hidratante sem óleos após secar o rosto.
- Você pode usar máscaras de argila até duas ou três vezes por semana, dependendo da reação da sua pele.
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Método 2

Método 2 de 7:

Usando vapor de água para limpar os poros

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Ela tem que ficar bem molhada. ^{[5]
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A toalha não precisa ficar respingando.
Ela vai ajudar a tirar a sujeira, os restos de maquiagem e afins dos poros. ^{[6]
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Fonte de pesquisa} ^{[7]
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Fonte de pesquisa}
Quando a toalha esfriar, esquente-a de novo com mais água quente e repita três ou quatro vezes. ^{[8]
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Lave o rosto. Lave a região bem com uma loção adstringente para tirar a sujeira e os óleos que saíram dos poros. ^{[9]
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Fonte de pesquisa}
- É essencial lavar o rosto depois de usar o vapor. A toalha degrada as partículas de sujeira e óleos nos poros, enquanto a loção adstringente as tira da região. Não ignore este passo, ou o processo não vai fazer efeito.
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Método 3

Método 3 de 7:

Usando salsinha

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Lave um pouco de salsinha fresca. Você não precisa tirar os caules, mas limpe todas as sujeiras da planta. ^{[10]
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Fonte de pesquisa}
- A salsinha é adstringente e ajuda a limpar os poros. ^{[11]
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  Fonte de pesquisa}
Espere a água esfriar com a salsinha ainda submersa. ^{[12]
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Fonte de pesquisa}
Sature-a com a água morna e, depois, torça-a para tirar o excesso. ^{[13]
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Fonte de pesquisa}
Use uma loção adstringente em creme para preparar o rosto para a solução de salsinha. Se você usar um creme normal, deixe para passá-lo depois da solução em si.
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Ponha a toalha pequena em cima do rosto. Espere aproximadamente 15 minutos. ^{[14]
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Fonte de pesquisa}
- Você pode usar o adstringente todos os dias.
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Método 4

Método 4 de 7:

Fazendo uma pasta de bicarbonato de sódio

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Os ingredientes vão formar uma pasta viscosa. ^{[15]
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Esfregue-a na mão e, depois, passe no rosto em círculos. ^{[16]
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Espere cerca de cinco minutos. ^{[17]
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Enxague a solução. Use água para tirar a pasta do rosto. ^{[18]
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- Repita o processo uma vez por semana. O processo ajuda a esfoliar a pele e remover as células mortas que acabam entupindo os poros. ^{[19]
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  Fonte de pesquisa}
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Método 5

Método 5 de 7:

Consultando um dermatologista

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Peça para ele explicar as opções de tratamento disponíveis. ^{[20]
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Fonte de pesquisa}
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Reflita sobre as suas opções. Escolha a melhor delas. ^{[21]
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- Você pode pedir uma receita de esfoliante. Esses produtos tiram as células mortas do rosto, impedindo que elas entupam os poros. A opção é ainda melhor para quem tem a pele pálida e seca. ^{[22]
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  Fonte de pesquisa}
- Você também pode fazer um peeling químico usando ácido salicílico ou glicólico para limpar a pele. ^{[23]
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  Fonte de pesquisa} Contudo, é preciso combinar esses tratamentos para ver efeitos. ^{[24]
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  Fonte de pesquisa} Assim como a opção anterior, o peeling também é ideal para quem tem a pele seca.
- Também dá para usar terapias com feixes de luz ou laser, como a luz intensa pulsada (LIP) ou LED. ^{[25]
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  Fonte de pesquisa} Esse tratamento aumenta a produção de colágeno e deixa os poros menos óbvios. ^{[26]
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  Fonte de pesquisa} Combine-o com o peeling químico para ter resultados melhores.
Esses tratamentos podem ser caros, chegando a passar de R$1.000,00. ^{[27]
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Fonte de pesquisa}

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Método 6

Método 6 de 7:

Criando uma rotina de cuidados

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Tire a maquiagem. Se passa maquiagem, é sempre bom tirar tudo no fim do dia. Assim, a pele pode respirar e os poros não ficam entupidos. ^{[28]
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- Use lenços próprios para tirar a maquiagem. ^{[29]
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  Fonte de pesquisa}
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Lave o rosto pelo menos uma vez por dia. A sujeira e os óleos podem acumular com o tempo e, assim, entupir os poros. ^{[30]
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- Lave o rosto duas vezes seguidas. Na segunda vez, esfregue a loção adstringente bem para fazer uma limpeza mais profunda. ^{[31]
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Esfolie a pele duas ou três vezes por semana. Isso é essencial para tirar as células epiteliais mortas e desentupir os poros. Você pode usar algo de bicarbonato de sódio. ^{[32]
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- Se a sua pele é seca, use um esfoliante químico ou uma loção facial suave. Logo depois, use um creme para absorver tudo melhor.
- Se a sua pele é oleosa e suscetível a cravos e espinhas, evite os esfoliantes mais pesados. Opte por esfoliantes químicos que contenham hidroxiácidos, como ácido salicílico e glicólico.
- Se a sua pele é sensível, use uma loção adstringente ou um tonificante rico em enzimas de plantas duas vezes por semana. Evite os produtos muito fortes.
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Use a máscara uma ou duas vezes por semana. Essa prática ajuda a deixar o rosto mais brilhante e os poros limpos.
- Se a sua pele é seca ou sensível, use uma máscara hidratante. Se ela é oleosa e suscetível a cravos e espinhas, use máscaras de argila e carvão. ^{[33]
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  Fonte de pesquisa}
Esses massageadores fazem uma limpeza bastante profunda no rosto, evitando que os poros entupam. ^{[34]
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Não use nada com óleo e evite artigos de maquiagem à prova d’água, pois eles também são feitos com o ingrediente e costumam entupir os poros. ^{[35]
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Fonte de pesquisa}

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Método 7

Método 7 de 7:

Cuidando da alimentação e praticando exercícios

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Alimente-se bem. O que consumimos afeta a aparência do nosso corpo — incluindo a pele. Adote uma alimentação balanceada e rica em frutas e verduras para deixar os poros mais limpos. Coma pelo menos cinco porções desses produtos por dia para colher os efeitos e não ficar com deficiência de antioxidantes. Evite os açúcares simples, como pão, massa e arroz não integrais, que facilitam a inflamação. Opte sempre por alternativas integrais. ^{[36]
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- As gorduras saudáveis, como a do abacate, das nozes, das sementes e dos peixes, também fazem bem à pele.
- Concentre-se em incorporar mais alimentos integrais e não processados à sua alimentação, incluindo verduras, frutas, nozes, iogurte, ovos e pão multigrãos. ^{[37]
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  Fonte de pesquisa}
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Beba bastante água. A pele fica mais saudável e flexível quando o corpo está hidratado. Beba dois litros de água por dia e ande sempre com uma garrafa nas mãos para quando você sentir sede. ^{[38]
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- Tente minimizar o consumo de bebidas alcoólicas ou com cafeína.
- Se não quer tomar só água, aromatize-a com alguma fruta ou faça um chá sem cafeína!
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Pratique exercícios regularmente. Pode parecer contraproducente, mas treinar melhora a saúde da pele. Os exercícios aumentam a circulação, levanto oxigênio e nutrientes às células epiteliais e se desfazendo das impurezas. ^{[39]
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Fonte de pesquisa}
- Passe protetor solar quando for fazer exercícios ao ar livre para proteger a sua pele.
- Não use maquiagem para ir treinar, pois isso deixa os poros suscetíveis a entupir. Lave o rosto antes dos exercícios e tome banho logo depois.
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Passos

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Usando salsinha

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