Baixe em PDF
Baixe em PDF
Muitas mulheres sofrem com dores vaginais durante a menstruação. Geralmente, ela é causada pelas cólicas menstruais — contrações uterinas normais durante esse período. [1] X Fonte de pesquisa Porém, essas dores também podem indicar que é preciso melhorar a higiene íntima durante esse período do mês. Experimente um ou mais métodos para aliviar as dores vaginais na menstruação.
Passos
-
Tome banho regularmente. Não mude a rotina normal de banhos durante a menstruação. [2] X Fonte de pesquisa Ao sentir dores na vagina, pode ser uma boa ideia tomar mais que uma chuveirada por dia, mas só ajudará se usar água quente ou morna para limpar as partes íntimas. Banhos quentes também ajudam a aliviar a dor e a limpar a vagina.
- Não utilize sabões ácidos ou buchas ásperas durante o banho.
- Não utilize o chuveirinho na vagina durante esse momento.
-
Troque o absorvente regularmente. A cada duas horas, verifique como ele está e troque-o a cada quatro a seis horas. Manter a área vaginal seca durante a menstruação ajudará a aliviar dores tópicas.
-
Use lenços suaves e macios no lugar do papel higiênico. Como eles podem ser ásperos e irritar a pele, compre lenços íntimos para utilizá-los na higiene durante a menstruação. A pele ficará macia, fornecendo um efeito refrescante.
- Os lenços podem ser encontrados em mercados, lojas de departamento e até em farmácias.
- Interrompa o uso se os lenços piorarem a irritação vaginal.
- Não insira lenços na vagina.
Publicidade
-
Compre um anti-inflamatório adequado ao tratamento de cólicas menstruais. Esta é uma maneira comum das mulheres tratarem dores vaginais durante a menstruação. Aspirina, Paracetamol, Ibuprofeno ou Naproxeno são todos bons anti-inflamatórios para combater esse sintoma. [3] X Fonte de pesquisa
- Vá ao ginecologista ou pergunte ao farmacêutico se o anti-inflamatório interfere com algum outro medicamento que estiver tomando.
- Use apenas remédios seguros para você; por exemplo, o ibuprofeno deve ser evitado por indivíduos com alta pressão sanguínea, e o paracetamol, por quem sofre de asma. [4] X Fonte de pesquisa
- Fale com um médico ou farmacêutico e garanta que o medicamento comprado (de venda livre) possa ser administrado sem quaisquer interações medicamentosas.
-
Tome o remédio como instruído na bula. Comece a consumir o medicamento logo que o sangramento e a cólica surgirem. [5] X Fonte de pesquisa Assim, as dores vaginais serão evitadas. Porém, esteja sempre atenta à dosagem diária correta do remédio de venda livre, que estará escrita na parte de trás da caixa.
- Leia as instruções com muita atenção antes de tomar qualquer medicamento.
- Deixe a caixa com as pílulas na bolsa ou bolso da calça ao sair, de forma que o alívio das dores esteja sempre à mão.
- Nunca tome a dose maior do que a recomendada.
-
Marque uma consulta com um médico se a dor piorar ou não melhorar. Às vezes, as mulheres sofrem de dismenorreia secundária durante a menstruação, que causa cólicas fortes devido a uma doença ou outros problemas no útero ou órgãos pélvicos. [6] X Fonte de pesquisa Essa forte dor geralmente não melhora com anti-inflamatórios de venda livre.
- Consulte um profissional para que ele faça o diagnóstico relacionado à dor forte ou crônica na vagina.
- A dor vaginal intensa pode ser um sinal de infecção, logo, vá imediatamente ao médico se ela for insuportável.
- O médico poderá prescrever analgésicos mais fortes, anticoncepcionais ou até mesmo antidepressivos para combater o incômodo.
Publicidade
-
Evite atividades que possam piorar as dores. São várias as possibilidades, de acordo com o estilo de vida da mulher. As relações sexuais podem ser arriscadas, já que a quantidade de fricção e atrito na vagina, que já está dolorida, será grande. Faça sexo apenas ao se sentir confortável. Outras atividades que frequentemente irritam o local são:
- Ciclismo.
- Ficar sentada em uma cadeira por um grande período de tempo (em vez de sentar, deite).
- Qualquer coisa que faça com que a roupa se esfregue na vagina, como andar com jeans apertadas ou dirigir por muito tempo.
-
Aplique uma almofada térmica ou garrafa de água quente ao abdômen e à parte interna das coxas. Lojas de itens variados ou farmácias (assim como as lojas on-line correspondentes) vendem tais produtos. As compressas quentes precisam ser ligadas à tomada, com funcionamento através de um controle remoto, enquanto as garrafas podem ser preenchidas por água da pia, morna ou quente. Coloque um dos objetos sobre as partes mais doloridas do corpo.
- Nunca durma com uma almofada térmica no corpo.
- A garrafa d'água deve ser bem selada para não vazar.
- Utilize esses métodos sempre que precisar.
-
Descanse ao sentir-se cansada. Relaxe na cama sempre que possível, em particular quando a vagina estiver bastante dolorida. Caso precise ir à escola ou ao trabalho, tente evitar atividades extenuantes e muito estressantes.
-
Evite alimentos que irritam o estômago. Faça refeições leves durante o dia, colocando grãos integrais, legumes e carboidratos complexos no prato; evite álcool, sal, cafeína e açúcar, minimizando as dores intestinais durante a menstruação. [7] X Fonte de pesquisa Dessa forma, a vagina ficará menos irritada.
-
Massageie o abdômen ou a parte inferior das costas. Com a ponta dos dedos, pressione levemente a área do umbigo e faça movimentos circulares. Peça para que um amigo ou parente massageie a parte inferior das costas se for complicado alcançar essa parte. Se preferir, vá a um massagista licenciado.Publicidade
Dicas
- Se a menstruação durar por sete ou mais dias e estiver muito intensa, vá ao ginecologista.
Publicidade
Avisos
- As sugestões acima não substituem uma avaliação médica profissional.
- Caso ocorra o surgimento de febre, diarreias ou alergias ao usar absorventes íntimos, vá imediatamente ao pronto-socorro, já que esses são sinas da síndrome do choque tóxico. [8] X Fonte de pesquisa
Publicidade
Materiais Necessários
- Almofada térmica ou garrafa com água quente.
- Um anti-inflamatório de venda livre.
- Lenços íntimos femininos.
Referências
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps
- ↑ https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=50289
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-145064/Which-painkillers-i-safe-take.html
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=2
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003150.htm
- ↑ http://www.webmd.com/women/menstrual-cramps?page=3
Sobre este guia wikiHow
Esta página foi acessada 231 762 vezes.
Publicidade
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
